A Parede os Pesos e Exercícios Pre-Pilates

Javier Pérez Pont, Esperanza Aparicio Romero

Casa editrice: Hakabooks

Sinossi

These exercises are a series of fundamental core system to complete a session of Contrology. Wall exercises strengthen the spine, improve body alignment and relieve tension in the neck and shoulders.
Como alcançar o máximo bem-estar e um corpo mais forte e flexível.
Nesta coleção, Esperanza Aparicio Romero e Javier Pérez Pont, dirigentes do único centro que difunde os ensinamentos originais do professor de Pilates na Espanha, nos mostram, passo a passo e de forma simples, as chaves para obter os maiores benefícios deste método, que considera o corpo, a mente e o espírito como uma unidade, e tem como principal objetivo coordená-los de forma a obter um corpo mais forte e flexível, bem como uma figura mais estilizada.

Disponibile da: 10/09/2012.

Corpo, mente e spirito

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