Unisciti a noi in un viaggio nel mondo dei libri!
Aggiungi questo libro allo scaffale
Grey
Scrivi un nuovo commento Default profile 50px
Grey
Iscriviti per leggere l'intero libro o leggi le prime pagine gratuitamente!
All characters reduced
Cartea despre tulburarea de anxietate generalizată - Un manual CBT complet pentru gestionarea anxietății îngrijorării și incertitudinii - cover

Cartea despre tulburarea de anxietate generalizată - Un manual CBT complet pentru gestionarea anxietății îngrijorării și incertitudinii

Carol Thompson

Casa editrice: Daniel publishing co

  • 0
  • 0
  • 0

Sinossi

Cartea despre tulburarea de anxietate generalizată prezintă un nou tratament puternic și cuprinzător pentru GAD.Pacienții cu tulburare de anxietate generalizată pot fi obsedați de bani, familie, sănătate și viitor, chiar și evenimente minore precum traficul, angajarea și menaj. Înţelege. O problemă majoră de sănătate mintală în societate este tulburarea de anxietate generalizată. Îngrijorarea crescută care poate însoți această boală cronică poate provoca insomnie, probleme de concentrare, iritabilitate și neliniște. Cum poți întrerupe ciclul anxietății?Această carte prezintă soluții dovedite din perspectiva terapiei cognitiv-comportamentale. Trei experți de top în anxietate oferă activități pentru a trata atacurile de panică, fobiile și alte probleme grave de anxietate în această carte. Cartea se concentrează pe cea mai comună cauză de îngrijorare, frica de necunoscut. Pacienții cu tulburare de anxietate generalizată își fac griji să se pregătească pentru viață. Această carte vă va ajuta să nu mai vedeți incertitudinea ca fiind periculoasă pentru a reduce stresul și a promova pacea.Acest registru simplu de lucru vă poate ajuta să vă depășiți temerile pas câte unul.
Disponibile da: 24/03/2025.

Altri libri che potrebbero interessarti

  • Teoria Let them - Un instrument revoluționar care a cucerit milioane de oameni - cover

    Teoria Let them - Un instrument...

    Mel Robbins

    • 0
    • 0
    • 0
    Cea mai citita si cea mai vanduta carte de non-fictiune pe amazon.com !!!Autoarea bestsellerului Regula de 5 secundeDouă cuvinte vor schimba modul în care gândești despre viața ta în întregime.În această carte vei învăța cum două cuvinte simple – Let Them (Lasă-i) – te pot descătușa. Te vei simți eliberat de opiniile, dramele și judecățile celorlalți, eliberat din ciclul epuizant al încercărilor de a gestiona totul și de dirija pe toată lumea din jurul tău.Există un mod mai bun de a-ți trăi viața.Teoria Let Them este o metodă demonstrată, care te învață cum să îți protejezi timpul și energia și să te concentrezi asupra lucrurilor care contează cu adevărat pentru tine. Ai petrecut prea multă vreme căutând aprobarea altora, gestionându-le fericirea și permițând ca opiniile lor să te țină pe loc. Învață cum să încetezi să le oferi puterea ta celorlalți și începe să îți creezi o viață în care tu să fii pe primul loc: visurile tale, scopurile tale, fericirea ta.Let Them este un instrument revoluționar despre care milioane de oameni din întreaga lume nu încetează să vorbească, pentru că funcționează cu adevărat. Cea mai rapidă cale de a prelua controlul asupra vieții tale este să nu mai încerci să-i controlezi pe alții și să te concentrezi asupra a ceea ce poți controla: tu însuți.Lasă-i pe ceilalți să își trăiască viața și vei ajunge în sfârșit să ți-o trăiești pe a ta.
    Mostra libro
  • Ketofast - Combină puterea postului intermitent cu dieta ketogenică - cover

    Ketofast - Combină puterea...

    Joseph Mercola

    • 0
    • 0
    • 0
    „Sunt mai mult decât nerăbdător să implementați ceea ce eu consider a fi una dintre cele mai puternice strategii fizice care nu numai că vă ajută să vă recuperați sănătatea, ci și să o îmbunătățiți până la niveluri despre care nu ați crezut vreodată că ar fi fost posibile.” - dr. Joseph Mercola 
     
    Există trei beneficii majore de care vă veți bucura prin KetoFast:Detoxifierea. Facilitați eliminarea toxinelor la care am fost expuși cu toții în ultimul secol. Majoritatea acestor toxine sunt solubile în grăsimi și sunt depozitate în celulele grase. Când treceți prin perioade în care limitați cantitatea de hrană consumată și aveți flexibilitate metabolică (respectiv sunteți capabili să ardeți grăsimi drept combustibil), veți începe să ardeți depozitele de grăsimi viscerale, care sunt încărcate cu toxine, și să le eliminați, astfel încât toxinele să poată fi procesate și eliminate.Activarea celulelor stem. Celulele stem sunt celule din care sunt generate toate celelalte celule cu funcții specializate. Acestea furnizează materia primă pentru a înlocui celulele deteriorate sau bolnave din corp, și atunci când vă angajați în perioade mai lungi de post, stimulați producția lor.Autofagia. Autofagia înseamnă literalmente „autoconsum”; este procesul natural al corpului de a face curățenie. Autofagia elimină proteinele deteriorate și părțile celulare deteriorate, cum ar fi mitocondriile. De asemenea, joacă un rol în eliminarea agenților patogeni. Autofagia este o strategie metabolică vitală pentru vindecarea și regenerarea celulară și este importantă pentru a vă maximiza sănătatea.
    Mostra libro
  • Daca as fi stiut - cover

