Casa editrice: BookRix
Schreibe dich schlank im Januar. Glaubenssätze verändern. Das eigene Drehbuch schreiben. Schreiben hilft bei Veränderungen. Aktionstage im Januar bringen Spaß und machen Mut andere Wege zu gehen. Etwas verrückt, um was zu verrücken.
Die Kraft des Unterbewusstseins ist mächtiger als jede Sucht, man braucht nur den Zugang zu diesem Bereich zu finden. Das Rauchfrei-Programm durch Hypnose von Dr. Dieter Eisfeld und Psychologische Praxis Hamburg-Mitte ruht auf drei verschiedenen Säulen und hilft Ihnen auf Ihrem Weg der Nikotin-Sucht-Befreiung. 1. Hypnose-Anwendung "Rauchfrei Motivation" verhilft Ihnen, den ersten und den wichtigsten Schritt in Ihre rauchfreie Zukunft zu machen. 2. Hypnose-Anwendung "Rauchfrei werden" ist eine verstärkte und intensivere Anti-Rauch-Hypnose, damit selbst passionierte Langzeit- und Kettenraucher erfolgreich nikotinfrei werden können. 3. Hypnose-Anwendung "Rauchfrei bleiben" ist für die Zeit danach, wenn Ihre Entscheidung, rauchfrei zu leben, wieder gefestigt werden soll. Überzeugen Sie sich selbst, wie einfach, angenehm und effektiv Sie rauch-frei werden können!Mostra libro
"Jesus hat seinen Schülern ein Gebet gegeben, das seitdem von allen Christen gesprochen wird. Es ist das Vaterunser oder auch 'Gebet des Herrn' genannt. In dieses Gebet hat er ein sehr altes von der Tradition überliefertes Wissen gelegt, das schon lange vor ihm existierte. Aber er hat es so stark zusammengefasst, dass es schwer in seiner ganzen Tiefe zu erfassen ist." Omraam Mikhaël AïvanhovMostra libro
Das 5-in-1 Einschlaf-Bundle zum SonderpreisStephan Müller gilt als DIE Stimme für geführte Einschlafhörbücher im deutschsprachigen Raum. Sanft und emphatisch begleitet er täglich bis zu 100.000 Menschen in den Schlaf und hilft ihnen dabei auf dem Weg der Gesundung, Heilung und Entspannung. Zusammen mit Bestseller-Autor Patrick Lynen ("how to get GELASSENHEIT") ist er für die Inhalte in diesem Hörbuch verantwortlich. Alle fünf Anwendungen sind ein bewährtes, hochwirksames Einschlafmittel ohne Risiken und Nebenwirkungen. Sie werden Ihnen dabei helfen, schnell wieder einzuschlafen, wenn sie nachts aufwachen. Sie können diese Meditationen natürlich auch nutzen, wenn sie zu Bett gehen, um mit einem Gefühl der Geborgenheit und Entspannung in das Reich der Träume zu gleiten. Die extrem sanft gesprochenen Meditationsanteile dauern zwischen 20 und 60 Minuten. Dann folgt jeweils der zweite Teil, in welchem sanfte Meereswellen über 45-60 Minuten eine friedvolle und natürliche Atmosphäre schaffen.Sie werden bereits am ersten Morgen nach der Anwendung eine positive Veränderung spüren.
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Beim Body-Scan handelt sich um eine bewährte Gedankenreise durch den eigenen Körper. Dabei begegnest du dir selbst und allen deinen Gedanken, Empfindungen und Gefühlen mit einer wohlwollenden, akzeptierenden Haltung. Selbst wenn die Anwendungen weitgehend selbsterklärend sind, möchten wir ein paar wichtige Informationen mit dir teilen.Beim Body-Scan wanderst du mit deiner Aufmerksamkeit durch deinen gesamten Körper. Von den Händen, Armen, Beinen, Füssen gehst du in Gedanken nach und nach bis zum Rücken, Hals, Nacken und dem Kopf. Nach der Wahrnehmung der Körperteile spürst du noch tiefer in deinen Körper hinein. Vermutlich wirst du dabei tief entspannen und vollkommen zur Ruhe kommen. Sei einfach nur neugierig, ohne jede Anstrengung. Beim Body-Scan geht es um eine freundliche, akzeptierende Grundhaltung dir selbst gegenüber. Du musst nichts leisten. Es geht "nur" um deine Wahrnehmung.WAS DU BEKOMMST:Mit diesem Audio-Programm vom Zentrum für Körperwahrnehmung verfügst du über insgesamt 5 verschiedene Versionen des Body-Scans, in verschiedenen Längen und Wahrnehmungsstufen. Drei Anwendungen (Track 2, 3 und 5) führen dich am Ende der Übung ins Tagesbewusstsein zurück, zwei Übungen (Track 4 und 6) sind für den Abend bestimmt. Mit den Abendversionen kannst du, wenn du magst, am Ende einfach nur liegen bleiben und friedvoll einschlafen. Die Übungen in diesem Premium-Hörbuch wurden von Fachleuten aus den Bereichen Medizin, Psychologie und Physiotherapie gestaltet.Mostra libro
