Altri libri che potrebbero interessarti

• 

  Eksiksiz Anti-İnflamatuar Diyet:...

  Charlie Mason

  • 0
  • 0
  • 0

  Bu yemek kitabında, takip etmesi kolay 3 tarif, günde lezzetli tarifler içeren 7 günlük kolay bir yemek planı bulacaksınız! Ayrıca bonus olarak 4 Harika tarif var! 
  Kronik inflamasyon yaygın, tanınmayan bir sağlık sorunudur. İşlenmiş gıdalar, hidrojene yağlar ve rafine şekerlerle dolu bir diyetin yan ürünü olan iltihaplanma, vücudun dengeyi koruma becerisine zarar verir. Bağışıklık sisteminiz bu dengesizliği iyileştirmeye çalışırken yüksek viteste kalır. 
  Sonuç olarak kendinizi berbat hissediyorsunuz! Kronik eklem ağrısı, karın ağrısı, kramp, yorgunluk, depresyon ve genel halsizlik, kronik inflamasyona bağlanmıştır. 
  Vücudunuz hassas bir dengeyi korumak içindir. Vücutta kronik inflamasyon mevcut olduğunda, vücudu dengeden uzak tutar. Bağışıklık sisteminiz için sürekli tetikleyiciler vardır. Bu artan bağışıklık durumunun sonucu iltihaplanmadır. Bu zamanla birikir ve hücrelerinizin düzgün çalışma yeteneğini azaltır. Hareketsiz yaşam tarzları, obezite, sigara ve kötü beslenme ile beslenen bir kısır döngüdür. 
  Bu işlemi durdurabilir ve tersine çevirebilirsiniz! 
  Diyetinizi, iltihaplanma zincirini durdurmaya yardımcı olan anti-inflamatuar gıdaları içerecek şekilde değiştirmek, vücudunuzu iyileştirmede kritik bir ilk adımdır. Zamanla, vücudunuz temiz, anti-inflamatuar bir diyet benimsedikçe, vücudunuz kronik inflamasyonun oluşturduğu toksinlerden kendini iyileştirecektir. 
  Temiz ve kolay bir diyet uygulayarak döngüyü kırabilirsiniz. Yakında daha az acı çekmeye, daha fazla enerjiye sahip olmaya ve genel olarak çok daha iyi hissetmeye başlayacaksınız! Planınız tavuklu pestolu pizza, muzlu yulaflı kekler, balık tacoları ve 2 harika, iltihap önleyici smoothie gibi harika yemekler içerecek. 
  Tabii ki, somon, mercimek ve kepekli tahıllar olmadan hiçbir anti-inflamatuar diyet tamamlanmış sayılmaz ve hepsi bu yemek kitabına dahildir! Bu kitaptaki tarifler hızlı ve kolaydır ve anti-inflamatuar gıdalarla doludur!

  Mostra libro

• 

  Dört Anlaşma - Toltek Bilgelik...

