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  Nervensystem Regulation: Die...

  Lars Köhler

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  Leiden Sie unter permanentem Stress, Angstzuständen, Schlafstörungen oder chronischen Schmerzen? Haben Sie oft das Gefühl, gar nicht mehr richtig abschalten zu können? Stehen Sie dauerhaft unter Strom und sind ständig präsent? Dann sollten Sie sich dringend mit Ihrem gereizten Nervensystem befassen und dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie es wieder in Balance bringen. Ihr Nervensystem begleitet Sie auf Schritt und Tritt und ist zentraler Verantwortlicher aller Körperfunktionen, bewussten Handlungen und Sinneseindrücke. Gerät es aus dem Takt, leidet die Lebensqualität erheblich, und das passiert in unserer modernen Gegenwart recht leicht: Permanente Erreichbarkeit, Dauer-Content-Feuer in den sozialen Medien, mangelnde Bewegung und hohe Bildschirmzeiten überfluten Ihr Nervensystem mit Reizen und können zu negativen körperlichen sowie psychischen Symptomen führen. Höchste Zeit, sich die Nervenruhe wieder zurückzuholen, und das geht leichter, als Sie denken! Dieses Buch klärt Sie zunächst verständlich und fundiert über die Funktion Ihres Nervensystems sowie dessen Regulation auf und zeigt Ihnen anschließend eine große Auswahl an Strategien, praktischen Übungen und Techniken, mit denen Sie ganz einfach für Ausgeglichenheit sorgen. Ihnen fehlt die Zeit? Keine Sorge! Die Methoden sind sowohl praxisnah als auch absolut alltagstauglich, sodass Sie gerade auch in stressigen Phasen problemlos auf die wohltuende Wirkung zurückgreifen können.

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  Kontrolliertes Glück - Raus aus...

  Sabine Guhr-Biermann

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  Einen passenden Partner fürs Leben zu finden, gleicht einem Glücksgriff . Doch wie gehen wir mit diesem wertvollen Geschenk, unserem Partner, dem Menschen, der sich in Liebe mit uns verbindet, dauerhaft liebevoll um? Viele Menschen haben Angst vor Veränderung und versuchen einen Partner in das eigene Sicherheits- und Ordnungssystem integrierend zu pressen, damit dieser zum bisherigen Lebenswerk passt. Bringt der Partner zu viele Themen in das zumeist geschlossene System, bedeutet das Unruhe, welche häufig in machtvoll ausgeübte und sinnlose Kämpfe
  übergehen kann. Viele Fragen stellen sich, wie beispielsweise: Wer hat die Hosen an? Nach welchem Regelwerk wird gelebt? Wer sorgt sich, um welchen Versorgungspart und kümmert sich verantwortungsvoll? Wenn alltäglich aufkommende Beziehungsfragen nicht dauerhaft geklärt
  werden, gibt es viele Reibungspunkte, die eine Beziehung enorm belasten können. Eine gesunde und respektvolle Streitkultur ist genauso wichtig, wie klärende und  offene Gespräche. Wenn wir glückliche Beziehung leben wollen, dann sollten wir in das Realitätsboot einsteigen und unser Bestes geben, damit jeder sich produktiv entwickeln und in seinem Leben glücklich sein kann.
  Ein Ratgeber, der mit einem Lächeln auf den Lippen, wertvolle Tipps liefert.

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  Innere Andacht - Teil 5 - Gott...

  Gabriele

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  Für alle Menschen, die Gott, den Freien Geist, in sich finden möchten und ein Leben in Frieden, in der Gottes- und Nächstenliebe anstreben, ist uns aus dem Ewigen Reich durch Gabriele, die Lehrprophetin und Botschafterin Gottes, das Gesetz des wahren Lebens gegeben:"Die großen kosmischen Lehren des Jesus von Nazareth an Seine Apostel und Jünger, die es fassen konnten – mit Erläuterungen von Gabriele."In einer öffentlichen Schulungsreihe gab Gabriele live und spontan tiefe Hinweise und Hilfen, wie wir als Menschen die Lehrsätze des Christus Gottes in unserem täglichen Leben, in der Familie, im Beruf und in der Freizeit anwenden können.Heute haben Sie nun die Möglichkeit, die Originaltonaufnahmen von Gabrieles Erläuterungen mitzuerleben.

