Altri libri che potrebbero interessarti

• 

  The Tale of the Fisherman and...

  Alexander Sergeyevich Pushkin

  • 0
  • 0
  • 0

  The tale is about a fisherman who manages to catch a "Golden Fish" which promises to fulfill any wish of his in exchange for its freedom. Narrated by Tim Mirkin. Please note: this book is in Russian language.

  Mostra libro

• 

  Whole again Как залечить...

  Давид Де Анджелис

  • 0
  • 0
  • 0

  У людей, переживших абьюз, симптомы душевной травмы могут сохраняться долгое время после завершения отношений. Ощущение онемения и пустоты, депрессия, перепады настроения, замкнутость, перфекционизм, руминация, чрезмерная забота о людях или желание угождать им, необходимость тотального контроля, телесные недуги, алкогольная зависимость — этот список, как утверждает автор, можно продолжать бесконечно, и для каждого он будет свой. Пообщавшись с тысячами таких людей, которых он по праву мог назвать своими собратьями по несчастью, Джексон Маккензи пришел к выводу, что человек способен успешно преодолевать эти симптомы. Говоря о созависимости, аддикции, посттравматическом стрессе, а также пограничных, нарциссических и других видах расстройства личности, Маккензи глубоко сопереживает каждому и рассказывает, как научиться прощать и избавляться от ложного стыда.Найденные им методики позволяют работать над созданным нашей психикой защитным «я», чтобы продолжить движение к полной и подлинной жизни, ощутить легкость, свободу, цельность и готовность дарить и получать любовь.«Когда я поделился тем, что помогло мне, я обнаружил, что это нашло отклик почти у каждого из тех, с кем мы ранее общались, даже у тех, чья история отличалась от моей... вот почему я решил написать эту книгу». (Джексон Маккензи)

  Mostra libro

• 

  Тревога приходит и уходит 52...

  Дмитрий Быков, Георг Х. Эйферт

  • 0
  • 0
  • 0

  Каждый человек переживал состояние тревожности. Вы можете почувствовать тревогу в момент пробуждения утром, по дороге на работу, на вечеринке или перед публичным выступлением. А если тревога мешает вам засыпать, это приводит к усталости и стрессу, что еще больше ее усиливает. Короче говоря, тревога может захватить управление вашей жизнью, если вы ей это позволите.Перед вами эффективное руководство, которое содержит 52 практики осознанности - по количеству недель в году, но выполнять их можно в свободном порядке. Используйте эти техники в любое время и в любом месте. Вы доберетесь до причин вашей тревоги, узнаете, почему избегание не помогает, и выясните, каким образом успокоить тревожные мысли, когда они появляются. И наконец, обнаружите, как сосредоточение на своих ценностях может помочь забыть о тревоге раз и навсегда, проложив ваш путь к душевному спокойствию и счастливой жизни.

  Mostra libro

• 

  Когнитивно-поведенческая...

