Casa editrice: wingwave Books
Wer kennt es nicht, das quälende Gefühl der Eifersucht? Auf Grundlage der wingwave-Methode werden Tipps, Tricks und Übungen – inklusive einem speziellen »Soundcoaching« – vorgestellt, mit deren Hilfe dieser Band Auswege aus der »Gefühlsfalle« zeigt. Für alle, die sich nach Vertrauen, innerem Gleichgewicht und einer erfüllten Partnerschaft sehnen.
Entdecken Sie eine neue Ebene der Inspiration und Insight mit der neuen Hörbuchversion der "Meditationen" von Marcus Aurelius. Mit der meisterhaften Erzählweise von Rob Hackemesser wird dieser zeitlose Klassiker auf eine Weise zum Leben erweckt, die fesselnd, inspirierend und einprägsam ist. In den "Meditationen", einem der wichtigsten Werke der stoischen Philosophie, reflektiert Marcus Aurelius über das Leben, die menschliche Natur, die Tugenden und die Rolle des Individuums in der Gesellschaft. Die Bedeutung dieses Werkes liegt in der Tatsache, dass es uns einen einzigartigen Einblick in die Gedankenwelt eines der größten Philosophen und Staatsmänner der Geschichte bietet. Durch seine weisen Worte und tiefgründigen Gedanken regt Marcus Aurelius den Zuhörer dazu an, über das Leben und seine eigene Existenz nachzudenken. Er betont die Bedeutung von Rationalität und der Kontrolle über die eigenen Gedanken und Gefühle. Nach dem Anhören des Hörbuchs "Meditationen" werden Sie verstehen: - Die Bedeutung von Selbstreflexion und Achtsamkeit; - Die Bedeutung von Tugenden wie Mut, Mitgefühl und Weisheit; - Die Bedeutung von Akzeptanz und Gelassenheit; - Die Bedeutung der Vernunft; - Die Bedeutung von Freundschaft und zwischenmenschlichen Beziehungen; - die Bedeutung der Selbstlosigkeit und des Dienstes am Gemeinwohl; - Die Bedeutung der Dankbarkeit und vieles mehr. Wenn Sie sich bemühen, diese Lehren in Ihr tägliches Leben zu integrieren, können Sie sich auf das konzentrieren, was wirklich wichtig ist, und ein erfülltes und sinnvolles Leben führen. Über den Autor: Marc Aurel (121-180 n. Chr.) war ein römischer Kaiser, der von 161 bis 180 n. Chr. regierte. Er war der letzte der "fünf guten Kaiser" des Römischen Reiches. Marc Aurel hatte einen bedeutenden Einfluss auf die stoische Philosophie und war auch ein Vorbild für spätere Stoiker wie Epictetus und Seneca. Seine Gedanken und Schriften werden auch heute noch studiert und geschätzt. Die deutsche Originalausgabe erschien 1865 unter dem Titel "Meditationen" beim Verlag von Eduard Frewendt, Breslau. Production credits: Aus dem Griechischen von E. Rothe. (P) 2023 ABP VerlagMostra libro
Zurück in ein leichtes Leben: schlechte Routinen erkennen, Dickmacher und Übergewicht loswerden, innere Balance finden Übergewicht kann nicht nur das körperliche Wohlbefinden, sondern auch die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen: Allein in Deutschland sind über 40 Millionen Menschen betroffen, und jeder Fünfte leidet sogar massiv darunter. Die Ursachen sind vielschichtig, doch oft ist es einfach unser Lebensstil, der dick und krank macht. Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz zeigt anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse, wie wir die Auslöser unseres Übergewichts erkennen, die zugrunde liegenden Mechanismen verstehen und überschüssiges Fett langfristig abbauen. Mit der richtigen Ernährung, effektiver Bewegung, ausreichend Schlaf und mentalen Strategien können wir das Übergewicht loswerden und die innere Balance wiederherstellen. Mit einleuchtenden Fakten, Praxistipps und Selbstchecks: Mit Dr. Strunz zurück in ein leichtes, gesundes und fittes Leben!Mostra libro
Wenn der Stress mal wieder unseren Alltag bestimmt, suchen wir nach einem ruhigen Ort der Entspannung.Gute Gedankenreisen sind wie eine Oase im Sturm, ein sanfter, friedvoller Ruhepol - sie entführen uns weit weg aus dem Lärm des Alltags, in eine Welt voller Wunder und Möglichkeiten.Mit diesem Premium-Hörbuch machst Du eine Reise ans Meer, wo Du in Gedanken ein Feuerwerk der Sinne erfährst. Du riechst, hörst, schmeckst, fühlst und erlebst die puren Freuden eines ausgelassenen Strandtages. Du erlebst wunderschöne Momente, die Dein Herz erwärmen und Deine Seele berühren.Die beruhigenden Bilder verschmelzen mit Deinen innersten Gefühlen von Geborgenheit und Zufriedenheit. Bestseller-Autor Patrick Lynen webt mit seiner kunstvoll gestalteten Fantasiereise einen sicheren Ort der Entspannung, der Deinen Geist zur Ruhe bringt und Deinen Körper in tiefe Entspannung gleiten lässt.Die Stimme von Stephan Müller, seine herzliche Erzählweise und die traumhaft schöne Hintergrundmusik verleihen dieser Gedankenreise einen besonderen Touch und machen sie zu einem unvergleichlichen Hörerlebnis.Mostra libro