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  Survival und Selbstversorgung -...

  Jonas Sandersfeld

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  Krisenvorsorge und Survival für EinsteigerAllein in der Wildnis und Sie kennen den Rückweg nicht? Sie laufen immer weiter und verirren sich bloß immer mehr? Sie haben seit einer gefühlten Ewigkeit keine anderen Menschen gesehen und auch kein Zeichen von Zivilisation? Sie haben nicht genug Wasser eingepackt, um längere Zeit davon leben zu können? Für viele Menschen ein Horrorszenario. Fernab jeglichen Komforts, völlig auf sich gestellt, wirkt die Welt auf uns oft komplett anders, als wir es gewohnt sind. Ohne die Hilfe von GPS, Kompass und Karte scheinen alle Richtungen gleich auszusehen. Doch das muss nicht so sein. Mit den richtigen Techniken und Methoden können Sie lernen, sich auch abseits der Wege zurechtzufinden.Permakultur für EinsteigerIn diesem Ratgeber möchte ich Ihnen eine ganz spezielle Art des ''Gärtnerns'' vorstellen: die Permakultur! Ich werde Ihnen erklären, worum es bei der Permakultur geht, was sie genau ausmacht und wie Sie selbst, Schritt für Schritt, zur eigenen Permakultur in Ihrem Garten kommen. Es werden einige wichtige Punkte beschrieben, die Sie beachten müssen, die aber auch viel Raum für eigene Ideen lassen.Camper AusbauDamit auch du es schaffst deinen eigenen Camper auszubauen und welche Aufgaben auf dich warten, erwartet dich in diesem Buch folgendes: Worauf du bei deinem Basisfahrzeug achten musst, weshalb gebrauchte Wagen teilweise besser für den Umbau geeignet sind als Neuwagen, wie du dich optimal vorbereiten kannst und welche Werkzeuge du für den gesamten Ausbau benötigst.Tiny House bauenSie träumen vom eigenem Heim, wollen aber nicht allzu viel Geld investieren? Dann ist dieser Ratgeber genau der Richtige für Sie!Tiny Houses sind nicht nur sprichwörtlich übersetzt winzige Häuser, sondern auch ein eingeschränkter Lebensstil. Dies bedeutet aber nicht, dass Sie auf jene Utensilien verzichten müssen, die Sie für sich persönlich benötigen.

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  Die Kunst sich wertzuschätzen -...

