Altri libri che potrebbero interessarti

• 

  Останови свои эмоциональные...

  Сергей Васильев, Майк Йогансен

  • 0
  • 0
  • 0

  Эмоциональный интеллект не просто модный термин, а ключевой навык, который определяет, насколько успешно мы строим отношения, преодолеваем конфликты и достигаем целей. Человек, умеющий понимать и регулировать свои эмоции, лучше взаимодействует с окружающими и быстрее адаптируется к сложным ситуациям. Психологи и специалисты в области когнитивно-поведенческой терапии Стефани Кателла и Мэтью Маккей разработали практическое руководство, помогающее развить эмоциональный интеллект и применять его в повседневной жизни. В аудиокниге собраны проверенные методы развития эмоциональной эффективности, терапии принятия и ответственности. Слушатели освоят техники эмоционального серфинга, ассертивности, эмпатии, синтонности и управления конфликтами, а также познакомятся с методом экспозиции и рядом копинг-стратегий, чтобы регулировать свои эмоции, слышать других и чувствовать себя уверенно в любой ситуации.

  Mostra libro

• 

  Toxic People [Russian Edition] -...

  Igor Reztsov

  • 0
  • 0
  • 0

  Do you ever finish a conversation with a close person and feel your chest tighten, with nagging doubts like, "What if it really is my fault?" ringing in your head? Do you find yourself apologizing for things you never did? If so, you are likely dealing with an emotional predator. 
  Hidden behind a mask of care, love, or professionalism, they methodically break down your identity, turning you into an object for their control. 
  This audiobook is the result of years of practice and the analysis of real-life stories of people who have freed themselves from toxic relationships. The author exposes the mechanisms of manipulation and gives you concrete steps to stop being a victim and reclaim your power. 
  Inside, you will find nine revealing stories—from a controlling mother and a tyrannical father to a gaslighting husband and a scheming colleague. Each story is broken down step-by-step, allowing you to see the parallels in your own life and find a way out. 
  By listening to this audiobook, you will learn: 
  · How to instantly tell care from control, love from ownership, and help from hidden aggression. 
  · Which defense techniques really work—from the "Grey Rock Method" and documentation to ready-to-use phrases for setting boundaries. 
  · How to exit destructive relationships and minimize the emotional fallout. 
  · How to rebuild your self-esteem and ensure you never fall into the trap of toxic scenarios again. 
  Toxic people only hold power as long as you stay silent. But once you call things by their true names, their power crumbles. 
  Your inner peace and freedom are not a privilege — they are your right. This audiobook will give you the tools and the strength to take it back.

  Mostra libro

• 

  Огонь изнутри - Точка отсчета...

  Ярослава Кузнецова

  • 0
  • 0
  • 0

  Аудиокнига Карлоса Кастанеды «Огонь изнутри» способна колоссально изменить жизнь любого слушателя, кто согласится прикоснуться к тайне. Автор делится собственными воспоминаниями того времени, когда сам оказался в точке отсчета судьбы. Его необычная концепция об испытаниях поражает своей непосредственностью. Все преграды на жизненном пути следует воспринимать исключительно в качестве главного учителя, который помогает уменьшить гонор строптивого ученика.

  Mostra libro

• 

  Хозяйка книжного магазина на...

  Рут Шоу

  • 0
  • 0
  • 0

  Рут Шоу искусно собирает воедино зарисовки из своих книжных магазинов в живописном уголке Новой Зеландии, размышления о любимых книгах и трогательные истории из своей насыщенной и разнообразной жизни. Она служила во флоте, была поваром, медсестрой, экономкой, предпринимателем, капитаном туристического судна... Стойкая, активная, эмоциональная, умеющая держать удары судьбы, Рут плавала по Тихому океану, попадала в лапы пиратов, работала в криминальном сиднейском районе Кингс-Кросс, становилась защитницей природы и вместе со своим мужем Лэнсом ходила на паруснике «Брейкси Гёрл», способном перевозить пассажиров на субантарктические острова. При этом любовью Рут всегда были книги — одно из лучших изобретений человечества, книги, хранящие тепло рук прежних поколений, дающие пищу для ума, заставляющие смеяться и плакать, позволяющие отвлечься от забот или, наоборот, проникнуться судьбами других, задуматься и сострадать. Уютные магазины, открытые ею в Манапоури, становятся настоящим местом притяжения для детей и взрослых, мужчин и женщин, местных жителей и туристов. Прочитав эту искреннюю книгу, вы наверняка захотите узнать больше о Рут и ее удивительной родине.

  Mostra libro

• 

  Глушь - 13 репортажей из воюющей...

  Народна творчість

  • 0
  • 0
  • 0

  Мы, журналисты «Новой газеты Европа», уже два года работаем в изгнании и, находясь вне поля действия российской цензуры, продолжаем рассказывать правду о войне и стране. Для этой книжки мы отобрали тринадцать статей, которые показывают, зачем мы уезжали. Это репортажи из России, о России и которые не могли быть опубликованы в России. География «Глуши» разнообразна: Белгородская область, Хабаровский край, Бурятия, Челябинская область, Волгоград, Пермский край, Карелия… Время действия: два последних военных года. Жанр: документальная хроника падения нашей страны в бездну.

  Mostra libro

• 

  Как переучредить Россию? Очерки...

  Наталья Пирогова

  • 0
  • 0
  • 0

  В своей новой книге Владимир Пастухов обобщил, систематизировал и придал концептуальное единство своим многолетним исследованиям феномена русской власти и связанных с ним разнообразных проявлений русской цивилизации. Книга подводит черту под сорока годами напряженных размышлений автора о судьбе России. С того момента, когда были написаны первые статьи, и по сегодняшний день Владимир Пастухов, не будучи приверженцем ни прямолинейного «западничества», ни упрощенного «евразийства», пытается прояснить смысл русского мира, определяя его как «другую Европу». Россия в его понимании — это отдельная цивилизация, которая хотя и принадлежит к европейской семье, привязана к несколько иному типу культуры, в основании которой лежит причудливое сочетание личностного и коллективистского начал. Государство здесь растворило общество в себе и само растворилось в обществе, не позволив последнему полноценно пройти сквозь эпоху модерна, завершить которую России еще только предстоит. Это и есть цель переучреждения России.

  Mostra libro