Altri libri che potrebbero interessarti

• 

  Geführte Meditation - schnell...

  Raphael Kempermann

  • 0
  • 0
  • 0

  Diese geführte Meditation wird Ihnen dabei helfen, schnell wieder einzuschlafen, wenn sie nachts aufwachen. Sie können diese Meditation auch abends nutzen, wenn sie zu Bett gehen, um mit einem Gefühl der Geborgenheit und Entspannung in das Reich der Träume zu gleiten. Diese Meditation ist besonders sanft gesprochen.Der aktive Meditationsteil dauert 25 Minuten und wird von einem Abschnitt gefolgt, in welchem Affirmationen über 90 Minuten wiederholt werden.Affirmationen sind positive Glaubenssätze, die in der Ich-Form gesprochen werden und durch stetiges Wiederholen in das Unterbewusstsein sinken.Wir haben die Erfahrung gemacht und von Tausenden Hörerinnen bestätigt bekommen, dass die Affirmationen während des Schlafens besonders gut wirken, da ihr Unterbewusstsein die positiven Glaubenssätze besser aufnimmt, da diese von ihrem kritischen Verstand nicht länger gemindert oder verdrängt werden können.Sie werden bereits am folgenden Morgen eine positive Veränderung spüren.Für diese Meditation wurde eine eigene musikalische Klangwelt erschaffen, die das Thema ästhetisch untermalt und die Wirkung unterstützt.Raphael Kempermann ist die Stimme geführter Meditationen im deutschsprachigen Raum. Sanft und emphatisch begleitet er mit seinen Arbeiten täglich bis zu 50.000 Menschen in den Schlaf und hilft ihnen auf dem Weg der Selbsterkenntnis und des inneren Wachstums.

  Mostra libro

• 

  Immunsystem stärken: Das...

  Andreas Keller

  • 0
  • 0
  • 0

   
  Immunsystem stärken: Mit breitgefächerten Strategien rund um Ernährung, Bewegung & Lifestyle langfristig und ganzheitlich die körpereigenen Abwehrkräfte stärken
   
