Unisciti a noi in un viaggio nel mondo dei libri!
Aggiungi questo libro allo scaffale
Grey
Scrivi un nuovo commento Default profile 50px
Grey
Iscriviti per leggere l'intero libro o leggi le prime pagine gratuitamente!
All characters reduced
Освободитесь от бремени тревоги - Руководство по преодолению проблем с тревогой с использованием ресурсов самопомощи - cover

Освободитесь от бремени тревоги - Руководство по преодолению проблем с тревогой с использованием ресурсов самопомощи

Пётр Каледин

Casa editrice: Daniel publishing co

  • 0
  • 0
  • 0

Sinossi

Воспользуйтесь возможностью эмоционального исцеления и освободитесь от тревоги, даже если вы боролись с ней десятилетиями.Вас расстраивает беспокойство, которое вторгается в каждый аспект ваших отношений? Хотели бы вы освободиться от цепей нервной привязанности и разобраться в своих привычках, установить соответствующие границы и развивать более значимые отношения?Если какой-либо из этих вопросов звучит для вас правдиво, то вам следует прочитать Breaking Free from Anxiety, книгу, написанную для людей, которые одержимы идеей освободиться от нервной связи. Она отправит вас в преобразующее путешествие.Узнайте, как практиковать сострадание к себе и способствовать долгосрочному эмоциональному восстановлению с помощью этого комплексного подхода.Эта книга дает представление о том, что нас ждет дальше:Первый шаг — это оценка вашего типа привязанности и его влияния на ваши отношения.Ваш эмоциональный склад ума формируется вашим ранним опытом, и вы можете изменить эти тенденции.Вы можете перестать слишком много обдумывать каждый контакт, практикуя осознанность, которая успокаивает и регулирует эмоции.Как установить безопасные, основанные на любви границы, не позволяя стыду или чувству вины встать на пути.Шаги, которые помогут распознать цикл эмоциональной зависимости и освободиться от его оков.Способы контролировать свою зависть и повысить уверенность в себе в близких отношениях.Подходы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) разработаны специально для людей, борющихся со страшными мыслями.Уникальный взгляд на то, как эмоционально-фокусированная терапия (ЭФТ) может помочь вам исцелить разрушенные отношения.Откройте для себя силу прощения и отпускания, чтобы обрести личную свободу и улучшить свои отношения.Ведение дневника как инструмент исцеления и самопознания с персонализированными подсказками, которые помогут вам на вашем пути.Безопасный подход: набор ресурсов для развития эмоционального интеллекта и укрепления межличностных связей.Как построить прочную основу для всех ваших отношений, поощряя независимость и доверие.Повышение самооценки и преодоление самокритики посредством практики самосострадания.Используя реальные примеры и практические примеры, мы можем показать, как эти методы преобразили реальные жизненные ситуации.На этих страницах вы найдете гораздо больше.Вы беспокоитесь, что эта книга будет такой же, как и все остальные, которые претендуют на роль переломного момента, но в конечном итоге разочаровывают вас? Оставьте свои беспокойства; это руководство уникально. Упрощая сложные идеи до управляемых этапов и предоставляя вдохновляющие идеи, каждое упражнение создано для использования в реальном мире.Эта книга может стать вашим личным тренером, который приведет вас к управляемым и кардинальным изменениям, даже если лечение не оказалось для вас эффективным.
Disponibile da: 24/03/2025.

Altri libri che potrebbero interessarti

  • Миссия выполнима Технология счастливой жизни - cover

    Миссия выполнима Технология...

