Casa editrice: Publishdrive
Alcance grandes objetivos com pequenas ações diárias. Este guia ensina como dividir metas em etapas gerenciáveis, mantendo motivação e foco para quem vive com TDAH.
"Você está preparado para viver 100 anos?". A partir dessa pergunta, este livro irá tratar da longevidade, suas conquistas e seus desafios. Em uma abordagem realista e do cotidiano, trazendo situações da atualidade do Brasil e do mundo, o livro mostra que a longevidade é uma realidade que precisa ser debatida.São abordados fatores que se entrelaçaram tanto na conquista da longevidade quanto nos desafios que são e terão que ser enfrentados por nós como sociedade e pelo poder público.A autora, inquieta com pouca abordagem e debates sobre um tema tão importante da nossa realidade, se dedicou a explorar vários impactos, fornecendo uma visão abrangente sobre como a longevidade está moldando o presente e o futuro do Brasil, e traz como objetivo principal provocar e disseminar o assunto, despertar a importância e a atenção ao tema, despertar conversas sobre a longevidade, despertar sobre a importância do planejamento financeiro e previdenciário, e despertar o questionamento inicial, trazendo dados e informações relevantes para que o leitor possa recordar o passado, viver o presente e moldar seu futuro, se preparando para viver 100 bem vividos anos e para que tenhamos um país preparado para bem acolher cidadãos centenários.A capa desperta para esse olhar e compreensão, trazendo muito sobre longevidade, paciência e jovialidade também... Folhas e frutos da tamareira, fazendo-nos lembrar e refletir sobre o antigo ditado árabe que diz "Quem planta tâmaras, não colhe tâmaras!", pois uma tamareira leva mais de 80 anos para produzir os primeiros frutos. Sim, quem planta tâmaras, pode colher tâmaras! E a cor amarela traz o significado da luz, descontração, otimismo e jovialidade.Mostra libro
Embarque em uma jornada extraordinária de transformação e capacitação com Triunfar: Estimule a Criatividade, Supere Obstáculos e Libere Seu Potencial. Neste livro cativante, você explorará o reino ilimitado da criatividade e da inovação que o impulsionará a um crescimento e sucesso sem precedentes. Por meio de uma mistura de histórias inspiradoras, insights estratégicos e orientações práticas, Triunfar desafiará suas percepções e elevará seu pensamento a novos patamares. Mergulhe nas profundezas da autodescoberta e da busca incessante pela excelência ao liberar seu gênio criativo interior e aproveitar o poder do seu potencial. Com ênfase na introspecção, empatia e busca incessante de conhecimento, este livro o capacitará a enfrentar os desafios da vida com coragem inabalável. Descubra uma riqueza de sabedoria sobre perseverança, autoconfiança e a busca da verdade ao embarcar em uma jornada de autorrealização e crescimento pessoal. Explore as possibilidades extraordinárias que estão além do senso comum e entre em um mundo onde os limites são quebrados e seu potencial não conhece fronteiras, uma vida de florescimento além da imaginação.Mostra libro
A coleção Sons Relaxantes é composta de dezenas de audiobooks com orientações para relaxamento, seguidas de sons relaxantes. Proporcionando a redução do estresse, a melhora da qualidade de vida, melhora do sono, relaxamento, equilíbrio na vida profissional, pessoal e emocional. Com as dicas de como relaxar, encontre a calma em todos os momentos de sua vida. Neste volume: sons de corredeiras.Mostra libro
O que você come não é apenas combustível para o seu corpo. É também uma forma de expressão de si mesmo. Quando você escolhe comer alimentos de verdade, você está escolhendo viver uma vida autêntica.Alimentos de verdade são alimentos que foram minimamente processados. Eles são ricos em nutrientes e pobres em calorias, gorduras e sódio. Eles são também ricos em fibras, que ajudam você a se sentir satisfeito e energizado.Alimentos processados são alimentos que foram altamente processados. Eles são pobres em nutrientes e ricos em calorias, gorduras e sódio. Eles também são ricos em açúcares e aditivos artificiais, que podem causar ganho de peso, doenças cardíacas e outros problemas de saúde.Quando você come alimentos de verdade, você está nutrindo seu corpo com os nutrientes de que ele precisa para ser saudável. Você também está nutrindo sua mente e espírito com a sensação de bem-estar que vem de comer alimentos saudáveis.Os Benefícios de Comer Alimentos de VerdadeExistem muitos benefícios em comer alimentos de verdade. Aqui estão alguns deles:Melhora da saúde geralRedução