    Daca as fi stiut

    Marian Pana

    • 0
    • 0
    • 0
    Am scris aceasta ,,carticica” in urma unei discutii cu copiii mei cei mari, care acum sunt la liceu si la facultate. Mi-am dat seama ca ar fi bine sa afle de cand sunt tineri ceea ce eu am trait/descoperit/aflat/citit in decursul vietii.M-am oprit la anumite teme pe care le consider importante in ,,devenirea” unui om.Daca le-as fi stiut de tanar, eram cu siguranta mai intelept.As fi dorit ca in tinerete cineva sa-mi povesteasca si sa primesc sfaturi despre teme ca: educatie, bogatie, sanatate, alimentatie, tehnologie, educatie financiara, educatie antreprenoriala etc.Multe lucruri nu sunt deloc noi, le cunoasteti, dar este nevoie sa fie repetate. ,,Repetitia e mama invataturii.”Cred cu tarie in educatie. Traseul meu profesional demonstreaza acest aspect: farmacist practician, cadru didactic universitar, antreprenor, responsabil de vanzari, management, comunicare si, poate, din nou antreprenor, dar in alt fel.Am trecut de 50 de ani si am acumulat suficienta experienta. M-am gandit sa ,,cuplez” cateva idei, referitoare la temele sus-mentionate, din experienta personala si sa citez din materialele (carti, programe audio/video) care m-au impresionat.Am scris cat am putut de concentrat si am incercat sa sintetizez in asa fel incat lectura sa fie usoara si placuta.
    Mostra libro
  • Drumul tău către succes - 12 paşi pentru a ajunge la viața pe care o visezi - cover

    Drumul tău către succes - 12...

    Lorand Soares Szasz, Brian Tracy

    • 0
    • 0
    • 0
    Fiecare persoană are ținte și visuri mărețe. Toți ne dorim împlinire financiară, personală, familială și spirituală. Totuși sunt prea puțini cei care ajung să își trăiască visul. Această carte conține sinteza a zeci de ani de experiență acumulată de Brian Tracy în toată lumea, combinată cu pragmatismul și aplicabilitatea la mentalitatea și condițiile din România, venite din partea lui Lorand. Vei găsi acele elemente care te vor ajuta să obții tot ce îți propui într-un timp relativ scurt. 
    Citind cartea vei afla cum să atingi independența financiară, cum să îți creezi o viață minunată de familie și cum să îți stabilești și să îți îndeplinești obiectivele privind sănătatea și bunăstarea și cum să îți reduci numărul de ani de muncă asiduă în vederea atingerii aceluiași nivel de realizare și de recompense, pe care acum l-ai atinge într-un număr mai mare de ani.
    Mostra libro
  • Enzima miracol - Cum să ajungi sănătos la 100 de ani - cover

    Enzima miracol - Cum să ajungi...

    Dr. Hiromi Shinya

    • 0
    • 0
    • 0
    În cartea de faţă autorul ne explică pe larg cum funcţionează enzimele şi cum sunt acestea afectate ca urmare a unui stil de viaţă necorespunzător. 
    Ne este perfect la îndemână să fim plini de viaţă şi sănătoşi, de îndată ce înţelegem care este cheia codului vieţii, şi anume, factorul enzimatic. Citind cartea de faţă, vei afla: 
    * Cum să arăţi mai tânăr şi să întârzii îmbătrânirea 
    * Cum să-ţi întăreşti sistemul natural de apărare al organismului 
    * Cum să ajungi sănătos la 100 de ani 
    * Concepţii greşite legate de multe tendinţe alimentare 
    * De ce consumul de lactate poate provoca osteoporoză 
    * Relaţia inseparabilă dintre corpul omenesc şi pământ 
    * Cum activează dragostea sistemul imunitar. 
    Urmând recomandările doctorului Shinya vei scădea în greutate, vei fi în formă, vei economisi bani şi te vei bucura de o viaţă îndelungată şi sănătoasă.
    Mostra libro
  • 51 de greșeli legate de bani de evitat la vârsta de douăzeci de ani - cover

    51 de greșeli legate de bani de...

    Charlene Bezos

    • 0
    • 0
    • 0
    Această carte electronică vă oferă 51 de greșeli legate de bani pe care să le evitați la vârsta de 20 de ani pentru a obține libertatea financiară mai târziu în viață.
    Mostra libro