Altri libri che potrebbero interessarti

• 

  Ser feliz es darse cuenta -...

  @BleuMinette

  • 0
  • 0
  • 0

  Sos vos quien tiene que valorar, abrir los ojos y entender que por  algo estás acá viviendo esto que te toca. Que la felicidad no es  perfección, que está hecha de instantes, y que a cada instante hay una  razón para ser feliz. Que aun en medio de los tiempos difíciles habrá  cosas, momentos o personas que te den un motivo para sonreír.   En estas páginas encontrarás textos que hablan del dolor, del duelo,  del miedo, del rechazo, de la aceptación, de las relaciones interpersonales, de la esperanza, del amor, de la gratitud y de la  felicidad. Pero de la felicidad como tesoro por descubrir en el día a  día, no como meta a largo plazo. De la felicidad como opción,  posibilidad real y regalo en medio de la imperfección y los golpes de la  vida. Sin embargo, no es un manual ni un libro de recetas, no pretende  ser una guía para la vida de nadie, sino un disparador de buenos pensamientos e intenciones.   ¿Es posible ser feliz aun en medio de las dificultades? ¿Cómo aprendemos  a aceptarnos y dejar de cumplir las expectativas de los demás? ¿Cómo podemos ser más optimistas? Rosario Gonzalez responde a todas estas preguntas y más. BleuMinette, como es conocida en redes, se ha convertido en una fuente de esperanza para miles de lectores, y a través de  un lenguaje fresco y cercano nos inspira a cuidarnos, priorizar nuestro  bienestar, superar los miedos, cambiar las creencias limitantes para  mejorar nuestra vida y encontrar nuestro propio propósito y la felicidad.

  Mostra libro

• 

  Mindful eating - El sabor de la...

  Javier García-Campayo, Marcelo...

  • 2
  • 2
  • 0

  Mindful Eating o alimentación consciente es la capacidad de ser testigos de las muchas emociones, sensaciones, pensamientos y conductas que surgen en torno a la experiencia de comer.
  
  ¿Cuáles son sus valores? ¿La comida como centro de su mundo o como puro trámite?. Le proponemos cómo llegar al equilibrio que permita una inflexión positiva en su vida.
  
  Este libro es un cruce de caminos entre la Psicología de la Alimentación y Mindfulness. Los autores, expertos en la materia, ponen en relieve la importancia de la alimentación consciente, presentando un programa de ocho semanas que permita ir más allá en la relación con la comida. A lo largo de estas semanas se puede vivir tanto situaciones difíciles como divertidas, tomar conciencia del comer emocional estableciendo una relación más saludable y equilibrada con la comida. Mindful Eating nos ayuda a detectar y gestionar las emociones que provocan ansiedad por comer y sus consecuencias negativas como la obesidad, y nos propone otras alternativas más eficaces para afrontar el estrés o la depresión.

  Mostra libro

• 

  Sobre la Voluntad en la Naturaleza

  Arthur Schopenhauer

  • 0
  • 0
  • 0

  En Sobre la Voluntad en la Naturaleza, Schopenhauer explora la idea de que la voluntad es la fuerza primordial y motriz detrás de todos los fenómenos naturales. Según su visión, esta fuerza interna no solo impulsa a la naturaleza, sino que también se manifiesta en la conducta humana y en la forma en que enfrentamos los desafíos de la vida. 
  Desde el ángulo de la autoayuda, el ensayo invita a reconocer y canalizar nuestra propia voluntad para transformar obstáculos en oportunidades. Schopenhauer sugiere que, aunque la voluntad puede ser una fuente de constante deseo e incluso de sufrimiento, también es el motor que nos permite superar limitaciones personales. Al aprender a dominar y dirigir esta fuerza interior, podemos cultivar una determinación que impulse el crecimiento personal, fomente la resiliencia y nos ayude a alcanzar nuestras metas más ambiciosas. 
  En cuanto a las finanzas personales, el concepto de voluntad se traduce en la importancia de la disciplina y el control interno para gestionar de manera efectiva nuestros recursos. Al igual que en la naturaleza, donde la voluntad actúa de forma subyacente para dar forma a la realidad, en el ámbito económico es fundamental tener una mentalidad decidida y proactiva. Esto implica tomar decisiones financieras basadas en un análisis personal profundo, establecer objetivos claros de ahorro e inversión y adoptar hábitos que fortalezcan nuestra estabilidad económica. En esencia, la obra nos recuerda que el éxito financiero depende en gran medida de la capacidad para ejercer control sobre nuestros impulsos y dirigir nuestra energía hacia metas concretas. 
  En resumen, Sobre la Voluntad en la Naturaleza de Schopenhauer ofrece una reflexión profunda sobre cómo la fuerza interna, cuando se reconoce y se maneja adecuadamente, puede ser la clave para transformar tanto nuestra vida personal como nuestra situación financiera.

