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  Mollys wundersame Reise

  Anna Camilla Kupka

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  Wer bin ich? Mit dieser Frage hat sich Molly so noch nie beschäftigt. Doch dann wird sie auf eine Reise in ihr Innenleben mitgenommen, die alles bislang Gekannte auf den Kopf stellt. Während Molly anfängt, sich selbst in völlig neuem Licht zu sehen, kommt sie des Rätsels Lösung um ihre wahre Natur näher und näher ... Folge Molly auf ihrem Abenteuer voller Wunder, Freude und Selbsterkenntnis und tritt mit ihr gemeinsam durch das Tor zu deinem tiefsten, inneren Glück!

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  Stilles Qi Gong für Einsteiger:...

  Maria Klemm

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  Ihr Alltag bringt mehr Stress als Ihnen lieb ist, aber für Entspannung bleibt keine Zeit? Verspannungen, innere Unruhe, Schlaflosigkeit oder emotionale Instabilität rauben Ihnen Kraft, aber der nächste Urlaub ist noch weit entfernt? Und Sie fragen sich, ob es nicht vielleicht eine Möglichkeit gibt, nebenbei im Alltag die Energiespeicher wieder aufzufüllen? Dann könnte 'Stilles Qi Gong' die maßgeschneiderte Lösung sein: Wirksame und kinderleicht durchzuführende Übungen, mit denen Sie zwischendurch ganz einfach wieder Balance in Ihr Energiesystem bringen.Während das klassische Qi Gong auf bestimmte Bewegungen setzt, ist 'Stilles Qi Gong' sozusagen die innere Variante, was Sie für den Alltag ganz besonders praktisch macht. Ob in Bus und Bahn, im Büro oder zuhause – alles, was Sie benötigen, ist eine Sitzmöglichkeit und ein wenig Ruhe. Schon können Sie mit einfachen Meditationsübungen Ihren Energiefluss regulieren, Muskelverspannungen abbauen, Ihr vegetatives Nervensystem beruhigen, Ihre Selbstwahrnehmung und Konzentrationsfähigkeit verbessern und ganz allgemein Immunsystem und körperliches Wohlbefinden stärken. Sie sind nicht so der spirituelle Typ? Macht nichts, denn die Übungen können auch von Unerfahrenen unkompliziert und mit Erfolg durchgeführt werden. Von "Traumreise im Wald" über "Körperwahrnehmung & Selbstliebe" bis hin zu "Grübeleien loslassen" und vielem mehr finden Sie in diesem Buch vielfältige Übungen für jede Lebenslage.Dieser sorgfältig erstellte Hörbuch-Meditationsführer ist Ihr ganz persönlicher Alltagsbegleiter für Ruhe, Entspannung und unerschöpfliche Energie. Ob Sie bereits Qi Gong praktizieren, Erfahrungen mit Meditationen haben und Ihren Horizont erweitern möchten oder ob Sie ganz neu einsteigen wollen in die innere Reise zu einem glücklichen Selbst – dieses Buch zeigt Ihnen einen kinderleichten und wunderschönen Weg zu Ihrem Ziel.

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  Glühwürmchenfest - Beruhigende...

  Cubanty Kuscheltier

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  Glühwürmchenfest – Eine Fantasiereise mit Cubanty Kuscheltier 🐛✨!🧸 Cubanty – Dein magischer Begleiter:Wusstest du, dass es Cubanty auch als echtes Kuscheltier gibt?Hol dir deinen treuen Freund hier: https://www.heyn-verlag.de/merch-von-cubanty 🐾🌟 Eine Reise zum magischen Glühwürmchenfest:In der Traumreise Glühwürmchenfest nimmt dich Cubanty mit in einen zauberhaften Wald, wo unzählige Glühwürmchen ein schillerndes Lichterfest feiern.Gemeinsam erlebt ihr, wie die kleinen Lichter den Wald in ein funkelndes Märchenland verwandeln.🌌 Geborgenheit und Freude im Lichterzauber:Während ihr das Glühwürmchenfest genießt, spürst du die warme und beruhigende Atmosphäre der tanzenden Lichter.Cubanty zeigt dir, wie das sanfte Glühen der kleinen Wesen dich in einen Zustand voller Frieden und Geborgenheit versetzt.💫 Die perfekte Einschlafhilfe:Mit liebevollen Worten und magischen Klängen begleitet dich Cubanty auf dieser Reise in einen tiefen und erholsamen Schlaf.Das sanfte Licht der Glühwürmchen nimmt alle Sorgen des Tages mit sich – ideal für Kinder und Eltern.🎧 Jetzt die Magie des Glühwürmchenfests erleben:Tauche ein in diese leuchtende Traumwelt und entdecke, wie schön es ist, mit Cubanty das Glühwürmchenfest zu feiern.Jetzt streamen und den Zauber der Glühwürmchen erleben! 🐛✨

