Altri libri che potrebbero interessarti

• 

  Rămâi ager - Pentru o minte mai...

  Dr. Sanjay Gupta

  • 0
  • 0
  • 0

  „Există o graniță, dincolo de care putem îmbunătăți semnificativ viața omului, iar «Rămâi ager» este un manual introductiv foarte util pentru oricine dorește o mai bună înțelegere a funcționării creierului și a modului în care să păstreze această funcționare optimă." — Bill Gates, Co-Președinte, Bill & Melinda Gates Foundation 
   
  Pe parcursul întregii noastre vieți, căutăm modalități de a ne menține mintea ageră și productivă. Dr. Sanjay Gupta, neurochirurg, ne oferă opinii ale oamenilor de știință din toată lumea, ale căror cercetări revoluționare te pot ajuta să îți intensifici și protejezi funcționarea creierului, și să îți păstrezi sănătatea cognitivă la orice vârstă. Dr. Gupta abordează și afecțiunile neurologice, în mod special boala Alzheimer, și răspunde tuturor întrebărilor referitoare la semnele și simptomele acesteia, învățându-ne cum ne putem menține sănătatea în timp ce îngrijim un partener cu deteriorare cognitivă. De asemenea, ne oferă un program personalizat de 12 săptămâni, care prezintă strategii practice de fortificare a creierului în fiecare zi. 
   
  "Un ghid de utilizare, pentru toți cei care posedă un creier." — Arianna Huffington, Fondator & CEO, Thrive Global

  Mostra libro

• 

  Secretul longevității și...

  Alina Epure

  • 0
  • 0
  • 0

  Sănătate, longevitate, vitalitate – acestea sunt deziderate universale și totul ar trebui să înceapă din copilărie. Și din farfurie. Dr. Alina Epure scoate medicina stilului de viață din șabloanele obișnuite, arătând că acest domeniu trebuie să se raporteze permanent la nevoile omului modern. 
   
  Un stil de viață sănătos nu înseamnă doar câteva exerciții la sală, sfaturi copy/paste sau diete împrumutate de la colega de birou. E un ritual cotidian, ajustat încontinuu și aplicat cu perseverență, pentru a găsi armonia dintre trup, minte și suflet. 
   
  Educația în nutriție dezvoltată de dr. Alina Epure pune bazele fundației longevității, în primul rând prin impactul alimentației asupra stării de sănătate mintală, fizică și emoțională. Medicina personalizată practicată de dr. Alina Epure, cu o experiență de peste 15 ani în domeniul biochimiei și al medicinei longevității, folosind ultimele tehnologii și noutăți din lumea medicală științifică, reprezintă startul pentru armonia Minte-Trup-Suflet. 
   
  NUTRIBALANCE este un concept de nutriție care își propune să-i ajute pe oameni să ducă o viață echilibrată (balance), pentru a fi în cea mai bună formă a lor, pentru a investi în longevitate prin sinergia dintre nutriție, nutrigenetică și epigenetică. 
   
  Alina Epure este doctor în medicină, terapeut nutriționist, health coach practitioner, membru ESPEN (European Society for Clinical Nutrition and Metabolism), membru în The Nutrition Society, absolventă a Universității Amen, sub coordonarea dr. Daniel Amen, colaborator în centre medicale internaționale de prestigiu, precum Palazzo Fiuggi, sub îndrumarea directă a prof. dr. David Della Morte.

  Mostra libro

• 

  Cartea Venei - A fi norocos a fi...

  Edițiile Comtat Venaissin

  • 0
  • 0
  • 0

  Dar dacă norocul nu ar fi nici întâmplare, nici miracol, ci o artă care se învață? Cartea Venei dezvăluie o metodă unică pentru a atrage favorul circumstanțelor: a stăpâni voința, a regla Cuvântul și Gestul și a se acorda cu marile corespondențe ale lumii, de la stele la plante, de la pietre la culori. La jumătatea distanței între un manual practic și un grimoriu luminat, lucrarea străbate pentacole, talismane, terapie cu plante simple, tarot, „unelte ale venei” și arată cum să transformi intuiția în traiectorie și dorința în rezultat. Descoperim ritualuri moderate, chei de sincronizare și rețete simbolice — nenumărate invitații de a compune propriul „noroc” zilnic. Nu este superstiție sau teorie rece: o călătorie vie în imaginarul ezoteric european, în care învățăm să citim semnăturile realului, să evităm șocul de revenire și să jucăm probabilitatea ca pe o artă. Pentru cei care caută mai mult decât o amuletă norocoasă: un manual al venei, poetic, concret și irezistibil de stimulativ de ascultat în audiobook.

  Mostra libro

• 

  Ketofast - Combină puterea...

