Suscríbete para leer el libro completo o lee las primeras páginas gratis.

Освободитесь от бремени тревоги - Руководство по преодолению проблем с тревогой с использованием ресурсов самопомощи

Пётр Каледин

Sinopsis

Воспользуйтесь возможностью эмоционального исцеления и освободитесь от тревоги, даже если вы боролись с ней десятилетиями.Вас расстраивает беспокойство, которое вторгается в каждый аспект ваших отношений? Хотели бы вы освободиться от цепей нервной привязанности и разобраться в своих привычках, установить соответствующие границы и развивать более значимые отношения?Если какой-либо из этих вопросов звучит для вас правдиво, то вам следует прочитать Breaking Free from Anxiety, книгу, написанную для людей, которые одержимы идеей освободиться от нервной связи. Она отправит вас в преобразующее путешествие.Узнайте, как практиковать сострадание к себе и способствовать долгосрочному эмоциональному восстановлению с помощью этого комплексного подхода.Эта книга дает представление о том, что нас ждет дальше:Первый шаг — это оценка вашего типа привязанности и его влияния на ваши отношения.Ваш эмоциональный склад ума формируется вашим ранним опытом, и вы можете изменить эти тенденции.Вы можете перестать слишком много обдумывать каждый контакт, практикуя осознанность, которая успокаивает и регулирует эмоции.Как установить безопасные, основанные на любви границы, не позволяя стыду или чувству вины встать на пути.Шаги, которые помогут распознать цикл эмоциональной зависимости и освободиться от его оков.Способы контролировать свою зависть и повысить уверенность в себе в близких отношениях.Подходы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) разработаны специально для людей, борющихся со страшными мыслями.Уникальный взгляд на то, как эмоционально-фокусированная терапия (ЭФТ) может помочь вам исцелить разрушенные отношения.Откройте для себя силу прощения и отпускания, чтобы обрести личную свободу и улучшить свои отношения.Ведение дневника как инструмент исцеления и самопознания с персонализированными подсказками, которые помогут вам на вашем пути.Безопасный подход: набор ресурсов для развития эмоционального интеллекта и укрепления межличностных связей.Как построить прочную основу для всех ваших отношений, поощряя независимость и доверие.Повышение самооценки и преодоление самокритики посредством практики самосострадания.Используя реальные примеры и практические примеры, мы можем показать, как эти методы преобразили реальные жизненные ситуации.На этих страницах вы найдете гораздо больше.Вы беспокоитесь, что эта книга будет такой же, как и все остальные, которые претендуют на роль переломного момента, но в конечном итоге разочаровывают вас? Оставьте свои беспокойства; это руководство уникально. Упрощая сложные идеи до управляемых этапов и предоставляя вдохновляющие идеи, каждое упражнение создано для использования в реальном мире.Эта книга может стать вашим личным тренером, который приведет вас к управляемым и кардинальным изменениям, даже если лечение не оказалось для вас эффективным.

Disponible desde: 24/03/2025.

Cuerpo, mente y espíritu

Otros libros que te pueden interesar

The Secret of Positive Thinking...

Nick Baylor

Если вы хотите больше узнать о позитивной психологии и о том, какое влияние она может оказывать на повседневную жизнь, то эта аудиокнига точно для вас!Коротко говоря, позитивная психология позволяет по-иному взглянуть на себя и на свою жизнь. Согласно теоретическим основам позитивной психологии, можно стать совершенно другим человеком, если направить свои мысли в правильное русло. Обнаружив свои сильные стороны и начав их грамотно применять, вы сможете достичь самых невероятных высот!Эта аудиокнига также содержит информацию о том, как:- повысить самооценку и приобрести позитивный образ мышления;- развить умение испытывать позитивные эмоции и с легкостью избавляться от негативных;- улучшить отношения с близкими людьми;- реализовать свой потенциал и достичь насыщенной и счастливой жизни.У вас есть все шансы построить жизнь мечты, в которой вы будете постоянно ощущать прилив оптимизма и внутренних сил. О том, как это сделать, слушайте в нашей аудиокниге!© ℗ AB Publishing

Ver libro

Elon Musk: Rules for Success...