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  Neue Fantasiereisen für...

  Patrick Lynen

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  • Hast du manchmal das Gefühl, intensiver zu empfinden als andere?• Du wirst von deinem Umfeld als weniger belastbar angesehen, fühlst du dich oft missverstanden?• Du leidest unter Erschöpfung, Schlafproblemen und fühlst dich regelmäßig von der alltäglichen Reizüberflutung überrollt?• Du bist sehr selbstkritisch und neigst dazu, dich als kompliziert zu betrachten.Wenn diese Empfindungen dir bekannt vorkommen, dann haben wir genau das richtige Hörbuch für dich. Rund ein Fünftel der Menschen zählt zur Gruppe der Hochsensiblen. Du bist also nicht allein. Als Betroffene kennen wir die Herausforderungen, aber auch die Potenziale der Hochsensibilität und bieten dir Anleitungen für tiefe Entspannung und innere Heilung.Dieses Premium-Hörbuch ist mehr als nur eine Sammlung von Gedankenreisen und Geschichten. Es ist ein Zufluchtsort. In einer Welt, die oft laut und hektisch ist, bieten unsere sieben Fantasiereisen einen Ort der Ruhe und Erholung.Was dieses Hörbuch auszeichnet:• Individuelle Reisen: Jede Fantasiereise entführt dich an einen Ort tiefster Entspannung.• Hochqualitative Aufnahmen: Ein kristallklarer Sound und die sanfte Stimmführung von Stephan Müller führen dich durch jede Reise.• Erkenntnis und Bewusstsein: Erkenne und verstehe immer mehr deine eigenen Bedürfnisse und Grenzen.• Flexibilität: 4 Reisen gibt es für die Nutzung über den Tag (mit Rückkehr ins Tagesbewusstsein) – und 2 Reisen zum sanften Einschlafen am Abend.WAS DU BEKOMMST:1. Mit dem Lenkdrachen über die Alpen (20 Min.)2. Ein magischer Tag am Meer (11 Min.)3. Ultraleicht (10 Min.)4. Wanderung durch den Orangenhain - Ein Fest der Sinne (21 Min.)5. Flug mit den Kranichen (82 Min. zum Einschlafen)6. Reise durch die Zeit (78 Min. zum Einschlafen)Ob du dich an einen stillen Strand träumen möchtest, durch duftende Orangenhaine spazieren gehst oder mit einem Lenkdrachen über den Alpen gleitest: Jede unserer Fantasiereisen entspricht den feinfühligen Bedürfnissen hochsensibler Menschen.Mach mit diesem Premium-Hörbuch eine Pause vom Alltag. Entdecke die innere Ruhe, die du so dringend benötigst, erneuere deine Energie und entwickle von Tag zu Tag mehr Gelassenheit. Erlebe die heilsame Kraft von Fantasiereisen und lerne gleichzeitig wertvolle Techniken zur Entspannung und Stressbewältigung. Deine Reise in die Entspannung beginnt jetzt. Hochsensibel und glücklich!

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  Der Calisthenics Guide:...

