Unisciti a noi in un viaggio nel mondo dei libri!
Aggiungi questo libro allo scaffale
Grey
Scrivi un nuovo commento Default profile 50px
Grey
Iscriviti per leggere l'intero libro o leggi le prime pagine gratuitamente!
All characters reduced
Cómo Ser tu Propio Terapeuta o Psicólogo - 2 Libros en 1 - Auto Terapia Amor Propio a Prueba de Balas - cover

Cómo Ser tu Propio Terapeuta o Psicólogo - 2 Libros en 1 - Auto Terapia Amor Propio a Prueba de Balas

Stefan del Castillo, Isaiah Glisson

Casa editrice: Stefan del Castillo

  • 0
  • 0
  • 0

Sinossi

¿Te gustaría curar tu ansiedad, depresión o estrés excesivo sin tener que recurrir a un terapeuta o medicamentos? ¿La mente humana te parece uno de los grandes misterios? ¿Te gustaría desarrollar un amor propio a prueba de fuego? Entonces sigue leyendo…

“Amarse a sí mismo es el comienzo de una aventura que dura toda la vida.” - Oscar Wilde

La Terapia Conductual Cognitiva (TCC) se formuló hace unos cuarenta años para ayudar a tratar a las personas que sufren de depresión. Y con el paso de los años, muchas de las técnicas y pasos desarrollados en la TCC se han aplicado a un conjunto más amplio de trastornos mentales y emocionales.

La baja autoestima y las inseguridades pueden tener un sinfín de causas. Pero lo innegable aquí es que existe un amor que si es para siempre: el amor propio, el cual debemos saber cómo cultivar de manera constante todos los días.

Con este libro, descubrirás: 

	Todo sobre lo que necesitas saber de la historia de la Terapia Cognitivo-conductual 
	Aprende a identificar los patrones de pensamiento negativo y cómo romper con ellos. 
	Elimina la dilación y supera la preocupación, el miedo y la ansiedad. 
	Cómo evitar que las palabras y los chismes de los demás te afecten.
	Cómo identificar rápidamente las causas de una baja autoestima.
	Hábitos clave de la gente con amor propio.
	Y mucho más…


Sin una visión adecuada y el uso prolongado de productos químicos puede tener efectos a largo plazo en las funciones mentales de los pacientes.

¡No esperes más! Empieza a mejorar tu autoestima e incrementa tu amor propio hoy mismo.¡Añade este libro al carrito de compra ahora!
Disponibile da: 18/09/2023.

Altri libri che potrebbero interessarti

  • Cat-Og En el camino de la sensibilidad y la añoranza - cover

    Cat-Og En el camino de la...

    Elba Castañeda

    • 0
    • 1
    • 0
    En Ḉḁṫ–Ṍḡ, serás testigo de un viaje fascinante a través de los misterios del universo, donde el dolor y la evolución personal se entrelazan de formas inesperadas. La protagonista, una rebelde gatita cósmica, ha encarnado ya seis veces como humana en la Tierra (¡y créeme, no está muy emocionada por regresar una séptima!). A lo largo de sus vidas, ha aprendido lecciones difíciles sobre la dualidad de la existencia: luz y sombra, gozo y sufrimiento, lo eterno y lo fugaz. Sin embargo, su negativa a volver refleja un profundo cansancio de las pruebas humanas, aunque su curiosidad felina la sigue manteniendo en juego. Este libro no sólo es una narrativa de fantasía, también es una reflexión sobre las emociones y desafíos que todos enfrentamos. A través de metáforas cósmicas y personajes entrañables, Ḉḁṫ–Ṍḡ explora temas como el autoconocimiento, la búsqueda de paz en medio del caos, y el reto de encontrar armonía en un mundo lleno de contrastes. Si alguna vez te has sentido fuera de lugar o abrumado por la vida, quizá descubras que la verdadera magia está en aceptar esas partes de ti que has querido ignorar. Con su aguda mirada felina y un humor cósmico que no pierde oportunidad, esta historia te llevará a conectar con lo más profundo de tu ser. Y si tienes debilidad por los gatos, mejor prepárate: no podrás resistirte a esta felina intergaláctica, que entre sus ronroneos y maullidos te recordará que el camino hacia el alma siempre tiene giros inesperados... y suaves arañazos. ¡Un libro para los introspectivos, sensibles, y soñadores con mucha imaginación!
    Mostra libro
  • El juego de la vida y cómo jugarlo - cover

