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  El monje urbano - Sabiduría...

  Pedram Shojai

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  Aprende a parar el tiempo, recargar las pilas y centrarte en lo que de verdad importa, a pesar del caos y el bullicio que imperan en el mundo real. El monje urbano te ofrece sabiduría oriental y técnicas modernas para vencer el estrés y encontrar felicidad y paz en el entorno actual. No hace falta que te recluyas en un templo para encontrar el equilibrio y esa sensación de calma que tanto anhelas, el doctor en Medicina Oriental, sacerdote taoísta y maestro del chi kung, Pedram Shojai te ayudará a cambiar tu vida. El monje urbano te desvela los secretos que te permitirán disfrutar de un corazón más abierto, una mente más aguda y una profunda sensación de bienestar, incluso en las circunstancias más adversas. Gracias a un conjunto de sencillas herramientas y ejercicios podrás recuperar las riendas de tu vida y vivir al máximo. Aprende a honrar tu cuerpo mediante la nutrición, a deshacerte de la energía estancada y a liberarte del yugo de las sustancias y experiencias tóxicas. Deja que tu cuerpo y tu mente se relajen cada día con prácticas de meditación, ejercicios de relajación y una serie de rituales que favorecerán tu descanso, impidiendo que el estrés o el trabajo pendiente crucen el umbral del dormitorio.  Aprende a proporcionarle a tu cuerpo oportunidades constantes para rejuvenecerse. Da un paso al frente y vive tu vida plenamente. Pedram Shojai es el monje urbano que te enseñará a hallar la paz y la prosperidad que tanto anhelas, y a crecer como persona. Reseñas:«Sabemos que la crisis sanitaria que atraviesa Occidente no se soluciona con pastillas. La clave está en el estilo de vida. El monje urbano expone elegantemente su visión de un modo de vida equilibrada que nos ayudará no solo a recuperar nuestra salud, sino también a relajarnos y a sonreír mientras lo hacemos. Es un libro que recomiendo encarecidamente a cualquier persona que quiera mantenerse sana en nuestro acelerado mundo.»Mary Hyman «Saber que la meditación nos sienta bien no es suficiente. Tenemos que practicarla a diario para poder disfrutar de sus beneficios.  El monje urbano es un tesoro lleno de trucos vitales que te ayudarán a ser más feliz y a gozar de mejor salud.»Daniel G. Amen «Con una combinación de medicina moderna occidental y sabiduría ancestral oriental, el doctor Pedram Shojai comparte con nosotros un vanguardista pero sencillo programa que te ayudará a quemar grasa, potenciar tu energía y optimizar tu vida, para convertirte en un auténtico monje urbano incluso en las circunstancias más estresantes. ¡No te lo puedes perder!»J.J. Virgin «Este libro, escrito para ser leído de un tirón, combina la sabiduría ancestral taoísta y la ciencia cerebral moderna para ofrecer cientos de consejos prácticos que te ayudarán a sentirte mejor y a ser mejor desde ahora. Divertido, directo y honesto, Pedram Shojai se convierte en un buen maestro y amigo de confianza que nos ofrece toda una serie de consejos útiles.»Rick Hanson

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  Crea tu propia abundancia

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  Abundancia: Más Allá del Dinero y los Bienes Materiales
  ¿Qué significa realmente la abundancia? ¿Es algo reservado solo para unos pocos privilegiados? En este libro, Alma Carmen Mínguez explora el verdadero significado de la abundancia y cómo podemos lograrla en nuestras vidas. A menudo asociamos la abundancia únicamente con la riqueza monetaria y los bienes materiales, pero la autora nos invita a expandir nuestra perspectiva.
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  Poder mental y bienestar...

  Sergio Valefort

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  Poder mental y bienestar corporal 
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  Construye tu Carácter - Cómo...

  Santos Omar Medrano Chura

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  ¿Te has preguntado alguna vez qué es lo que determina tu personalidad, tu forma de ser y de actuar? ¿Qué es lo que te hace diferente de los demás, y al mismo tiempo, te conecta con ellos? ¿Qué es lo que te define como individuo, y como parte de una sociedad? La respuesta a todas estas preguntas es una sola: tu carácter. 
  El carácter es el conjunto de rasgos, cualidades y defectos que conforman nuestra identidad, y que se manifiestan en nuestra conducta. El carácter es lo que nos hace únicos, pero también lo que nos hace responsables de nuestras acciones y de sus consecuencias. El carácter es lo que nos permite enfrentar los desafíos, superar los obstáculos y alcanzar nuestros objetivos. El carácter es lo que nos da sentido, valor y propósito a nuestra vida. 
  Pero el carácter no es algo fijo, inmutable o predeterminado. El carácter es algo que se construye, se moldea y se mejora a través de nuestras acciones. Cada día, con cada decisión, con cada comportamiento, con cada reacción, estamos definiendo nuestro carácter, y al mismo tiempo, nuestro destino. Por eso, es importante ser conscientes de cómo nuestra conducta influye en nuestro carácter, y cómo nuestro carácter influye en nuestra conducta. 
  Índice 
  1. Los pilares del carácter: Los valores, las virtudes y los principios que lo sustentan. 
  2. La conducta que define el carácter: Los comportamientos, las decisiones y las reacciones que lo expresan. 
  3. Los enemigos del carácter: Los obstáculos, los vicios y las tentaciones que lo debilitan. 
  4. Los aliados del carácter: Los recursos, las herramientas y los apoyos que lo fortalecen. 
  5. El camino del carácter: El proceso, los pasos y los consejos para mejorar tu carácter cada día. 
  6. El poder del carácter: Los beneficios, las oportunidades y los desafíos que te ofrece tener un carácter sólido. 
  7. Conclusión.

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