Sistemas de familia interna (IFS): Manual para la autoexploración - Un método para comprender y amar todas tus partes desde tu yo esencial

Tanis Allen

Sinossi

Un manual para que puedas trabajar por tu cuenta con los sistemas de familia interna y fomentar así la armonía y la paz interior. Esta obra cuenta con el respaldo de Richard C. Schwartz, el creador del modelo.
Transforma la manera en que te relacionas con tu propio ámbito interno y con tu mente con esta guía clara y estructurada sobre el modelo sistemas de familia interna (IFS), un enfoque terapéutico de carácter empírico centrado en el trabajo con las partes que habitan nuestra dimensión psicológica. El modelo IFS considera que toda persona tiene una «familia interna» compuesta por partes o subpersonalidades, cada una de las cuales tiene sus propios pensamientos, emociones y funciones. Algunas partes contienen el dolor del pasado, mientras que otras intentan evitar que este dolor aflore. Cuando las comprendemos y aceptamos, estas subpersonalidades pueden soltar el dolor con el que cargan y sanar.
Escrito por una experimentada terapeuta del modelo IFS que lleva más de 25 años practicando y viviendo este enfoque, y formando a otros profesionales, este libro te ayudará a conectar con tu verdadero yo, lo cual es fundamental en este trabajo. El yo esencial mora dentro de ti y está siempre preparado para ejercer el liderazgo; en conexión con su energía, podrás conocer a los miembros de tu familia interna, acogerlos con compasión y enviarles energía sanadora cuando lo necesiten.
Estas son algunas características clave de este manual:
* Plantea un proceso accesible que podrás seguir a tu propio ritmo. Avanzarás en la práctica de los sistemas de familia interna a la velocidad que determines y sin llegar a agobiarte utilizando técnicas del modelo adaptadas para principiantes.
* El enfoque es claro y estructurado. Aportarás claridad a tu mundo interior a medida que vayas profundizando en él, gradualmente, por medio de procedimientos, técnicas y ejercicios en los que se te guiará paso a paso.
* Contiene estrategias para hacer frente a dificultades habituales. Aprenderás a trabajar con las partes que te mantienen en ciclos problemáticos y a ofrecer compasión a las partes más heridas.
* Incluye transcripciones de sesiones de IFS dirigidas por el yo esencial. Serás testigo de cómo una terapeuta de IFS trabaja con sus propias partes para afrontar retos como el perfeccionismo, el control de los impulsos y otros.

Disponibile da: 08/09/2025.

Lunghezza di stampa: 244 pagine.

Corpo, mente e spirito

Altri libri che potrebbero interessarti

Veinte Mil Leguas de Viaje...

Julio Verne

Más allá de su asombroso contenido científico y su deslumbrante exploración marina, Veinte Mil Leguas de Viaje Submarino es también un viaje hacia el interior del ser. A través de la travesía del profesor Aronnax, Conseil y Ned Land a bordo del enigmático Nautilus, Julio Verne nos ofrece una metáfora poderosa sobre la búsqueda de sentido, libertad interior y el enfrentamiento con lo desconocido. 
El Capitán Nemo, figura central y misteriosa, representa a la vez el aislamiento voluntario y la fuerza del propósito. Su vida bajo el mar nos invita a reflexionar sobre cómo muchas veces nos retiramos del mundo para protegernos de sus injusticias, pero también cómo ese retiro puede darnos poder, enfoque y profundidad. 
Cada capítulo es una invitación a salir de lo superficial —a sumergirse, como el Nautilus, en las profundidades del alma, del conocimiento y de la libertad personal. En cada criatura marina extraña, en cada tormenta enfrentada bajo el agua, hay una lección: sobre el miedo, el control, la resiliencia y la conexión con algo mayor que uno mismo. 
En tiempos modernos, esta novela puede leerse como una guía simbólica para quienes desean emprender un viaje interior, aprender a conocerse en lo profundo y descubrir un mundo de riquezas invisibles para el ojo cotidiano.

Mostra libro

Los hemisferios y la atención...

María Teresa Miró

A través de la hipótesis de los hemisferios y siguiendo la obra del famoso psiquiatra británico Iain McGilchrist, la psicóloga y doctora María Teresa Miró nos invita a conocer de cerca el funcionamiento de cada uno de los dos hemisferios del cerebro y nos explica cómo se relacionan entre sí.

Los hemisferios y la atención consciente es una exploración profunda de por qué nuestra sociedad contemporánea, cada vez más marcada por el aislamiento y el sufrimiento, necesita recurrir a las prácticas contemplativas como la meditación y la reflexión.

Esta obra expone con claridad los avances de la neuropsicología y los combina con una serie de ejercicios prácticos de atención consciente que nos ayudarán a tener una vida más plena, serena y significativa.

Mostra libro

Magia de la cuerda: La guía...