Meditieren im traditionellen Sinne – im Stillen sitzen und den Geist zur Ruhe bringen – kann anfangs herausfordernd sein. Besonders nach einem hektischen Arbeitstag, wenn unser Geist von zahlreichen Eindrücken und Gedanken überflutet ist. Wie kann man da zur Ruhe kommen? Gibt es eine Methode, um den endlos kreisenden Gedanken zu entkommen? Ja, wenn man eine Meditationsform wählt, die dem aktuellen Gemütszustand entspricht.Geh-Meditation ist genau diese Alternative. Sie ist besonders für diejenigen geeignet, die bisher dachten, Meditation sei nichts für sie. Viele Menschen haben bereits festgestellt, wie befreiend es sein kann, einfach zu laufen oder zu gehen – insbesondere, wenn dies ohne festgelegtes Ziel geschieht. Bei der Gehmeditation steht das reine Gehen im Vordergrund, Schritt für Schritt, ohne bestimmte Erwartungen.Ein besonderer Vorteil dieser Methode ist ihre Anpassungsfähigkeit an den Alltag. Selbst wenn das Wetter mal gar nicht mitspielt, kann man sie in den eigenen vier Wänden praktizieren. Häufig wählen Praktizierende jedoch eine natürliche Umgebung für ihre Geh-Meditation, sei es ein Park, ein Flussufer, ein Strand oder ein Waldweg. Diese Umgebungen bereichern nicht nur die Meditation, sondern sind auch wohltuend für Augen und Füße. Die frische Luft in der Natur belebt, und regelmäßige Bewegung fördert sowohl die physische als auch die mentale Gesundheit, stärkt das Herz-Kreislauf-System und unterstützt die Verdauung.Tauche jetzt in die Welt der Geh-Meditation ein und entdecke:• Wie du durch einfaches Gehen den Geist beruhigst und in den gegenwärtigen Moment eintauchst.• Wie die Umgebung – ob Park, Wald oder Flussufer – deine Meditation bereichert und gleichzeitig deinem Körper guttut.• Warum regelmäßige Bewegung nicht nur für körperliche, sondern auch für geistige Gesundheit sorgt.Was dieses Hörbuch besonders macht:• Absolut selbsterklärend: Ideal für Anfänger, die sich neu mit der Praxis der Meditation vertraut machen möchten.• Adaptive Praxis: Anpassbar an jeden Ort – ob am Strand, in der Mittagspause oder einfach im Wohnzimmer.• Eingebettete Affirmationen: Positive Botschaften, die dir helfen, deine Gedanken zu zentrieren und dein Bewusstsein zu schärfen.Warum die Gehmeditation besonders für Meditations-Anfänger geeignet ist:• Niedrige Eintrittsschwelle: Keine Vorkenntnisse oder spezielle Ausrüstung erforderlich. Ein Paar bequeme Schuhe und der Wunsch, den Geist zu beruhigen, sind alles, was du brauchst.• Weniger Druck: Während manche Menschen es schwierig finden, still zu sitzen und den Geist zu beruhigen, kann die Bewegung des Gehens als natürliche Ablenkung dienen und das Fokussieren erleichtern.• Verbindung zur Natur: Für viele bietet das Gehen im Freien einen doppelten Vorteil – die Meditationspraxis selbst und die therapeutische Wirkung der Natur.Egal, ob du ein Neuling in der Meditation bist oder einfach nur eine neue Technik ausprobieren möchtest, die Gehmeditation kann dir helfen, deine Achtsamkeit zu stärken und inneren Frieden zu finden. Tauch ein in die Welt der bewegten Meditation und entdecke die Ruhe, die in jedem Schritt liegt.Mostra libro
Es ist nie zu spät für die große Liebe: Jede Beziehungskrise ist eine Chance - und das Singledasein kein Schicksal! Nichts ist so kompliziert wie die Liebe: Verlieben Sie sich immer in den oder die "Falschen"? Sind Sie unglücklich mit Ihrer Partnerschaft oder dem Singledasein? Sehnen Sie sich nach echter Nähe und einer erfüllenden Paarbeziehung? Beziehungsexpertin Mariana Gleue zeigt, wie Zweisamkeit gelingt. In sechs Kapiteln und einem Bonusteil mit 10 Soforttipps für eine glücklichere Partnerschaft betrachtet die Autorin die Licht- und Schattenseiten von Beziehungen. Es erwartet Sie hochkonzentriertes Expertenwissen aus 25 Jahren Beziehungscoaching und vielen Tipps aus der Praxis. Damit Ihrem ganz großen Beziehungsglück nichts mehr im Wege steht!Mostra libro
