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  David B. Agus

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  David B. Agus, autor de El fin de la enfermedad, bestseller número 1 del New York Times, recoge en las páginas de este apasionante libro una serie de lecciones sobre cómo los animales nos pueden enseñar a vivir vidas más largas, saludables y felices. Valiosos consejos que la madre naturaleza nos regala si abrimos los ojos.
  En este libro podemos aprender que las palomas y los delfines ofrecen estrategias creativas para conservar la memoria y evitar la demencia; que las ardillas y los cerdos esconden secretos para controlar el dolor crónico; los chimpancés ofrecen sorprendentes consejos para la crianza de los hijos, por no hablar de sus estupendos consejos dietéticos; que el estudio de los elefantes ha revelado secretos para prevenir el cáncer; y que las jirafas nos ofrecen soluciones a los problemas cardiovasculares.
  En El libro de los animales y sus secretos, el visionario investigador biomédico David B. Agus nos ofrece la oportunidad de aprovechar las maravillas del reino animal y aplicarlas a nuestra propia vida. Esta guía reveladora, repleta de historias animadas y asombrosos consejos prácticos, hará que te replantees lo que es posible para tu salud y bienestar, ahora y en el futur

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  Técnicas de automotivación para...

  Juanjo Ramos

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  La motivación es lo que explica por qué las personas iniciamos, continuamos o completamos un determinado comportamiento. Los estados motivacionales se entienden como fuerzas que crean una disposición para participar en un comportamiento dirigido hacia un objetivo. La motivación se deriva de la palabra motivo, que denota las necesidades, los deseos o los impulsos de una persona. Es el proceso que dirige a las personas a llevar a cabo una acción para lograr una meta. 
  Pero hay un tipo de motivación que es claramente superior a todas las demás: la automotivación. Imagina estas dos situaciones: tienes que hacer una tarea que no te entusiasma, pero sabes que tienes que hacerla. En este caso te motiva el sentimiento de obligación. El segundo supuesto es que tienes una tarea que hacer, pero con la diferencia de que ahora el trabajo te interesa y estás contento de dedicarle el tiempo y el esfuerzo que haga falta para llevarlo a cabo. Estoy completamente seguro de que en este segundo escenario estarás más motivado y serás mucho más eficiente. En este caso estás haciendo algo por ti mismo, no para complacer a nadie. Estás guiado por la automotivación, que es el tipo de motivación más eficaz. 
  En definitiva, si sólo estás motivado para alcanzar los objetivos establecidos por otra persona y no para tu propia satisfacción interna, probablemente no tengas la suficiente automotivación. Es en este supuesto donde va a sernos más difícil reunir la motivación suficiente para hacer las cosas. En este libro vas a aprender técnicas de automotivación que puedes aplicar en cualquier situación.

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  El valor de las 24 horas en AA -...

  Oslos Molina

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  El valor de las 24 horas en Alcohólicos Anónimos (AA) se refiere a la estrategia de centrarse en vivir sobrio día a día, una jornada a la vez, en lugar de comprometerse a una sobriedad permanente. La frase "Sólo por hoy" encapsula este principio, que significa no beber durante las próximas 24 horas, reconociendo que ese es el único período de tiempo sobre el que se tiene control para tomar acciones. 

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  La melancolía moderna

  Bartra Roger

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  "La melancolía es una enfermedad de la imaginación."
  La melancolía no es una dolencia que se disipe con fórmulas, sino un espejo opaco en el que la Modernidad observa sus fisuras. Este velo, lejos de ser un simple padecimiento emocional, ha moldeado el pensamiento, el arte y la identidad de Occidente; ha sido a la vez fuente de dolor, enfermedad y creación cautivadora. Roger Bartra recorre un cauce de imágenes que arrastran siglos de cultura. En sus márgenes aparecen Goya, Durero, Kierkegaard y Tocqueville; figuras que revelan un malestar persistente, una inquietud que atraviesa las estructuras del presente y se ha incrustado en el arte, la filosofía, la política y la vida cotidiana, como un sedimento que no deja de filtrarse.
  En esta nueva edición ampliada, que incluye el capítulo de "Antimelancolía", el autor enlaza la herencia del Romanticismo, la crítica existencial y las intuiciones modernas de Byung-Chul Han, Hans Ulrich Gumbrecht y David Runciman para desentrañar los afectos oscuros que circulan en la cultura contemporánea. Desde el spleen decimonónico hasta la sociedad del rendimiento, pasando por la iconografía religiosa y la política desencantada, este libro ofrece una reflexión tan rigurosa como deslumbrante sobre el lugar de la melancolía en nuestra época. 
  En una sociedad hiperconectada pero solitaria, Bartra teje un análisis donde la tristeza no es solo un padecimiento, sino una lente privilegiada para entendernos en el presente y, quizá, reimaginarnos también hacia el futuro.

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  Hygge: el arte danés de la...

  Juanjo Ramos

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  El hygge es un concepto danés que no tiene una traducción literal exacta, pero se refiere a una sensación de comodidad, calma, bienestar y disfrute de los pequeños placeres de la vida. 
  Se entiende mejor si visualizamos algunas imágenes que te pueden resultar familiares: Es esa sensación acogedora que nos invade cuando encendemos una vela en una tarde gris. Es ese momento acogedor en el que te envuelves en una manta con una taza de café o té caliente mientras llueve fuera, o cuando compartes una conversación agradable con amigos a la luz de las velas. Es ese libro que nos abraza al atardecer. Es ese instante en el que reímos suavemente con nuestras personas favoritas, sin prisas, sin móviles, sin pretensiones. Es lo que sentimos cuando nos quitamos los zapatos tras un largo día y dejamos que la casa nos cuide. 
  Como vamos a ver en este libro, incorporar el hygge a nuestra vida no requiere mudarnos a Copenhague ni redecorar toda la casa al estilo nórdico. Basta con aprender a valorar la ternura de lo cotidiano. Un desayuno sin prisas. Un paseo sin destino. Una conversación que nos devuelve al presente. Una tarde de lluvia como excusa perfecta para no hacer nada… y disfrutarlo. 
  El hygge es un arte, sí, pero uno que todos podemos aprender a practicar. Es una invitación cálida y poderosa a vivir más despacio, con más presencia, con más alma. A recordar que el verdadero lujo es el tiempo compartido, la calidez de un hogar, y la irresistible belleza de lo simple. 
  Porque una cosa es existir y otra bien distinta, vivir.

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  El camino menos transitado -...

  M. Scott Peck

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  El clásico que permaneció diez años seguidos en la lista de más vendidos de The New York Times.  El camino menos transitado es uno de los títulos que mayor impacto han producido en varias generaciones de lectores desde su aparición en 1978. Con más de siete millones de ejemplares vendidos en todo el mundo, y publicado en veintitrés lenguas, está considerado el primer libro que, con su mensaje atemporal, aunó la autoayuda y la espiritualidad. Hoy sigue ayudándonos a explorar la naturaleza de las relaciones amorosas y guiándonos hacia una nueva serenidad y plenitud existencial. Su autor, el mítico doctor Peck, nos lo advierte desde el principio: «la vida es difícil», pero no duda en acompañarnos a través del arduo y doloroso viaje hacia el verdadero yo. Con él aprendemos a distinguir amor de dependencia y a alcanzar un nivel más alto de autocomprensión, al tiempo que nos ayuda, con gran sensibilidad y empatía, a transitar el largo y a menudo penoso camino hacia el crecimiento espiritual. La crítica ha dicho:«Este no es solo un libro, sino un acto espontáneo de generosidad.»The Washington Post

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