Unisciti a noi in un viaggio nel mondo dei libri!
Aggiungi questo libro allo scaffale
Grey
Scrivi un nuovo commento Default profile 50px
Grey
Iscriviti per leggere l'intero libro o leggi le prime pagine gratuitamente!
All characters reduced
Стресс - Незаметный убийца современности - cover

Стресс - Незаметный убийца современности

Owen Jones

Casa editrice: Tektime

  • 0
  • 0
  • 0

Sinossi

«Стресс – Незаметный убийца современности» — это краткое руководство по пониманию и управлению стрессом в нашем быстро меняющемся мире. В книге приводится целостный, комплексный подход к управлению стрессом, рассматриваются причины, симптомы и последствия стресса, описываются практические стратегии для сокращения стресса и повышения уровня общего благополучия. Из этой книги читатели узнают о различных типах стрессах – остром, хроническом, травматическом – а также о том, как каждый из этих типов стресса влияет на тело и разум. Кроме того, в книге автор рассматривает и физиологические изменения в организме под действием стресса, рассказывает о том, как подобные изменения могут привести к серьезным заболеваниям: болезням сердца, диабету, психическим проблемам вроде депрессии и тревожности. Книга предлагает читателям целый спектр практических методов снижения стресса: осознанность и медитация, физические упражнения, управление временем; кроме того, в книге рассматриваются способы включения таких методов в повседневную жизнь. Автор также рассказывает о том, как устанавливать личные границы, выявлять источники стресса, находящиеся вне контроля человека, и избегать их. Одним из наиболее важных аспектов этой книги является то, что в ней описаны и наиболее распространенные заблуждения о стрессе и управлении им, и что в ней рассказывается о том, как отличать хороший стресс от плохого и как находить баланс между хорошим стрессом и управляемыми уровнями плохого стресса. В целом, «Стресс – Незаметный убийца современности» – это обязательный начальный ресурс для всех, кто хочет лучше понимать стресс и научиться управлять им. Книга написана простым языком, что делает ее доступной для читателей с самым разным уровнем образования и специальных знаний. Книга обязательна к прочтению всем, кто хочет улучшить свое физическое и психическое здоровье, добиться более полного чувства благополучия. Я надеюсь, вы найдете приведенную в этой книге информацию полезной и выгодной.
Disponibile da: 28/02/2023.

Altri libri che potrebbero interessarti

  • The Wealth Formula - How Psychology Shapes Your Financial Well-Being - cover

    The Wealth Formula - How...

    Owen Blake

    • 0
    • 0
    • 0
    Why do some people seem to attract money effortlessly, while others spend their lives struggling for financial stability? 
     This book is your key to understanding how psychology, habits, and beliefs impact your income and quality of life. 
    "The Wealth Formula" is more than just a finance guide – it’s a deep exploration of how your thoughts, emotions, and decisions influence your financial reality. You’ll discover that financial success isn’t just about knowledge; it’s about mindset, behavior, and subconscious patterns. This audiobook reveals how childhood scripts, fears, irrational behaviors, and social stereotypes can block your path to wealth – and how to break free. 
    By listening to this book, you’ll learn: 
    ●	how to build financial literacy and manage money mindfully; 
    ●	which habits and beliefs are holding you back from wealth – and how to change them; 
    ●	why emotions drive financial decisions and how to control them; 
    ●	how luck, risk, and personal choices shape your journey to prosperity; 
    ●	why most people fear investing – and how to overcome that fear; 
    ●	how to achieve financial freedom and appreciate what you already have. 
    This book is for anyone who wants to take control of their finances, eliminate money-related anxiety, and make conscious financial choices. 
     If you’re tired of repeating the same financial mistakes and want to understand why, this book will help you shift your mindset. It’s also a valuable resource for those who want to earn more, manage their money wisely, grow their wealth, and build a healthy relationship with money. 
    Financial success isn’t luck – it’s a conscious choice.
    Mostra libro
  • Душа в Астрале - cover

    Душа в Астрале

    Олег Ивик

    • 0
    • 0
    • 0
    Новостной канал Ориса в Телеграм, где также можно напрямую задать Орису вопрос  https://t.me/+1sFyDNadOQM5MTdl 
    Все книги и аудиокниги Ориса Орис на русском можно бесплатно скачать с www.OrisOris.ru 
    Также на ютуб канале бесплатно выложены все аудиокниги Ориса https://www.youtube.com/@knigi_orisa 
    Хотя о Тонких Мирах написано уже очень много, но ничто из рассказанного не соответствует даже тысячной доле того, что НА САМОМ ДЕЛЕ представляют собой эти уровни тонкоматериальной реальности, куда попадает и Душа человека после окончательного своего освобождения от тяжелого якоря физического тела. Орису понадобились годы Жизни для того, чтобы более-менее свободно начать ориентироваться среди бесчисленного множества реальностей т. н. «потустороннего мира». 
    Об этих своих наблюдениях и внетелесных исследованиях Астрала автор щедро делится с читателями на страницах данной книги.
    Mostra libro
  • Smart vs Foolish [Russian Edition] - Why Fools Get the Money - cover

    Smart vs Foolish [Russian...

