Publisher: BookRix
HALLO ELTERN! „Gesund aufwachsen“ umfasst diverse interessante und wichtige Topicis, die für eine exzellente Entwicklung Ihres Kindes wichtig sind, von Allergien und Vorsorgeuntersuchungen über Kinderzimmereinrichtung und TV-Limits bis hin zu Schulleben und Sprachproblemen.
Finde innere Ruhe und Inspiration: Kurzgeschichten aus dem Buddhismus. Beschreibung: Erlange inneren Frieden und entdecke tiefe Gelassenheit durch die Weisheit des Buddhismus – in einer einzigartigen Sammlung von Kurzgeschichten, die sowohl Anfängern als auch erfahrenen Suchenden spirituelle Tiefe bietet. Warum dieses Hörbuch dein Leben bereichern wird: 1. Stressabbau und Entspannung: Entfliehe dem hektischen Alltag und erlebe beruhigende Geschichten, die den Geist zur Ruhe bringen. 2. Praktische Achtsamkeit: Lerne, die Gegenwart bewusst zu leben und negative Gedanken loszulassen. 3. Persönliches Wachstum: Erhalte inspirierende Lektionen über Mitgefühl, Selbstfürsorge und Lebensfreude, die direkt in deinen Alltag integriert werden können. Was dich erwartet: 1. Tiefe Weisheiten: Einfühlsame Geschichten, die dich berühren und wertvolle spirituelle Einsichten vermitteln. 2. Alltagstaugliche Lehren: Praktische Tipps, um Gelassenheit und Resilienz zu stärken – jeden Tag. 3. Inspirierende Momente: Ein Hörbuch, das nicht nur unterhält, sondern die Seele nährt. Für wen dieses Hörbuch ideal ist: 1. Menschen, die Ruhe suchen: Finde zu dir selbst und entkomme dem Alltagsstress. 2. Spirituell Suchende: Vertiefe deine spirituelle Praxis und finde neue Perspektiven durch tiefgründige Geschichten. 3. Alle, die nach Veränderung streben: Lass dich inspirieren, dein Leben in Balance und Harmonie zu bringen. Beginne jetzt deine Reise zu mehr Ruhe, Gelassenheit und innerem Frieden mit dieser außergewöhnlichen Sammlung inspirierender Kurzgeschichten.Show book
Aufbrüche im Leben beginnen nicht im luftleeren Raum. Oft steht an ihrem Anfang ein neues Aufatmen. Frische Luft dringt in miefige Kammern ein, frischer Wind beflügelt zu neuen Taten. Dieser praktische Ratgeber zeigt auf, welche befreienden, belebenden und stark machenden Auswirkungen eine kraftvolle Atmung auf unseren Umgang mit uns selbst und mit anderen Menschen hat. Er lockt heraus aus der Atemlosigkeit eines Alltags unter Druck und aus der Kurzatmigkeit eines Lebens ohne Kontakt zu sich selbst. Hier bekommen Sie eine professionelle Atemtechnik beigebracht, mit der Sie gesünder und kraftvoller leben, besser entscheiden, lieben und handeln können. In 15 Schritten erklärt der erfahrene Gesangspädagoge und Sprecherzieher, wie man sie einüben auf viele Lebensbereiche anwenden kann:01 Wie kraftvolles Atmen Ihre Lebenskraft erneuert02 Wie Sie mitten im Alltag Ihre Atmung umstellen03 Wie Sie effiziente Zwerchfellatmung einüben können04 Wie Sie von langsamer Nasenatmung profitieren05 Wie Sie problematische Atemformen erkennen06 Wie Sie durch Atmung mit anderen kommunizieren07 Wie Atemsignale Begegnungen färben08 Wie befreite Atmung Liebe und Sexualität beflügelt09 Wie bewusste Atmung unser Zeit-Erleben erweitert10 Wie der Atem durch Trauer, Schmerz und Frust geleitet11 Wie Ihre Atmung in heiklen Situationen kraftvoll bleibt12 Wie Sie Stimmungen mit der Atmung moderieren können13 Wie Lachen Ihren Atem löst und andere anstiftet14 Wie der Atem unsere Sinnfindung unterstützt15 Wie Sie jetzt neu zu atmen beginnen könnenBonus: sieben extra Kapitel mit praktischen Atemübungen über Musik. Erscheint im Rahmen der Tübinger Hörakademie, der Hörbuchreihe für Menschen in Beruf und Verantwortung.Show book
