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  Regina Beatriz Simões

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  A passagem pelos 40 anos não significa necessariamente uma etapa de sofrimentos. Muitas costumam relacionar essa idade a um período de crise, o que pode acontecer. Mas é necessário entender que crise pode ser também um bom momento para se organizar e planejar um amanhã melhor.

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  Nutrição Cognitiva

  Max Editorial

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  A nutrição cognitiva é o estudo da relação entre a dieta e a função cognitiva. Os nutrientes que ingerimos podem ter um impacto significativo na nossa capacidade de pensar, aprender e lembrar. Uma dieta saudável pode ajudar a melhorar a memória, a concentração, a velocidade de processamento e o humor.

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  Ame suas Rugas

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  O audiolivro faz um convite para que o leitor possa iniciar agora seu processo de vida consciente, com atenção destinada ao desenvolvimento de atividade física, importância do sentido da audição, para os cuidados de uma alimentação saudável, que o diabetes pode ser controlado, dar importância à higiene e cuidados com os dentes, observar seus processos de estresse ou depressão, avaliar se você pode fazer desta fase a melhor fase de sua vida e saber onde buscar práticas naturais de tratamento e cura.Cada artigo pode ser ouvido isoladamente, ser objeto de consulta específica ou analisado no conjunto da obra.Sua leitura é recomendada para pessoas que estão próximas dos 40 anos, para que possam tomar decisões importantes que irão refletir em seu envelhecimento para alcançarem ou não longevidade . O compromisso da coordenação do livro/projeto é efetivamente quebrar para digmas, trazer dignidade e respeito ao idoso e colaborar com mudanças na vida do envelhecente latino-americano.

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  O Oração de Pedro

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  A Oração de Pedro é um texto dotado de grande riqueza espiritual e aborda a vida do apóstolo Pedro e a jornada espiritual que tornou Pedro em um homem transformado pela presença de Jesus.
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  Escrito e pregado pelo pastor Charles Spurgeon , um dos mais importantes lideres cristãos do século XX.

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  Domínio Zen: Origens e técnicas

  LIBROTEKA

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  O significado de Zen 
    
    
  Pode não o ter praticado, mas é provável que já tenha ouvido falar de zen. É uma palavra comum que circula em círculos diferentes, principalmente quando as pessoas procuram uma forma de simplificar as suas vidas. 
    
  De facto, o Zen tem sido frequentemente associado a coisas como tranquilidade, atenção, concentração e qualquer outra coisa que possa ajudar a restaurar alguma ordem nas vidas rápidas e caóticas de hoje. Em essência, Zen é compreender o sentido da vida sem ser distraído por um pensamento lógico ou racional. 
    
  A prática requer uma disciplina intensa que, se seguida correctamente, lhe permitirá melhorar a forma de se esquivar às distracções. Mas isto é mais fácil de dizer do que de fazer. Se vier da parte ocidental do hemisfério, onde o pensamento intelectual e o multitarefa dominam, pode ser um desafio a adaptação ao Zen. 
    
  As origens do Zen 
    
  Historicamente, o Zen tem sido praticado durante séculos nos mosteiros orientais por monges e é chamado por vários nomes. Por exemplo, os chineses chamam-lhe Chan, os vietnamitas Thien e os coreanos Seon. Mas é a versão japonesa deste aspecto do budismo que é conhecida como Zen.

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  O Incrível Poder da Motivação

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  Perseguir os objectivos certos 
  "Todas as pessoas de sucesso têm um objectivo. Ninguém pode chegar a lado nenhum a menos que saiba para onde quer ir e o que quer ser ou fazer". - Norman Vincent Peale. 
    
  Norman Vincent Peale tem razão: não se pode chegar a lado nenhum se não se souber para onde se quer ir. Se queres ter sucesso na vida, tens de ter um objectivo em mente. Onde queres estar daqui a 5 anos? 10 anos? Estás feliz com o que estás agora? Consegues ver-te a fazer a mesma coisa até te despedires deste mundo? Se puder, então bom para si. Talvez já tenha encontrado a sua paixão e atingido os seus objectivos de vida. Mas aposto que, para a maioria das pessoas que lêem este guia, não estão verdadeiramente felizes. Se te vês a fazer outra coisa, a fazer algo que realmente amas, então podes definir isso como o teu objectivo. Se te vires a mover-te para longe, fazendo as coisas que realmente queres fazer, então começa a planear como vais lá chegar. Agora é aqui que se torna complicado, como sabe se está a estabelecer os objectivos certos? 
    
  Objectivos realistas e irrealistas 
    
  Faça a si mesmo esta pergunta antes de embarcar na sua viagem: "Será o meu objectivo realista?". Se responder "não", pode acabar por desperdiçar todo o seu tempo, energia, mesmo dinheiro, para nada. Sonhar em grande é perfeitamente bom. Muitas pessoas bem sucedidas começaram de um início humilde, mas sonharam em grande e conseguiram realizar os seus sonhos. No entanto, é importante mencionar aqui que, quando se fixaram no seu objectivo, já sabiam que havia uma hipótese - por menor que fosse - de o alcançar. Se eles tivessem em vista algo em que têm zero hipóteses de sucesso, então não teriam tido sucesso.

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