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  Experiencias Espirituales -...

  Oslos OslosMolina

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  La experiencia espiritual en A.A. es muy amplia y variada, y muy a menudo los miembros a quienes les cuesta aceptar los conceptos espirituales, después de llevar algún tiempo sobrios, se dan cuenta de que —de una manera extraordinaria e inesperada— han experimentado, de hecho, un cambio espiritual. 
  Algunas personas se refieren a un “despertar espiritual”, palabras que aparecen en el Paso Doce y en otros muchos textos de A.A. En Doce Pasos y Doce Tradiciones (página 104) Bill dice de los despertares espirituales: “Puede que haya tantas definiciones del despertar espiritual como personas que lo han experimentado. No obstante, es indudable que todos los que sean auténticos tienen algo en común. Y lo que tienen en común no es muy difícil de entender. Para un hombre o mujer que ha experimentado un despertar espiritual, el significado más importante que tiene es que ahora puede hacer, sentir y creer aquello que antes, con sus propios recursos y sin ayuda, no podía hacer. Se le ha concedido un don que le produce un nuevo estado de conciencia y una nueva forma de ser. Se encuentra en un camino que le indica que le llevará a un destino seguro, que la vida no es un callejón sin salida, ni algo que habrá de soportar o dominar. Ha sido realmente transformado, porque se ha aferrado a una fuente de fortaleza de la que antes, de una u otra forma, se había privado”.

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  Terapia Cognitivo Conductual En...

  Christopher Rothchester

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  ¿Alguna vez has sentido que tu vida se ha detenido debido a una ansiedad o estrés extremos? ¿Quieres vivir una vida libre de todo tipo de obstáculos? Si es así, ¡entonces sigue leyendo! 
  A medida que vivimos nuestras vidas, nos encontramos con varios tipos de situaciones que terminan desencadenando respuestas emocionales. Tales respuestas pueden dejarte con miedo y confusión. Una evaluación adecuada de la condición es importante para entender cómo tratar con ellos. Para vivir tu vida plenamente, deberás optar por las medidas correctas que pueden ayudarte a romper las cadenas del miedo, la ansiedad, el estrés y la depresión. 
  Hay otros factores que pueden atarte y evitar que salgas adelante en la vida. En tales casos, la TCC o la terapia cognitivo-conductual puede resultar salvadora. Hay varias otras opciones de terapia o tratamientos disponibles, pero con la ayuda de la TCC, puedes aprender a cuidarte solo. En términos simples, puedes ser tu propio terapeuta. Si deseas obtener más información sobre la TCC, puedes recibir la ayuda de este libro: Terapia Cognitivo Conductual: Cómo Superar la Ansiedad, la Preocupación, el Miedo y la Depresión.

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  Alas rotas - Cómo prevenir la...

  Josefina Vázquez Mota

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  NO MAS SECRETOS SUCIOS NO MAS ENCUBRIMIENTOS  ¿Cómo podemos prevenir el abuso y la violencia sexual contra niñas, niños y adolescentes? ¿Cómo escuchar a nuestras hijas y nuestros hijos? ¿Cómo podemos detectar síntomas de maltrato en ellas y ellos?  ¿Cuáles son los pasos a seguir para denunciar? ¿Quiénes pueden ayudarnos en el proceso? ¿Cómo podemos empezar a curar las heridas y las cicatrices? Éstas y más preguntas se resolverón a lo largo de las capítulos de este libro, gracias a la intervención de las voces expertas de Moisés Laniado Kassin, Katina Medina Mora, Josefina Lira Plascencia, Francisco lbargüengoitia Ochoa, Marcos Pérez Esquer, María Beatriz Müler, Liliana Mora Espinosa, María del Rosario Alfaro Martínez, Denisse Meade Guaudry y María Cecilia López, bajo la coordinación de Josefina Vázquez Mota. Asimismo, las autores derriban tabúes y falsas creencias que usualmente acompañan al contexto del abuso infantil, producto de prejuicios sociales que minimizan el derecho de las víctimas a manifestarse y a redirigir su camino hacia una vida digna.  Alas rotas es un libro que aborda un tema apremiante, doloroso, sí, pero que debemos de frenar de una vez par todas.  Luchemos por una infancia y una adolescencia felices.

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  Ondas binaurales delta:...

