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  Kurzgeschichten des Ankommens -...

  Joanna Iwińska

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  Der Band versammelt Geschichten von Menschen, die oftmals vor Jahrzehnten nach Deutschland eingewandert sind und hier ein neues Leben begonnen haben. Einige von ihnen haben ihre Geschichte des Ankommens selbst verfasst, manche haben der Herausgeberin Joanna Iwińska davon erzählt und ihr die Schilderung anvertraut. Iwińska, die selbst als Kind von Polen nach Deutschland gekommen ist, interessiert, wie andere Erzählende die schmerzvolle Trennung von der Tradition und der Muttersprache, von Familien und Freundeskreis und im weitesten Sinne von der vertrauten Kultur verarbeiten. Ihre Berichte verwandeln die unterschiedlichen Lebenserfahrungen in Kurzgeschichten, die möglichst nah an dem bleiben wollen, was ihr im Vertrauen erzählt wurde. Ihre Gesprächspartner_innen sind unterschiedlichen Alters und unterschiedlicher Herkunft und haben facettenreiche biografische und berufliche Hintergründe. Entstanden ist ein spannendes Lesebuch, das immer wieder unter die Haut geht, manchmal amüsiert und manchmal auch erschreckt: intime Stücke persönlich erlebter Zeitgeschichte und ein Spiegel für die gesamte Bandbreite an Erfahrungen, die neue Inländer_innen in Deutschland machen.

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  Deine Reise zu dir Selbst: 52...

  Franziska Haberknecht

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  Ein Wegweiser zu innerer Stärke und Lebensfreude 
  Fühlst du dich manchmal verloren und unerfüllt? Erkennst du dich in diesen Gefühlen wieder?Dein Alltag läuft routiniert, aber die Tage fühlen sich dennoch hohl an.In deiner Partnerschaft fehlt das Feuer, gemeinsame Träume scheinen unerreichbar.Trotz der Gesellschaft von Familie und Freunden verspürst du eine innere Leere.Das Glück anderer scheint dir immer fern, und der Vergleich lässt dich frustriert zurück.Abends fragst du dich erschöpft: War das alles? Es muss doch mehr im Leben geben! 
  Diese inneren Krisen können lähmend wirken, doch Haberknechts Geschichten bieten Hoffnung und einen Weg nach vorn. 
  In 52 einfühlsamen Kurzgeschichten verwebt die Autorin ihre Lebensweisheiten geschickt mit berührenden Erzählungen. Ihre tief empfundene Empathie für die menschliche Seele ist in jedem Kapitel spürbar. Die Protagonisten entdecken letztlich ihre innere Stärke und den Wert der Gemeinschaft.Authentische Probleme der Figuren ermöglichen eine tiefe Identifikation.Lebendige Charaktere mit facettenreichen Persönlichkeiten machen die Geschichten greifbar.Statt übertriebener Dramatik bietet dieses Buch konstruktive Reflexion und Aufmunterung.Es zeigt Wege auf, den inneren Frieden zu finden – manchmal braucht es nur einen kleinen Anstoß.Lass dich inspirieren und schöpfe positive Energie für deinen Alltag.Lerne, im Hier und Jetzt Zufriedenheit zu finden. 
  Dieses Buch ist ein wunderbares Geschenk für alle, die Orientierung suchen und auf der Suche nach innerem Frieden und Lebensfreude sind. Begleite die Protagonisten auf ihrer Reise und lass dich von ihrer Kraft und ihrem Mut inspirieren.

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  Der Gesichtsversteher - So...

  Frank Wittke

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  Nach der Lektüre dieses Hörbuches ist nichts mehr wie zuvor. Während Sie momentan möglicherweise noch vor einem Rätsel stehen, wenn Sie in die Gesichter anderer Menschen schauen, werden Sie diese bald einschätzen können. Versprochen. Schritt für Schritt wird Ihnen gezeigt, wie das funktioniert Und für viele Menschen ist es so, wie plötzlich die Gedanken anderer Menschen zu lesen...Denn genau so war es für mich auch!

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  Schutz vor Demenz - Das Gehirn...

  Michael Spitzbart

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  Mit klarem Kopf dem Alter begegnen
  
  Nichts fürchten wir mehr als den allmählichen Verlust unserer Hirnfunktion. Die meisten denken: Lieber einen schnellen Tod als ein geistiger Verfall im Alter. Was viele Menschen nicht wissen: Wenn sich erste Anzeichen nachlassender intellektueller Fähigkeiten bemerkbar machen, sind bereits mindestens 70 Prozent der Hirnsubstanz abgebaut. Darum ist es so wichtig, schon bei den ersten frühen Warnsignalen von Demenz aktiv gegenzusteuern. Der erfahrene Arzt und Bestsellerautor Dr. Spitzbart zeigt wie.
  Im ausführlichen Praxisteil dieses ebenso informativen wie Mut machenden Buches erfahren wir, was wir vorbeugend gegen den schleichenden Abbau tun können: richtige Ernährung, ausreichend Bewegung und Entspannung, neue Anreize für das Gehirn, das Kohärenzgefühl stärken und vieles mehr.
  Mit etwas Eigeninitiative kann so das Alter seinen Schrecken verlieren.
  