Mari Silva

Si quiere descubrir el poder secreto de la magia de las cuerdas, siga leyendo...
¿Hay algo que desee profundamente, pero que no pueda conseguir?
¿Desea practicar la magia de las cuerdas?
¿Quiere aprender todo sobre los factores que influyen en la eficacia de un hechizo?
¿Alguna vez ha estado intrigado sobre los hechizos de nudos y cómo realizar su propio hechizo o ritual de magia de nudos?
Si su respuesta es "sí" a cualquiera de estas preguntas, entonces este libro es para usted. Este libro es ideal para cualquier persona que sea nueva en el mundo de la brujería y para los practicantes más experimentados. Es muy fácil de leer, contiene información valiosa y muy interesante sobre la magia con cuerdas, y sirve como guía fundamental para la magia con nudos y la elaboración de hechizos con telas.
Este libro ofrece mucho más que los aspectos básicos de la magia con nudos. Proporciona orientación práctica y procedimientos paso a paso para los hechizos de nudos.
Al leer este libro, usted:Conocerá la historia de la magia de los nudos, desde cuándo se practica y dónde aparece en diferentes tradiciones mágicas o religiosas.Comprenderá el simbolismo que se esconde detrás de los diferentes tipos de tejidos utilizados para los hechizos de nudos. Descubrirá por qué el color de la tela es tan importante.Explorará la importancia de tener en cuenta las influencias astrológicas y planetarias al realizar el hechizo.Descubrirá el simbolismo del número de nudos al practicar la magia con cuerdas.Descubrirá cómo preparar su hechizo.Descubrirá un esquema claro de cómo es un simple hechizo de magia con cuerdas.
Con este libro, usted aprenderá todo lo que necesita saber sobre la magia de las cuerdas y los hechizos de nudos.
¡Adquiera este libro ahora para aprender más sobre la magia de las cuerdas!

Mostra libro

Aprende como un Pro

Barbara Oakley, Olav Schewe

¿Dedicas mucho tiempo a intentar aprender sin los resultados esperados? ¿Tienes dificultades para recordar lo que lees? ¿Pospones el estudio y te distraes fácilmente?
Este libro es para ti.
La doctora Barbara Oakley y Olav Schewe han reunido en este libro técnicas infalibles para un aprendizaje eficaz. Basado en los últimos descubrimientos de la neurociencia sobre el aprendizaje, los consejos y métodos ofrecidos te permitirán:  

- Leer de manera efectiva.
- Desarrollar tu memoria.
- Mejorar tus apuntes.  
- Recuperar tu motivación.  
- Conquistar la procrastinación.  ¡Todo lo que necesitas para tener éxito en tus estudios!

Mostra libro

La Dieta de Dios: El plan divino...

Jorge Lozano

Es hora de que rompamos la miserable barrera nutricional y empecemos a disfrutar de la buena salud y el bienestar que Dios quiere que tengamos.
Recuerda lo que dijo el rey Salomón: “El principio de la sabiduría es el temor de Jehová; Los insensatos desprecian la sabiduría y la enseñanza”. Proverbios 1:7
Todos los caminos de Dios son rutas pavimentadas que te llevarán a salvo a tu destino. Sal de tu camino de barro, donde estás atorado y súbete al camino pavimentado de Dios y Su Palabra.
Ignorar las leyes y mandamientos de Dios lo único que traen es miseria y enfermedad: “Mi pueblo fue destruido, porque le faltó conocimiento”. Oseas 4:6.
Al leer este libro lleno de principios bíblicos para una buena nutrición descubrirás:
* Los fundamentos para edificar un cuerpo fuerte y sano que dure mucho tiempo, para que disfrutes la vida y para que sirvas al Señor y a su pueblo por muchos años.
* El plan de Dios para tu salud física
* ¿Promete Dios largura de días y salud?
* Cómo desarrollar una actitud correcta para fortalecer tu espíritu
* Cómo obtener beneficios para nuestro cuerpo y alejar los resultados perjudiciales
* ¿Estás transgrediendo alguna de las tres leyes bíblicas?
* Las diferencias entre la carne pura e impura
* ¿Es perjudicial comer sangre de animales?
* Los peligros de comer animales no aptos para consumo humano
* La relación entre el cáncer y los alimentos que consumimos
* La visión de Pedro en cuanto a los alimentos, ¿realmente ha cambiado algo?
* ¿Qué pensaba Jesús de los animales inmundos?
* Verdades que te ahorrarán miles de dólares en medicinas, doctores, hospitales y operaciones.
* El agua que sana
* Secretos reveladores del ayuno
* La importancia del buen descanso
* y mucho más!

Mostra libro

Signos Ascendentes: Lo que...

Silvia Hill

¡Comprenda cómo afecta el ascendente a su signo zodiacal y cómo puede cambiar a mejor la interpretación de su carta astral! 
¿Se ha interesado por aprender algo más sobre astrología que simplemente comprender su signo del zodiaco? 
¿Está confundido o desorientado sobre cómo funcionan los signos ascendentes y cómo puede identificar el suyo? 
¿Quiere saber cómo se asocian los planetas regentes con los signos ascendentes y cuál puede ser su impacto? 
El ascendente es una de las colocaciones más significativas de la astrología. No solo se asocia a rasgos simples, sino que también cambia la interpretación completa de su carta natal. Para leer e interpretar correctamente una carta natal, es esencial comprender el funcionamiento del signo ascendente asociado a determinados signos zodiacales. 
En este libro, podrá:Aprender qué significa el signo ascendente y cómo se asocia con su personalidad socialAprender a identificar su signo ascendente con la ayuda de su hora de nacimientoAprender a leer la carta astral y a interpretar su signo ascendenteComprender las características asociadas a cada signo ascendente y planeta regenteDescubrir cómo puede adoptar su signo ascendente y su personalidad astrológica 
Disponer de una guía completa para comprender el ascendente, sus rasgos y los temas asociados a cada signo ascendente le será de gran ayuda cuando intente interpretar su propia carta natal o la de otra persona. 
Así que, ¡haga clic ahora en el botón "añadir al carrito" y aprenda cómo la comprensión de los signos ascendentes puede cambiar su mundo para siempre!

Mostra libro