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  认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁

  Christopher Rothchester

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  描述  
    
  您是否曾经因为极度焦虑或压力而感到自己的生活暂停？你想过上没有各种障碍的生活吗？如果是，那么请继续阅读！ 
    
  在我们的生活中，我们不断遇到各种情况，最终引发情绪反应。这样的反应可能会让你感到害怕和困惑。对病情的正确评估对于了解如何处理它们很重要。为了过上充实的生活，您需要选择正确的措施，以帮助打破恐惧、焦虑、压力和抑郁的锁链。还有各种其他因素可能会束缚你并阻止你在生活中取得成功。在这种情况下，cbt 或认知行为疗法可能会成为救世主。还有各种其他疗法或治疗方案可供选择。但在 cbt 的帮助下，您可以学会自己照顾自己。简单来说，你可以成为自己的治疗师。如果您想了解更多关于 cbt 的信息，您可以寻求认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁的帮助。 
    
  本书的目的是为您提供各种技巧和建议，帮助您过上没有精神障碍的生活。在这本书中，我们将讨论心理健康问题的主要原因，并教您以正确的方式解决这些问题。cbt 是一种疗法，通常被认为是处理担忧、焦虑、压力和其他问题的最佳治疗选择。借助本书，您可以掌握有用的治疗方法，从长远来看，这些方法将使您受益。你与他人交往时感到尴尬吗？你一直在想你的烦恼吗？你感到不安全吗？如果您的答案是肯定的，那么您患有焦虑症的可能性很高。如果我告诉你，你可以阻止自己过上悲惨的生活呢？如果你能停止所有不断将你推向坏境地的负面情绪反应会怎样？所有这些都可以在 cbt 的帮助下实现。 
    
  以下是您可以在本书中找到的所有主要元素的总结格式 – 
    
  ●     抑郁症及其原因 
  ●     应对忧虑和惊恐发作 
  ●     如何摆脱羞耻和遗憾 
  ●     处理愤怒 
  ●     焦虑和认知行为疗法 
  ●     照顾好社交恐惧症 
  ●     自我安抚策略 
  ●     需要记住的额外提示 
    
  cbt 专注于一点——关于你的生活方式，你有很多选择。当你选择以不同的方式思考并从不同的角度看待事物时，你可以为生活带来许多积极的变化。你还在等什么？开始 cbt，为您的生活赋予新的定义。 
    
  如果您想开始照顾自己的心理健康并应对压力和焦虑，请立即向上滚动并单击购买按钮。

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  我們是自己的神

  Ho Trung Le

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  您是否曾深思，人類是否不僅是凡人，而是一位遺忘了自身宏大力量的神祇？在《我們是自己的神》這本深具啟發性的著作中，作者胡忠禮引導您踏上一個既深刻又玩味的心靈旅程，穿越想像與現實交織的多重宇宙。 
  本書巧妙地融合了現代科學的洞見，如量子物理與多重宇宙理論，與東方古老的智慧——從佛法、道家思想，到多元宗教的奧秘。我們將一同探索：您的每個念頭如何如同宇宙的種子般，在有形與無形的世界中孕育出無限的現實；為何我們選擇以夢境、遺忘和角色扮演的方式進入人類生命，體驗種種喜樂與苦痛；以及這些被集體意識所滋養的宗教、神話與故事，如何成為活生生的平行宇宙。 
  透過胡忠禮溫和而幽默的筆觸，以及深刻的哲思，本書邀請您重新審視現實的界限，擁抱內在神聖的創造力。這不僅是一場知識的探索，更是一次喚醒自我的旅程，讓您在生命的無限遊戲中，尋回作為創作者的本真喜悅。無論您是孜孜不倦的真理追尋者、深邃的哲學愛好者、對精神成長懷抱熱情的讀者，還是鍾愛科幻與奇幻世界的夢想家，《我們是自己的神》都將為您揭示那終極的奧秘：您就是您自己宇宙的夢想家、說書人，以及獨一無二的神祇。

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  給孩子的中國軍事史：謀略篇 - 给孩子的中国军事史：谋略篇

  冠 張嶔

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  内容简介： 
  1、觀戰爭風雲，長歷史知識，中國古代軍事史上湧現出了很多智勇雙全的傑出人物。 汲取傑出軍事家的智慧，學習像軍事家一樣思考問題。 
  2、191個趣味古代軍史話題，評書風格演繹，趣味十足。從戰略、制度、裝備、人物、邊 防多角度全景式呈現古代軍事歷史，在故事中拓視野、煉思維、升格局. 
  3、歷史大v朝文社主編張嵚撰寫文稿，內容專業有乾貨。 
  作者简介： 
  張嵚，中國作家協會會員，微信大號“朝文社”主筆，鳳凰網歷史專欄作家，從事歷史類書籍創作，目前已經完成書稿500餘萬字。1999年開始從事文學創作，曾做過話劇編劇、影視編劇。累計出版圖書15部，代表作品有《不容青史盡成灰》《明朝原來是這樣》《臺灣風雲：1368-1683》等等。

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  氣凝膠 - 想殖民火星？...