  Heinz-Peter Röhr

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  Das Selbstwertgefühl ist etwas, das man immer bei sich trägt, das ständig präsent ist, bei Tag und bei Nacht, das die Stimmung maßgeblich beeinflusst, die Lebensfreude bestimmt, über Erfolg oder Misserfolg entscheidet, also in besonderer Weise für unser Lebensglück verantwortlich ist.Aber wie kann man effektiv an seinem Selbstwertgefühl arbeiten? Sind wir unserem Schicksal ausgeliefert oder gibt es wirksame Lösungen? Mit Hilfe der in diesem Hörbuch vorgestellten Selbstwertanalyse lassen sich die inneren negativen Programme, die unser Selbstwertgefühl untergraben, verstehen. Weiterhin wird deutlich, welche neuen Programme zu einer positiven Veränderung führen. So wird es möglich, die Wahrnehmungsperspektive zu erweitern und eine neue Vision für das eigene Leben zu entwickeln und umzusetzen.Inhalt u.a.:Teil 1: Die Selbstwertanalyse: Das geheime Programm Ich bin nicht willkommen • Das geheime Programm Ich genüge nicht • Das geheime Programm Ich bin nicht satt geworden / Ich bin zu kurz gekommen • Das Gegenprogramm Leistung/Erfolgssucht • Das Gegenprogramm Sucht nach Anerkennung • Das Gegenprogramm Helfen • Das Gegenprogramm Anpassung/Überanpassung • Das Gegenprogramm Sich hinter einer Maske verstecken • Weitere Gegenprogramme • Das neue Programm Ich bin willkommen • Das neue Programm Ich genüge (mir) immer • Das neue Programm In mir ist alles, was ich brauche • Das neue Programm Ich bin ein GewinnerTeil 2: Selbstwertanalyse und Persönlichkeit: Die depressive Persönlichkeit • Die narzisstische Persönlichkeit • Die abhängige Persönlichkeit • Die hysterische Persönlichkeit • Die zwanghafte Persönlichkeit • Die schizoide Persönlichkeit • Die Borderline-Persönlichkeitsstörung • Die Angst vor Zurückweisung • Krankhafte Eifersucht • Selbstwertanalyse und Sexualität Teil 3: Selbstwertanalyse und Selbstwertentwicklung: Die heilende Kraft der Selbstvergebung • Schuld oder Verantwortung? • Die Kunst zu verzeihen • Auf dem Weg der Selbstentfaltung • Psychotherapie ist Begeisterung • Die Frage nach dem Sinn des Lebens • Ein neues Bewusstsein durch MeditationHeinz-Peter Röhr ist Pädagoge und war über dreißig Jahre lang an der Fachklinik Fredeburg/Sauerland für Suchtmittelabhängige psychotherapeutisch tätig. Im Patmos Verlag hat er viele sehr erfolgreiche Ratgeber u.a. zu den Themen Narzissmus, Selbstliebe, Selbstwert, emotionale Abhängigkeit, Borderline und Sucht veröffentlicht.

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  Das Gebet - Die Kunst des Glaubens

  Neville Goddard

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  Dieses Hörbuch beinhaltet die deutsche Übersetzung eines Buches von Neville Goddard.Originaltitel: Prayer - The Art of BelievingÜbersetzt: Das Gebet - Die Kunst des GlaubensDieses Hörbuch ist ein Versuch, Unsichtbares in den Bereich des Sichtbaren zu bringen, indem es die Bedingungen aufzeigt, die für ein erfülltes Gebet gelten. Gebete können jedoch nur in Erfüllung gehen wenn die nötigen Voraussetzungen gegeben sind! Dieses Hörbuch legt die für das Beten geltenden Bedingungen fest und zeigt die Prinzipien auf, die in allgemeinen Zügen unsere Beobachtung wiedergeben.Worthülsen und inhaltsleere Wiederholungen haben mit Beten nichts zu tun. Beten erfordert Ruhe und innere Gefasstheit. "Wenn ihr betet, sollt ihr nicht plappern", denn Beten bedarf der Stille. "Betet zu eurem Vater im Verborgenen und euer Vater, der in das Verborgene sieht, wird es euch öffentlich vergelten". Die üblicherweise beim Gebet verwendeten Zeremonien sind nichts anderes als Aberglaube und wurden erfunden, um dem Gebet eine Aura der Feierlichkeit zu verleihen. Von den Prinzipien, welche für das Gebet gelten, wissen die Betenden häufig nichts. Sie erhoffen sich von bestimmten Zeremonien die Erfüllung ihrer Gebete und verwechseln die Worte und Sätze mit der Geisteshaltung. Das Wesentliche beim Beten jedoch ist der Glaube. Kapitelübersicht:Kapitel 01 – Das Prinzip der UmkehrbarkeitKapitel 02 – Das duale Wesen des BewusstseinsKapitel 03 – Vorstellungskraft und GlaubeKapitel 04 – Gelenkte TräumereiKapitel 05 – Das Gesetz der GedankenübertragungKapitel 06 – Frohe Botschaften

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