  Schnappen Sie schnell jede Erkältung auf, die im Umlauf ist? Haben Sie das Gefühl, Ihr inneres Verteidigungssystem könnte einen Booster vertragen? Und wollen Sie gerne ganzheitlich, langfristig und auf allen Ebenen dafür sorgen, dass Ihr Immunsystem immer voll auf der Höhe ist? Dann zeigt Ihnen dieser Ratgeber den Weg zu Super-Abwehrkräften!
  Ein fittes Immunsystem wehrt nicht nur die nächste Erkältung ab, sondern schützt Ihren Körper auf vielfältige Weise vor Keimen, Infekten und schädlichen Entzündungsprozessen. Kann es seinen Aufgaben nicht optimal nachgehen, leidet schnell die Lebensqualität: ständige Erschöpfung, mangelnde Leistungsfähigkeit, hohe Infektanfälligkeit und auf lange Sicht chronische Krankheitsbilder zählen zu den möglichen Folgen – allerhöchste Zeit also, aktiv zu werden! Das geht zum Glück einfach und alltagstauglich: Denn mit den sorgfältig ausgearbeiteten Strategien in diesem Buch geben Sie Ihrem Körper ganz unkompliziert alles, was er für eine schlagkräftige Abwehr braucht. Ernährung, Detox, Nährstoffversorgung, Stressmanagement, optimiertes Schlafverhalten, Bewegung und Sport sind Schlüsselfaktoren für ein Super-Immunsystem, und mit detaillierten Maßnahmen, Routinen und Anwendungen gestalten Sie Ihren Alltag ganz einfach immunfreundlich um. Aufwendige Lifestyle-Optimierung? Muss nicht sein! Denn all die Strategien in diesem Buch punkten mit einfacher, sofort umsetzbarer Integration auch in turbulentes Familien- und Arbeitsleben und ermöglichen Ihnen, nebenbei die perfekten Rahmenbedingungen für eine starke Gesundheit zu schaffen.
  Immunsystem kompakt: Verstehen Sie in kürzester Zeit, wie Ihr körpereigenes Abwehrsystem tatsächlich funktioniert, was es schwächt und wie Sie Warnsignale erkennen.
  Ernährung & Supplements: Top-Immunsystem-Lebensmittel, Antioxidantien, Mineralstoffe, Immunsystem-Killer und Nahrungsergänzungsmittel – erfahren Sie kompakt und umfassend, worauf es in puncto Ernährung wirklich ankommt.
  Immunkuren & ganzheitliche Strategien: Entdecken Sie Detox-, Saft- und Kräuterteekuren für zu Hause und lernen Sie die wichtigsten Strategien aus den Bereichen Bewegung, Achtsamkeit und Stressreduktion kennen, mit denen Sie langfristig Ihr Immunsystem leistungsfähig machen.
  Rezepte & Praxisanwendungen: Mit unkomplizierten Leckerbissen wie Beeren-Hafer-Leinsamen-Porridge, gebackener Ei-Chili-Avocado oder roter Kurkuma-Linsensuppe und To-Go-Energieboostern wie Atem- oder Intervallbewegungsübungen verleihen Sie Ihrem Immunsystem zwischendurch ganz einfach einen Extra-Kick.
  Mit diesem Buch bringen Sie Ihr Immunsystem im Nu auf Trab und machen es zu Ihrem besten Verbündeten gegen Erkältung, Grippe & Co. Mit dem zusätzlichen "30-Tage-Abwehrkräfte-Plan" im Bonusteil steigen Sie noch intensiver in Ihr neues Immunbooster-Leben ein und erleben schon bald erste positive Veränderungen.
  Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "Jetzt kaufen mit 1-Click" und freuen Sie sich auf das unschlagbar gute Gefühl von starker Gesundheit und verlässlichen Abwehrkräften!

  Mostra libro

• 

  Fantasiereisen: Dies ist ein...

  Anne-Katrin Müller, Ralf Kiwit

  • 0
  • 0
  • 0

  Ganz bewusst eine kleine Auszeit nehmen und zur Ruhe kommen
  Der Arbeitstag war lang, die To-Do-Liste will einfach nicht kürzer werden, und trotz größter Müdigkeit drehen sich abends im Bett die Gedanken weiter im Kreis: Gerade in hektischen Phasen, wenn Entspannung umso wichtiger wäre, ist Stressabbau besonders schwer.
  Diese beliebten Fantasiereisen helfen Ihnen dabei, sich im Alltag kleine Ruheinseln zu schaffen: Wählen Sie aus einer von 15 Entspannungsgeschichten für Erwachsene und träumen Sie sich an einen Sandstrand oder in einen grünen Park. Mit etwas Übung gelingt es Ihnen rasch, sich fallen zu lassen und die Realität für eine heilende Entspannungsreise hinter sich zu lassen!
  Jetzt als Stream oder Download erhältlich. Was Sie erwartet:
  
  - 148 Minuten Gesamtspielzeit voller Entspannung
  
  - Entspannungsübungen im Liegen: Einfach zuhören und zur Ruhe kommen
  
  - 15 inspirierende Geschichten, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen
  
  - Positive Emotionen fördern und Alltagsstress hinter sich lassen
  
  - Lassen Sie sich an einen Sandstrand oder in die Berge entführen – ganz ohne Reisevorbereitung
  
  Entspannung, wann immer Sie sie brauchen
  Wenn die Sehnsucht nach einem Ortswechsel oder der wärmenden Frühlingssonne mitten im grauen Winter zu groß wird, ist schnelle Hilfe garantiert! Wählen Sie einfach Ihre Lieblingsgeschichte aus, machen Sie es sich bequem und lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf. Die sorgfältig eingesprochenen Geschichten mit sanfter musikalischer Untermalung lassen Sie das Meer rauschen oder die Bienen auf der Wiese summen. Entspannung war noch nie so einfach – streamen oder kaufen Sie das Album jetzt und genießen Sie Ihre persönliche Traumreise!

