Unisciti a noi in un viaggio nel mondo dei libri!
Aggiungi questo libro allo scaffale
Grey
Scrivi un nuovo commento Default profile 50px
Grey
Iscriviti per leggere l'intero libro o leggi le prime pagine gratuitamente!
All characters reduced
Encarando la Oscuridad: Una Guía Integral para Superar la Depresión - cover

Encarando la Oscuridad: Una Guía Integral para Superar la Depresión

Ranjot Singh Chahal

Casa editrice: Rana Books UK

  • 0
  • 0
  • 0

Sinossi

"Encarando la Oscuridad: Una Guía Integral para Superar la Depresión" es un libro diseñado para proporcionar una comprensión profunda de la depresión y ofrecer estrategias efectivas para superarla. A través de seis capítulos, el libro aborda aspectos cruciales de la depresión, desde sus signos y síntomas hasta el diagnóstico, el tratamiento y los cambios en el estilo de vida necesarios para mejorar la salud mental.En el primer capítulo, el lector explorará una visión general de la depresión, comprendiendo sus causas y cómo afecta a la mente y al cuerpo. El segundo capítulo se sumerge en los signos y síntomas específicos que pueden indicar la presencia de depresión, ayudando a los lectores a identificar y comprender mejor sus propias experiencias.El tercer capítulo se centra en el diagnóstico y el tratamiento, brindando información valiosa sobre las opciones disponibles, desde la terapia hasta la medicación y otras intervenciones. El cuarto capítulo destaca la importancia de los cambios en el estilo de vida, como la dieta, el ejercicio y el sueño, en la gestión de la depresión.El quinto capítulo ofrece una variedad de estrategias de afrontamiento, desde técnicas de manejo del estrés hasta la práctica de la atención plena, destinadas a ayudar a los lectores a desarrollar habilidades para enfrentar los desafíos emocionales. Por último, el sexto capítulo proporciona orientación sobre cómo avanzar después de la depresión, ofreciendo esperanza y apoyo para el viaje hacia la recuperación."Encarando la Oscuridad" es una guía completa y compasiva que empodera a los lectores para superar la depresión y recuperar el control de sus vidas. Con un enfoque práctico y científicamente fundamentado, este libro es una herramienta invaluable para aquellos que buscan sanar y encontrar la luz en medio de la oscuridad.
Disponibile da: 27/04/2024.

Altri libri che potrebbero interessarti

  • Mensajes de Texto Tan Buenos Que él no Podrá Ignorar - Secretos Para Escribir Mensajes de Texto Seductores Que Atraigan a Hombres Que Valgan la Pena (y Quedarte con el Que tú Quieras) - cover

    Mensajes de Texto Tan Buenos Que...

    Bruce Bryans

    • 0
    • 3
    • 0
    ¿Sabías que los hombres secretamente usan los mensajes de texto como una forma de ‘evaluar’ el valor romántico de una mujer? Los hábitos de una mujer a la hora de mandar mensajes de texto pueden revelar mucho acerca de su auto-estima, confianza en sí misma, inteligencia e incluso su nivel de clase y de madurez emocional. 
    Los mensajes de texto son un medio de comunicación en el que un hombre que vale mucho la pena puede con facilidad tener una idea errónea acerca de ti. Y cuando estas ideas falsas se acumulan en su mente, casi siempre llegan a la conclusión que termina con las relaciones románticas: Que está mejor sin ti. 
    Pero con en este audiolibro, aprenderás los hábitos a la hora de mandar mensajes de texto de las mujeres que valen mucho y ganarás acceso a una vasta colección de irresistibles mensajes de texto que harán que tu hombre se derrita por ti y esté ANSIOSO por contestarte y verte de nuevo. 
    En este audiolibro, aprenderás:Exactamente qué escribirle a un hombre cuando no se atreve a dar el siguiente paso o está haciendo lo MÍNIMO para mantenerte interesada.Cómo usar mensajes de texto traviesos o de ‘chica atrevida’ para lograr que por fin te invite a salir (o te invite a salir OTRA VEZ), y que parezca que fue SU idea.Qué hacer (y qué no hacer) si un hombre de repente deja de mandarte mensajes o cada vez te manda menos y menos mensajes.Cómo hacer que te LLAME en lugar de mandarte mensajes de texto todo el tiempo.Un simple método para iniciar conversaciones que INMEDIATAMENTE atrapen su atención y lo vuelvan ANSIOSO de escribirte de nuevo.Y mucho, mucho más... 
    Empieza ahora y descubrirás cómo mandarle mensajes de texto a un hombre para por fin alejarlo de su teléfono para que esté en más citas CONTIGO.
    Mostra libro
  • Resumen Completo - En Defensa De La Ilustracion (Enlightenment Now) - Basado En El Libro De Steven Pinker - cover