    El juego de la vida y cómo jugarlo

    Florence Scovel Shinn

    • 0
    • 0
    • 0
    “La vida es un juego, no una batalla.” - Florence Scovel Shinn 
    CLÁSICO PARA VIVIR CON PROPÓSITO Y ÉXITO. 
    Descubre el poder transformador de tus pensamientos y palabras con el clásico atemporal de Florence Scovel Shinn, El juego de la vida y cómo jugarlo (The Game of Life and How to Play It). Publicado originalmente en 1925, este libro es una joya de la autoayuda, y ha guiado a innumerables lectores hacia una vida de mayor prosperidad, felicidad y realización personal. 
    ¿Qué encontrarás en este audiolibro?Principios clave para el éxito personal:Estrategias para superar obstáculosMétodos para perdonar y liberarse de resentimientos pasados. 
    Shinn explica en este manual que la vida es un juego con reglas espirituales que debemos aprender a manejar para lograr el éxito. A través de historias inspiradoras y ejemplos prácticos, la autora demuestra cómo tus pensamientos y palabras no solo influyen en tu realidad, sino que literalmente la moldean. 
    "Ningún viento puede desviar mi barca ni cambiar la marea del destino". 
    Al cambiar tu diálogo interno, puedes cambiar tu vida. Con principios basados en la sabiduría eterna y la fe, este libro te invita a tomar el control de tu camino y jugar el juego de la vida con maestría y confianza. 
    A lo largo de los años, el libro ha sido reeditado numerosas veces y continúa siendo una lectura esencial para aquellos interesados en la automejora y la espiritualidad. A pesar de que fue escrito hace casi un siglo, sus enseñanzas siguen siendo pertinentes, ofreciendo perspectivas y herramientas que son aplicables en el exigente mundo contemporáneo.
    Mostra libro
  • Teorías de Conspiración que han Impactado al Mundo: - Descubre las teorías conspirativas que más han hecho dudar a la humanidad - cover

    Teorías de Conspiración que han...

    Olveido del Valle

    • 0
    • 0
    • 0
    ¿Te has preguntado qué secretos ocultan los gobiernos y líderes del mundo a las personas? ¿Porqué muchos sucesos históricos parecen tener poco sentido y están rodeados de misterio y confusión? Entonces sigue leyendo.. 
    “Se encuentra frente al gran misterio... Al que hace temblar a la humanidad desde su origen: lo desconocido.” - Gastón Leroux. 
    Quizás no debemos creer todo lo que escuchamos en los medios de comunicación, y aprendemos de los libros de historia. Algunas explicaciones supuestamente oficiales nos dejan con más dudas que respuestas y otras tantas están manipuladas para seguir un discurso preestablecido por las personas que están en posiciones de autoridad. 
    En este libro hablaremos de varias de las teorías de conspiración más populares que han perdurado por muchos años. El hecho de que las ideologías de este tipo hayan existido por varias décadas, o incluso siglos, nos deja pensando si al menos existen otras explicaciones posibles de lo que ya damos por hecho 
    He aquí algo de lo que descubrirás: 
    -Antiguas civilizaciones muy avanzadas. 
    -Extraños objetos y reliquias que han dejado confundidos a científicos. 
    -Los misteriosos orígenes de la humanidad y del mundo. 
    -Los secretos del Área 51. 
    -Conspiraciones que rodean a importantes personajes de la historia como Hitler, la princesa Diana y Jesús y Shakespeare. 
    -Y mucho más.. 
    Muchas de las teorías de conspiración que estás a punto de leer pueden parecer terroríficas o sacadas de un libro de ciencia ficción. La realidad es que aún no sabemos cuál es la verdad en cada ocasión y sobre cada tema.  
    No lo pienses más y explora hoy mismo las teorías conspirativas más impactantes de todos los tiempos. ¡Haz clic en comprar ya y adéntrate en los casos que han dejado a la humanidad sin palabras!
    Mostra libro
  • El Poder Transformativo de la Gratitud y el Agradecimiento - Descubre uno de los más Grandes Secretos para Vivir una Vida Feliz y Plena - cover

    El Poder Transformativo de la...