  Mostra libro

• 

  Der spirituelle Notfallkoffer -...

  Christa Spannbauer, Katharina...

  • 0
  • 0
  • 0

  Wirksame Soforthilfe bei Angst, Anspannung und Alltagsstress
  Fühlen Sie sich häufig matt und ausgebremst, nervös oder aufgerieben von den täglichen Herausforderungen? Ab heute ist Schluss damit: Der spirituelle Notfallkoffer enthält 30 effektive Sofortrezepte, die gezielt gegen Anspannung, Antriebslosigkeit und schlechte Laune im Alltag wirken. Mit kleinen Ritualen, Visualisierungen, Meditationen und Körperübungen, insbesondere aus dem Yoga und Qigong, verankern Sie positive Gefühle im Körpergedächtnis und sagen beunruhigenden Gedanken Lebewohl. Natürlich sind sämtliche Erste-Hilfe-Maßnahmen so konzipiert, dass sie leicht und ohne größeres Vorwissen gelingen.
  Meistern Sie die Notfälle des Lebens mit diesem unverzichtbaren verlässlichen »Schlechtwetter-Gepäck«.

  Mostra libro

• 

  Selbstliebe und...

  Paul Roehrig

  • 0
  • 0
  • 0

  Das regelmäßige Hören dieser Audiodatei hilft Ihnen, Ihre Selbstliebe und Selbstbewusstsein zu steigern und Ihren eigenen Fähigkeiten und Stärken zu vertrauen. Sie werden selbstbewusst all Ihre Lebensaufgaben lösen. Sie werden Ihren eigenen Wert erkennen und selbstsicher durch Ihr Leben gehen.   Sie treffen alle Entscheidungen aus Ihrer inneren Mitte heraus. Sie steigern Ihre Lebensfreude und fühlen sich in jeder Situation sicher und voller Selbstvertrauen. Sie können voller Vertrauen in ihre Zukunft blicken.    Sie hören auf dieser Audiodatei gesprochene Texte, unterlegt mit entspannender Musik. Wenn Sie sich auf die Texte konzentrieren, geraten Sie in einen der Hypnose ähnlichen Zustand. In der Tiefenentspannung können sich die Suggestionstexte tief in Ihrem Unterbewusstsein verankern und verwirklicht werden.

  Mostra libro

• 

  Du bleibst mein Sieger Tiger -...

  Maxim Leo, Jochen Gutsch

  • 0
  • 0
  • 0

  Das neue Hörbuch vom Bestseller-Duo Leo & Gutsch
  Pubertät ist schlimm. Klar. Aber nicht so schlimm wie: Alterspubertät!
  Alterspubertät, eine schwierige verwirrende Zeit, schon klar. Aber doch nur eine Phase. Und, wie wir wissen, zum Glück bald vorbei! Tja, leider nicht. Die Wahrheit ist, es wird erst mal noch ein bisschen schlimmer. Denn jetzt beginnt Phase zwei: die fortgeschrittene Alterspubertät.
  Weibliche Alterspubertiere wollen plötzlich, dass man sich als Paar nochmal »neu entdeckt«. Beim Tango. Oder beim Tantra. Sie werden Vegetarier oder Veganer oder besuchen einen Wildkräuter-Workshop. Männliche Alterspubertiere sind vor Neid zerfressen auf die kraftstrotzenden Teenagerfreunde ihrer Teenagertöchter, versinken knietief in Nostalgie, fahren zur Haartransplantation nach Osteuropa oder neigen zur Alters-Hypochondrie. Klingt scheußlich? Unbedingt! Aber das Tröstliche ist ja: Umso heftiger sich fortgeschrittene Alterpubertiere gegen das Alter wehren - desto lustiger wird es.

  Mostra libro