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  Kracht kocht - vegetarisch-vegan

  Marion Kracht

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  Seit einem Indienaufenthalt im Jahr 1989 ist Marion Kracht überzeugte Vegetarierin, nicht nur aus gesundheitlichen und ethischen Gründen, sondern auch, weil sie die vegan-vegetarische Ernährung als positiven Beitrag zum Klimaschutz versteht. Dahinter steht aber auch die Idee, schnell und ohne Aufwand schmackhafte und gleichzeitig gesunde Gerichte mit Feinost-Qualität auf den Teller zu bringen. Das vorliegende Buch ist ihr daher eine Herzensangelegenheit: Es ist ein sehr persönliches Buch, in dem Sie viele ihrer eigenen Rezepte verrät. Sämtliche Gerichte sind sowohl vegan als auch vegetarisch zuzubereiten. Im Rezept sind dazu jeweils Alternativen genannt. Dazu gibt es Tipps aus Frau Krachts Küchenpraxis und einen Überblick über von ihr verwendete Lebensmittel.

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  Ich bring’ Dich zum Kochen –...

  Susanne Kirstein

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  Noch nie war vegetarisch kochen so einfach! Sie möchten ganz auf Fleisch verzichten? Oder zählen Sie zu den Gelegenheitsvegetariern, den Flexitariern, die einfach nicht mehr jeden Tag Fisch oder Fleisch essen wollen? Sie möchten sich gesünder ernähren und auf die Verwendung von guten Zutaten achten? Welche Motivation Sie auch haben, in diesem vegetarischen Kochbuch für Anfänger und Ungeübte finden Sie köstliche Rezeptideen ohne Fleisch und Fisch.
  Der zweite Band mit dem Erfolgskonzept 'Ich bring’ Dich zum Kochen' soll speziell das vegetarische Selbstkochen näher bringen. Diese Kochbuchreihe für Anfänger hilft Ihnen, sich mühelos gesund zu ernähren und dabei sogar Ihren Geldbeutel zu schonen.
  Auch wenn Ihnen das Koch-Know-how fehlt und Sie nie kochen gelernt haben, dann können Sie mit diesem Kochbuch trotzdem sofort loslegen. 
  Jedes der über 40 Rezepte wurde sorgfältig entwickelt und speziell für die Bedürfnisse des Kocheinsteigers konzipiert: es werden wenige einfache Zutaten verwendet (in jedem Supermarkt erhältlich) und zu jeder Rezeptidee gibt es ein appetitanregendes Foto. Die detaillierten und leicht verständlichen Rezeptschritte sorgen dafür, dass das selbst Gekochte nicht nur schmeckt, sondern dass Kochen auch Spaß macht. Vorkenntnisse sind zum Gelingen dieser Gerichte nicht notwendig! Und das ganz Besondere: Das Putzen und Vorbereiten der wichtigsten Gemüsesorten wird Schritt für Schritt erklärt und anhand zahlreicher Fotos detailliert dargestellt. So kann nichts mehr schiefgehen!
  Und die Spezial-Themen bieten besonders beliebte Rezeptideen: raffiniert-gesunde Rezepte für cremige Smoothies sorgen für den Extra-Kick für Ihre Gesundheit. Viele leckere Rezeptideen für Brotaufstriche bieten überzeugende Alternativen für Wurst und Käse und lassen sich auch auf Vorrat zubereiten. Und natürlich fehlen auch Salatideen nicht: Mit dem passenden Dressing verwandeln Sie Salate und Gemüse im Handumdrehen in ein perfektes Essen.
  Tipps und Tricks aus dem Alltag, Hintergrundinformationen rund um das Thema vegetarische Ernährung sowie eine übersichtliche Küchenpraxis runden dieses Buch ab.

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  Für immer zuckerfrei - für Kids...

  Anastasia Zampounidis

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  Kinder lieben Süßigkeiten! Und an jeder Ecke locken Schokoriegel, Bonbons und Co. Dabei ist Zucker gerade in jungen Jahren gefährlich, weil hier die Weichen für die körperliche Entwicklung und zukünftige Ernährung gestellt werden. Was kann man Kindern also anbieten, damit sie möglichst gesund naschen?

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  Beruhigende Tiergeräusche zum...

