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  GIGN : Confessions d'un OPS

  Aton, Jean-Luc Riva

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  Philippe B., alias Aton, n'aurait jamais dû se trouver à la place qui fut si souvent la sienne durant ces quinze dernières années : en tête d'une colonne d'assaut du GIGN.Élevé à la dure, son aptitude aux arts martiaux l'amène très tôt aux frontières de l'ultra-violence et de la délinquance. Pourtant, depuis qu'il a suivi en direct à la télévision le célèbre assaut du GIGN sur un Airbus à Marignane, alors qu'il avait 16 ans, Philippe B. a pour nouvelle ambition d'intégrer le "Groupe".Après un parcours sinueux et semé d'embûches, il passe les tests de sélection et finit parmi les premiers de sa promotion, mais les psychologues s'opposent à sa candidature en raison de son profil pour le moins atypique et de ses erreurs de jeunesse.Les instructeurs en décident autrement : ils savent qu'ils vont pouvoir canaliser son énergie et lui offrir une nouvelle vie, celle d'un opérationnel du GIGN.Voici donc l'histoire de Philippe B., un "OPS" au parcours hors du commun - chuteur opérationnel, instructeur en sports de combat, expert en explosifs et tireur d'exception dont l'adresse sera déterminante pour la réussite de certaines missions. Entre son éducation "spartiate" et ses interventions en Libye, dans le golfe d'Aden, en Irak, ou ses dernières opérations antiterroristes sur le territoire national, il lève le voile sur le quotidien des opérationnels du GIGN.

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  Histoire de l'art L'art gothique

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  Développé à travers l'Europe pendant plus de 200 ans, l'art gothique est un mouvement qui trouve ses racines dans la puissante architecture des cathédrales du nord de la France. Délaissant la rondeur romane, les architectes commencèrent à utiliser les arcs-boutants et les voûtes en berceau brisé pour ouvrir les cathédrales à la lumière. Période de bouleversements économiques et sociaux, la période gothique vit aussi le développement d'une nouvelle iconographie célébrant la Vierge, à l'opposé de la thématique terrifiante de l'époque romane. Riche de changements dans tous les domaines (architecture, sculpture, peinture, enluminure, etc.), l'art gothique s'effaça peu à peu face à la Renaissance italienne.

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  Plaidoyer pour la gourmandise

  Constance Lasserre

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  Aujourd’hui plus que jamais, notre rapport à ce que nous mangeons n’a rien d’anodin. Tout est calculé, pesé, désenchanté. Et si nous cessions de considérer l’alimentation comme un acte mécanique ? Si nous retrouvions un rapport joyeux à la nourriture ? Pour Constance Lasserre, «gastronome éclairée» à table et sur les réseaux sociaux, la gourmandise est un véritable projet de société, la promesse d’un rapport à soi et aux autres apaisé et exalté, d’une vie croquée à pleines dents, d’une curiosité plus grande que nos ventres. Il est ainsi temps de démocratiser la gourmandise – ce si beau vilain défaut vilipendé –, déconstruire les injonctions alimentaires et rétablir le vrai bien-manger. Retrouvons une relation curieuse, décomplexée, joviale, sensorielle à notre assiette ; émouvons-nous des saveurs, débattons de nos convictions ou préférences alimentaires, célébrons la convivialité de la table. Car la nourriture se raconte et nous raconte : elle dit quelque chose de chacun d’entre nous, de notre patrimoine, de nos valeurs, de notre époque, de nos aspirations, de notre créativité et de notre capacité, comme société, à rêver et savourer. Avec passion, appétit et conviction, Constance remet les pendules à l’heure et le plaisir au cœur de nos assiettes – et de nos vies.

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  Cet audiolivre propose une sélection de musiques apaisantes spécialement conçues pour aider votre fidèle compagnon à se détendre, même en votre absence.Des études scientifiques ont démontré que certaines fréquences sonores peuvent influencer l'humeur des chiens. C'est pourquoi des vétérinaires britanniques ont sélectionné avec soin la musique de cet audiolivre afin de réduire leur stress, notamment lors de traitements médicaux.Il existe de nombreux audiolivres et CDs censés calmer les chiens grâce à la musique, mais les avis des propriétaires prouvent souvent le contraire : soit la fréquence sonore choisie n'est pas adaptée, soit la durée d'écoute est insuffisante.Ce programme a été élaboré par des vétérinaires britanniques de renom et des ingénieurs du son expérimentés. Seules certaines fréquences ont un réel effet apaisant sur les chiens, aidant leur cerveau à atteindre un état de relaxation profonde. Profitez d'un environnement calme et serein, même lorsque le facteur passe, qu'un orage éclate ou que votre chien se remet d'un soin vétérinaire. Les sons doux et enveloppants favorisent une relaxation maximale et aident à prévenir l'anxiété, les aboiements excessifs, les gémissements ou les comportements destructeurs.Conseils d'utilisation :L'audiolivre a une durée totale de plus de 10 heures. Dans la mesure du possible, évitez de laisser votre chien seul aussi longtemps. Les pistes ont été organisées selon une structure sonore éprouvée, il est donc recommandé de toujours lancer la lecture depuis le début. Veillez à ne pas mettre le volume trop fort : un niveau modéré a démontré son efficacité. Pour une meilleure expérience, essayez de limiter les bruits perturbateurs (téléphone, radio, télévision, etc.).

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  Andrew Bramstone

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  Le guide de la survie: Planifiez votre aventure survivaliste et soyez complètement prêts à débuter une aventure inoubliable, en harmonie avec la nature
  
   
  Vous souhaitez savoir si vous seriez en mesure de survivre seul dans une région sauvage ? Vous voulez apprendre où chercher pour trouver de la nourriture, de l'eau et un abri adapté ? Vous êtes attirés par l'idée de vivre seul en complète autonomie, comme les chasseurs cueilleurs autrefois ?
  
  Dans ce cas, vous avez trouvé le livre parfait ! L'entraîneur en survie Andrew Bramstone vous donne dans ce guide tous ses conseils pratiques et efficaces, avec lesquels vous pourrez survivre en pleine nature et garantir votre sécurité en cas de danger ! Ce livre vous prend par la main et vous montre pas à pas tout ce dont vous aurez besoin, de la planification jusqu'à la réalisation de votre aventure. Vous serez parés pour faire face à toutes les situations.
  
  
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  Le Ménage Motive - Trucs et...

  Camille Dupuis

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  Bienvenue dans l'univers de Le Ménage Motive! Ce livre a été conçu pour transformer le nettoyage et le rangement en une activité plaisante et motivante. Que vous viviez seul, en couple, avec des enfants ou en colocation, ce guide vous fournira des outils pratiques et des astuces pour garder votre maison toujours propre et ordonnée, tout en gardant le sourire. Laissez-vous guider par nos conseils et faites du ménage une activité positive et gratifiante. 
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