John Grisham, Elon Musk

The ultimate book about Elon Musk—his life, his vision, and the secrets behind his success. 
Love him or hate him, Elon Musk is one of the most influential figures of our time. From revolutionizing electric vehicles with Tesla to launching rockets with SpaceX, his bold ideas and relentless ambition have redefined what’s possible in technology, business, and even space exploration. 
In this compelling biography, you’ll follow Musk’s rise—from a curious child in South Africa to a millionaire by age 27, and then to one of the most talked-about billionaires in the world. Along the way, you’ll uncover the mindset, values, and core principles that drive him. 
Inside this audiobook, you'll discover: 
The defining moments behind Tesla, SpaceX, and other Musk-led ventures 
The personal traits and habits that separate Musk from other entrepreneurs 
His bold visions for space, energy, AI, and humanity’s future 
The calculated risks, failures, and breakthroughs that shaped his journey 
Key rules of success inspired by Musk’s own words and actions 
Whether you see him as a genius, a disruptor, or a modern Iron Man, one thing is clear: Elon Musk is rewriting the rules of business—and this book will show you how he does it.

Ver libro

The Marathon of Wishes - How to...

Jeremy Fines

Эта аудиокнига является исключительным источником вдохновения и реальных инструментов, которые помогут вам осуществить ваши мечты и желания. Автор проведет вас через ваш собственный увлекательный "марафон желаний", в котором вы узнаете, как превратить ваши мечты в реальность. ● Через реальные истории успеха и практические упражнения книга "Марафон желаний. Как получить от жизни все, что хочешь" поможет вам создать план действий и вдохновит вас на успешный путь к достижению ваших целей.● Вы познакомитесь с понятием визуализации, планирования и установления приоритетов, которые будут служить вам гидами на пути к успеху.● Вы начнете практиковать позитивное мышление, уверенность в себе и устойчивость к неудачам. ● Вы научитесь преодолевать препятствия, сохранять мотивацию и, несмотря ни на что, двигаться вперед, стремясь к своим целям.Если вы стремитесь к лучшей жизни, полной достижений и исполнения ваших желаний, эта книга станет вашим надежным спутником в этом увлекательном марафоне, который приведет вас к счастью и удовлетворению.© ℗ AB Publishing

Ver libro

Мотивационное консультирование —...

Генри Лайон Олди

Почти каждому человеку хочется многое поменять в своей жизни. Например, начать правильно питаться, купить абонемент в спортивный зал, записаться на языковые курсы, стать более раскрепощенным и уверенным в себе. Эти идеалы всесторонне развитого и успешного человека во многом сформированы медиа. Именно поэтому попытки начать новую жизнь с понедельника, с нового года и первого числа часто бывают обречены на провал. Все дело в том, что люди пытаются соответствовать тем стандартам, которые не отвечают их внутренним ценностям и идеалам, поэтому не вдохновляют и не мотивируют двигаться дальше. Книга Мишель Л. Драпкин посвящена теме правильной постановки целей и их пошагового выполнения. Вы попробуете различные психологические методики и упражнения, которые позволят вам лучше понять себя, поразмышлять — а как выглядит жизнь вашей мечты? что поистине важно для вас? Лишь после того, как вы отделите собственные идеалы от тех стандартов, которые приняты в обществе, начнется настоящая работа по изменению жизни и достижению ваших целей. Книга написана с пониманием того, что менять жизнь к лучшему бывает непросто. Автор пишет о сложных вещах лаконично и понятно, рассказывает о своем опыте искренне и с юмором. Как говорит сама Мишель Л. Драпкин «Смысл мотивационного консультирования заключается в том, чтобы мы шли к переменам, устанавливали связи с ценностями и создавали жизнь вышей мечты».

Ver libro

Дневник Трансмутации 4

Олег Ивик

Новостной канал Ориса в Телеграм, где также можно напрямую задать Орису вопрос  https://t.me/+1sFyDNadOQM5MTdl 
Все книги и аудиокниги Ориса Орис на русском можно бесплатно скачать с www.OrisOris.ru 
Также на ютуб канале бесплатно выложены все аудиокниги Ориса https://www.youtube.com/@knigi_orisa 
С 7.07 по 19.08.1999 года группа Звёздно-Рождённых Сознаний под руководством Ориса, выполняя конкретные рекомендации, полученные от Албеллика во время Контактов с Ним (выбор места, режимы размещения, пребывания и питания, упражнения, тематика и методика работы в Астрале и пр.), находилась в Крыму, на плато Ай-Петри для проведения общих Медитаций и совместной работы на Тонком Плане с юпитерианцами – Посредниками Первого порядка со стороны плеядеанцев. 
Данный дневник вёлся Фироксантой и перед публикацией редактировался Орисом. 
О том, что происходило с ними в этот период, о трансмутации, о невероятных событиях, произошедших на Тонком Плане, вы узнаете из этого Дневника. 
В четвёртой части рассказывается о событиях произошедших с 14.08.1999 по 19.08.1999г.

Ver libro

How to become healthy: simple...

Aster Stevens

Good health starts with simple habits. This audiobook reveals easy, practical changes that boost energy, immunity, and well-being—without overhauling your life.

Ver libro