  Jonas Kampen

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  Calisthenics: Mit der beliebten Eigengewichtstrainingsmethode alltagstauglich und mit Spaß zu Ihrem Maximum an Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination
   
  Sie wollen sportlich aktiv werden, aber Fitnessstudio und teurer Gerätepark im Wohnzimmer sind nicht Ihres? Oder sind Sie schon fit, aber suchen neue Herausforderungen? Vielleicht reizt Sie die Mischung aus perfekter Körperbeherrschung und natürlicher Funktionalität? Dann ist Calisthenics genau Ihr Ding und mit diesem Buch starten Sie ganz einfach durch!
  Der aus dem Altgriechischen stammende Begriff "Calisthenics" beschreibt mit seinen Wortbestandteilen "Schönheit" und "Kraft" bereits ziemlich gut, worum es dabei geht: die harmonische Verbindung von Ästhetik und körperlicher Kraft, erzeugt durch eine Riesenvielfalt an Übungen, die den ganzen Körper miteinbeziehen und sich an natürlichen Bewegungsabläufen orientieren. Die größten Vorteile: ohne Equipment jederzeit und überall durchführbar, reiches Übungsangebot vom Anfänger bis zum Top-Athleten, funktionelle Bewegungen und die Förderung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination – und mit diesem Buch kann jeder sofort einsteigen! Machen Sie sich zunächst mit den Grundprinzipien sowie grundlegenden Übungen vertraut, um dann Schritt für Schritt Ihre persönlichen Trainingsziele ins Visier zu nehmen: fortgeschrittene Techniken, Grundlagenausdauer steigern, Ganzkörper-Programme, spezielle Zielgruppen oder Mobility – hier finden Sie eine große Bandbreite an optimal auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Trainingsprogrammen. Sie sind (noch) nicht so der Sportsfreund? Das werden Sie! Denn dieses Buch holt Sie genau dort ab, wo Sie stehen, ermöglicht Ihnen Progression in Ihrem Tempo und motiviert Sie mit schon bald sichtbaren beeindruckenden Fortschritten.
  Calisthenics-Basics: Machen Sie sich kompakt und verständlich mit den wichtigsten Fakten vertraut und schaffen Sie in kürzester Zeit eine gute Fitness-Grundlage mit vielfältigen Basic-Übungen sowie hocheffektiven Methoden zur Grundausdauerförderung und Mobility & Flexibilität.
  Für Fortgeschrittene: Entdecken Sie Progressionstechniken zur Steigerung der Intensität und Übungserweiterung und nutzen Sie sorgfältig erstellte Trainingsprogramme für Split- und Ganzkörperworkouts sowie spezifische Trainingsziele.
  Neben der Trainingsfläche: Erfahren Sie, wie Sie Ihren Trainingserfolg durch passende Ernährung sowie optimierte Erholungsstrategien mühelos noch weiter steigern können.
  Besondere Zielgruppen: Ob Anfänger, Fortgeschrittene, Profisportler oder Senioren – finden Sie Workout-Programme genau für Ihre Bedürfnisse.
  Mit diesem Buch wecken Sie den Athleten in sich und entdecken eine Disziplin, die perfekt zu Ihrem Alltag und Ihren Vorlieben passt. Die zusätzlichen Bonusmaterialien "21-Tage-Trainingsplan" sowie "Mobility-Guide" helfen Ihnen darüber hinaus, schnell erste Erfolge zu sehen und Ihr Training ganzheitlich abzurunden.
  Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "Jetzt kaufen mit 1-Click" und freuen Sie sich auf das einzigartig gute Gefühl eines Körpers auf dem Gipfel seiner Kraft, Geschmeidigkeit und Ästhetik!

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  Die vergessene Familie

  audio4you, Christiane von...

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  Oberhalb des Brienzersees thront das Grandhotel Schwandenbach. Seine Eröffnung feierte das Hotel im Jahre 1875 eine ganze Woche lang mit illustren und zahlungskräftigen Gästen. Darunter ist die Familie von Bonstetten aus Bern. Wilhelm von Bonstetten rennt jedem Rock nach und vernachlässigt seine Frau Charlotte, wie auch seine drei Kinder. Sie machen einmal im Jahr für eine Woche Ferien im Grandhotel. 147 Jahre später entdecken Bauarbeiter bei der Renovation eingemauerte Leichen. Wer waren sie? Was geschah damals? Und warum wurden die Menschen nie als vermisst gemeldet? Von Allmen und Berger von der Kripo untersuchen den Fall. Allmählich reagiert von Allmen seltsam, er hat keine Ahnung, wieso er in diesen Fall so sehr hineingezogen wird. Es wird eine Reise in die Vergangenheit, mit einem überraschenden Ende.

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