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  Chakras - O guia para iniciantes...

  Fred Taylors

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  Este livro consiste em dois títulos, que são os seguintes: 
    
  Livro 1: Prepare-se para um livro que lhe ensinará todos os fundamentos dos chakras, desde como desbloqueá-los até curar suas feridas ocultas e traumas do passado. 
    
  Este livro tem a intenção de abrir seus olhos para o mundo de possibilidades se você puder sentir a energia positiva fluindo por seu corpo e espírito. Ele fornece as ferramentas necessárias para descobrir a verdade sobre o que as pessoas descobriram sobre os chakras. Ajuda você a se conectar com os elementos da natureza. 
    
  Por último, mas não menos importante, este livro pode guiá-lo através das práticas de meditação mais comuns, para que possa encontrar paz interior e tranquilidade em sua vida. 
    
    
    
    
  Livro 2: Muitas pessoas estão estressadas ou ansiosas. Muitas pessoas se preocupam. E embora um pouco de pressão possa ajudá-lo a obter resultados na vida, em muitos casos ela saiu do controle. Para ajudar com isso, os gurus espirituais fizeram pesquisas sobre os chakras. Esses canais para sua alma e corpo podem ajudá-lo a descobrir partes antes secretas de si mesmo e guiá-lo pela vida. 
    
  Neste livro, em particular, o chacra raiz, o chacra sacral, o chacra do plexo solar e o chacra da garganta são delineados, detalhados, discutidos e explicados. Você não ficará no escuro. Com o aumento do conhecimento, você será capaz de agir e se sentir melhor abrindo chakras que podem ter sido bloqueados no passado.

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  A Relação da Nutrição...

  Max Editorial

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  O sono é um componente essencial para a saúde física e mental. É durante o sono que o corpo se recupera do dia, repara os tecidos, armazena memórias e regula o humor. A nutrição comportamental é um campo da ciência que estuda a relação entre a alimentação e o comportamento. Ela busca entender como os fatores psicológicos e sociais influenciam as escolhas alimentares, e como a alimentação pode afetar o humor, o estresse e a qualidade do sono.O sono e a nutriçãoExistem muitas evidências científicas que mostram que o sono e a nutrição estão intimamente relacionados. Quando dormimos pouco, tendemos a comer mais, principalmente alimentos ricos em açúcar, gordura e carboidratos. Isso ocorre porque o sono insuficiente altera os níveis de hormônios reguladores do apetite, como a leptina e a grelina. A leptina é um hormônio que suprime o apetite, enquanto a grelina é um hormônio que estimula o apetite. Quando dormimos pouco, os níveis de leptina diminuem e os níveis de grelina aumentam, o que nos leva a comer mais.Além disso, o sono insuficiente também pode afetar a maneira como nosso corpo metaboliza os alimentos. Quando dormimos pouco, o nosso corpo tem mais dificuldade de queimar calorias e armazena mais gordura. Isso pode levar ao ganho de peso e à obesidade.

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  Revolução existencial - A...

  Alexandro Gruber

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  Criador doTerapia interior, comunidade com mais de 1 milhão de seguidores no Instagram É PRECISO IR ALÉM E APRENDER A ENXERGAR A VIDA COM OS OLHOS DA ALMAEngana-se quem pensa que nascemos sabendo ver; é algo que se aprende, que se aprimora, que se desenvolve ao longo da vida. Muitos passam uma existência toda sem ter aprendido a enxergar de verdade. Pensam ter visto o mundo, mas, na grande maioria das vezes, enxergaram apenas um recorte da realidade, apenas o que foram ensinados a ver. Agir dessa maneira é tocar a superficialidade das coisas, sem jamais, porém, ter penetrado seus significados mais profundos. Há coisas que só conseguimos ver com os olhos da alma. Esse olhar interno, que busca sentidos, vê propósitos e dá a verdadeira cor aos nossos dias. Quem vê apenas com os olhos do corpo não enxerga longe. Limita-se à superfície e às aparências. Mas quem vê a vida com os olhos de dentro mergulha na infinitude da existência. Em Revolução existencial, o filósofo Alexandro Gruber, especialista em psicologia positiva e ciência do bem-estar, analisa temas fundamentais da trajetória de todos nós, como ego, dor, medo, tristeza, solidão, intuição, cura, para que o leitor possa ganhar uma nova perspectiva sobre cada um deles e enxergar seu próprio caminho entre a dor e o amor pelos olhos de dentro, dando, assim, um novo sentido à vida.

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  Desenvolva A Sua Inteligência...

  LIBROTEKA

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  O que é inteligência emocional 
    
    
  A inteligência emocional, ou EQ, refere-se à capacidade de uma pessoa de identificar, compreender, usar e gerir as emoções de uma forma positiva a fim de melhorar a comunicação, superar desafios, aliviar o stress, empatizar com os outros e desanuviar conflitos. O âmbito da inteligência emocional é amplo e engloba vários aspectos da nossa vida quotidiana, tais como a forma como nos comportamos e interagimos com os outros. 
    
  Quando se é emocionalmente inteligente, é mais capaz de reconhecer o seu próprio estado emocional e o dos outros. Ter uma compreensão clara dos estados emocionais dos que o rodeiam pode ajudá-lo a relacionar-se melhor com eles, alcançar um maior sucesso, estabelecer relações mais saudáveis e levar uma vida mais satisfatória em geral. 
    
  Em comparação com o que conhecemos como quociente de inteligência ou QI, a inteligência emocional é considerada mais importante para alcançar o sucesso e a felicidade, tanto na sua carreira como na sua vida. 
    
  A sua capacidade de ler e interpretar os sinais dos outros e responder adequadamente a esses sinais determinará, em última análise, até onde irá na sua busca de sucesso tanto pessoal como profissional. É por isso que é essencial que desenvolva uma inteligência emocional elevada para o ajudar a compreender, negociar e empatizar com os outros. 
   

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  Resiliência Mental Total:...

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  O formador chamado Adversity 
    
    
  A experiência é o melhor professor; a adversidade é o melhor treinador. Na realidade, ninguém quer enfrentar o infortúnio. Todos preferimos passar pela vida a desfrutar de uma viagem tranquila. 
    
  No entanto, as coisas nem sempre correm como planeado e a vida não é um leito de rosas e chocolates, há sempre espinhos algures. 
    
  Neste capítulo, exploraremos como os problemas que nos surgem vieram para nos fazer e não para nos quebrar. 
    
  Tempos difíceis não podem ser evitados 
    
  A verdade é que muitas pessoas desejam que não seja verdade, mas a realidade é que a adversidade é inevitável. Não há poções ou varinhas mágicas que possam fazer um indivíduo evitar problemas e infortúnios na vida. Por conseguinte, não se deve esperar que não encontre períodos desagradáveis na sua vida. Em vez disso, deve esperar que não enfrente dificuldades que o estilhacem ao ponto de não se conseguir levantar. De facto, existem situações terríveis que podem abalar uma pessoa e fazê-la sentir-se amaldiçoada. No entanto, se continuar a levantar-se das cinzas como uma fênix, poderá viver uma bela vida. A adversidade não é evitável pelas seguintes razões. 
   

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  Pílulas de Fique Bem

  Yarag Sotsab

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  Este audiolivro é a versão em português do livro Pills of TarryWell - 25 attitudes for a better life. O audiolivro tem um único objetivo, segundo o autor Yarag Sotsab, o de ajudar as pessoas a ficarem bem. O audiolivro é organizado em tópicos: comportamento, físico, mental e espiritual. 
  Com uma trilha sonora relaxante. 
  Uma audição leve, porém poderosa e reflexiva.

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