Unisciti a noi in un viaggio nel mondo dei libri!
Aggiungi questo libro allo scaffale
Grey
Scrivi un nuovo commento Default profile 50px
Grey
Iscriviti per leggere l'intero libro o leggi le prime pagine gratuitamente!
All characters reduced
Освободитесь от бремени тревоги - Руководство по преодолению проблем с тревогой с использованием ресурсов самопомощи - cover

Освободитесь от бремени тревоги - Руководство по преодолению проблем с тревогой с использованием ресурсов самопомощи

Павел Корицкий

Casa editrice: Daniel publishing co

  • 0
  • 0
  • 0

Sinossi

Воспользуйтесь возможностью эмоционального исцеления и освободитесь от тревоги, даже если вы боролись с ней десятилетиями.Вас расстраивает беспокойство, которое вторгается в каждый аспект ваших отношений? Хотели бы вы освободиться от цепей нервной привязанности и разобраться в своих привычках, установить соответствующие границы и развивать более значимые отношения?Если какой-либо из этих вопросов звучит для вас правдиво, то вам следует прочитать Breaking Free from Anxiety, книгу, написанную для людей, которые одержимы идеей освободиться от нервной связи. Она отправит вас в преобразующее путешествие.Узнайте, как практиковать сострадание к себе и способствовать долгосрочному эмоциональному восстановлению с помощью этого комплексного подхода.Эта книга дает представление о том, что нас ждет дальше:Первый шаг — это оценка вашего типа привязанности и его влияния на ваши отношения.Ваш эмоциональный склад ума формируется вашим ранним опытом, и вы можете изменить эти тенденции.Вы можете перестать слишком много обдумывать каждый контакт, практикуя осознанность, которая успокаивает и регулирует эмоции.Как установить безопасные, основанные на любви границы, не позволяя стыду или чувству вины встать на пути.Шаги, которые помогут распознать цикл эмоциональной зависимости и освободиться от его оков.Способы контролировать свою зависть и повысить уверенность в себе в близких отношениях.Подходы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) разработаны специально для людей, борющихся со страшными мыслями.Уникальный взгляд на то, как эмоционально-фокусированная терапия (ЭФТ) может помочь вам исцелить разрушенные отношения.Откройте для себя силу прощения и отпускания, чтобы обрести личную свободу и улучшить свои отношения.Ведение дневника как инструмент исцеления и самопознания с персонализированными подсказками, которые помогут вам на вашем пути.Безопасный подход: набор ресурсов для развития эмоционального интеллекта и укрепления межличностных связей.Как построить прочную основу для всех ваших отношений, поощряя независимость и доверие.Повышение самооценки и преодоление самокритики посредством практики самосострадания.Используя реальные примеры и практические примеры, мы можем показать, как эти методы преобразили реальные жизненные ситуации.На этих страницах вы найдете гораздо больше.Вы беспокоитесь, что эта книга будет такой же, как и все остальные, которые претендуют на роль переломного момента, но в конечном итоге разочаровывают вас? Оставьте свои беспокойства; это руководство уникально. Упрощая сложные идеи до управляемых этапов и предоставляя вдохновляющие идеи, каждое упражнение создано для использования в реальном мире.Эта книга может стать вашим личным тренером, который приведет вас к управляемым и кардинальным изменениям, даже если лечение не оказалось для вас эффективным.
Disponibile da: 24/03/2025.

Altri libri che potrebbero interessarti

  • Вершитель реальности - Законы мироздания - cover

    Вершитель реальности - Законы...

    Вадим Зеланд

    • 0
    • 0
    • 0
    Мироздание существует по определенным законам. 
    Зная эти законы, человек может менять жизнь в соответствии со своими желаниями. Реальность прекращает существовать как нечто внешнее и независимое по отношению к человеку – он обретает способность подчинять ее своей воле. 
    Речь в этой книге пойдет о Трансерфинге – это мощная техника, дающая власть творить невозможные, с обыденной точки зрения, вещи, а именно – управлять судьбой по своему усмотрению. 
    Несмотря на то, что многое, о чем вы узнаете, покажется вам весьма необычным, помните: здесь нет никакого вымысла – все настоящее.
    Mostra libro
  • Всё начинается с заботы о себе - cover

    Всё начинается с заботы о себе

    Георг Эберс

    • 0
    • 0
    • 0
    Вы заботитесь о себе? Не спешите отвечать, ведь речь не просто об ароматической ванне, часовой пробежке перед работой или вечере с любимым сериалом. Заботиться о себе — значит прислушиваться к своим потребностям, понимать собственное тело и устанавливать здоровые границы при общении с окружающими, не бояться выражать эмоции и просить о помощи. Пренебрегая своими интересами, мы неизбежно столкнемся с эмоциональной перегрузкой, постоянной усталостью и выгоранием. Нина Мутон, клинический психолог и психотерапевт, уверена, что забота о себе — это непрерывный процесс, который помогает нам не только справляться с ежедневным стрессом и перегрузками, но и обрести гармонию с собой и окружающим миром. В этой аудиокниге вы найдете советы, рекомендации и примеры из практики автора, которые помогут вам осознать свои паттерны поведения, травмы и привязанности, научиться внимательно относиться к своему состоянию и вернуть себе радость жизни.
    Mostra libro
  • The Big Book of Desires - How to Fulfill Your Dreams 100% [Russian Edition] - cover

    The Big Book of Desires - How to...

