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  Die Formel gegen Alzheimer - Die...

  Michael J. Diekmann, Dr. med....

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  Das kompakte Praxisbuch für ein Leben ohne Alzheimer für Betroffene, Angehörige und für alle, die rechtzeitig vorbeugen wollen. Dr. med. Michael Nehls klärt auf über die Ursachen dieser Zivilisationskrankheit und zeigt, wie man sich mithilfe seiner Formel gegen Alzheimer nicht nur vor Alzheimer schützen, sondern in einer frühen Phase sogar geheilt werden kann. Entscheidend sind vier einfache Faktoren: genügend Schlaf, ausreichend Bewegung, gute soziale Kontakte und eine gehirngesunde Ernährung.Mit vielen hilfreichen Empfehlungen und Rezepten im enthaltenen PDF – übersichtlich, leicht verständlich, überzeugend!

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  Self Care - Sei gut zu dir:...

  Prof. Dr. Sabine Hubbertz-Josat,...

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  Ihr Leitfaden zu mehr Selbstfürsorge und Lebensfreude!
  Fühlen Sie sich oft müde, gestresst und ausgelaugt? Self Care - Sei gut zu dir ist Ihr umfassender Ratgeber, um die Kunst der Selbstfürsorge in Ihren Alltag zu integrieren und ein gesünderes, erfüllteres Leben zu führen. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie mit kleinen Veränderungen Großes bewirken können - für Körper, Geist und Seele.
  Erfahren Sie, wie Sie Ihren Bedürfnissen Raum geben, Stress abbauen und Ihre Energiequellen wiederentdecken. Mit praxisnahen Übungen, inspirierenden Tipps und fundierten Ansätzen hilft Ihnen dieses Handbuch dabei, Ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern. Es begleitet Sie auf dem Weg zu einem achtsamen und stressfreien Alltag - Schritt für Schritt.
  Das erwartet Sie in diesem Buch:
  • Erfahren Sie, warum Selbstfürsorge mehr ist als Wellness - es ist eine Lebenseinstellung
  • Lernen Sie, wie Sie Bewegung, Ernährung und Regeneration gezielt einsetzen
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  Ob durch einfache Übungen, Checklisten oder inspirierende Geschichten - dieses Buch zeigt Ihnen, dass Selbstfürsorge für jeden erreichbar ist. Perfekt für alle, die sich selbst etwas Gutes tun und langfristig ein glücklicheres Leben führen möchten.
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  Gönnen Sie sich selbst die Aufmerksamkeit, die Sie verdienen, und starten Sie noch heute mit Self Care - Sei gut zu dir.

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  Alle hören auf »Daffy« nur Daffy...

  Jennifer Mai

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  Alle hören auf »Daffy«, nur Daffy nicht: Abenteuer Blindenführhündin -von Jennifer Mai, gesprochen von der Autorin.Alle hören auf »Daffy«, nur Daffy nicht. Vor allem wenn die ansonsten so zuverlässige Blindenführhündin gerade etwas Schmackhaftes im Freilauf entdeckt hat, kostet dies Jenny, ihrer Arbeitgeberin, viel Geduld. Die hohen Erwartungen der Passanten sind bald noch schlimmer als Daffys Dickkopf. Denn die Leute vergessen eines nur allzu gern: Ein Blindenführhund macht einen verantwortungsvollen Job, allerdings ist und bleibt er immer noch ein Tier.Die Autorin legt es nicht darauf an, einen Ratgeber zu schreiben, sich durch wohlklingende Worte wichtig zu machen, sie schreibt einfach offen und ehrlich, immer auch mit einer guten Portion Humor und Selbstironie. Die Geschichten zeigen den Alltag mit Führhund sehr authentisch und sie sind deshalb für jeden Hundehalter sehr zu empfehlen. Die Hörer erfahren auch sehr viel über diese außergewöhnlichen Tiere, denen Blinde und Sehbehinderte tagtäglich ihr Leben anvertrauen. Daffy und die Autorin sind der beste Beweis dafür, dass es ein stetes Geben und Nehmen erfordert, um gemeinsam etwas zu erreichen.Über die Autorin und Sprecherin:Jennifer Mai wurde 1990 in Fulda geboren. 2010 machte sie ihr Abitur an der Carl-Strehl-Schule  in Marburg. Vier Jahre später schloss sie ein Studium der Kindheitspädagogik  mit dem Bachelor of Arts an der Hochschule für angewandte Wissenschaften in Hamburg ab.Jennifer Mai absolvierte 2017 eine Ausbildung zur Hundephysiotherapeutin und arbeitet seit 2021 in der Brustkrebs Früherkennung.Momentan betreibt sie einen Youtube Kanal, der die Ausbildung eines Blindenführhundes dokumentiert. Daher lässt sie sich auch zur Hundetrainerin ausbilden. Mai steht mit ihrer Arbeit für Chancengleichheit und die Abschaffung von Vorurteilen und Schubladendenken blinden Menschen gegenüber. Alles ist möglich, auch wenn der Weg dahin nicht den alltäglichen Normen oder Konventionen entspricht.Zuerst als Taschenbuch und E-Book erschienen im Engelsdorfer Verlag, Leipzig 2017. Covergestaltung unter Verwendung einer Stock-Vektorgrafik ID: 2142606651. Coverschrift gesetzt aus der Comic Sans MS. Schlussmusik: freesound.org.

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  Projekte mit Ziegelsteinen - 16...

  Alan Bridgewater, Gill Bridgewater

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   Ziegel sind ein ideales Material, um beeindruckende und gleichzeitig funktionelle Gartenelemente zu schaffen. Sie sind wunderbar einfach zu handhaben und machen den Bau im Freien zu einem Vergnügen. Hier finden sich 16 praktische und leicht verständliche Bauvorhaben für den Außenbereich, von einer einfachen Gartenmauer über einem gemauerten Grill bis hin zu einer Bepflanzmöglichkeit für Erdbeeren. 
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  Jens & Isa - Alpha - Geschichten...

  Isa SonShine, Jens der Christ

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  Alpha ist der erste Buchstabe des griechischen Alphabets und ist eine Sammlung von 11 Geschichten für Kinder, welche Jens der Christ und Isa SonShine zusammen produziert haben. Es ist eine bunte Mischung aus lustigen Geschichten mit und ohne christlichem Inhalt. Teilweise werden alte Märchen modern interpretiert oder Tiere erzählen die Geschichten. Aber immer haben die Geschichten einen gewissen Tiefgang und vermitteln eine ernsthafte Botschaft.

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  Zigarren - Für Freunde der...

  Thomas Meinen

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  "Einfach nur so zum Vergnügen" 
   Wissenswertes für Zigarrenliebhaber und solche, die es werden wollen 
     
   "Wissen Sie, wie man eine gute Zigarre genießt?" fragt der Autor des Hörbuchs und hat auch gleich die passende Antwort. "Ganz einfach. Man nimmt sich Zeit. Wer eine Zigarre genießt, braucht nämlich Zeit. Zeit zum Genießen, Zeit zum Nachdenken." So erfahren die Freunde des guten Geschmacks nicht nur, wie aus einer Tabakpflanze eine edle Zigarre wird und was sie beim Genuss einer Zigarre beachten sollten. Auch über die richtige Lagerung ihrer Zigarren informiert das Hörbuch. Daneben lernen die Zigarrenliebhaberinnen und -liebhaber etwas über fliegende Zigarren und Einiges mehr.

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