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  Achtsamkeit Auf Deutsch...

  Charlie Mason

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  Eine Zwangsstörung ist eine psychische Störung, die Menschen dazu zwingt, wiederholt Dinge zu tun, wie sich die Hände zu waschen oder sich zu vergewissern, dass die Tür verschlossen ist. 
  Auch wenn manche, die noch nie eine Zwangsstörung erlebt haben, dies als lästig oder schlicht als Paranoia empfinden, ist diese Störung in Wirklichkeit schädlich und kann in extremen Fällen zum Selbstmord führen.Der Kern vieler Fälle von Zwangsstörungen ist eine intensive Angst. Diese Angst kann mit einem vergangenen traumatischen Ereignis, anhaltendem Stress oder sogar einer genetischen Veranlagung zusammenhängen. Die Angst ist in der Regel anhaltend und andauernd, wobei die betroffene Person selten zur Ruhe kommt. 
  Eine der besten Behandlungen von Angststörungen, einschließlich der Zwangsstörung, ist Achtsamkeit. Achtsamkeit ist die Praxis, sich ständig der eigenen inneren Welt und der Umwelt so bewusst zu sein, dass man in der Lage ist, das, was vor sich geht, zu akzeptieren, ohne darüber zu urteilen. Achtsamkeit kann tatsächlich einige der Symptome der Zwangsstörung lindern und Menschen, die darunter leiden, helfen, ihr Leben zurück zu bekommen. 
  Dieses Buch gibt Ihnen zehn verschiedene Möglichkeiten, wie Sie Achtsamkeit praktizieren können, mit besonderen Informationen darüber, wie jede dieser verschiedenen Möglichkeiten Menschen mit einer Zwangsstörung zugute kommen kann. 
  Dieses Buch ist sehr leicht verständlich. Es führt Sie durch Praktiken wie tiefes Atmen, Meditation, Tagebuchführung, Bewusstwerdung Ihrer Umgebung und Verlangsamung eines Lebensstils, welcher oftmals zu erhöhten Angstgefühlen führen kann.

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  Manipulation: Wie Sie...

  Victoria Lakefield

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  Beherrschen Sie Ihr Umfeld - Nutzen Sie die Kunst der Manipulation zu Ihrem Vorteil und werden Sie selbstbewusst und erfolgreich!
  
  Wollen Sie andere Menschen clever beeinflussen, um Ihren Willen durchzusetzen? Möchten Sie die Fähigkeit haben, Menschen wie Bücher zu lesen und ihre Gedanken zu kontrollieren? Würden Sie gerne nie wieder Opfer externer Manipulation werden?
  
  Dann haben Sie gerade genau das richtige Hörbuch gefunden! Denn dieses Buch zeigt Ihnen nicht nur simple und dennoch effektive Erfolgsstrategien aus der Psychologie mit denen Sie Ihr Umfeld mühelos manipulieren können, um all Ihre Ziele schnellstmöglich zu erreichen! Sie lernen auf der anderen Seite auch, wie Sie Manipulationsversuche Anderer sofort entlarven und sich vor ihnen schützen können!
  
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  Besser man hat als man hätte!...

  Dr. Martin Siebert

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  Du hast das Gefühl, dass du die wichtigen Sachen zu Hause nie griffbereit hast? Glaubst du, einem Notfall würdest du unvorbereitet gegenüberstehen? Willst du wissen, womit du auf jeden Fall ausgestattet sein solltest und was dich im Ernstfall erwartet? 
  Dieses Hörbuch ist gleichzeitig ein Ratgeber und eine Praxisanleitung. Es informiert dich darüber, welche Krisen tatsächlich realistisch sind und was nur sehr unwahrscheinlich ist. Es distanziert sich von Verschwörungstheorien und Weltuntergangsängsten, sondern zeigt auf, was du brauchst, damit du im Notfall einige Wochen entspannt zu Hause durchstehst. Was brauchst du wenn du das Haus nicht verlassen darfst oder der Strom ausgefallen ist? Detailliert werden einzelne Szenarien aufgelistet und aufgezeigt, wie du wann am besten handelst. Natürlich zeigt es auch ernstere Fälle auf, macht dir aber gleichzeitig klar, dass du dir keine Sorgen zu machen brauchst. Immer wieder wirst du dazu ermuntert, selbst darüber nachzudenken, was du gebrauchen könntest. Du kannst deine individuellen Bedürfnisse auf den Ernstfall anpassen und so selbst entscheiden, welche Maßnahmen für dich relevant sind. Am Schluss findest du beispielhafte Checklisten, mit denen du einkaufen gehen kannst. 
  Das erwartet Dich: 
  ✓ Mit welchen Szenarien kann ich überhaupt rechnen? 
  ✓ Was ist für mich unverzichtbar? 
  ✓ Wie kann ich ohne Strom kochen? 
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  Höre jetzt dieses Hörbuch, damit du dir keine Sorgen mehr über mangelnde Vorsorge machen musst!

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  ANGSTFREI - 9 Werkzeuge zur...