    Nick Baylor

    • 0
    • 0
    • 0
    Как сделать так, чтобы мечты из потаённых мыслей стали живой реальностью?С этой аудиокнигой вы научитесь не просто мечтать, а создавать мечты.Погрузитесь в увлекательный мир, в котором ваше воображение станет мощным инструментом по созданию удивительной жизни.Здесь вы обнаружите нечто гораздо более захватывающее, чем просто советы по достижению целей.Вы не только исследуете собственные желания, но и обретёте ключи к их осуществлению, а также научитесь ориентироваться на территории своих новых возможностей. Кроме этого, вы:● рассмотрите этапы создания личного плана действий и то, как шаг за шагом приблизиться к желаемому успеху;● выявите те самые цели, которые приведут вас к тому, о чем вы давно мечтали;● выясните, где искать вдохновение и что делать, когда мотивация начинает угасать;● узнаете, всегда ли совпадает то, о чем вы грезите, с тем, что вам по-настоящему нужно;● станете смотреть на многое под другим углом и научитесь искать нестандартные пути и подходы к решению различных задач и проблем;● узнаете главный секрет, который превратит любую мечту из пустых образов в цели, а из целей–в осязаемую действительность.Мечта–это попутный ветер, который наполняет паруса нашего существования, поднимая нас над серыми водами рутины. Это вдохновение, которое придаёт жизни не только направление, но и смысл. Без мечты–мы просто плывём по течению, а с мечтой–мы создаём свои собственные волны перемен.Пусть эта аудиокнига станет вашим верным компаньоном в путешествии к самореализации и исполнению самых смелых желаний!© ℗ AB Publishing
    Mostra libro
  • Дети деньги не зарабатывают Разрешите себе вырасти и обрести финансовую свободу - cover

    Дети деньги не зарабатывают...

    Иван Тургенев

    • 0
    • 0
    • 0
    Почему одни много зарабатывают и живут счастливо, а другие нет? И что нужно сделать, чтобы стать счастливым и обеспеченным? Ирина Марьевич знает ответ на эти вопросы: нужно повзрослеть, но сначала избавиться от негативного опыта, убеждений и установок, которые многие из нас получили в детстве. Кто умеет искренне, по-настоящему мечтать?Дети дошкольного возраста. Кто может подарить безусловную любовь и принятие? Поддерживающие родители. Кто способен направлять, принимать верные решения и отвечать за свои поступки? Взрослые самостоятельные люди. Только выстроив гармоничные отношения между этими сторонами своей личности — Ребенком, Родителем и Взрослым, — вы обретете свободу и финансовое благополучие. А поможет вам в этом эта аудиокнига, основанная на практическом опыте автора и на историях реальных людей. Она и станет вашим личным психологом на некоторое время. Здесь вы найдете упражнения и техники, которые сможете применить в повседневной жизни для решения своих внутренних конфликтов.
    Mostra libro
  • Притча о белой зависти - cover

    Притча о белой зависти

    Юлия Яковлева

    • 0
    • 0
    • 0
    Мир безмерно многогранен и многолик, но закономерности поведения людей в нём всё же есть. Любовь и ненависть, бескорыстие и зависть, дружба и предательство — это лишь маленькие крупинки наследства, которые кто-то однажды просыпал на землю и забыл подобрать. Маленькие крупинки, а сколько загадок и хитросплетений они создают в наших судьбах… Автор через своё творчество и отношение к предпринимательской профессии делает попытку найти тот «философский камень», о котором мечтают многие. Содержание:От автораПритча о белой завистиПритча о предпринимателе и чиновникеПритча о сапожникеПритча про того, кому должныБоевые рукиГнездовье белкиКараОхотницаРаспискаМудряшкиОб авторе
    Mostra libro
  • Остерленский экспресс - Сказка для засыпания - cover

    Остерленский экспресс - Сказка...

    Петр Власов

    • 0
    • 0
    • 0
    Добрый вечер. Сегодня мы приглашаем вас в удивительное путешествие во времени и пространстве. Мы с вами отправимся в Сконе, самую южную провинцию Швеции, где родилась наша "Сага". Представьте себе сосновый лес без края, золотистый берег, омываемый неспешными волнами Балтийского моря... Там, в краю тихих маленьких городков, окутанных покоем и запахом хвои, нас уже ждет Остерленский экспресс. Этот легендарный поезд — ровесник прошлого века. А вот и ваш билет. Мы отправляемся.
    Mostra libro