    Serafima Sergeeva

    • 0
    • 0
    • 0
    A Book That Breaks the Stereotypes: Why C-Students Rule the World While Straight-A Students Work for Them — Now in Audiobook Format! 
    This book challenges everything you thought you knew about what it means to be “smart.” At the heart of the narrative are the stories of two classmates: Alexey, a brilliant straight-A student who struggles to find his dream job, and Anton, a C-student who effortlessly builds a successful career. Through their journeys and the real-life stories of entrepreneurs, the author shows that traditional knowledge and grades no longer determine your path in life. True success depends on the ability to combine analytical thinking with emotional intelligence — the skill of understanding yourself and others. 
    The book busts the myth that a high IQ guarantees success and reveals the real formula for achievement. Get ready to discover why the education system creates perfect executors but not leaders, how to develop the qualities schools don’t teach, and why in today’s world, those who know how to think and feel come out on top. 
    By listening to this audiobook, you will learn: 
    ●	why emotional intelligence is more important than academic knowledge; 
    ●	how straight-A students often fall victim to perfectionism and analysis paralysis; 
    ●	the secrets of successful entrepreneurs who struggled in school but excelled thanks to strong social awareness; 
    ●	how to develop the traits that truly lead to success, including practical emotional intelligence techniques; 
    ●	why soft skills are becoming the new currency of the modern world; 
    ●	how to integrate logical and emotional thinking to achieve your goals. 
    This book will transform your understanding of success — and help you unlock your true potential.
    Mostra libro
  • Elon Musk [Russian Edition] - Engineer of the Future or Architect of Chaos? - cover

    Elon Musk [Russian Edition] -...

    Jeffrey Watson

    • 0
    • 0
    • 0
    Unravel the phenomenon of the planet's most controversial billionaire! 
    Elon Musk is a man who simultaneously inspires and terrifies. Some see him as humanity's savior, others as a dangerous narcissist with delusions of grandeur. But who is he really? A brilliant visionary or a skilled manipulator? An engineer of the future or an architect of chaos? 
    Author, analyst, and researcher Jeffrey Watson offers not just a biography, but a deep psychological investigation. From the secrets of managing Tesla to the philosophy of Mars colonization, from acquiring Twitter to attempting to create a human-AI symbiosis—this book reveals every facet of the Musk phenomenon. 
    While listening to this audiobook, you'll immerse yourself in a world where: 
    •	One tweet costs billions—discover how four words crashed Tesla's stock by $14 billion 
    •	Failures transform into triumphs—trace the journey from three exploded rockets to a space revolution 
    •	"First principles" thinking reshapes entire industries—understand how to break problems down to atoms and find breakthrough solutions 
    •	Chaos is part of the strategy, not a mistake—uncover the secrets of simultaneously developing multiple revolutionary projects 
    •	The impossible becomes possible, transforming into real technologies 
    The author analyzes not only achievements but also failures, not only brilliant decisions but also destructive mistakes. You'll understand why Musk evokes such polarizing emotions and what his example reveals about our times. 
    In an era when technology advances faster than human understanding, Musk's story is about how a single individual can change the course of civilization. And about the price that must be paid for it. 
    Prepare for a journey into the mind of a man who isn't afraid to look crazy until he proves he was right.
    Mostra libro
  • How to persuade people [Russian Edition] - cover

    How to persuade people [Russian...

    Quentin Marlow

    • 0
    • 0
    • 0
    Unlock the science of influence. Learn how to convince others ethically and effectively—at work, at home, or anywhere decisions are made.
    Mostra libro
  • Thinking Without Limits - How to Unlock Your Brain's True Potential [Russian Edition] - cover

    Thinking Without Limits - How to...

    Jayden McKenzie

    • 0
    • 0
    • 0
    Наш мозг — это не только инструмент, способный запоминать и воспринимать информацию, но и мощный орган, которому под силу создавать новую реальность. Хотите узнать о важности упражнений для мозга, техниках концентрации, силе позитивного мышления и визуализации? Тогда эта аудиокнига именно для вас! Она подарит вам набор инструментов, которые помогут разбудить спящие внутренние резервы, развить творческое и креативное мышление и преодолеть любые преграды на пути к вашим мечтам.Из неё вы также узнаете:- как усилить когнитивные функции мозга и взглянуть на мир с новой перспективы;- как раскрыть свой потенциал и использовать свои способности на полную мощность;- как бросить вызов ограничениям, которые мы сами себе создаём;- как выйти за пределы привычного и превратить свою жизнь в безграничную симфонию возможностей.Практикуйте предложенные советы и стратегии для активации и улучшения мозговой деятельности и очень скоро вы заметите, как вас наполняет несомненная вера в себя и в то, что вы способны достичь любых целей. Пусть эта аудиокнига станет искрой, которая зажжёт в вас пламя амбиций и жажды самосовершенствования!© ℗ AB Publishing
    Mostra libro