Transaktionsanalys för nybörjare – Grundläggande psykologi: Hur du använder TA i vardagen för att kommunicera tydligare förbättra relationer och lära känna dig själv

Markus Bode

Casa editrice: ONIX Media

Sinossi

Känner du ibland att dina budskap uppfattas på ett annat sätt än du tänkt dig? Går du gång på gång i samma kommunikationsfällor, i jobbet eller privat? Blir samtalen sällan som du hoppats? Då är det dags att ta ett strategiskt grepp – den här guiden visar dig hur!
Att man "inte kan låta bli att kommunicera" är en självklarhet – desto viktigare att göra det rätt. Missförstånd i kommunikationen är troligen en av de största orsakerna till irritation och besvikelse i vardagen. Transaktionsanalysen erbjuder en enkel lösning genom att fokusera på analys och reflektion kring det upplevda – där varje deltagare möts där de befinner sig.
Likt finansiella transaktioner analyseras sändarens och mottagarens roller, och de olika aspekterna förklaras tydligt.
Du får först lära dig det psykologiska konceptet och bekanta dig med grunderna på ett lättfattligt sätt. Med hjälp av praktiska exempel och övningar lär du dig hur du kan använda det i vardagen.
Behöver du kunna psykologi? Nej! De tydliga förklaringarna och enkla steg-för-steg-övningarna gör boken perfekt även för nybörjare – så att du snabbt blir en mästare i kommunikation.

Disponibile da: 28/07/2025.

Lunghezza di stampa: 110 pagine.

Corpo, mente e spirito

Altri libri che potrebbero interessarti

Nedräkning från 999-0: Rymdljud

Somna Tryggt

NEDRÄKNING FRÅN 999-0 | RYMDLJUD 
Somna tryggt och stilla till ljudet av en djup, lugnande röst som räknar ner från siffran 999 till 0. Nedräkningen ackompanjeras av ljudet från en färja som tar dig genom rymden. 
Nedräkningen får dig att slappna av och genom att följa de rytmiskt talade siffrorna släpper du onödiga tankar som gör det svårt för dig att slappna av och somna in. Siffrorna och ljudlandskapet har en avslappnande effekt och vaggar dig långsamt och metodiskt till sömns. 
- 
'Somna Tryggt' är en serie behagliga och varierande ljudlandskap ackompanjerade av lugna texter som du kan lyssna till när du vill slappna av eller behöver somna.

Mostra libro

Sömnljud: - Rullande tåg

Somna Tryggt

SÖMNLJUD | RULLANDE TÅG 
Somna tryggt och stilla till ett avslappnande ljudlandskap. Denna bok innehåller en timme av ljudet från ett tåg som långsamt rullar fram. Ljudlandskapet har en avslappnande effekt som vaggar dig långsamt och metodiskt till sömns. 
- 
'Somna Tryggt' är en serie behagliga och varierande ljudlandskap som du kan lyssna till när du vill slappna av eller behöver somna.

Mostra libro

När livet vänder (oförkortat)

Helena Ulne Bengtson

När livet vänder är en känslofylld berättelse om en kvinnas tuffa kamp mot bröstcancer. Läsaren får ta del av den cancerdrabbade kvinnans vardag som fylls av 
sjukhusbesök och behandlingar men också värdefulla, fina stunder tillsammans med familjen. Texten är självutlämnande och författaren vågar visa sin sårbarhet. 
Berättelsen ger en bra inblick i vad som väntar för någon som nyss har fått ett cancerbesked. Det är en berättelse om hur livet och vardagen snabbt kan förändras, 
och en berättelse om tålamod och kämpaglöd.

Mostra libro

Nedräkning från 999-0: Klassiskt...

Somna Tryggt

NEDRÄKNING FRÅN 999-0 | KLASSISKT PIANO 
Somna tryggt och stilla till ljudet av en djup, lugnande röst som räknar ner från siffran 999 till 0. Nedräkningen ackompanjeras av ett stillsamt spelat piano. 
Nedräkningen får dig att slappna av och genom att följa de rytmiskt talade siffrorna släpper du onödiga tankar som gör det svårt för dig att slappna av och somna in. Siffrorna och ljudlandskapet har en avslappnande effekt och vaggar dig långsamt och metodiskt till sömns. 
- 
'Somna Tryggt' är en serie behagliga och varierande ljudlandskap ackompanjerade av lugna texter som du kan lyssna till när du vill slappna av eller behöver somna.

Mostra libro

Nedräkning från 999-0: Lugnande...

Somna Tryggt

NEDRÄKNING FRÅN 999-0 | LUGNANDE REGN 
Somna tryggt och stilla till ljudet av en djup, lugnande röst som räknar ner från siffran 999 till 0. Nedräkningen ackompanjeras av ljudet från ett lugnande regn. 
Nedräkningen får dig att slappna av och genom att följa de rytmiskt talade siffrorna släpper du onödiga tankar som gör det svårt för dig att slappna av och somna in. Siffrorna och ljudlandskapet från naturen har en avslappnande effekt och vaggar dig långsamt och metodiskt till sömns. 
- 
'Somna Tryggt' är en serie behagliga och varierande ljudlandskap ackompanjerade av lugna texter som du kan lyssna till när du vill slappna av eller behöver somna.

Mostra libro

Meditationsövning - I skärgården

Hawila

MEDITATIONSÖVNING | FOKUSERAD ANDNING OCH NÄRVARO - I SKÄRGÅRDEN 
Upplev inre ro och närvaro med vår guidade meditation 'Fokuserad Andning och Närvaro'. Denna enbart sju minuter långa övning tar dig med på en resa mot inre lugn genom att enkelt följa din andning. Oavsett var du är kan du utföra den här meditationen - på kontoret, hemma eller under en kort paus. Slappna av på en bekväm plats med stängda ögon, låt dig förflyttas till ett lugnande tillstånd med varje andetag. Lär dig att hantera tankar som dyker upp och skapa en känsla av inre balans. Efter övningen öppnar du försiktigt dina ögon och tar med dig denna känsla av närvaro ut i din dag. Hav vila med 'Fokuserad Andning och Närvaro' - en sju minuter lång meditation som kan genomföras var som helst. 
- 
Om Hawila: Hawila är en ljudboksserie relaterad till sömn och stress. Varje bok är utformad för att erbjuda en unik och helande upplevelse, skräddarsydd för att främja välbefinnande och inre harmoni.

Mostra libro