  Mostra libro

• 

  Disciplina inteligente en la...

  Vidal Schmill

  • 0
  • 0
  • 0

  Libro que propone una metodología para mejorar las prácticas disciplinarias escolares, enriquecer y actualizar estrategias que fomenten una educación no-violenta que mejore la convivencia en la escuela. Proporciona recursos para crear entornos propicios al aprendizaje y convertir los espacios educativos en ambientes que realmente fomenten el desarrollo de las capacidades sociales (no sólo académicas) de los alumnos.

  Mostra libro

• 

  Nutrición a base de plantas En...

  Charlie Mason

  • 0
  • 0
  • 0

  Ya sea que siga una dieta vegana o simplemente no pueda vivir sin carne de res, pollo y otras fuentes de carne en su dieta, ¡lo que coma afectará su bienestar! 
  Y, ¡la mejor dieta para ayudar a su cuerpo a prosperar no es la que se le ocurra! Si bien el debate sobre el mejor plan de dieta continúa, la ciencia respalda una dieta rica en alimentos integrales a base de plantas para combatir enfermedades crónicas y ayudarlo a prosperar. 
  De hecho, la ciencia no solo muestra esto, sino que muchos médicos recomiendan seguir una dieta completamente a base de plantas, especialmente para sus pacientes que padecen cáncer, enfermedades cardíacas y diabetes. 
  ¡Y cuando se hace de la manera correcta, puede llenar su cuerpo con más nutrientes de los que cualquier dieta de carne puede proporcionar! 
  En este libro, veremos una dieta basada en plantas y todos los beneficios que puede proporcionar a su vida. Parte de la información en esta guía incluye: 
  Información sobre nutrición basada en plantas y los factores por los que esta dieta es la mejor para usted. 
  Cómo esta dieta puede ayudar a mejorar una variedad de sus condiciones de salud 
  Los alimentos que debe comer y los que debe evitar con la nutrición a base de plantas. 
  Su mejor guía de compras 
  Cómo comenzar con una nutrición basada en plantas 
  Los datos nutricionales que necesita para ver lo que la ciencia siempre ha sabido sobre la nutrición basada en plantas 
  Los enfoques saludables que puede seguir para hacer que este nuevo estilo de alimentación funcione. 
  ¡Y mucho más! 
  ¡Esta es la guía definitiva basada en plantas para ayudarlo a comprender los beneficios de la nutrición basada en plantas y por qué es tan importante mejorar su salud en general!

  Mostra libro

• 

  El lenguaje corporal de las...

  Vanessa Guerra

  • 0
  • 0
  • 0

  Descubre e interpreta las emociones a través del lenguaje corporal
  No hay experiencia emocional sin experiencia corporal. El lenguaje del cuerpo expresa lo que sentimos y también nos transmite lo que sienten los demás. Por eso un bebé sonriendo puede provocarnos una gran sonrisa, y una mirada triste de alguien con quien nos cruzamos por la calle puede despertarnos un sentimiento de melancolía o de ternura. Este libro te ayudará a ser más consciente de las emociones gracias a las señales corporales que puedes identificar: posturas, expresiones faciales, patrones respiratorios, gestos… Entenderás así la relación íntima entre el cuerpo y las emociones más intensas —el miedo, la ira, la tristeza o la alegría—, y aprenderás a gestionarlas de forma práctica con ejercicios.
  Comprender cómo interactúan la mente y el cuerpo es una necesidad imperativa para el bienestar humano. Al aprender a interpretar las señales corporales, abrimos una puerta hacia una vida más plena y saludable y hacia una conexión más profunda con nosotros mismos y con los demás.

  Mostra libro