    Marsh Frazier

    • 0
    • 0
    • 0
    ¿Has escuchado últimamente que ser una persona agradecida mejora tu perspectiva de la vida? ¿Por qué dar las gracias es tan importante? ¿Cómo podemos usar el poder de la gratitud para hacer cambios positivos en nuestras vidas? Entonces sigue leyendo… 
    “Yo mantengo que ´gracias´ es la más alta forma de pensamiento; y que la gratitud es la felicidad duplicada por la admiración.”- G.K. Chesterton. 
    Muchos lo ignoramos, pero el poder de la gratitud es casi infinito y muy intenso. Ser agradecido, tanto dando las gracias cuando alguien hace algo bueno por nosotros como valorando todas las cosas que tenemos en nuestras vidas, por muy pequeñas e insignificantes puedan parecer, trae consigo muchos beneficios. 
      
    La gratitud debería adquirir mayor importancia, y más ahora que vivimos en un mundo en el que las relaciones humanas se están volviendo más informales pero más frías. Hay muchos gestos que se infravaloran pese a significar tanto… 
      
    En este libro, descubrirás:  
    Descubre el poder de la gratitud y el impacto que puede llegar a tener en tu vida.  
    Todo lo que es necesario saber del vínculo entre gratitud y sociedad para una mejor comprensión.  
    Aprende sobre la presencia de la gratitud en la diversidad religiosa y su rol en la actualidad.  
    Estrategias efectivas para incorporar poco a poco la gratitud en tu vida cotidiana. 
    Descubre ejercicios de gratitud para construir fortaleza y paz en tu vida.  
    Y mucho más… 
    ¡Estás a un paso de ser una persona que práctica la gratitud todos los días! ¡Desplaza hacia arriba y añade al carrito de compra!
    Mostra libro
  • Adicción a las nuevas tecnologías - ¿La epidemia del SXXI? - cover

    Adicción a las nuevas...

    Josep Mª Farré Martí, Susana...

    • 0
    • 0
    • 0
    El impacto de los avances tecnológicos en la sociedad actual ha sido muy significativo, de manera que las nuevas formas de comunicación y acceso a la información han cambiado radicalmente la interpretación del mundo. Aunque, por sus características, también tienen un riesgo potencial de uso excesivo o patológico, que puede acabar teniendo unas consecuencias muy negativas en la vida de las personas afectadas por esta problemática y sus familias.
    
    El tratamiento de este trastorno es complejo, no tanto por la dificultad de abordar los síntomas de la adicción a las nuevas tecnologías, sino por la escasa motivación y conciencia del trastorno que, frecuentemente, presentan las personas con este problema (especialmente los más jóvenes). Sin embargo, cuando estos aspectos mejoran, la terapia tiene muchas probabilidades de finalizar con éxito.
    Mostra libro
  • Manejo de la ira - cover

    Manejo de la ira

    Robert Clear

    • 0
    • 0
    • 0
    ¿Qué es la ira? ¿Por qué la ira lleva a muchas personas a un comportamiento agresivo y poco saludable?¿Tiene efectos fisiológicos y psicológicos adversos?¿Podemos calificar toda la ira de negativa?¿Se siente muy irritable o con los nervios de punta?¿Los atascos le hacen enfadar?¿Sus compañeros de trabajo o su jefe le hacen enfadar con facilidad?La ira no tratada y no controlada puede tener efectos muy adversos en su salud física, mental y emocional. Puede pasarle factura a usted y a las personas que le rodean. La ira también puede afectar a sus relaciones, su carrera, su vida familiar e incluso su estilo de vida en general.En la mayoría de los casos, reprimimos la ira con la esperanza de que no nos afecte a nosotros ni a nuestras relaciones, pero esa no es una forma eficaz de afrontarla. No puede ignorar la emoción de la ira para siempre: en un momento dado, le afectará. Lo mejor es que la reconozca, la aceptes y la afronte. Póngase en una posición en la que la ira no dirija su vida. Aprenda a utilizar la energía que le proporciona de forma positiva.Este libro le ayudará a entender la ira, le guiará para identificar los desencadenantes de la misma y aprenderá a gestionarla. Gestionar la ira puede ser muy complicado si no se tienen las pautas adecuadas. Para ello, este libro utiliza un lenguaje sencillo para explicar las formas útiles y no útiles de la ira. También describe los pasos que se pueden seguir para gestionarla.En el interior, encontrará:• La definición de ira;• Una expresión de enojo;• Entender la ira y la ira inteligente;• Las causas, signos y síntomas de la ira;• ¿Qué es la ira incontrolable?• El costo de la ira;• Ira y salud mental;• La elección de controlar la ira;• Pasos para manejar la ira de manera efectiva;• Manejo y comunicación de la ira;• Seleccionar un buen programa de manejo de la ira;• El uso de técnicas de manejo de la ira; y• Recaídas y medicación.
    Mostra libro