  Don Miguel Ruiz

  • 0
  • 0
  • 0

  On yıldan fazla New York Times en çok satan kitabı!
  Dünya çapında 46 dile çevrilmişti!
  Toltek bilgeliğinin sırlarını ortaya çıkaran bir manevi öğretmen ve dünyanın en çok satanlarının yazarı Don Miguel Ruiz, özgürlük, mutluluk ve sevgi - tüm bunları birkaç basit ve aynı zamanda derin gerçeği bilerek elde edilebildiğinden emindir.
  Don Miguel Ruiz, kendimiz ve dünya hakkındaki temel inançlarımızın çoğunun yanlış olduğunu belirtiyor. Gerçek iç benliğimizle hiçbir ilgisi yoktur ve sadece bizi neşeden mahrum bırakır ve gereksiz acılara neden olur. Toplum, kendi dünya görüşümüzü seçmemize izin vermeden bu yanlış kuralları bize çocuklukta dayattı.
  Kendiniz olmak ve özgürlük kazanmak için yanlış anlaşmalar bulmanız ve onları terk edip sevgiye dayalı yenileriyle değiştirmeniz gerekir. Miguel Ruiz Dört Anlaşma kitabında en önemli dört anlaşmadan bahsediyor ve onları nasıl takip edeceğinizi gösteriyor. Bu kurallar yanlış değer sistemini değiştirmeye ve dünya ile uyum sağlamaya yardımcı olacaktır.
  Dört Anlaşma kitabını dinledikten sonra şunları öğreneceksiniz:
  •	Toltekler kimlerdir ve bilgilerini bugüne kadar nasıl korumayı başardılar;
  •	Kelimelerin üzerimizde nasıl bir gücü var;
  •	Varsayımda bulunmanız hayatınızı nasıl zorlaştırabilir;
  •	Başkalarının görüşlerine nasıl bağlı kalınmaz;
  •	Yapılan şeyler için duyulan pişmanlık duygusundan nasıl kurtulunur.
  Toltek öğretisi, mutluluğu ve sevgiyi kolayca elde etmenizi sağlayan özel bir ruh halini ön plana çıkarır. Bu yeni davranış kurallarını benimseyerek, hayatınızı gerçekten değiştirebilir ve gerçek özgürlüğe -kendiniz olma özgürlüğüne- kavuşabilirsiniz. 
  Ve unutmayın: yaşamak, mutlu olmak ve sevmek için buradayız! Dört Anlaşma sesli kitabını dinleyin ve hayatınız dolu dolu yaşamaya başlayın!
  
  Dört Anlaşma © 1997 Miguel Angel Ruiz, M.D. ve Janet Mills'e aittir. Orijinal İngilizce yayın CA 94903 U.S.A, San Rafael, Amber-Allen Publishing, Inc.'e aittir. Türkçe çevirinin hakları © 2009 Kuraldisi Yayincilik Egitim Danismanlik, Ltd. Şti.nindir. Yayınevinden yazılı izin alınmadan kısmen veya tamamen alıntı yapılamaz. (P) 2022 ABP Yayınevi. Tüm hakları saklıdır.

  Mostra libro

• 

  Paranın psikolojisi - Servet...

  Morgan Housel

  • 0
  • 0
  • 0

  İki milyondan fazla kopya satıldı!
  Birçok insanın neden mantıklı düşünmeden borca girdiğini, bir anda hisseleri sattığını veya satın aldığını ya da paralarını lüks arabalara veya gayrimenkullere yatırdığını ve sonunda iflas ettiğini hiç merak ettiniz mi?
  Cevap basittir. Genellikle finansal okuryazarlık yasalarına ve piyasa kurallarına göre büyük önemine sahip olan para konularında kararlar vermeyiz. Tam aksine, aceleyle böyle kararlar alırken arzularımızın, komplekslerimizin ve korkularımızın tuzağına düşürüz. Kuşkusuz ekonomik krizi, hükümet kararları ya da banka kredi faiz oranlarının değişiminin finansal kararlarımız üzerindeki etkisini küçümsememeliyiz, ancak Amerikalı yazar ve gazeteci Morgan Hausel'ın "Paranın psikolojisi" adlı kitabında anlattığı gibi, olumsuz tutumlar, açgözlülük, davranışlarımız ve diğer birçok psikolojik neden parayla ilişkimizin temelinde yer almaktadır.
  Bu kitap, genellikle finans ile ilişkilendirilen karmaşık matematiksel hesaplamalar ve grafikler içermemektedir. Morgan Housel, para konusunu ve başarılı insanların önemli finansal kararları nasıl aldıklarını daha iyi anlamanıza yardımcı olacak on dokuz büyüleyici hikaye sunuyor.
  Yazar, kitabında akıllı, başarılı ve yetenekli insanların bile parayla neden zor bir ilişki kurduğundan, finans alanında hangi yaygın hataların yapıldığından ve finansal başarının temelinin ne olduğundan bahsediyor.
  Bu kitap girişimciler, yatırımcılar, karar verme psikolojisiyle ilgilenen ve finansal kararlarının kalitesini artırmak isteyen herkes için iyi bir yol gösterici olacaktır.
  Bu kitabın yardımıyla şunları öğreneceksiniz:
  ●	Mali refahınız neden zeka seviyenize bağlı değildir;
  ●	Finansal kararlarınızı ne belirler;
  ●	Başarılı yatırımın ana kuralı nedir;
  ●	Yüksek bir finansal gelirden daha önemli ne olabilir.
  Aynı hatayı tekrar tekrar yapmayı bırakın, diğer insanlar bunu sizin yerine zaten yapmışlar. Tek yapmanız gereken "Paranın psikolojisi" kitabını dinlemek ve bu ilginç hikayelerden doğru dersleri çıkarmak!
  Original title: The Psychology of Money. Timeless lessons on wealth, greed, and happiness
  Birleşik Krallık'ta Harriman House Ltd tarafından 2020 yılında yayınlanmıştır, www.harriman-house.com.
  ©2020 / 2021 Harriman House Ltd. / Scala Yayıncılık
  Canan Feyyat tarafından çevrilmiştir.
  (P) 2022 ABP Yayınevi