Muskelaufbau für Berufstätige: Mit geringem Zeitaufwand effizient Muskeln aufbauen und nachhaltig Fett verbrennen - Diese Tipps zu Sport und Ernährung passen in jeden noch so stressigen Tagesrhythmus! Sie möchten das passende Training für sich finden? Sie suchen Übungen, die in Ihren ganz persönlichen Alltag integrierbar sind? Sie möchten mit leckerem Essen, erholsamen Sport und wenig Aufwand zum Sixpack oder zur Bikinifigur? Dann müssen Sie unbedingt dieses Buch lesen! Sie möchten einfach stärker werden oder richtig an Muskelmasse zulegen? Im Berufsalltag vergisst man häufig genug für die eigene Fitness zu tun. Dabei muss das gar nicht schwer sein! Auch mit wenig Zeit helfen Ihnen die wirksamen Strategien Ihre Muskeln in kürzester Zeit effektiv zu trainieren! Jede Muskelgruppe wird berücksichtigt und Sie werden rundum spürbar fit – das bemerken auch andere! Denn mit ganz einfachen Tricks gestalten Sie Ihre Ernährung und Ihren Sport künftig deutlich ergebnisreicher und das sogar mit geringerem Aufwand! Die Erfolgsformel für eindrucksvolle Ergebnisse: - Übungen für schnellen Muskelaufbau, die zu Ihrem Alltag passen – im Gym genauso wie im Home-Office - Individuelle Trainingspläne, um Zeit zu sparen und entscheidend mehr Energie und Kraft aus Ihnen herauszuholen - Gezieltes Training für einzelne Muskelgruppen für Ihre Wunschfigur - Mit den richtigen Ernährungstipps auf keine Leckereien verzichten müssen - Gesund kochen mit leckeren Rezepten zum Nachmachen! - Für Anfänger bis Profis geeignet - Und vieles mehr…! Muskelaufbau und Fitness sind nicht nur eine Frage der Disziplin. Es kommt darauf an wie sinnvoll Sie Ihr Training auslegen und mit Ihrem Alltag vereinbaren können. Dieses Buch ist Ihre Lösung!Show book
Entdecke die beruhigende und entspannende Welt auf einem Friedhof mit unserem ASMR Hörbuch "Auf dem Friedhof". Tauche ein in eine Welt voller Ruhe und Frieden. Unser Hörbuch entführt dich auf einen Friedhof und wird dich in einen tiefen Entspannungszustand versetzen und dich vom Alltagsstress befreien. Egal ob du dich abends vor dem Schlafengehen entspannen möchtest oder eine Pause von deinem hektischen Alltag brauchst - "Auf dem Friedhof" ist das perfekte Hörbuch für dich. Erlebe die beruhigende Atmosphäre des Friedhofs und lass dich davon in eine Welt voller Entspannung und Erholung entführen. Hol dir jetzt unser ASMR Hörbuch und genieße die magischen Klänge des Friedhofs jederzeit und überall.Show book
Endlich! Die augenzwinkernde Antwort auf alle Kondos, FoldingLadies und Marla Cillies dieser Welt: In einer Zeit, in der Entrümpelungsgurus, Reinigungsblogger und Ordnungsinfluencer Millionen von Menschen in ihren Bann ziehen, hat Kerri Sackville die Beweise studiert und festgestellt: Das ist definitiv alles viel zu anstrengend und zeitintensiv. Sie macht also das für die Aufräumfetischist:in, was Mark Manson für die Achtsamkeitsleser:in getan hat: Sie zeigt, dass und wie es auch ohne Perfektionismus gehen kann. Kerri erklärt, warum Sauberkeit nicht gleichbedeutend mit Charakterstärke ist, Entrümpeln ein Glückskiller sein kann, und warum sich niemand (wirklich niemand!) dafür interessiert, ob Sie Ihr Bett gemacht haben.Show book
Mit dem ersten Gehaltseingang auf dem eigenen Konto kommen die ersten Fragen und Unsicherheiten zum Thema Finanzen auf: Reicht mein Geld bis zum Ende des Monats? Wie kann ich sparen, sollte ich in Aktien oder ETFs investieren? Bin ich ausreichend versichert? Finfluencerin Camilla Sohn (alias »caminvesta«) vermittelt Leser:innen die Grundlagen eines finanziell sorgenfreien Lebens: - Sparen und Konsum – eine gute Balance finden - Versicherungen – die wichtigen Risiken absichern - Steuererklärung – Geld vom Finanzamt zurückholen - Investieren – die passende Geldanlage auswählen Diese und weitere Themen bilden die perfekte Basis für die Planung und Gestaltung der eigenen finanziellen Zukunft.Show book