  Christopher Rothchester

  • 0
  • 0
  • 0

  Вы когда-нибудь чувствовали, что ваша жизнь остановилась из-за сильного беспокойства или стресса? Хотите жить жизнью, свободной от всевозможных препятствий? Если да, то продолжайте читать! 
  По мере того, как мы живем, мы постоянно сталкиваемся с различными ситуациями, которые в конечном итоге вызывают эмоциональные реакции. Такая реакция может вызвать у вас чувство страха и растерянности. Правильная оценка состояния важна для понимания того, как с ними бороться. Для того, чтобы жить полноценной жизнью, вам нужно будет выбрать правильные меры, которые могут помочь разорвать цепи страха, тревоги, стресса и депрессии. Существуют различные другие факторы, которые могут связать вас и помешать вам добиться успеха в жизни. В таких случаях КПТ или когнитивно-поведенческая терапия может оказаться спасением. Существуют различные другие варианты терапии или лечения. Но с помощью КПТ можно научиться ухаживать за собой самостоятельно. Проще говоря, вы можете быть своим собственным терапевтом. Если вы хотите узнать больше о КПТ, вы можете воспользоваться помощью когнитивно-поведенческой терапии: как преодолеть тревогу, беспокойство, страх и депрессию. 
  Цель этой книги – дать вам всевозможные советы и рекомендации, которые помогут вам жить жизнью, свободной от ментальных препятствий. В этой книге мы поговорим об основных причинах проблем с психическим здоровьем и научим вас правильно их решать. КПТ — это вид терапии, который часто рассматривается как лучший вариант лечения для борьбы с беспокойством, тревогой, стрессом и другими проблемами. С помощью этой книги вы сможете освоить полезные методы лечения, которые принесут вам пользу в долгосрочной перспективе. Чувствуете ли вы себя неловко в общении с другими? Вы постоянно думаете о своих переживаниях? Вы чувствуете себя неуверенно? Если вы ответили «да», то велика вероятность, что вы имеете дело с тревожным расстройством. Что, если я скажу вам,

  Mostra libro

• 

  Патология влечений Руководство...

  Огастін Седжвік, Кузьменко Юлія

  • 0
  • 0
  • 0

  Посмотрите на лица людей. Вполне вероятно, что их застывшие гримасы вам не понравятся, но все же нужно выбрать наименее неприятную гримасу… Зачем? От этого выбора будет зависеть ваш жизненный путь, выбор супруга, работы или друзей. У каждого человека есть темная, преступная сторона. Над каждым в той или иной степени довлеют архетипы и символы, привитые обществом. Первым об этом заговорил знаменитый ученик 3. Фрейда Карл Густав Юнг. Леопольд Сонди научился определять эти архетипы и ведущие модели поведения не путем многолетнего психоанализа, а с помощью простого пятиминутного теста. Великий психиатр, Леопольд Сонди создал уникальный тест, послуживший началом профайлинга преступников, суть которого заключалась в том, чтобы выбрать среди некрасивых и неприятных лиц наименее противные. Опираясь на труды Юнга и результаты собственных исследований он создал концепцию судьбоанализа, согласно которой можно было не только проанализировать прошлое человека, но и весьма точно предсказать все его будущие проблемы. Метод Сонди позволил выявлять в толпе потенциальных садистов, убийц и грабителей задолго до того, как эти люди совершат свое первое преступление.

  Mostra libro

• 

  Новые миры образования:...

  Саша Карин

  • 0
  • 0
  • 0

  Сложно представить себе мир, где каждый ребенок, независимо от места жительства и уровня дохода родителей, получает персонализированное образование высочайшего качества. Мир, где учителя получают «суперспособности» и сосредоточены на творчестве и поддержке своих учеников, в то время как искусственный интеллект (ИИ) берет на себя рутинные задачи. Салман Хан, основатель Академии Хана, в своей аудиокниге «Новые миры образования», исследуя революционный потенциал ИИ в сфере образования, утверждает, что ИИ способен решить давние проблемы образования, такие как разрыв в успеваемости и отсутствие персонализированного обучения. Он убежден, что в условиях, где один преподаватель обучает 30 учеников одновременно, невозможно обеспечить индивидуальный подход без помощи ассистентов или технологий. Хан считает, что идеальный путь к эффективному обучению — это индивидуальный учитель, который не только понимает ваши сильные и слабые стороны, но и знает, как именно вы учитесь. Он подстраивается под вас, повторяет, объясняет и ведет к успеху, не критикуя и не ставя ограничений. Именно такой революционный ИИ-репетитор Ханмиго описан в книге Салмана Хана, и он, по мнению автора, перевернет подход к обучению, позволяя каждому ребенку учиться в своем темпе и с учетом своих интересов. Вместо готовых ответов он задает наводящие вопросы, провоцируя глубокое понимание и критическое мышление.

  Mostra libro