  Mostra libro

• 

  21 Yüzyılda düşünce gücü -...

  John Kehoe

  • 0
  • 0
  • 0

  Dünya çapında bilinçaltı üzerine en önemli eserlerden biri olan John Kehoe’nun “21. Yüzyılda düşünce gücü” kitabı ilk kez Türkçede! 
   
  En derin arzularımızın ve en büyük korkularımızın neden sık sık gerçekleştiğini hiç merak ettiniz mi? Neden bazı insanlar yıllarca işlerini değiştiremez, uyumlu ilişkiler kuramaz ya da sağlıklı bir yaşam tarzı sürdüremezken, diğerleri hayal ettikleri her şeye sihir gibi bir anda ulaşırlar!  
   
  Aslına bakarsak, başarımız ya da başarısızlığımız, sihir ya da şansla ilgili değil bilinçaltı zihnimizin gücüne sahip olup olmamamıza bağlıdır. Kitabın yazarı John Kehoe, düşüncelerimizin etrafımızdaki dünyayı değiştirebilecek enerji olduğuna inanıyor. Bu yüzden en derin arzularımız ve en derin korkularımız o kadar kolay gerçekleşir.  
   
  Kendi bilinçaltınızı kontrol etmeyi öğrenirseniz önünüze açılacak fırsatları bir düşünün. Sadece düşünme biçiminizi değiştirerek, istediğiniz olumlu tutumları benimseyerek hayatınızı daha iyiye doğru değiştirebilirsiniz. 
   
  John Kehoe bir öğretmen ve kişisel gelişim uzmanıdır. Üç yılını toplumdan uzakta, bir ormanda yaşayarak, insan bilinçaltının işleyişini ve yeteneklerini inceleyerek geçirdi. Bu deneyin sonucunda Kehoe, insan beyninin gizli yeteneklerinden yararlanmaya dayalı teknikleri geliştirdi.

  Mostra libro

• 

  Kendinle Savaşma Sanatı...

  Ichiro Kishimi, Fumitake Koga

  • 0
  • 0
  • 0

  Uluslararası bir çok satan!
  
  Dünya çapında 10 milyondan fazla kopya sattı!
  
  "Kendinle Savaşma Sanatı", filozof ve psikolog Ichiro Kishimi ile ünlü yazar Fumitake Koga'nın birlikte kaleme aldığı çığır açan bir eserdir.
   
  "Kendinle Savaşma Sanatı", bir filozof ve genç bir adam arasındaki ilgi çekici diyaloglar olarak yazılmış bir kitap, mutluluk ve öz-saygı hakkındaki geleneksel inançlara meydan okuyor. Bu çok satan, psikolog Alfred Adler'in fikirlerini Doğu bilgeliğiyle birleştirip dinleyicilere yaşam hakkında derin düşünceler sunuyor.
  
