Traduttore Aderito Francisco Huo
Casa editrice: Tektime
Tantas pequenas ideias para um São Valentim especial! Tantas pequenas ideias para um são Valentim especial. Basta pouco para sentir-se bem com a pessoa amada. E o que há de mais lindo que viver juntos esta recorrência. Neste manual tantas pequenas sugestões para vivê-lo melhor...e ser felizes.
Libere da sua mente velhos padrões mentais e emocionais, interrompendo o ciclo que o impede de fazer mudanças na sua vida. Deixe ir as falhas do passado, memórias de dor, cobranças e limitações que o impedem de seguir sua missão de vida e de ser quem você é de verdade.Mostra libro
Olá ! Eu sou Li Couto, e apresento a você Essa Nova tmeporada, vem comigo ?! Ouça nosso podcast, vamos falar de filmes e séries. Para cada episódio temos quatro temas; Nessa 2ª Temporada :Intuição - Série The Sinner - Netflix Verdades - Série Lie to Me - Star +Amorosidade - Série Castle - Star +Amizade - Série Doces Magnólias - NetflixMalícia - Série The Mentalist - Amazon Prime Bateu curiosidade?!Mostra libro
O sono é um componente essencial para a saúde física e mental. É durante o sono que o corpo se recupera do dia, repara os tecidos, armazena memórias e regula o humor. A nutrição comportamental é um campo da ciência que estuda a relação entre a alimentação e o comportamento. Ela busca entender como os fatores psicológicos e sociais influenciam as escolhas alimentares, e como a alimentação pode afetar o humor, o estresse e a qualidade do sono.O sono e a nutriçãoExistem muitas evidências científicas que mostram que o sono e a nutrição estão intimamente relacionados. Quando dormimos pouco, tendemos a comer mais, principalmente alimentos ricos em açúcar, gordura e carboidratos. Isso ocorre porque o sono insuficiente altera os níveis de hormônios reguladores do apetite, como a leptina e a grelina. A leptina é um hormônio que suprime o apetite, enquanto a grelina é um hormônio que estimula o apetite. Quando dormimos pouco, os níveis de leptina diminuem e os níveis de grelina aumentam, o que nos leva a comer mais.Além disso, o sono insuficiente também pode afetar a maneira como nosso corpo metaboliza os alimentos. Quando dormimos pouco, o nosso corpo tem mais dificuldade de queimar calorias e armazena mais gordura. Isso pode levar ao ganho de peso e à obesidade.Mostra libro
Não desistas daquilo que mais queres na tua vida, os tempos difíceis vão chegar, mas não vão ficar aqui para sempre. A grandeza não é só para aqueles que têm esta ou aquela habilidade, a grandeza está ao alcance de todos nós e é importante que acredites e que te sintas merecedor que és essa pessoa, pois o sucesso está à espera que tu o agarres. Este livro vai dar-te uma nova consciência da forma como tu vês o mundo, da forma como tu o sentes, e da forma que ages perante ele. Vais trabalhar o teu modelo do mundo, como vais interagir com ele com essa tua nova visão, e agir em direção aos teus objetivos. Também vais aprender técnicas para estares sempre com predisposição para continuares a tua jornada ao mais alto nível. Vem dar mais um passo em rumo à vida desejada.Mostra libro
Este livro oferece uma nova e fascinante perspectiva sobre como cada um de nós pode assumir o controle do próprio destino e atrair o sucesso. Ao contrário da crença popular, que vê a sorte como um fenômeno aleatório, ele revela que a sorte é, na verdade, o resultado de decisões conscientes, atitudes positivas e ações estratégicas. Combinando conceitos científicos inovadores com abordagens psicológicas, esta obra demonstra que a sorte pode ser criada e dominada. O autor guia você passo a passo para compreender os mecanismos por trás do que comumente chamamos de "sorte". Ele ensinará como adotar comportamentos que atraem oportunidades e como desenvolver uma mentalidade favorável ao sucesso. Você descobrirá como escolhas, mesmo as mais simples, influenciam o seu ambiente e como aproveitar os imprevistos para transformá-los em oportunidades de alcançar seus objetivos. Por meio de exemplos inspiradores e estudos de caso esclarecedores, este livro oferece ferramentas concretas para transformar situações imprevisíveis em trampolins rumo às suas ambições. Longe de se limitar a teorias abstratas, ele apresenta estratégias práticas para reprogramar sua mente, identificar oportunidades escondidas e agir de forma proativa para alcançar os resultados desejados. É um verdadeiro guia para qualquer pessoa que deseja parar de ser vítima das circunstâncias e assumir a responsabilidade pelo próprio sucesso, aproveitando os princípios da ciência do acaso e da psicologia comportamental.Mostra libro
O coaching nutricional é um processo que ajuda as pessoas a alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar por meio da mudança de seus hábitos alimentares. Os nutricionistas-coaches trabalham com seus clientes para entender suas necessidades e objetivos, e então desenvolvem um plano de nutrição personalizado que seja eficaz e sustentável.O coaching nutricional pode ser uma ferramenta valiosa para pessoas que estão tentando perder peso, melhorar sua saúde cardiovascular, gerenciar condições crônicas ou simplesmente comer de forma mais saudável. O processo de coaching nutricional pode ajudar as pessoas a:Aprender sobre os fundamentos da nutriçãoIdentificar seus hábitos alimentares atuaisEstabelecer metas de saúdeDesenvolver um plano de nutrição personalizadoExecutar seu plano de nutriçãoSuperar desafiosO coaching nutricional pode ser realizado em um ambiente individual ou em grupo. Os nutricionistas-coaches podem trabalhar com pessoas de todas as idades, níveis de atividade e objetivos de saúde.Mostra libro