    Resumen Completo - En Defensa De...

    Bookify Editorial

    • 0
    • 0
    • 0
    RESUMEN COMPLETO: EN DEFENSA DE LA ILUSTRACION (ENLIGHTENMENT NOW) - BASADO EN EL LIBRO DE STEVEN PINKERRESUMEN ESCRITO POR: BOOKIFY EDITORIAL¿Le tienes miedo a las predicciones del fin del mundo?¿Temes al apocalipsis?¿Te hacen infeliz las visiones alarmistas de la humanidad?Encara la vida con optimismo y supera la negatividad conociendo la solución a todos los problemas del planeta.ACERCA DEL LIBRO ORIGINAL:Este libro es una defensa de las ideas que conforman una visión optimista de la era moderna en la que es posible construir un mundo mejor. Con una prosa refrescante, positiva y esperanzadora, Steven Pinker presenta argumentos basados en datos y estadísticas reales que se apoyan en la Ilustración como punto de partida del progreso. La razón, la ciencia y el humanismo son los rasgos característicos del camino que los hombres deben seguir transitando para que las condiciones de vida mejoren. Es una obra que permite una perspectiva optimista del futuro de la humanidad. ¿QUÉ APRENDERÁS?Descubrirás la historia del pensamiento humano que permitió la evolución del el mundo.Dejarás de pensar que vives en un mundo oscuro que marcha hacia un fin trágico. Entenderás por qué la razón, la ciencia y el humanismo son los grandes ideales que la sociedad necesita para continuar progresando y superar los problemas.Lograrás despojarte del fatalismo y la angustia y empezarás a experimentar optimismo y felicidad.Entenderás que, en definitiva, no debes dejarte engañar por políticos, filósofos y analistas que describen el mundo como una catástrofe. ACERCA DE STEVEN PINKER, EL AUTOR DEL LIBRO ORIGINAL:Steven Pinker es doctor especializado en investigación en el campo de la lingüística cognitiva. Es profesor de Psicología y de Ciencias Cognitivas en la Universidad de Harvard, aunque en los últimos años se ha destacado como figura pública relevante de la divulgación científica. Ha sido dos veces finalista del Premio Pulitzer y ha ganado muchos otros reconocimientos gracias a su trabajo de investigación y a sus publicaciones. Se le considera una de las cien personas más influyentes de mundo.ACERCA DE BOOKIFY EDITORIAL, EL AUTOR DEL RESUMEN:LOS LIBROS SON MENTORES. Pueden guiar lo que hacemos en nuestras vidas y cómo lo hacemos. Muchos de nosotros amamos los libros mientras los leemos y hasta resuenan con nosotros algunas semanas después, pero luego de 2 años no podemos recordar si lo hemos leído o no. Y eso no está bien. Recordamos que, en el momento, aquel libro significó mucho para nosotros. ¿Por qué es que tiempo después nos hemos olvidado de todo?Este resumen toma las ideas más importantes del libro original.A muchas personas no les gusta leer, solo quieren saber qué es lo que el libro dice que deben hacer. Si confías en el autor no necesitas de los argumentos. La gran parte de los libros son argumentos de sus ideas, pero muy a menudo no necesitamos argumentos si confiamos en la fuente. Podemos entender la idea de inmediato.Toda esta información está en libro original. Este resumen hace el esfuerzo de reducir las redundancias y convertirlas en instrucciones directo al grano para las personas que no tienen intención de leer el libro en su totalidad.Esta es la misión de BOOKIFY EDITORIAL.
    Mostra libro
  • 100 verdades para gozar el sexo - Todo lo que hay que saber para tener una vida sexual plena - cover

    100 verdades para gozar el sexo...