  Joseph Mercola

  • 0
  • 0
  • 0

  „Sunt mai mult decât nerăbdător să implementați ceea ce eu consider a fi una dintre cele mai puternice strategii fizice care nu numai că vă ajută să vă recuperați sănătatea, ci și să o îmbunătățiți până la niveluri despre care nu ați crezut vreodată că ar fi fost posibile.” - dr. Joseph Mercola 
   
  Există trei beneficii majore de care vă veți bucura prin KetoFast:Detoxifierea. Facilitați eliminarea toxinelor la care am fost expuși cu toții în ultimul secol. Majoritatea acestor toxine sunt solubile în grăsimi și sunt depozitate în celulele grase. Când treceți prin perioade în care limitați cantitatea de hrană consumată și aveți flexibilitate metabolică (respectiv sunteți capabili să ardeți grăsimi drept combustibil), veți începe să ardeți depozitele de grăsimi viscerale, care sunt încărcate cu toxine, și să le eliminați, astfel încât toxinele să poată fi procesate și eliminate.Activarea celulelor stem. Celulele stem sunt celule din care sunt generate toate celelalte celule cu funcții specializate. Acestea furnizează materia primă pentru a înlocui celulele deteriorate sau bolnave din corp, și atunci când vă angajați în perioade mai lungi de post, stimulați producția lor.Autofagia. Autofagia înseamnă literalmente „autoconsum”; este procesul natural al corpului de a face curățenie. Autofagia elimină proteinele deteriorate și părțile celulare deteriorate, cum ar fi mitocondriile. De asemenea, joacă un rol în eliminarea agenților patogeni. Autofagia este o strategie metabolică vitală pentru vindecarea și regenerarea celulară și este importantă pentru a vă maximiza sănătatea.

  Mostra libro

• 

  Arta Dezvoltării Personale - Cum...

  Florin Rosoga

  • 0
  • 0
  • 0

  Într-una dintre povestirile lui Charles Duhigg, apare relatarea unui bărbat care își duce zilele într-o succesiune aparent obișnuită: se trezește înainte de răsărit, își începe dimineața cu puțină mișcare, își savurează cafeaua și pornește spre serviciu. Schimbarea intervine când hotărăște să modifice un obicei. Inițial, acest pas părea neînsemnat: decide să se trezească cu zece minute mai devreme pentru a alerga. În timp, însă, acest mic gest s-a extins într-o serie de acțiuni ce i-au remodelat complet rutina zilnică. 
  Povestea, așa cum este prezentată de Duhigg, ne reamintește cât de mult contează obiceiurile de zi cu zi. Chiar și cea mai simplă schimbare poate duce la o evoluție amplă, transformând treptat direcția vieții noastre. Exact ca în cazul bărbatului respectiv, un mic impuls inițial se extinde și se unește cu alte obiceiuri mai sănătoase, rezultând un stil de viață mai echilibrat și mai împlinit. 
  Acest audiobook urmărește tocmai dinamica schimbării și adaptarea la noi provocări. Am explorat cum gândirea, repetiția zilnică și micile decizii pot influența starea de bine pe termen lung. Pentru a ilustra acest proces, am analizat exemple diverse: sportivi care și-au ordonat programul pentru a-și îmbunătăți performanțele, modalități prin care ne putem gospodări mai eficient energia mentală și fizică, precum și tehnici de gestionare a timpului. Nimic nu se obține dintr-o singură mișcare; fiecare etapă se așază peste cea anterioară, creând un efect cumulat. La fel ca un antrenament zilnic, aceste practici se rafinează treptat. 
  Sper ca reflecțiile și ideile de aici să vă însoțească în propria călătorie. Indiferent de ritmul ales, fiecare pas contează în felul său, iar la capătul fiecărei zile, suntem puțin mai aproape de ceea ce ne propunem să devenim.

  Mostra libro

• 

  Cum să începi - Fă ceva care...

  Michael Bungay Stanier

  • 0
  • 0
  • 0

  Excluzând persoanele de față, cu toții știm pe cineva pentru care partea cea mai grea a unui proiect, obiectiv sau vis este… să înceapă. Michael Bungay Stanier ne spune că trebuie să schimbăm modul în care ne setăm obiectivele. Acesta este ghidul tău practic pentru a-ți găsi atenția și curajul să-ți stabilești un Obiectiv Care Să Merite: unul care să te entuziasmeze, să te forțeze să crești și să servească un scop mai înalt, fiind palpitant, important și intimidant.  
  Cu umorul, compasiunea și claritatea caracteristice lui Michael, vei parcurge un proces testat și verificat pentru a-ți găsi și a-ți consolida cel mai bun Obiectiv Care Să Merite. Nu regreta o viață trăită pe jumătate. Folosește această carte ca să începi să faci ceva care contează.

  Mostra libro