  Fouad Sabry

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  什麼是氣凝膠
   
  氣凝膠是一種源自凝膠的合成多孔超輕材料，其中凝膠的液體成分已被氣體取代，凝膠結構沒有明顯塌陷。結果是具有極低密度和極低熱導率的固體。暱稱包括冷凍煙霧、固體煙霧、固體空氣、固體雲和藍色煙霧，這是由於其半透明性質和光在材料中的散射方式。二氧化矽氣凝膠摸起來像易碎的膨脹聚苯乙烯，而一些基於聚合物的氣凝膠摸起來像硬質泡沫。氣凝膠可以由多種化合物製成。
   
  您將如何受益
   
  (i) 關於以下主題的見解和驗證：
   
  第 1 章：氣凝膠
   
  第 2 章：納米凝膠
   
  第 3 章：碳納米泡沫
   
  第 4 章：霧庫
   
  第 5 章：矽膠
   
  第 6 章：材料科學
   
  第 7 章：科幻小說中的材料科學
   
  （二）回答公眾關於氣凝膠的熱門問題。
   
  （三）氣凝膠在多個領域的應用實例。
   
  (iv) 17 個附錄，簡要說明每個行業的 266 項新興技術，以 360 度全方位了解氣凝膠技術。
   
  本書的讀者對象
   
  專業人士、本科生和研究生、愛好者、業餘愛好者以及想要超越任何類型氣凝膠的基本知識或信息的人。

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  超級帳本 - 為安全企業應用程式提供去中心化解決方案

  Fouad Sabry

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  《超級帳本》（超級帳本）是「區塊鏈」系列的權威指南，它將帶您解鎖區塊鏈技術的變革潛力。本書深入探討了超級帳本、其在去中心化系統中的應用，以及它與其他眾多正在重塑全球產業的突破性技術的連結。無論您是專業人士、本科生、研究生，還是熱情的愛好者，本書都能為您提供寶貴的知識，助您駕馭數位創新的未來。
   
  章節概要：
   
  1：超級帳本：了解領先的開源區塊鏈專案超級帳本的基礎架構。
   
  2：Algorand：了解 Algorand 革命性的共識機制及其對可擴展性和去中心化的影響。
   
  3：分散式帳本：探索分散式帳本的概念以及它們如何實現跨平台安全透明的交易。
   
  4：可驗證憑證：深入探討可驗證憑證在確保數位身分信任和完整性方面的重要性。
   
  5：IOTA（技術）：探索 IOTA 獨特的 爭議 結構如何實現安全、無手續費的資料交易。
   
  6：雪崩（區塊鏈平台）：深入了解 雪崩 專為去中心化金融設計的高效能、可擴展區塊鏈平台。
   
  7：去中心化應用：了解去中心化應用程式 (去中心化應用) 如何顛覆傳統應用模式。
   
  8：奈（加密貨幣）：了解 奈 如何利用獨特的區塊格結構實現快速且可擴展的加密貨幣交易。
   
  9：Filecoin：了解 Filecoin 網路在去中心化儲存中的作用及其支援區塊鏈驅動資料儲存解決方案的能力。
   
  10：機密聯盟框架：探索 超級帳本 的機密聯盟框架 (Filecoin) 如何實現安全的 B2B 交易。
   
  11：去中心化自治組織：探索 去中心化的自律組織 及其透過區塊鏈技術革新組織治理的潛力。
   
  12：區塊鏈：深入探討區塊鏈技術的基本概念及其對各行各業的廣泛影響。
   
  13：以太坊經典：了解以太坊經典的願景，為智慧合約和應用程式打造一個去中心化、不可竄改的區塊鏈。
   
  14：以太坊：了解以太坊憑藉其龐大的生態系統在支援智慧合約和去中心化應用程式 (去中心化應用) 方面發揮的重要作用。
   
  15：接縫：了解 接縫 如何塑造去中心化金融中跨鏈互通性的新典範。
   
  16：Uniswap：探索去中心化交易所的世界，以及 Uniswap 如何讓用戶能夠直接從錢包進行交易。
   
  17：權益證明：了解權益證明共識機制及其如何提供一種節能的、替代工作量證明的替代方案。
   
  18：恆星（支付網路）：了解 恆星 的使命，即利用區塊鏈技術實現低成本、快速的跨境支付。
   
  19：分散式版本控制：了解分散式版本控制在管理區塊鏈網路和軟體開發的重要性。
   
  20：常春藤（分散式帳本）：深入了解 常春藤 的分散式帳本方法及其在建立安全、去中心化應用程式中的應用。
   
  21：克里斯多福·費里斯：探索 克里斯多福·費里斯 在區塊鏈和超級帳本領域的洞見和領導。
   
  對於任何想要了解區塊鏈革命性潛力的人來說，這本書都是必讀之作。它連結了新興技術和平台，使專業人士、學生和愛好者都能掌握去中心化系統的動態世界。不要錯過深入了解這些將定義未來的技術的機會。

