Altri libri che potrebbero interessarti

• 

  Когнитивно-поведенческая...

  Christopher Rothchester

  • 0
  • 0
  • 0

  Вы когда-нибудь чувствовали, что ваша жизнь остановилась из-за сильного беспокойства или стресса? Хотите жить жизнью, свободной от всевозможных препятствий? Если да, то продолжайте читать! 
  По мере того, как мы живем, мы постоянно сталкиваемся с различными ситуациями, которые в конечном итоге вызывают эмоциональные реакции. Такая реакция может вызвать у вас чувство страха и растерянности. Правильная оценка состояния важна для понимания того, как с ними бороться. Для того, чтобы жить полноценной жизнью, вам нужно будет выбрать правильные меры, которые могут помочь разорвать цепи страха, тревоги, стресса и депрессии. Существуют различные другие факторы, которые могут связать вас и помешать вам добиться успеха в жизни. В таких случаях КПТ или когнитивно-поведенческая терапия может оказаться спасением. Существуют различные другие варианты терапии или лечения. Но с помощью КПТ можно научиться ухаживать за собой самостоятельно. Проще говоря, вы можете быть своим собственным терапевтом. Если вы хотите узнать больше о КПТ, вы можете воспользоваться помощью когнитивно-поведенческой терапии: как преодолеть тревогу, беспокойство, страх и депрессию. 
  Цель этой книги – дать вам всевозможные советы и рекомендации, которые помогут вам жить жизнью, свободной от ментальных препятствий. В этой книге мы поговорим об основных причинах проблем с психическим здоровьем и научим вас правильно их решать. КПТ — это вид терапии, который часто рассматривается как лучший вариант лечения для борьбы с беспокойством, тревогой, стрессом и другими проблемами. С помощью этой книги вы сможете освоить полезные методы лечения, которые принесут вам пользу в долгосрочной перспективе. Чувствуете ли вы себя неловко в общении с другими? Вы постоянно думаете о своих переживаниях? Вы чувствуете себя неуверенно? Если вы ответили «да», то велика вероятность, что вы имеете дело с тревожным расстройством. Что, если я скажу вам,

  Mostra libro

• 

  Мир до нас: Новый взгляд на...

  Омар Хайям

  • 0
  • 0
  • 0

  «…Я наверняка не единственный задавался вопросом, может ли кто-то из моих знакомых или случайных встречных быть немного большим неандертальцем, чем все остальные, — шутливо рассуждает в своей работе оксфордский профессор археологии Том Хайэм. И следом дает убедительное научное обоснование тому, что это действительно возможно. Неандертальцы, денисовцы, люди с Лусона и даже «хоббиты» — какой след они оставили в каждом из нас? Кем они приходятся нам и друг другу? Какие контакты могли быть между ними? Ответы на эти вопросы автор иллюстрирует удивительными историями вроде сюжета о генетическом гибриде двух различных видов людей. К изучению этой девочки, родившейся 90 000 лет назад от неандертальской матери и отца-денисовца, Хайэм имел прямое отношение. Современная археология позволяет получить информацию даже из крохотных кусочков материала, восстановить по фрагментарным останкам человека чуть ли не его биографию. И буквально одно открытие способно в корне изменить наши представления о происходившем в прошлом, поэтому слушателю будет особенно интересно узнать, что изменилось в генетике и археологии за последние годы и как совершаются революционные научные прорывы.

  Mostra libro

• 

  Скрытый источник сознания: В...

  Мэри Стюарт

  • 0
  • 0
  • 0

  В новой книге Марк Солмс представляет революционную теорию, согласно которой сознание обусловлено чувствами. Его порождает не только кора головного мозга, отвечающая за интеллект и высшие психические функции, но также более древняя часть мозга, где зарождаются эмоции. Кора становится носителем сознания лишь настолько, насколько ее возбуждает ствол мозга. Это и есть тот самый «скрытый источник». Автор связывает воедино элементарную физику живого, новейшие достижения вычислительной и аффективной нейробиологии, статистическую физику, термодинамику и принцип свободной энергии Карла Фристона, а также тонкости субъективного опыта, которыми традиционно занимался психоанализ. Пристальное внимание он уделяет субъективному опыту сотен пациентов с неврологическими расстройствами, наблюдение за которыми позволило приблизиться к более полному пониманию работы мозга.

  Mostra libro

• 

  21 урок для XXI века

  Юлия Яблонская

  • 0
  • 0
  • 0

  "21 урок для XXI века" — третья книга Юваля Харари, автора изданных на 50 языках мира бестселлеров "Sapiens. Краткая история человечества" и "Homo Deus. Краткая история будущего". В ней сорокатрехлетний профессор истории, которого называют самым ярким мыслителем нашего времени, обратился к проблемам сегодняшнего дня. Что происходит в современном мире и каков глубинный смысл этих событий? Почему либеральная демократия переживает кризис? Как быть с эпидемией фейковых новостей? Как не стать рабами компьютерных алгоритмов? Удастся ли предотвратить экологический коллапс? Действительно ли происходит возврат к религии? Как бороться с терроризмом? Будет ли новая мировая война? От того, сумеет ли человечество найти адекватные ответы на вызовы, стоящие перед ним в XXI веке, зависит, будет ли существовать планета Земля и ее обитатели в следующем столетии.

  Mostra libro

• 

  Всё решено: Жизнь без свободы воли

  Аркадий Стругацки

  • 0
  • 0
  • 0

  Выдающийся нейробиолог Роберт Сапольски бросает вызов устоявшимся представлениям о свободе воли: он утверждает, что наше поведение предопределено биологическими и социальными факторами. Опираясь на современные научные данные, в том числе нейробиологии, генетики, квантовой механики, автор убедительно доказывает: на наши действия сильнейшим образом влияют и генетическая предрасположенность, и воспитание, и даже случайные события в жизни. В результате мы практически лишены настоящего выбора. Сапольски подробно описывает эксперименты, доказывающие, что человеческий мозг принимает решения раньше, чем мы их осознаем, и таким образом ставит под сомнение нравственные и юридические основы идеи свободной воли. Значит ли это, что необходимо отказаться от осуждения и наказания преступника, который на самом деле якобы ни в чем не виноват? Аудиокнига адресована слушателям, интересующимся вечными вопросами справедливости, морали и природы человека.

  Mostra libro

• 

  Beyond the limits

  Konstantin Balmont

  • 0
  • 0
  • 0

  Balmont's lyrical prowess shines through his poignant verses, offering readers a profound exploration of themes such as love, nature, spirituality, and the human experience. With exquisite language and evocative imagery, Balmont's poems evoke a range of emotions, transporting readers into a world where beauty and introspection intertwine. Beyond the limits, 35 poems. Narrated by Tim Mirkin. Please note - this book is in Russian language.

  Mostra libro