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  इंसुलिन प्रतिरोध आहार योजना...

  Charlie Mason

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  Unbehandelt kann Insulinresistenz zu Typ-2-Diabetes und den damit verbundenen negativen gesundheitlichen Folgen führen. Sie erhöht das Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle und kann Nerven- und Nierenschäden verursachen, wodurch Betroffene zehn Lebensjahre verlieren! 
  Insulinresistenz und Typ-2-Diabetes haben in den letzten 50 Jahren zugenommen, da sich die Ernährung verändert hat und nun deutlich mehr Zucker und einfache Kohlenhydrate, insbesondere aus den mittlerweile weit verbreiteten, überverarbeiteten Lebensmitteln, enthalten sind. 
  Glücklicherweise lässt sich dies umkehren. Dieses Buch bietet Ernährungs- und Lebensstillösungen, die Ihnen helfen können, Ihre Insulinresistenz zu reduzieren und sogar Typ-2-Diabetes umzukehren. 
  Es bietet einen leicht verständlichen Überblick über die Ursachen und Folgen von Insulinresistenz sowie die Wirkungsweise von Insulin im Körper. Aufbauend auf diesen Informationen bietet es leicht umsetzbare Lösungen, die wissenschaftlich erwiesenermaßen die Insulinresistenz senken und Typ-2-Diabetes umkehren. 
  Mit den Informationen in diesem Buch können Sie noch heute damit beginnen, Ihre Insulinresistenz zu reduzieren und Ihren Blutzuckerspiegel zu senken – aber das ist noch nicht alles! 
  Insulinresistenz geht oft mit einem erhöhten Blutzuckerspiegel einher, der Müdigkeit und geistige Verwirrung verursachen kann. Wenn Sie die Tipps in den folgenden Kapiteln befolgen, kehrt Ihre Energie zurück und Ihr Geist wird geschärft. 
  Leiden Sie keinen Tag länger unter Insulinresistenz! 
  Dieses Buch bietet Ihnen alle Informationen, die Sie benötigen, um zu erfahren, wie Sie insulinresistent werden und jetzt die lebensrettenden Veränderungen vornehmen können. 
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  In Bindung wachsen - Erziehung...

  Julia Wanitschek, Junita Horch,...

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  In deiner Vorstellung ist es so leicht: Du erklärst deinem Kind die Regeln des Miteinanders und es handelt so, wie du es dir wünschst. Die Praxis zeichnet jedoch oft ein anderes Bild: Kinder übertreten Regeln, können ihre Emotionen nicht kontrollieren und sorgen dadurch unfreiwillig für frustrierte und überforderte Eltern.
  InBindung wachsen zeigt Wege auf, dieses Schema zu durchbrechen. Es richtet sich an Eltern, die ihr Kind beim Heranwachsen bestmöglich begleiten und ihm gleichzeitig Gottes Liebe nahebringen wollen. Einfühlsam und wissenschaftlich fundiert zeigen die Autorinnen den Prozess der Reifwerdung auf und ermutigen Eltern, ihre Kinder dadurch bindungsorientiert zu erziehen.
  Ein Ratgeber, der Elternherzen heilt und Kinderherzen stärkt.

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  Feeling Loved - Das...

  Kirsten Gottwald, Joy S.

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  Viele Frauen werden durch die Veränderungen, die die Mutterschaft in Gang setzt, an ihre Grenzen gebracht. Alte Konditionierungen brechen auf, neue Trigger entstehen. Überforderung und Selbstzweifel überschatten bisweilen das Mutterglück. Gleichzeitig ist der Druck, eine "gute" Mutter zu sein, sehr groß, sodass sich die Betroffenen oft nicht trauen, offen über diese Themen zu sprechen. Nicht so in diesem Buch. Authentisch und einfühlsam gehen Joy S. und Kirsten Gottwald auf wichtige Fragen ein:
  Wie nehmen wir unsere Rolle als Mutter ein und bleiben uns dennoch selbst treu? Wie können wir uns als Mütter mit all unseren Stärken und Schwächen besser akzeptieren? Wie lernen wir, auf unsere Intuition zu hören, statt uns mit anderen zu vergleichen? Wie können wir achtsam für uns sorgen und unsere Ressourcen stärken?
  Die beiden nehmen die Leserinnen mit auf eine Reise nach Innen. Wichtige Stationen dabei sind:
  
