Estoicismo Para Ansiedade - Técnicas antigas para acalmar a mente reduzir o estresse e superar as preocupações diárias
Marcus Stone, I. A.I.
Traduttore Carley Nolan
Casa editrice: Publishdrive
Sinossi
Você luta constantemente contra a ansiedade, pensamentos intrusivos ou sobrecarga emocional?Você está cansado de "soluções rápidas" modernas que não proporcionam paz duradoura?E se a sabedoria antiga pudesse ajudá-lo a recuperar o controle sobre sua mente - todos os dias? Por mais de 2.000 anos, o estoicismo guiou as pessoas através do medo, da incerteza e do caos emocional. Enraizada na razão e na disciplina interior, essa filosofia oferece ferramentas poderosas para gerenciar a ansiedade no mundo de alta pressão de hoje – sem depender de tendências, hacks ou validação externa. Este livro traduz os princípios estóicos fundamentais em técnicas práticas para a clareza mental diária. Ele mostra como aplicar insights atemporais de Marco Aurélio, Sêneca e Epicteto para lidar com o estresse, o pensamento excessivo e a reatividade emocional. Lá dentro, você descobrirá: Reflexões estóicas diárias adaptadas para a ansiedade moderna Insights cognitivo-comportamentais alinhados com a lógica estóica Técnicas para controlar as espirais mentais antes que elas comecem Um caminho claro para resiliência, confiança e autodomínio de longo prazo Mais do que apenas uma visão geral filosófica, este guia é um kit de ferramentas - construído para aqueles que desejam controle duradouro sobre seus pensamentos, emoções e estado interior. Se você está pronto para parar de ser governado pela ansiedade e começar a pensar como um estóico, este livro é o seu primeiro passo.
Disponibile da: 11/05/2025.
Lunghezza di stampa: 141 pagine.