  Büyüleyici bir Sokratik diyalog tarzında yazılmış olan bu kitap, dinleyicileri onaylanma ve başarı arzularıyla yüzleşmeye teşvik ederek kendilerini ve başkalarını daha iyi anlamalarını sağlıyor. Kitap, kendini affetme ve öz bakım konularında herkesin erişebileceği basit ilkeler sunarak, insanlara gerçek mutluluk ve kişisel gelişime doğru bir yolculuğa çıkmaları için ilham veren pratik bir rehber görevi görüyor.
  
  Bu kitabı dinledikten sonra şunları öğreneceksiniz:
  • Kendinizi geçmiş travmaların ve toplumsal beklentilerin yüklerinden kurtulma yolları;
  • Kendini affetme ve öz bakım ilkeleri;
  • Kendi mutluluğunuzu şekillendirmede kişisel tercihin gücü;
  • Derin ve uyumlu ilişkiler kurmak için stratejiler;
  • Kendinizi ve başkalarını koşulsuz kabul etmenin dönüştürücü potansiyeli.
  
  "Kendinle Savaşma Sanatı" kişisel özgürleşme yolunda derin bir yolculuk sunuyor. Zamansız bilgeliği ve pratik rehberliğiyle bu kitap şimdiden milyonlarca insanın hayatını değiştirdi. 
  
  "Kendinle Savaşma Sanatı"nı bugün dinleyin ve hayatınızda kalıcı mutluluk ve tatmine giden yolun kilidini açın!

  Mostra libro

• 

  Hızlı ve Sağlıklı Yemekler İçin...

  Charlie Mason

  • 0
  • 0
  • 0

  Hızlı ve Sağlıklı Yemekler için Komple Hava Fritözü Tariflerini satın alarak, ailenize sadece mükemmel tadı olan yemekler sunmanın gerçekten ne kadar basit olduğuna şaşıracaksınız; Genel sağlığınızı iyileştirecekler. 
  Tüm işi Hava Fritözüne bırakın. Lezzetli yemeklerin övgüsünü alabilirsiniz ve paylaşmak istemediğiniz sürece kimse bunu nasıl yaptığınızı bilmek zorunda değildir. 
    
  Bunlar, yakında nasıl hazırlanacağını öğreneceğiniz cazip tariflerden sadece birkaçı: 
    
  Sosis Dürümleri 
  Hindi Kızartma Reuben 
  Karabiberli Köfte 
  Tavuk Kiev Akşam Yemeği 
  Limonlu Balık 
  Ekşi krema ile mantar dolması 
  Ballı Kavrulmuş Havuç 
  Avokado Kızartması 
  Çocuklar okul dışındayken yaz aylarında gerçekleşebilecek tüm etkinlikleri düşünün. Zaten hızlı ve sağlıklı bir yemek veya atıştırmalık planınız varsa tasarruf edebileceğiniz zamanı düşünün. Yemek pişirmek için saatler harcamak zorunda kalmadığınızda daha sağlıklı beslenme alışkanlıklarını teşvik etme olasılığınız çok daha yüksektir. Kısa sürede hazır! 
    
  Air Fritözünüzü kullanmaya başladığınızda bu avantajları keşfedeceksiniz: 
    
  Ünite az yağlı bir ocaktır. Fritöz veya tava kullanıyorsanız normalde yaptığınız gibi ekstra yağı kullanmanıza gerek yoktur 
  Fritöz, ister gündüz ister gece olsun, kullanımı hızlı ve rahattır. 
  Ocağı ayarlarsınız ve işi sizin için otomatik olarak yapar. Düğmeleri ayarlayın ve yaratıcılığınızın tadını çıkarın. 
  Hava fritözünün temizlenmesi kolaydır ve tüm yağ buharları ocağın sınırları içinde tutulduğu için çevredeki duvarları, zemini veya tezgahları temizlemeniz gerekmez. Temizlenmesi gereken tek parça damlama tavası, pişirme kabı veya çıkarılabilir pişirme sepetidir. 
  Daha sağlıklı bir yaşam tarzı yolculuğuna başlamak istiyorsanız; ne yapacağını biliyorsun. 
    
  Mutlu Havada Kızartma!

  Mostra libro