Dieta Dash - Revoluționați-vă Stilul de Viață cu Dieta DASH: Urmați-vă Jurnalul Alimentar de 21 de Zile Pentru o Sănătate Optimă a Inimii

HERRERA BEATRIZ CASTRO

Sinossi

Imaginați-vă că vă porniți într-o călătorie către o viață mai sănătoasă, unde sănătatea și bunăstarea voastră sunt destinația finală. Bine ați venit la Dieta DASH, o călătorie nutrițională care promite nu numai să vă transforme corpul, ci și să vă îmbunătățiți calitatea vieții într-un mod de durată.
Dieta DASH este mult mai mult decât o simplă dietă. Este o abordare a alimentației, un mod de viață care te ghidează către o sănătate optimă. Vei descoperi rapid că nu este doar un plan de dietă, ci o adevărată filozofie, o artă de a mânca care te învață să faci alegeri inteligente, să-ți hrănești corpul într-un mod echilibrat și să te bucuri de mâncare în mod conștient.
Ceea ce face dieta DASH cu adevărat specială este impactul său asupra sănătății cardiovasculare. Prin reducerea aportului de sodiu și controlul porțiunilor, este conceput pentru a scădea tensiunea arterială și a reduce riscul de boli de inimă. Dar efectele benefice nu se opresc aici, este posibil să observați și o scădere a colesterolului rău, o sensibilitate îmbunătățită la insulină și o scădere durabilă în greutate.
"Transformă-ți viața în doar 21 de zile cu planul nostru de mese DASH Diet! Oportunitatea pentru o sănătate mai bună și un corp în formă este la îndemână. Cumpără acum și începe-ți călătoria către o bunăstare de durată!"

Disponibile da: 17/11/2023.

Altri libri che potrebbero interessarti

Tensiunea Arterială - Sfaturi

Owen Jones

Sper că aceste informații vă vor fi de folos. 
Prezenta carte despre tensiunea arterială, diete, activități fizice și subiecte conexe este organizată în 17 capitole de aproximativ 500-600 de cuvinte fiecare. 
În zilele noastre, nu există multe persoane de peste 40 de ani care nu s-au confruntat cu problemele hipertensiunii arteriale. Chiar și din propriul meu cerc de prieteni, cunosc două doamne care au fost și internate. Una dintre acestea a suferit un accident vascular cerebral, iar cealaltă a dezvoltat un tip de „demență temporară”. 
Mai mult decât atât, vârsta la care persoanele devin afectate, mai ales cele din zona vestică, este în scădere. De cele mai multe ori stilul de viață sedentar, calculatoarele și televizoarele, mâncarea nesănătoasă și consumul ridicat de sodiu sunt cauzele acestor probleme. 
Prezenta broșură vă va ajuta să auto-tratați hipertensiunea arterială sau să preveniți apariția acesteia.  
Ca și bonus, vă acord permisiunea de a folosi aceste articole pe site-urile, blog-urile sau buletinele voastre informative. Deși, cel mai bine ar fi să rescrieți totul cu propriile cuvinte. 
De asemenea, puteți să împărțiți cartea și să vindeți articolele. De fapt, singurul drept pe care nu îl aveți este să vindeți sau să oferiți cartea în formatul în care ați primit-o.

Mostra libro

Stejarul din Borzesti -...

MyBuni

Stejarul din Borzești 
         Albumul audio contine povestirea istorica Stejarul din Borzești in lectura lui MyBuni.

Mostra libro

Cum Să Depășiți Stresul...

Charlene Bezos

Această carte adresează căsătoriile din zilele noastre care au probleme provocate de stresul financiar. 
Credeți sau nu, multe căsătorii se confruntă cu problema stresului financiar în zilele noastre. Cuplurile nu pot identifica măsurile corecte pe care trebuie să le ia pentru a avea libertate financiară. Ei bine, această carte electronică are mai mult de 40 de modalități practice pe care le puteți adopta pentru a depăși stresul financiar în căsnicia voastră.

Mostra libro

Părintele conştient - Cum să ne...

Dr. Shefali Tsabary

Copiii nu te ascultă? Ai ajuns, deşi îţi repugnă acest lucru, să recurgi la şantaj şi la pedepse pentru a-i determina să lase calculatorul şi să se apuce de teme? Intri astfel într-un cerc vicios, trecând de la resemnare la o luptă zadarnică cu morile de vânt. Dar dacă soluţia ţi-ar sta la îndemână, dacă lucrurile s-ar putea transforma radical printr-o simplă schimbare de perspectivă?

Mostra libro

150 de Citate Despre Succes și...

Wael El-Manzalawy

„Eșecul te poate distruge dacă ești slab, dar dacă ești puternic, poți distruge eșecul.” – Wael El-Manzalawy 
Puteți salva mult timp citind un citat. Această carte conține aproximativ 150 citate ale unor gânditori internaționali.

Mostra libro

Hipnoză pentru renunțarea la fumat

Diana Botezan

Dacă te gândeşti să renunţi la fumat, dar nu ai încredere că poţi reuşi acest lucru, sau dacă ai încercat să te laşi dar nu ai reuşit, poţi apela la hipnoză. Prin sugestiile hipnotice, se acţionează asupra minţii subconştiente, prin spargerea automatismului, prin folosirea puterii minţii pentru a controla corpul. Hipnoza este o stare profundă de relaxare în care mintea ta se poate concentra extrem de bine pe anumite aspecte inconştiente.În hipnoză se pot modifica anumite convingeri sau comportamente sau se pot obţine anumite reacţii fiziologice, cum ar fi relaxarea şi/sau activarea. Hipnoterapia se poate face şi acasă, nu doar în cabinetul unui psihoterapeut, prin intermediul unor înregistrări.Programul Hipnoză pentru renunțarea la fumat conține 6 înregistrări:Ce este hipnoza? Cum funcționează hipnoza?La ce este utilă hipnoza?Mituri și concepţii greşite despre hipnozăInstrucțiuni de utilizare a ședinței de hipnozăŞedinţa propriu-zisă de hipnoză de renunţare la fumat.Prin ascultarea acestei înregistrări în mod repetat: - vei dobândi mai mult autocontrol- vei fi mai conştient de fumat de fiecare dată când îţi aprinzi o ţigară- vei ignora din ce în ce mai mult impulsul de a fuma- fiecare ţigară pe care o fumezi îţi va oferi din ce în ce mai puţină plăcereAtenţie!!!!!Ascultă înregistrarea şedinţei de hipnoză doar într-un context confortabil, unde te poţi relaxa fără să fii deranjat, nu în timp ce mergi, conduci sau lucrezi!

Mostra libro