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  Wir alle erleben sie viel zu selten, diese köstlichen Momente des hellwachen Sich-Treiben-Lassens, des seligen Nichtstuns, der erholsamen Langeweile: Muße!Die bekannte Meditationslehrerin Nicole Stern teilt ihre inspirierende spirituelle Reise: von einer Krise, die alles veränderte, tiefen Erfahrungen im Zen-Kloster und Herausforderungen in Beziehung und Beruf. Muße ist ein Schlüssel für das, was wir alle so dringend brauchen: - Zeit für das, was wirklich zählt.- Eine liebevolle Verbindung zu uns selbst.- Die Fähigkeit, loszulassen, was nicht mehr guttut. Mit berührenden Geschichten, Impulsen und praktischen Übungen, um mehr Muße zu finden – und somit ein Vielfaches an Lebensqualität.

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  Wie man eine toxische...

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  [Wie man eine toxische Ernährungskultur erkennt] taucht tief in das komplizierte Geflecht aus gesellschaftlichem Druck und inneren Überzeugungen ein, die unsere Beziehung zu Essen, unserem Körper und unserem Selbstwertgefühl prägen. Geschrieben mit unerschrockener Intimität und scharfsinniger psychologischer Einsicht, schält diese tiefgründige Untersuchung die Schichten normalisierter Verhaltensweisen ab, die schädliche Standards aufrechterhalten. Durch lyrische Prosa, die sich wie das Geständnis einer engen Freundin liest, beleuchtet das Buch, wie die Diätkultur unseren Alltag durchdringt – von den stillen Gedanken beim morgendlichen Kaffee bis zu den spannungsgeladenen Gesprächen beim Familienessen. Auf der Grundlage umfangreicher Recherchen und mit einer sehr persönlichen Stimme zeigt es, wie das Marketing der Wellness-Industrie, der Druck der sozialen Medien und generationenübergreifende Traumata zusammenwirken und ein komplexes System aus Schamgefühlen gegenüber dem eigenen Körper und moralischen Urteilen über Essen schaffen. Was dieses Werk auszeichnet, ist seine schonungslose Ehrlichkeit, mit der es untersucht, wie diese toxischen Botschaften so tief in unserem Bewusstsein verankert sind, dass sie sich wie unsere eigenen Gedanken anfühlen, und gleichzeitig einen mitfühlenden Weg aufzeigt, wie wir diese vererbten Überzeugungen erkennen und ihnen widerstehen können.

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  Männer verstehen & verführen -...

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