Oben scheint das Licht - Ein Weg aus dem Trauma

Wolfgang Klietz

Sinossi

"Warum ängstigen mich die Bombenangriffe, die nicht ich, sondern meine Eltern erlebt haben? Warum bin ich sicher, dass der Lastwagen gleich in die Fußgänger rasen wird? Wieso arbeite ich als Journalist im Kosovo und an den Tatorten von Verbrechen? Zunehmend war ich mit irrealen Bildern und Ängsten bis zur Panik konfrontiert. Hinzu kamen Albträume."
So schildert der Autor die Symptome seiner Posttraumatischen Belastungsstörung, kurz PTBS. Erst nach Jahren der Suche fand er Hilfe. Dieses Buch beschreibt seinen Beinahe-Tod unter Wasser und sein Leben mit PTBS, die transgenerationale Weitergabe von Traumata und deren Überwindung. Die Traumatherapeutin des Autors veranschaulicht zudem die Methode der Narrativen Expositionstherapie (NET).
Vom Kaufpreis dieses Buchs wird 1 Euro gespendet an vivo international e.V.

Disponibile da: 28/09/2022.

Lunghezza di stampa: 120 pagine.

Altri libri che potrebbero interessarti

Das Hormon Handbuch für Frauen...

Sabrina Vosskamp

Hormon-Handbuch Wechseljahre: Mit alltagstauglichen, hocheffektiven und ganzheitlichen Strategien für Balance im Hormonhaushalt sorgen und voller Wohlbefinden durch die Wechseljahre kommenSie stehen kurz vor den Wechseljahren und schauen mit bangem Blick auf diese Umbruchszeit? Vielleicht erleben Sie bereits die ersten Hitzewallungen oder stecken schon mittendrin? In jedem Falle möchten Sie gerne auf natürliche Weise etwas für Wohlbefinden, Ausgeglichenheit und Gesundheit tun. Dann bringen Sie mit diesem Hörbuch ganz einfach Ihren Hormonhaushalt auf Kurs!Die Regelblutung bleibt aus, erste Hitzewallungen machen sich bemerkbar und auch die Psyche ist nicht selten in Aufruhr: Die Wechseljahre sind eine einzigartige Zeit im Leben jeder Frau, die oftmals für Verunsicherung und gestörtes Wohlbefinden sorgt. Doch dem sind Sie nicht hilflos ausgeliefert: Denn auf die hormonellen Umstellungen als Ursache dieser Veränderungen haben Sie auf natürliche, ganzheitliche und einfache Art einen Rieseneinfluss und dieses Hörbuch liefert Ihnen dafür eine kompakt-effektive Praxisanleitung. Ob Ernährung, Phytotherapie, Lifestyle, sportliche Aktivitäten, Stressmanagement oder emotionale Gesundheit, finden Sie heraus, wie Sie in diesen und weiteren Schlüsselbereichen die optimalen Voraussetzungen für hormonelle Balance schaffen und so ganz einfach Beschwerden lindern. Alltagstauglich? Aber ja! Denn all die Strategien, Tricks und Maßnahmen sind absolut unkompliziert in der Umsetzung und lassen sich mühelos auch in ein aktiv-ausgefülltes Leben integrieren.Mit diesem Hörbuch gehen Sie entspannt und ausgeglichen durch die Wechseljahre und können diese besondere Phase bewusst und Ihren Bedürfnissen entsprechend erleben. Ob Sie sich schon einmal vorbereiten möchten, die ersten Anzeichen spüren oder bereits mittendrin stecken – hier finden Sie Anregungen, Tricks und Hilfe für jede Lebenslage!

Mostra libro

Die mystischen Kreaturen der...