  - Das Wiederentdecken der weiblichen Urkraft
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  - Das große Thema SelbstfürsorgeZiel der Reise ist es, sich selbst liebevoll, authentisch, neugierig und geduldig zu begegnen, ohne die schwierigen Gefühle, die mit dem Muttersein einhergehen können, auszusparen oder zu tabuisieren. Leicht umzusetzende Übungen helfen dabei, die vermittelten Inhalte auf einer tieferen Ebene zu verinnerlichen.
  Neben den Autorinnen kommt eine Vielzahl von Müttern zu Wort, welche von ihren belastenden, hilfreichen und schönen Erfahrungen auf dem Weg zu mehr Selbstliebe erzählen und ein eindrückliches Bild vermitteln: Wir sind als Mütter alle gut, so wie wir sind.

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  Lean In - Frauen und der Wille...

  Sheryl Sandberg

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  Der feministische Klassiker für ehrgeizige Frauen. Obwohl immer mehr Frauen eine Karriere anstreben und die familiären Aufgaben mit ihren Partnern teilen, sieht es in den höheren Management-Kreisen weiterhin dramatisch aus: in den deutschen Chefetagen sind gerade einmal 3 % der Führungskräfte weiblich. Nicht so Sheryl Sandberg: als Geschäftsführerin bei Facebook kann sie auf eine erfolgreiche Karriere zurückblicken, unter anderem bei Google und in der Regierung, während sie neben dem Beruf noch zwei Kinder großzieht. In "Lean In" berichtet sie nun, wie sie es so weit geschafft hat und erklärt, mit welchen Strategien mehr Frauen bis ganz nach oben kommen können. Zu gleichen Teilen Ratgeber und feministischer Aufruf, gehört "Lean In" längst zu den modernen Klassikern und bleibt als Handbuch für ambitionierte Frauen unerlässlich.-

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  Frei von Eifersucht

  Cora Besser-Siegmund

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  Wer kennt es nicht, das quälende Gefühl der Eifersucht? 
  Auf Grundlage der wingwave-Methode werden Tipps, 
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  Für alle, die sich nach Vertrauen, innerem Gleichgewicht und einer erfüllten Partnerschaft sehnen.

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  Endlich glücklich sein! -...

  Dr. h.c. Psych. Jochen Kaufmann

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  Über 100 aufbauende Affirmationen im Einklang mit positiver Musik motivierend gesprochen. Positive Affirmationen + Gedanken für mehr Lebensfreude, Glück und Selbstliebe!Der erste Teil dieser Affirmationen ist bewusst in der Du-Form gesprochen, da sie schon beim passiven Anhören wirken und sich das Gehirn allmählich an positive Gedanken gewöhnen kann. Nachdem das Gehirn viele positive Affirmationen aufgenommen und gedacht hat, ist es leichter dann auch weitere positive Gedanken innerlich nachzusprechen.  Der zweite Teil ist daher dann in der Ich-Form gesprochen, damit man sie leichter innerlich nachsprechen kann. Dadurch erreicht man das beste Ergebnis. Höre Dir die Affirmationen bitte ganz oft an. Je öfters Du sie Dir anhörst, umso stärker werden die Nervenverbindungen in Deinem Gehirn, die Dich Freude, Glück, Freiheit, Begeisterung und Leichtigkeit erleben lassen. Diese Synapsenverbindungen sind das beste Mittel gegen Stress, Niedergeschlagenheit, Unruhe, Angst, Neid und weitere Deine Lebensqualität zerstörende Emotionen.Ich wünsche Dir ein wunderschönes, glückliches Leben! :-)Ganz liebe Grüße,Dein Jochen Kaufmann

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