  Zuvor erschienen unter dem Titel "Wenn das Gehirn seinen Verstand verliert" (978-3-95803-337-5).

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  Das Pflege-Set –...

  Stiftung Warentest

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  Sie wollen vorbereitet sein, wenn Ihre Eltern oder andere Angehörige pflegebedürftig werden?
  Dieser Ratgeber unterstützt Sie bei den wichtigsten Entscheidungen und bietet eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern.
  Wie wird Hilfe organisiert? Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie ein Netzwerk aufbauen können und was ambulante Pflegedienste leisten. Auch bei der Frage, ob Sie die Pflege zuhause oder in einem Heim organisieren sollten, leistet dieser Ratgeber Entscheidungshilfe und klärt Sie über weitere Beratungsangebote auf.
  Sparen Sie Geld! In diesem Leitfaden erfahren Sie, wie Sie die Pflege finanzieren, was die Pflegekasse bezahlt und wo es weitere Zuschüsse gibt. Zusätzlich erhalten Sie nützliche Spartipps und es wird Ihnen gezeigt, wie Sie Pflegekosten von der Steuer absetzen können.
  Soll die Pflege zuhause stattfinden? Dieses Buch beantwortet Ihnen die wichtigsten Fragen rund um die Pflege daheim. So wird Ihnen erklärt, wie Sie Ihre Wohnung optimal anpassen und wie Sie einen geeigneten Pflegedienst finden. Auch über Pflegekurse und eine potenzielle Auszeit vom Job zu Pflegezwecken werden Sie in diesem Ratgeber aufgeklärt.
  Stellen Sie eine gute Pflege sicher: Dieser Leitfaden stellt Ihnen die wichtigsten Formulare zur Verfügung, wie zum Beispiel das Pflegeprotokoll oder die Patientenverfügung. Die Formulare lassen sich einfach heraustrennen oder herunterladen, um Ihnen die anstehenden Herausforderungen so leicht wie möglich zu machen.
  In diesem Ratgeber erhalten Sie einen umfangreichen Überblick über das Thema Pflege im Heim und zuhause. Durch eine Schritt-für-Schritt-Anleitung werden Sie bei Ihren Entscheidungen unterstützt, sodass Sie Ihren Angehörigen eine optimale Versorgung ermöglichen können. Auch die wichtigsten Formulare lassen sich unkompliziert herausnehmen und herunterladen, damit die Organisation der Pflege reibungslos und nervenschonend ablaufen kann.

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  Progressive Muskelentspannung...

  Dr. Alfred Pöltel

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  Progressive Muskelentspannung zum Einschlafen - Tiefenmeditation. Muskelrelaxation / PMR Muskel Entspannung mit Musik zum Schlafen (auch für Kinder). Den Muskel können wir entspannen. Wir können bewusst alle Muskeln ansteuern für eine aktive Erholung.Dr. Alfred Pöltel zeigt Ihnen eine tiefenwirksame Muskelentspannung ohne diese Hilfsmittel: Salbe, Öl (Muskelentspannungsbad), Tabletten, Gerät, Badewanne, Creme, elektrisch, Kapseln, Massageöl, Massage, Matte, Magnesium, Medikamente, Pflaster, Pistole, Roller, Salz, Spray, Strom, Tabletten, Vibration, Wärme und andere Hilfsmittel.Sie können diese Entspannung für alle Muskeln anwenden: Beine, Gesicht, Kiefer, Nacken, Rücken, Brust, Arme (Hände), etc. Es ist auch ideal nach dem Sport.Ein wichtiger Schlüssel für viele Vorgänge im Körper ist unser Unterbewusstsein. Und dieses können wir positiv beeinflussen und steuern. In dieser Audio Hypnose erleben Sie, wie das geht. Sie müssen aktiv nichts tun. Einfach nur zuhören und die neue Reise genießen.Eine Meditation (Selbsthypnose) zur Entspannung. Aus der langjährigen Erfahrung von Dr. Alfred Pöltel.Die Inhalte von diesem Buch bzw. Hörbuch (Hörspiel) sind:43 Minuten Tiefen-Hypnose zum Einschlafen5 Minuten Tiefen-Hypnose für den AlltagAufbau nach der JIPI Methode:J - Jetzt (bewusstes Abschalten und Fokussierung auf Entspannung im Jetzt)I - Ich will (Öffnung des Willens als Basis für den Erfolg)P - Positive Affirmationen (100% bejahende, positive Sätze)I - Ich Affirmationen (für eine größere WirkungÜber den Autor:Dr. Alfred Pöltel ist seit über 30 Jahren auf tiefenwirksame Hypnosen und Meditationen spezialisiert.

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