Max Ehrenberg

Drachen, Riesenschlangen, Seeungeheuer, Einhörner, – Mythos oder längst vergessene Realität?Seit Anbeginn der Menschheit erzählen wir uns Geschichten von geheimnisvollen Kreaturen: majestätische Einhörner, feuerspeiende Drachen und Wesen jenseits unserer Vorstellungskraft. Abgetan als Märchen, Legenden oder bloße Fantasie – doch was, wenn das ein Irrtum ist?Was, wenn diese Erzählungen keine Erfindungen sind, sondern Fragmente einer Wahrheit, die über Generationen hinweg verschleiert wurde? Hinweise aus alten Überlieferungen, Zeugenaussagen und überraschenden Entdeckungen werfen eine entscheidende Frage auf: Haben unsere Vorfahren Dinge gesehen, die wir heute nicht mehr sehen sollen? Warum üben Fantasy-Welten wie in Herr der Ringe oder Game of Thrones eine solche magnetische Anziehung auf Millionen Menschen aus? Ist es bloß Unterhaltung – oder berühren diese Geschichten etwas Tiefes in uns? Eine kollektive Erinnerung, verborgen im Unterbewusstsein?Dieses Buch begibt sich auf eine faszinierende Spurensuche zwischen Mythos, Geschichte und verdrängter Realität. Unsere Vergangenheit ist ganz anders als es uns erzählt wurde!

Mostra libro

Abentüür uf de Wiese 1

Angelina Kreyenbühl, Céline...

Mir stelled eus vor:  Wer sind die acht Wiesenfreunde? Hier stellen sie sich gleich selbst vor.  D'Sabiene bi de Wildbienli:  Eine entkräftete Wildbiene findet im kargen Wohnquartier keine Nahrung. Die Wiesenfreunde retten die Wildbiene und sorgen mit einer neuen, selbst angelegten Blumenwiese für Nahrung, Farbe und Freude - auch für die menschlichen Anwohner.

Mostra libro

KI-Projekte mit Python - Dein...

Michael Weigend

KI-Programmierung leicht gemacht - praktische Projekte ohne überflüssige Mathematik
    Einsatz mächtiger Bibliotheken wie TensorFlow, SpaCy und music21 - auch ohne Vorkenntnisse in Python
    Mit Programmieraufgaben, Bildern zur Veranschaulichung, Übungsfragen und vielen Anregungen zum Ausprobieren

 

 
Starte direkt mit echten KI-Projekten
 
Mit diesem Buch startest du direkt durch: Du lernst künstliche Intelligenz, indem du selbst programmierst - praxisnah, kreativ und verständlich. Schritt für Schritt entwickelst du spannende KI-Anwendungen mit wenigen Codezeilen: vom Chatbot über Bilderkennung bis hin zur Musik- und Bildgenerierung. Du experimentierst mit maschinellem Lernen und verstehst, wie lernende Systeme wirklich funktionieren. Alles, was du brauchst, sind grundlegende Programmierkenntnisse.
 
Alles dabei - von den Python-Grundlagen bis zu modernen KI-Bibliotheken
 
Dank klarer Erklärungen und anschaulicher Beispiele findest du dich auch als Einsteiger schnell zurecht. Du lernst alle wichtigen Techniken kennen und setzt sie direkt um - von einfachen Klassifikationsmodellen bis hin zu generativer KI mit GANs, RNNs und Diffusionsmodellen. Dabei nutzt du professionelle Bibliotheken wie NumPy, TensorFlow, Matplotlib, SpaCy und music21.
 
Programmieren, verstehen, experimentieren
 
Jedes Kapitel lädt zum Mitmachen ein - mit abwechslungsreichen Aufgaben, anschaulichen Abbildungen und vielen Ideen zum Ausprobieren. Du lernst, wie du KIs mit eigenen Daten trainierst oder Daten aus dem Internet nutzt, um spannende Anwendungen zu entwickeln. Die Programme kannst du entweder lokal auf deinem Rechner umsetzen oder du arbeitest im Browser mit Google Colab.
 