Bist du bei einer narzisstischen Mutter oder einem narzisstischen Vater aufgewachsen und glaubst, nie gut genug zu sein? Willst du es jedem recht machen und vergisst dabei dich selbst? Hat dich eine toxische Beziehung oder Freundschaft oder auch eine Mobbingerfahrung voller Fragen zurückgelassen und du traust deiner eigenen Wahrnehmung nicht mehr? Wenn du eine dieser Fragen mit „Ja“ beantwortest, ist dieser Ratgeber genau das Richtige für dich. Er richtet sich an Menschen, die narzisstischen Missbrauch erlebt haben und sich aus der emotionalen Abhängigkeit befreien wollen. Du erfährst, wie du dein Selbstwertgefühl stärkst und Selbstliebe lernst – damit du morgens wieder aufwachst, ohne Angst zu haben, was die anderen von dir denken. ------------------ Narzisstischer Missbrauch gehört zu den schlimmsten Erfahrungen, die wir Menschen machen können. Betroffene sind verunsichert und trauen sich wenig zu. Sie glauben, dass sie unfähig und nicht liebenswert sind. So tun sie sich schwer, ihr Leben selbstbestimmt zu gestalten. Opfer von Narzissten kritisieren sich in übermäßiger Weise selbst und werden von Schuld- und Schamgefühlen geplagt. Viele betroffene Menschen fühlen sich einsam und unverstanden, manche finden sich in einer Endlosschlaufe aus toxischen Beziehungen wieder, und wenn sie den Absprung schaffen, stehen sie häufig vor einem Scherbenhaufen. Wie kann man dieses Trauma heilen und wo fängt man am besten an?Du lernst dich selbst besser kennen und entwickelst ein positives SelbstbildDu befreist dich von Manipulationen durch Narzissten und andere EnergievampireDu erfährst, wie du den inneren Kritiker in die Schranken weistDu wirst ermutigt, an dich selbst zu glauben und deine Potenziale auszuschöpfenDu bekommst nützliche Tipps zur Auflösung von toxischen Schuld- und SchamgefühlenDu lernst, dich abzugrenzen und gut für dich zu sorgenMostra libro
Du willst Deine finanzielle Zukunft selbst in die Hand nehmen – gut so! Doch wer sein Geld vermehren will, muss verstehen, was Banken und Sparkassen anbieten. Oder wissen, was an der Börse passiert oder bei welchen tollkühnen Strategien Totalverlust droht. Schritt für Schritt zeigt dieser Ratgeber, wie Geldanlage einfach gemacht wird. Ob mit der kleinen Sparrate vom Azubilohn, dem runden Sümmchen aus Omas Sparvertrag oder gar einer dicken Erbschaft. Geldanlage? Selbst in die Hand nehmen! Bei allen Sparzielen und Anlagewünschen lotst das Buch junge Erwachsene zur passenden Strategie. Von Tagesgeld und Sparbuch über ETFs bis hin zu Bitcoins und Gold. Wie nachhaltige Geldanlage geht und ob in "grünen" Anlageformen immer weiße Westen stecken – auch hierzu gibt's nachvollziehbare Einordnungen. Kapitel zu Versicherungen, Altersvorsorge und Bausparen ergänzen den Leitfaden, wenn 18- bis 30-Jährige mit der Geldanlage Ernst machen wollen. QR-Codes führen zu Hintergrundwissen, praktischen Renditerechnern und Prognosetools.Mostra libro
„Der trinkt doch viel mehr als ich!“ – „Ein Glas Wein am Abend ist doch gesund!“ – „Ich habe alles im Griff!“ Kennen Sie solche Gedanken? Alkohol wird oft schöngeredet, doch ab wann wird aus Genuss eine Gefahr? Der Übergang vom riskanten Konsum in die Abhängigkeit ist fließend – und wird häufig viel zu spät erkannt. Die Autorin, die seit neun Jahren trocken ist, erzählt schonungslos und bewegend, warum sie ihren eigenen Alkoholmissbrauch so lange nicht wahrhaben wollte – und wie sie es schließlich schaffte, die Wahrheit zu akzeptieren. Mit ihrer persönlichen Geschichte und fundierten medizinischen Erkenntnissen beleuchtet sie, wie riskantes Trinken zur Sucht wird, welche Mechanismen des Schönredens die Abhängigkeit fördern und wie der Weg aus dem Teufelskreis gelingen kann. Dabei verbindet sie ihre persönlichen Erfahrungen mit fundiertem Wissen und gibt Orientierung für alle, die ihren Konsum hinterfragen. In 15 kraftvollen Einsichten zeigt sie: Aufhören lohnt sich! Von besserer Gesundheit über klarere Beziehungen bis hin zu mehr Lebensfreude – die Belohnungen eines nüchternen Lebens sind unbezahlbar. Dieses Buch richtet sich an Menschen, die sich Sorgen um ihren eigenen Alkoholkonsum machen, und an Angehörige, die verstehen wollen, wie sie unterstützen können. Es bietet Hoffnung, Ehrlichkeit und den Mut, den ersten Schritt zu gehen.Mostra libro