    Andy Best

    • 0
    • 0
    • 0
    Un audiolibro para enriquecer la vida íntima de la pareja y a la vez resolver aquellos problemas que puedan perturbar el camino hacia el máximo placer. Este compendio reúne afirmaciones y recomendaciones para la mujer, el hombre y las relaciones. También, consejos para descubrir nuevas formas de gozar y disfrutar en compañía del otro. 
    La sexualidad ha dejado de ser un tema tabú. Lo que hace unos años estaba restringido a unos pocos comentarios ocasionales, hoy es parte del formato principal de los medios de comunicación. Diarios, revistas, libros, radios, internet y TV tienen incorporado en sus páginas y emisiones la temática sexual, y eso, por la influencia que los medios tienen en la opinión pública, no es poca cosa. Afirmar que “hablar de sexo” es cosa de todos los días no es estar alejado de la realidad. 
    Este audiolibrocontiene el desarrollo de los siguientes temas entre otros: 
    - Sobre la mujer 
    - Sobre el hombre 
    - Sobre el acto y las posiciones 
    - Sobre la masturbación 
    - Sobre el sexo oral 
    - Sobre enfermedades e infecciones 
    - Las mejores posiciones para gozar de a dos 
    Con este audiolibro aprenderá secretos para una vida de placer saludable.¡Descargue ya este audiolibro y comience a aprender sobre el maravilloso mundo del sexo!
    Mostra libro
  • Aumenta Tu Dopamina - Aprende Formas Rapidas Sencillas Y Naturales De Multiplicarla - cover

    Aumenta Tu Dopamina - Aprende...

    The Sapiens Network

    • 0
    • 1
    • 0
    AUMENTA TU DOPAMINA 
      
    APRENDE FORMAS RAPIDAS, SENCILLAS Y NATURALES DE MULTIPLICARLA 
      
    - 
      
    ACERCA DE ESTE LIBRO 
    Nuestro cuerpo necesita de una serie de neurotransmisores (sustancias químicas) para llevar a cabo ciertas funciones mediante la acción de las neuronas en el cerebro. 
      
    Uno de esos neurotransmisores que produce el cuerpo es la dopamina. Una molécula que se asocia con mayor frecuencia con el placer y a veces con la felicidad. Todas las personas secretan dopamina en ciertos momentos y sus niveles en el organismo deben mantenerse de forma normal ya que su disminución o exceso puede traer consecuencias para el organismo. 
      
    Cuando comes algo que te gusta mucho se está liberando dopamina, lo mismo ocurre cuando realizas ejercicio o actividades que te motivan y te elevan tu estado de ánimo en cualquier ámbito. Tratar de mantener una buena actitud y hacer las cosas que te causen bienestar permiten secretar este neurotransmisor en mayor escala. 
      
    - 
      
    CONTENIDO 
    Como Aumentar La Dopamina 
    Que Es La Dopamina 
    Beneficios De La Dopamina 
    Consecuencias De Niveles Bajos De Dopamina 
    Formas Naturales De Aumentar La Dopamina 
    Alimentos Para Aumentar La Dopamina 
    Suplementos Para Aumentar La Dopamina 
    Medicinas Para Aumentar La Dopamina 
    Cuida Tu Salud Mental 
      
    - 
      
    ACERCA DE SKILLBOOKS EDITORIAL 
    O conteúdo deste guia baseia-se em extensa investigação oficial e provém de uma variedade de fontes, na sua maioria de livros publicados por especialistas que dominaram cada um dos tópicos aqui apresentados e que são apoiados por carreiras internacionalmente reconhecidas.
    Mostra libro
  • Arcángeles - cover