Aus dem Inhalt:

    Grundlagen der künstlichen Intelligenz
    Generative und diskriminierende KI
    KI programmieren mit Python-Bibliotheken: 
        
            NumPy
            Matplotlib
            TensorFlow
            SpaCy
            music21
        
    Sprachmodelle und Natural Language Processing
    Überwachtes, unüberwachtes und Verstärkungslernen
    Künstliche neuronale Netze
    Bildgenerierung mit GAN und CNN
    Text erzeugen mit RNN und LSTM
    Musik komponieren mit music21
    Zahlreiche Aufgaben mit Lösungen

Mostra libro

Entscheidungsassistenz und...

Julia Haberstroh, Matthé Scholten

Menschen mit Demenz haben das Recht zu entscheiden, ob sie eine medizinische Maßnahme in Anspruch nehmen oder an Demenzforschung teilnehmen möchten. Im Verlauf einer Demenz können Betroffene jedoch ihre Fähigkeit verlieren, komplexe Entscheidungen zu treffen. Man spricht in solchen Fällen von Einwilligungsunfähigkeit. Dieses Manual liefert praxisorientierte Handreichungen dafür, wie die Einwilligungsfähigkeit von Menschen mit Demenz in der klinischen Versorgung und Forschung beurteilt und wie sie mithilfe von Entscheidungsassistenz ggf. wieder hergestellt werden kann.
Das Manual konkretisiert die S2k-Leitlinie "Einwilligung von Menschen mit Demenz in medizinische Maßnahmen" und macht die Leitlinienempfehlungen für die Praxis anwendbar. Erstmals in vollständiger deutscher Übersetzung enthalten sind auch die international anerkannten Instrumente zur Beurteilung der Einwilligungsfähigkeit MacCAT-T und MacCAT-CR.

Mostra libro

Pilzzucht für Anfänger: Von der...

Johann Steinbacher

Pilzzucht: Anleitungen, Praxistipps und Rundum-Informationen für die gelungene Zucht der aromatischen LeckerbissenSie finden, nichts geht über ein feines Pilzgericht? Vielleicht nutzen Sie bereits die Kraft von Heilpilzen für Ihre Gesundheit? Und am liebsten wären Ihnen Kostbarkeiten aus eigenem Anbau? Dann schnappen Sie sich dieses Hörbuch und steigen Sie in das faszinierende Hobby der Pilzzucht ein!Frische, gesunde Exemplare ohne Einlagerungen von schädlichen Stoffen, exotische Sorten jederzeit verfügbar, deutlich günstiger als im Spezialitätenhandel und dazu noch ein spannend-nachhaltiges Hobby: viele gute Gründe, Pfifferling, Shiitake, Austernpilz & Co. selbst in Garten oder Keller zu züchten, und das ist noch nicht einmal kompliziert. Dieses Hörbuch führt Sie systematisch in die geheimnisvolle Welt der Pilze ein und macht Sie in kürzester Zeit mit den wichtigsten Pilz-Basics vertraut. Anschließend geht's an die Zucht: Ob Inokulation, Plasmogamie, notwendige Ausrüstung, Pflege, Innen- und Außenanbau oder Sortenauswahl – hier werden Sie in allen Bereichen im Handumdrehen zum Profi und können anhand detaillierter Anleitungen für zahlreiche Sorten Schritt für Schritt Ihre erste Zucht aufbauen. Dabei kommen köstliche Speisepilze ebenso ins Substrat wie zahlreiche Heilpilze, mit denen Sie Ihre Gesundheit natürlich unterstützen können. Sie haben keinen grünen Daumen? Brauchen Sie nicht! Denn mit den kinderleicht umzusetzenden Anleitungen gelingt die Pilzzucht auch Neueinsteigern und zahlreiche Tipps & Tricks rund um häufige Probleme, Anzuchtbedingungen und optimale Überwachung machen schon den ersten Versuch zum vollen Erfolg.Dieses Hörbuch ist Ihr Wegweiser durch das faszinierende Universum der Pilze und hält nebenbei auch noch eine verlockende Sammlung an köstlichen Pilzrezeptideen bereit. Mit der zusätzlichen 21-Tage-Grow-Challenge im Bonusteil verleihen Sie Ihrer Zucht einen Kickstart und können schon bald die ersten Ernteerfolge feiern.

Mostra libro