  Yella A. Deeken

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  Der Soundtrack der Natur hat eine ganz erstaunliche Wirkung auf unseren Körper. Er bringt uns zur Ruhe, löst uns aus den Grübelzwängen des Alltags, hilft uns endlich loszulassen. Tiergeräusche wie das Schnarchen eines Hundes, das Schnurren einer Katze oder die sanften Stimmen der Vögel haben die Menschheit schon immer in ihren Bann gezogen. Die Klänge können Empfindungen in uns auslösen, die den Pulsschlag senken sowie Körper und Geist nachhaltig entspannen. Erleben Sie mit diesem Premium-Hörbuch absolut friedvolle Momente. Perfekt geeignet zur Regeneration, als zuverlässige Einschlafhilfe, für Radio/Film/Fernsehen oder sanfte Hintergrundbeschallung. Das Hören der Aufnahmen kann auch bei Tinnitus eine sehr hilfreiche Wirkung erzielen. Inhalt: 1. Kurzes Intro (mit Sprecher)2. Beruhigendes Schnarchen eines Hundes, 3. Symphonie der Nachtigall,4. Waldvögel und Bienensummen,5. Walgesänge in der Tiefsee,6. Beruhigendes Schnurren einer Katze,7. Grillen-Konzert in der Toskana,8. Geräusche einer Schafherde auf Island,9. Waldvogel-Konzert in Südfrankreich,10. BONUSTRACK: Fantasiereise und Entspannungshilfe "Die Kraft des Waldes" (mit Sprecher),11. BONUSTRACK: Geführte Tiefenentspannung zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte, Teil I (mit Sprecher),12. BONUSTRACK: Geführte Tiefenentspannung zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte, Teil II (mit Sprecher),13. OutroTauchen Sie ein - in die Welt der grenzenlosen Entspannung. Alle Stücke haben eine ausreichende Länge, um darüber zuverlässig einzuschlafen.

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  Darm dich schlank - Dauerhaft &...

  Bernhard Brendinger

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  Schalte deinen Darm JETZT auf "RESET" und verliere überschüssiges Fett!Darm gut, alles gut!Der menschliche Darm hat eine unglaubliche Gesamtfläche von 500 Quadratmeter, die Haut nur 2 Quadratmeter. Trotzdem schenken wir der Haut viel mehr Aufmerksamkeit als dem Darm. Kein Wunder also, dass wir noch viel zu wenig über dieses wichtige Organ wissen!Du lernst unter anderem:Welchen Einfluss unsere Darmflora auf das Abnehmen hatWelche Lebensmittel wir allgemein meiden solltenWelche Nahrung unseren Darm heiltWelche Rezepte du in wenigen Minuten umgesetzt hastGeheimtipp intermittierendes FastenKämpfst du auch immer wieder mit deinem Gewicht und hast schon etliche Diäten ausprobiert, die im Endeffekt zum bekannten JoJo-Effekt geführt haben?Auch ich kenne dieses Problem sehr gut, weshalb ich mich intensiv mit der Ernährung sowie der Bedeutung unseres Darms auseinandergesetzt habe.Für wen dieses Buch nichts ist?Für Personen, die sich lieber weiterhin von Fast Food ernähren, statt gesunde Alternativen auszuprobierenFür Personen, die sich keine Zeit nehmen wollen um ihr essen selber zu kochenFür Personen, die weiterhin Kilos zunehmen möchten, anstatt dauerhaft abzunehmen

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  Königin bis zum Morgengrauen

  Paul Grote

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  Wie bereits in seinen anderen Weinkrimis, nimmt Grote den Hörer mit auf eine spannende Reise, die nicht nur Weinfans wärmstens zu empfehlen ist.Nach ihrer Siegesfeier wird die fränkische Weinkönigin tot in einer Disko in Würzburg aufgefunden. Die Ursache ist schnell klar: Eine Überdosis. Weingutbesitzer und Jurymitglied Nicolas Hollmann, der sich eigentlich auf einen entspannten Urlaub in Würzburg und Umgebung gefreut hatte, wird in den Fall hineingezogen. Er beginnt eigenständig zu ermitteln, doch dabei begibt er sich selbst in große Gefahr.-

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