    Arcángeles

    Angela Grace

    • 0
    • 0
    • 0
    Si quieres descubrir tu verdadero propósito y acceder a la sabiduría divina, pero te sientes derrotado y sin inspiración, sigue leyendo.¿Sueles encontrar obstáculos devastadores al intentar alcanzar tus objetivos personales ¿Sueles sentirte perdido, como si te faltara dirección e inspiración? TODAS LAS PERSONAS tienen una tarea que deben cumplir aquí en la Tierra y TODAS tienen el mismo acceso a los ángeles para que las ayuden a alcanzar sus objetivos y sueños. Serás capaz de atraer más abundancia a tu ser y manifestar un estilo de vida más productivo que se adapte al diseño de Dios y descubrirás que llega fácilmente a ti.Esto es solo una parte de lo que encontrarás:¡El secreto para que Uriel corte los lazos entre tú y las personas o situaciones tóxicas con la espada ardiente que usó para custodiar el EdénCómo terminar con los problemas de imagen corporal al aceptar a UrielLa técnica de respiración recomendada por los científicos que impulsará tu conexión con UrielMeditaciones sin igual para un corazón roto, para encontrar el rumbo y para la positividad corporal¡Cómo canalizar la energía de cualquier ángel fácilmente sin siquiera pensar en elloCómo entender los mensajes que Uriel te envía en los encuentros con animalesNuevos códigos de color de las velas para maximizar tus sesiones de meditación, desterrar la energía tóxica y manifestar lo buenoCómo invitar a Uriel a que te vigile a ti, tus mascotas y tus seres queridos con su espada protectoray mucho más.Tómate un momento para imaginar cómo te sentirás una vez que hayas purificado tus sentimientos negativos y puedas aprovechar la inspiración y sabiduría para manifestar la vida que realmente deseas.Si tienes dificultades para lograr tus sueños y quieres invocar la sabiduría divina para desatar tu verdadero destino, Escucha ahora.
    Mostra libro
  • Inteligencia Emocional - Una guía práctica para desarrollar autoconfianza controlar la ira en situaciones difíciles y avanzar con claridad en el camino del autoconocimiento - cover

    Inteligencia Emocional - Una...

    John Alpine

    • 0
    • 0
    • 0
    Inteligencia Emocional 
    Una guía práctica para desarrollar autoconfianza, controlar la ira en situaciones difíciles y avanzar con claridad en el camino del autoconocimiento. 
    ¿Sientes que a veces las emociones te superan o que tu lado racional domina tanto que te cuesta conectar contigo mismo o con los demás? Este audiolibro es para ti. 
    ✅ Vivimos en un mundo que exige respuestas rápidas, decisiones acertadas y relaciones saludables. Sin inteligencia emocional, estos retos pueden convertirse en una fuente constante de estrés, frustración o desconexión. 
    ✅ Este audiolibro te ofrece una guía clara, directa y práctica para entender y aplicar la inteligencia emocional en tu vida cotidiana, sin importar si eres una persona más lógica que emocional. 
    ✅ Descubrirás herramientas y estrategias que te permitirán tomar el control de tus emociones, mejorar tu comunicación y sentirte más seguro de ti mismo, incluso en situaciones de alta presión. 
    ¿Qué encontrarás en este audiolibro? 
    ·       📘 Capítulo 1: La Inteligencia Emocional 
    ·       🧠 Capítulo 2: ¿Qué hago si soy una persona racional para tener Inteligencia Emocional? 
    ·       ✅ Capítulo 3: 6 cosas que debes considerar para ser Emocionalmente Inteligente 
    ·       🛠️ Capítulo 4: Guía y ejemplos prácticos que te pueden ayudar 
    ·       🗺️ Capítulo 5: El plan de acción. ¿Y ahora qué? 
    ·       💪 BONUS: Fortalece tu mente 
    ✅ Este audiolibro no es teoría. Si estás listo para tomar el control de tus emociones y avanzar con confianza hacia una mejor versión de ti mismo… empieza hoy.
    Mostra libro