  Purely Sounds Institute

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  Desbloquea un Sueño Profundo y una Relajación Completa de Cuerpo y Mente 
  Experimenta los efectos calmantes de las Ondas Binaurales DELTA y aprovecha el poder natural de las frecuencias de 2.8 Hz para favorecer un sueño reparador, claridad mental y una relajación total del cuerpo. Este paisaje sonoro, cuidadosamente diseñado, utiliza avanzados ritmos binaurales para sincronizar tus ondas cerebrales, guiándote suavemente hacia un estado de profunda calma y tranquilidad. 
  ¿Qué hace única esta experiencia?Sumérgete en un sueño profundo e ininterrumpido y despierta sintiéndote renovado.Libera la tensión mental y desconéctate del estrés diario.Mejora tu concentración y claridad mental de forma natural.Reconéctate con una profunda sensación de calma y equilibrio emocional.Anima a tu cuerpo a relajarse y recargarse de manera natural. 
  Algunas personas creen que los ritmos binaurales son solo una moda o que las frecuencias sonoras no pueden mejorar el sueño. Sin embargo, los estudios demuestran que las ondas Delta de baja frecuencia ralentizan de forma natural la actividad cerebral, promoviendo un sueño reparador y la calma. Otros piensan que solo el silencio lleva a la relajación, pero en realidad, las frecuencias de 2.8 Hz guían la mente hacia un estado de paz sin esfuerzo. 
  ¿Listo para transformar tu descanso? 
  Si estás listo para dormir plácidamente, relajarte profundamente y despejar tu mente, desplázate hacia arriba y haz clic en el botón "Añadir al carrito" ahora!

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  Trastorno de Apego - Cómo...

  Blanca Navarro

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  Descubra la forma más fácil de liberarse de los problemas de apegos y eliminar los pensamientos negativos de su vida. 
  Querido amigo, 
  ¿Siente que sus relaciones con otras personas se deterioran continuamente? ¿Te sientes ansioso e inseguro? ¿Constantemente tiene peleas con su pareja por cosas pequeñas y sin importancia? Si es así, es posible que tenga un problema de celos, problemas de apego y miedo al abandono. 
  Imagina una vida en la que tus relaciones sean más felices, sin peleas ni discusiones constantes. Imagínese tener una relación codependiente genuina en la que siempre se sienta seguro y protegido. Si desea lograrlo, todo lo que tiene que hacer es seguir esta guía. 
  Esto es lo que le ofrecerá este libro:Entender la diferencia entre sentirse celoso y actuar celosoTodo lo que necesita saber sobre la ansiedadComprender las emociones y mejorar la inteligencia emocionalConsejos para ayudarlo a controlar sus problemas de confianzaComprender la confianza para resolver sus problemas 
  Las personas ansiosas tienden a preocuparse por la capacidad de su pareja para devolverles el amor, y las personas evasivas equiparan la intimidad con una pérdida de independencia. Por eso siempre intentan minimizar la cercanía con su pareja. Por otro lado, las personas confiadas y seguras se sienten cómodas con la intimidad y pueden brindar calidez y amor a sus parejas. 
  Por eso aprenderá a:Generar confianza y resolver problemas de salud mentalSuperar los celos, el miedo al abandono y la ansiedadMejorar la comunicación y la intimidadAlcanzar metas significativas en su relaciónConstruir una conexión profunda con su pareja¡Obtenga su copia ahora!

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  La suerte no existe - Cómo crear...

  Santos Omar Medrano Chura

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  ¿Crees en la suerte? ¿Piensas que hay personas que nacen con estrella y otras que nacen estrelladas? ¿Te resignas a aceptar lo que el destino te depara o luchas por cambiarlo? ¿Te sientes víctima o protagonista de tu vida? 
  En este audiolibro te voy a demostrar que la suerte no existe. Al menos, no como la entendemos normalmente. La suerte no es algo que te cae del cielo, que te toca o te deja de tocar, que depende de factores externos o azarosos. La suerte es algo que tú creas con tu inteligencia y tu acción. 
  La inteligencia es la capacidad de comprender la realidad, de analizar las situaciones, de tomar decisiones acertadas, de resolver problemas, de aprender y mejorar. La acción es la capacidad de poner en marcha tus planes, de ejecutar tus ideas, de perseverar y adaptarte, de crear y transformar. 
  Con inteligencia y acción puedes crear tu propio destino. Puedes identificar y aprovechar las oportunidades que se presentan en tu camino. Puedes elegir las opciones más adecuadas para tus objetivos y valores. Puedes ejecutar tus planes con eficacia, perseverancia y creatividad. Puedes evaluar tus resultados, aprender de tus experiencias y mejorar continuamente. 
  Índice 
  Introducción: 
  1. La suerte es una ilusión: cómo funciona el sesgo de confirmación, el efecto halo y la falacia del jugador 
  2. La suerte es una oportunidad: cómo identificar y aprovechar las ventanas de posibilidad que se abren en tu camino 
  3. La suerte es una decisión: cómo elegir las opciones más adecuadas para tus objetivos y valores 
  4. La suerte es una acción: cómo ejecutar tus planes con eficacia, perseverancia y creatividad 
  5. La suerte es una consecuencia: cómo evaluar tus resultados, aprender de tus experiencias y mejorar continuamente 
  6. Conclusión:

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