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  區塊鏈技術 - 了解去中心化應用程式和智能合約的未來

  Fouad Sabry

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  您準備好釋放區塊鏈技術的變革力量了嗎？ 《區塊鏈技術》是專業人士、學生、愛好者和業餘愛好者的必讀書籍，他們希望深入探索區塊鏈的世界，尤其專注於具有開創性的波場區塊鏈平台。本書全面介紹了正在重塑全球產業的區塊鏈前沿概念和應用。在本書中，您將了解區塊鏈技術如何賦能去中心化系統，進而提高透明度、安全性和創新性。透過探索從以太坊經典到波卡幣的各種區塊鏈平台的機制，並揭示加密貨幣錢包、工作量證明和分散式帳本的複雜性，本指南將幫助您深入了解區塊鏈生態系統。本書以清晰簡潔的講解，旨在滿足初學者和專家的需求，彌合技術和非技術讀者之間的差距。
   
  章節簡介：
   
  1：區塊鏈：探索區塊鏈技術的基礎、架構及其如何實現去中心化。
   
  2：加密貨幣：了解比特幣和以太幣等加密貨幣如何利用區塊鏈技術進行金融創新。
   
  3：以太坊經典：深入了解以太坊經典的歷史和演變，以及它在區塊鏈領域的重要性。
   
  4：超級帳本：了解超級帳本如何透過許可網路增強企業區塊鏈解決方案。
   
  5：門羅幣：揭示門羅幣以隱私為中心的特性及其在區塊鏈保密交易中的作用。
   
  6：分散式帳本：探討區塊鏈以外的分散式帳本概念及其對數位記錄的影響。
   
  7：加密貨幣錢包：深入了解加密貨幣錢包在管理數位資產方面的功能和安全性。
   
  8：萊特幣：探索萊特幣的主要特性，以及它作為點對點數位貨幣的差異化優勢。
   
  9：維塔利克·布特林：了解以太坊背後的遠見卓識者維塔利克·布特林及其對區塊鏈生態系統的貢獻。
   
  10：常春藤（分散式帳本）：探索 常春藤 獨特的分散式帳本方法，提供高可擴展性和快速性。
   
  11：去中心化自治組織：深入了解 去中心化的自律組織 及其在區塊鏈網路中實現自治方面的作用。
   
  12：去中心化應用：了解去中心化應用程式 (去中心化應用) 及其如何在區塊鏈經濟中賦能用戶。
   
  13：工作量證明：了解工作量證明共識機制及其在保護比特幣等區塊鏈網路安全方面的作用。
   
  14：以太坊：探討以太坊的區塊鏈及其智慧合約功能，推動各行各業的創新。
   
  15：隱私與區塊鏈：探究隱私與區塊鏈的交會點，聚焦在安全匿名交易。
   
  16：比特幣協議：了解比特幣協議的複雜性及其如何支撐這種使用最廣泛的加密貨幣。
   
  17：狗狗幣：探索狗狗幣的崛起、其獨特功能以及它作為迷因幣 (模因幣) 對加密貨幣世界的影響。
   
  18：波卡 (波爾卡圓點)（區塊鏈平台）：探索波卡的多鏈願景及其革新跨鏈互通性的潛力。
   
  19：卡爾達諾 (卡爾達諾)（區塊鏈平台）：深入了解卡爾達諾的權益證明 (銷售點機) 模型及其創建安全、可持續區塊鏈的使命。
   
  20：分叉 (區塊鏈)：了解區塊鏈中的分叉概念、分叉如何導致網路變革及其影響。
   
  21：比特幣：最後深入探討比特幣、它的誕生及其對數位經濟的持續影響。
   
  本書不僅能讓您學習理論，還能讓您獲得關於區塊鏈和波場 (波場) 平台如何改變產業的實用見解。無論您是追求領先的專業人士、渴望深入了解區塊鏈的學生，還是對去中心化充滿熱情的愛好者，本書都將是您值得信賴的資源。今天就投資您對區塊鏈的未來理解——因為世界正在發生變化，而區塊鏈正在引領潮流。

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