    Аркадий Стругацки

    • 0
    • 0
    • 0
    Человек — самая большая тайна и загадка для… человечества. Познав глубины океана и космоса, развив до немыслимых пределов науку и технологии, мы так и не научились до конца распознавать свои собственные чувства, желания, причины поступков и устремлений. Что такое счастье? Как оно проявляется и из каких обязательных компонентов состоит? Почему мы счастливы в одном случае и несчастны в другом? Почему кто-то добивается успеха там, где тысячи потерпели неудачу? Почему одним везет, а другим нет? Как сделать так, чтобы везение было не случайным, а закономерным? К чему в жизни следует стремиться, а на что не нужно даже обращать внимание? Ответы на эти всегда злободневные вопросы и пытается дать Маргулан Сейсембай - человек, который смог самостоятельно заработать 6 млрд долларов, потом потерять их и подняться снова. Общественный деятель, инвестор и бизнесмен, акционер множества компаний из разных отраслей, основатель образовательной платформы Margulan.info, меценат и филантроп делится своим жизненным опытом, плодами своих размышлений и, самое главное, уроками, извлеченными из многочисленных ошибок и провалов, совершенных и пережитых им. Его методика основана на огромном жизненном опыте, на взлетах и падениях и успехе в международном бизнесе. Здесь не будет рекомендаций в духе «как легко заработать». Эта аудиокнига об эффективности, являющейся основой счастливой и успешной жизни. Автор заботливо, но настойчиво предлагает вам раскрыть свой собственный потенциал через управление своим вниманием, выбор миссии своей жизни и применение эффективной технологии последовательного и закономерного достижения результатов.
    Mostra libro
  • Дорога в дюнах - Сказка для засыпания - cover

    Дорога в дюнах - Сказка для...

    Кузьменко Юлія

    • 0
    • 0
    • 0
    Вы отправляетесь в путешествие по берегу Балтийского моря. Вы слышите шум волн и шелест песка под ногами. Ветер играет в верхушках сосен, а солнце опускается к горизонту. Вы идете вдоль кромки прибоя к затерянному среди высоких дюн дому, где вас ждет необычная встреча.
    Mostra libro
  • Портфель возможностей: Инвестируй капитализируй повтори - cover

    Портфель возможностей:...

    Огастін Седжвік

    • 0
    • 0
    • 0
    Количество инвестиционных счетов растет экспоненциально, но две трети из них остаются пустыми из-за страхов инвесторов потерять деньги, столкнуться с мошенничеством и понести серьезные убытки по незнанию. Главная цель этой аудиокниги — дать вам четкую систему координат в инвестировании на фондовом рынке. Автор - частный инвестор с 20-летним опытом в аналитике и оценочной деятельности, легким и доступным языком рассказывает, как сформировать сбалансированный портфель инвестиций из надежных финансовых инструментов, доступных каждому, и о том, как грамотно управлять созданным капиталом. Вы сможете ознакомиться с авторским подходом к определению инвестиционных целей и подбору инструментов под них. В аудиокниге также рассматриваются типовые инвестиционные портфели для разных категорий инвесторов. При этом автор четко разграничивает понятия «трейдинг» и «инвестирование» и опирается на классические теории портфельного инвестирования и стоимостного анализа.
    Mostra libro
  • Psychological techniques of influence - cover

    Psychological techniques of...

    Vince Crislow

    • 0
    • 0
    • 0
    Learn the secrets of persuasion used by top negotiators and marketers. This audiobook reveals powerful psychological tools to influence others ethically and effectively—at work, in relationships, and beyond.
    Mostra libro
  • Сад камней - Сказка для засыпания - cover

    Сад камней - Сказка для засыпания

    Кузьменко Юлія

    • 0
    • 0
    • 0
    Мастера Дзен неспроста проводят дни, созерцая природу в уединённых храмах, скрытых за горными вершинами. Сегодня мы тоже отправимся в такой храм, чтобы обрести в его стенах гармонию и покой.
    Mostra libro
  • The Power of the Subconscious [Russian Edition] - Finding Happiness and Love - cover

    The Power of the Subconscious...

    Patricia Woods

    • 0
    • 0
    • 0
    "Unlock the hidden power of your mind—and attract the love and happiness you deserve. 
    In this insightful and uplifting audiobook, Patricia Woods reveals how your subconscious mind holds the key to building meaningful relationships and creating lasting emotional fulfillment. If you’ve ever felt stuck, disconnected, or unsure how to find real love, the answer may lie within. 
    Using practical tools and powerful mental techniques, you'll learn to align your inner world with the relationships you truly desire. 
    Inside, you’ll discover: 
    How to attract your soulmate through subconscious alignment 
    The difference between self-love and self-centeredness—and why it matters 
    How to love and accept yourself fully, without conditions 
    Practical ways to improve your relationships with those closest to you 
    The surprising link between subconscious beliefs and emotional fulfillment 
    By learning to direct the power of your thoughts and emotions, you’ll not only attract more love into your life—but also improve your health, finances, and overall well-being. 
    Start the journey within, and let happiness find you."
    Mostra libro