do risco de doenças crônicasMelhora do humor e da energiaPerda de pesoMelhora da saúde da pele e do cabeloMelhora da função cognitivaAumento da longevidadeComo Começar a Comer Alimentos de VerdadeSe você está procurando começar a comer alimentos de verdade, aqui estão algumas dicas:Leia os rótulos dos alimentos e evite alimentos processados.Coma mais frutas, vegetais e grãos integrais.Escolha proteínas magras, como frango, peixe e feijão.Limite o consumo de açúcar e gorduras saturadas e trans.Cozinhe mais em casa e evite comer fora.Faça pequenas mudanças em sua dieta e vá progredindo aos poucos.Receitas de Alimentos de VerdadeAqui estão algumas receitas de alimentos de verdade que você pode experimentar:Salada de folhas verdes com frutas, nozes e sementesSopa de legumesFrango grelhado com arroz integral e legumesPeixe assado com batatas doces e legumesSmoothie de frutas e verdurasIogurte com granola e frutasSegue...Mostra libro
Se você ou algum ente querido está sofrendo com dores causada por artrite ou inflamação, este é um ótimo livro introdutório para ler a respeito destas condições. Você vai aprender como a artrite e as doenças inflamatórias são e como afetam seu corpo, e também aprender sobre as causas dessas doenças. Há detalhes de como você pode obter alívio da dor da artrite e métodos para lidar com a dor, como exercícios físicos, fisioterapia e medicação. É muito importante também que a sua dieta inclua alimentos que combatam a dor da artrite e a sensação de inchaço. Existem alguns alimentos que possuem propriedades anti-inflamatórias naturais e eles devem ser introduzidos e incorporados na sua dieta para que você possa aproveitar os benefícios que eles trazem! Primeiro e acima de tudo, é importante falar com seu médico antes de fazer qualquer mudança na dieta ou na rotina de exercícios. É possível que seu médico tenha preocupações sobre seus treinos, ou se a medicação que você está tomando pode entrar em conflito coma s mudanças na dieta. Uma vez que tenha falado com o médico, é hora de examinar sua vida diária e ver que mudanças podem ser feitas para conseguir alívio da dor da artrite e reduzir a inflamação. Aqui está o que este livro vai trazer para você!Uma introdução de como é a artrite e a inflamaçãoUma lição sobre o que esses sintomas significam no corpoQue tipos de dores se enquadram nessa doençaComo reconhecer sinais de artrite de maneira precoceAprender quais são as possíveis causas dessa doençaComo a pesquisa encontrou marcadores genéticos ligados à conhecida artrite reumatoideComo fatores ambientais tem um importante papel em como você consegue artriteMostra libro
A idéia principal para a produção deste livro veio depois que percebi como as crenças dos outros estavam constantemente me fazendo perder dinheiro e atrasar minha vida para atingir meus objetivos, até mesmo me fazendo fracassar em negócios que eu havia acabado de iniciar. Perceber isso foi extremamente frustrante, mas também difícil de controlar por uma variedade de razões, incluindo o fato de que nem sempre podemos identificar quem são essas pessoas, e mesmo que o façamos, podemos não ser capazes de removê-las de nossa vida. A única maneira de resolver este problema eficazmente consiste em criar um sistema que possa reorganizar os vários padrões de nossa existência de uma só vez, focalizando apenas uma área, de preferência de natureza material, como é o caso do dinheiro. O conteúdo aqui apresentado baseia-se na premissa de que se nossos pensamentos interferem em nosso destino, então os pensamentos de outros, operando por padrão, podem ter uma influência maior sobre esse destino. Você já notou como algumas pessoas são felizes quando você falha, como se elas esperassem isso, ou como algumas pessoas parecem simpáticas quando você é pobre? Elas são as mesmas que se ressentem de sua felicidade e abundância quando você se torna bem sucedido mais tarde na vida, e depois reivindicam as coisas mais absurdas para provar que você é indigno do que está recebendo, enquanto encontram motivos para se afastarem de sua realidade. Este paradigma social é tão óbvio que tinha de haver outro que contradizia este comportamento comum. Eu o encontrei e mais tarde decidi criar um sistema para me ajudar a aplicá-lo. Depois de ver resultados imediatos manifestarem-se em minha própria vida, mesmo quando estava escrevendo este livro - devido ao fato de estar lendo os exercícios em minha mente enquanto preparava o conteúdo - concluí que a aplicação deste sistema seria muito útil para meus leitores.Mostra libro
