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  Die Natur-Docs - Meine besten...

  Prof. Dr. Andreas Michalsen

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  Schmerzen lindern, Einschränkungen überwinden - mit der Heilkraft der Natur
  Immer mehr Menschen leiden unter Gelenkerkrankungen. Doch viel zu wenig beachtet und genutzt werden die vielfältigen Verfahren der Naturheilkunde bei Arthrose, Rheuma und Gelenkschmerzen, die oft als Folge unseres modernen Lebensstils auftreten: Bewegungsmangel, Ernährung, Stress, Übergewicht. Andreas Michalsen, Chefarzt für Naturheilkunde am Immanuel Krankenhaus Berlin und Professor der Charité Berlin, empfiehlt daher in seinem neuen Hörbuch die besten Therapien der Naturheilkunde. Das Spektrum der naturheilkundlichen Behandlungsmethoden ist überraschend breit: von Heilfasten, Yoga, speziellen Gelenkübungstechniken, Heilpflanzentherapie, Kneipp-Therapie bis zu Akupunktur, Ayurveda, Blutegeln und Schröpfen. Er zeigt: Wir sind bei der Behandlung nicht ohnmächtig und können selbst einiges tun, bevor eine Operation notwendig wird.

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  100 Geheimnisse der Liebe -...

  Chuck Spezzano

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  In "100 Geheimnisse der Liebe" enthüllt Chuck Spezzano, was das Geheimnis echter Liebe ist. Um echte Liebe zu geben und zu empfangen, ist es notwendig, unser Herz zu heilen, uns von alten emotionalen Wunden zu lösen, Egoismus loszulassen und die Angst vor Intimität zu überwinden. Seine 100 inspirierenden Hinweise für jeden Tag werden ergänzt durch zahlreiche praktische Übungen und Tipps. Dieses Hörbuch nimmt den Hörer*Innen mit auf eine Reise durch die menschliche Entwicklung und erfordert eine Auseinandersetzung mit der eigenen Lebensgeschichte.

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  Das Gute tun - Ankommen im 21...

  Bernard C. J. Lievegoed

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  Doing the Good!
  
  Geradezu visionär waren die von Bernard Lievegoed in den 1960erJahren gehaltenen Vorträge für junge Menschen. Darin beschreibt er plastisch und lebendig die Herausforderungen an unser Erkennen und Handeln, die das 21. Jahrhundert der Menschheit stellt. Was damals skizziert wurde, ist heute aktuelle, dringliche Realität.

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  Yoga-Nidra: Tiefenentspannung...

  Ralph Skuban

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  Yoga-Nidra ist eine Tiefenentspannungs-Technik aus dem Yoga. Das Wort „Nidra“ kommt aus dem Sanskrit und bedeutet übersetzt „Schlaf“. Der bewusst herbeigeführte Schlaf dient der intensiven Entspannung und bringt Körper, Geist und Seele in einen bewussten Zustand der Ruhe und Regeneration. 
  Yoga-Nidra besteht aus vier verschiedenen Phasen, die im Liegen ausgeführt werden: Body-Scan, Atemübung zur Reinigung, Atemübung zur Aktivierung der Energiezentren und schließlich das Ruhen im Herz-Zentrum. 
  Das regelmäßige Praktizieren von Yoga-Nidra hat viele positive Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit: 
  -Die Konzentrationsfähigkeit wird gestärkt. 
  -Körperliche Verspannungen werden merklich gelöst. 
  -Wirkt Müdigkeit und Energielosigkeit entgegen. 
  -Die allgemeine Stimmung wird ausgeglichener. 
  -Behebt Schlafstörungen. 
   
  Der bekannte Yoga-Lehrer Ralph Skuban führt den Praktizierenden einfühlsam und überzeugend in die Methode ein und beschreibt die Hintergründe in klarer, unkomplizierter Weise. 
  Yoga-Nidra ist für jeden auch ohne Vorkenntnisse erlernbar. 
  Ein Link zum kostenlosen Download der begleitenden gesprochenen Übungen (vom Autor) wird bereitgestellt.

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  Seelenlandschaften - Spirituelle...

  Rüdiger Sünner

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  Sicher kennt jeder das Gefühl an einem Ort zu stehen – sei es in den Bergen, an Seen oder im Wald – wo einem das Herz aufgeht und man einfach nur Glück und Dankbarkeit empfindet. Das sind sogenannte Seelenlandschaften, deren Schönheit uns zutiefst berührt. Noch stärker wird die besondere Wirkung an den Schnittpunkten zwischen Natur und Kultur, also an Orten, die auch von früheren Menschen als "heilig" empfunden wurden. Auch durch Deutschland zieht sich eine lange Spur spiritueller Strömungen, angefangen bei paläolithischen Höhlenfunden der Schwäbischen Alb über neolithische Hünengräber, keltische und germanische Kultplätze bis zu christlichen Stätten und zu den "heiligen Orten" der Romantiker.
  Dass es bei der Erkundung der Seelenlandschaften in Deutschland häufig zuerst mächtige Schatten der Vergangenheit wegzuräumen gilt, ist unumgänglich. So setzt sich Rüdiger Sünner bei einigen Kultstätten kritisch mit deren Missbrauch durch die Nazis sowie noch heute kursierenden Vorstellungen in esoterischen, neuheidnischen, rechten Kreisen auseinander und legt dabei nach und nach die ursprünglichen Wurzeln dieser Stätten frei, um zu deren authentischen naturreligiösen Spiritualität zurückzufinden.

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  Liebe mit Köpfchen - Tipps einer...

  Constanze Schwärzer-Dutta

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  Als Autistin und erste zertifizierte Paarberaterin für neurodiverse Paare in Deutschland zeigt die Autorin auf, wie glückliche Beziehungen zwischen autistischen und nichtautistischen Partner*innen funktionieren können und welche Tipps und Tricks beim Umgang mit typischen Konflikten helfen.

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