  P. J. Wiget

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  DER WEG, UM ÄNGSTE UND PANIKATTACKEN NATÜRLICH ZU ÜBERWINDENDieses Buch richtet sich nicht nur an Menschen, die ihre Ängste, Panikattacken und negativen Gedanken überwinden wollen. Es ist für alle gedacht, die nach Transformation, persönlichem Wachstum und mehr Ruhe und Frieden in sich selbst streben.Das Buch "Angstfrei" zeigt den Weg auf, um negative Emotionen und Gedanken in ihrer Tiefe zu transformieren. Sich seinen Ängsten zu stellen, ist nicht immer angenehm und erfordert Mut. Es ist aber der einzige Weg, der zu mehr Klarheit und Freiheit führt.In diesem Buch teilt der Autor seine persönlichen Erfahrungen (ehemals selbst betroffen) wie auch die wirksamsten und aktuellsten Techniken der Angstbewältigung. Die Werkzeuge im Buch sind die Synthese aus kognitiver Verhaltenstherapie, Traumatherapie, Schattenarbeit und Selbsthilfe. Nur wer versteht, wie Emotionen und Gedanken entstehen und funktionieren, kann sich von seinen Ängsten befreien und negativen Gedanken ihre Macht nehmen.- Verstehe die Wurzeln deiner Angst – Lerne, woher deine Ängste kommen und gewinne durch dieses Verständnis die Kontrolle über deine Emotionen zurück.- Bekämpfe die Angst vor der Angst – Durchbrich den Teufelskreis, indem du die Mechanismen hinter der Furcht vor Panikattacken erkennst und entkräftest. So kannst du Panikattacken nachhaltig loswerden.- Emotionen und Schattenarbeit – Entdecke, wie du versteckte Emotionen aufarbeiten und durch bewährte Methoden der Schattenarbeit innere Blockaden lösen kannst.- Notfallstrategien für akute Angst – Nutze sofort anwendbare Techniken, um in kritischen Momenten Panikattacken schnell zu bewältigen.- Körperliches Training als Angstlöser – Finde heraus, wie Bewegung und gezieltes Training dir hilft, Ängste zu reduzieren und dein mentales Wohlbefinden zu stärken.- Verständnis durch psychologische Modelle – Erfahre, wie psychologische Theorien dir helfen, deine Angstmuster zu verstehen und langfristig positiv zu verändern.- Verbesserung deines Schlafes – Entdecke, wie erholsamer Schlaf dein emotionales Gleichgewicht stärkt und Angstgefühle deutlich mindern kann. Schlafstörungen entstehen oft durch übermässige Angst.- Meditation, Atem- und Achtsamkeitsübungen – Erlerne wirkungsvolle und einfache Atemtechniken und Meditationsmethoden, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.- Radikale Akzeptanz – Lerne, deine Ängste anzunehmen, anstatt gegen sie zu kämpfen und gewinne so die Freiheit, ein angstfreies Leben zu führen.Dieses Buch bietet die Selbsthilfe zur Angstbewältigung, die gerade in der heutigen Zeit immer wichtiger wird.Willst du deine Angststörung überwinden? Schnapp dir dieses Buch und beginne deinen Weg in ein angstfreies Leben. Dein neues, leichteres und freieres Selbst voller Zuversicht wartet auf dich!

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  Pflegers Struggle - Erschöpfung...

  Metin Dogru

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  Pflegekräfte sorgen sich um das Wohl ihrer Patienten, aber wer sorgt sich eigentlich um die Pflegenden?Schichtdienst, Schlafmangel und Unterbesetzung auf den Stationen verursachen hohen Stress – und der macht krank! Metin Dogru kennt die hohe Belastung aus eigenem Erleben, er erzählt offen, wie er selbst psychisch erkrankte – und wie er den Weg aus dem Tief herausfand und bis heute dagegen ankämpft. Sein Buch legt die Missstände offen, aber es ist auch eine Ermutigung für alle Pflegenden , gut für sich selbst zu sorgen, damit sie ihren Beruf auch weiterhin lieben können.

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  Subventionen in der Schweiz -...

  Andreas Kellerhals, Dirk Trüten

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  Staatliche Subventionen spielen sowohl in der Schweiz als auch in der EU eine wichtige Rolle bei der Förderung politischer Kernanliegen und zur Sicherung der Wettbewerbsfähigkeit. Aus volkswirtschaftlicher Perspektive wird allerdings seit langem darauf hingewiesen, dass Subventionen generell mit Fehlanreizen und negativen ökonomischen Effekten einhergehen können. Anders als in der EU sind Subventionen in der Schweiz nur rudimentär geregelt. Die vorliegende Studie untersucht anhand von konkreten Fallbeispielen aus den Bereichen Unternehmensbesteuerung, Staatsgarantien für Banken, regionaler Personenverkehr und erneuerbare Energien, welche Auswirkungen eine Übernahme des EU-Beihilferechts durch die Schweiz mit sich brächte. Diese Fragen sind nicht nur von akademischem Interesse, wird doch im Rahmen der Gespräche mit der EU intensiv über eine – zumindest teilweise Übernahme des EU-Beihilferechts – nachgedacht. Aber auch unabhängig davon ist die Schweiz aufgerufen, über eine Modernisierung ihres Subventionsrechts nachzudenken, wobei sich das EU-Beihilferecht als Inspirationsquelle anbietet.

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