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  Gestão do Estresse e...

  MAX EDITORIAL

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  No mundo moderno, repleto de desafios constantes, demandas exaustivas e ritmo acelerado, a gestão do estresse e o desenvolvimento da inteligência emocional emergem como habilidades essenciais para uma vida equilibrada e saudável. Nunca antes foi tão crucial entender e dominar as estratégias para lidar com o estresse e cultivar a inteligência emocional, pois elas desempenham um papel fundamental em nossa capacidade de prosperar diante das adversidades e choques.Importância da gestão do estresse e inteligência emocional no mundo modernoVivemos em uma era onde a pressão vem de todas as direcionadas: carreiras competitivas, responsabilidades familiares, influência das mídias sociais e as exigências do cotidiano. O estresse tornou-se um companheiro constante, afetando nossa saúde mental, emocional e física de maneira significativa. A incapacidade de gerenciar efetivamente o estresse pode levar a uma série de problemas, incluindo ansiedade, depressão, esgotamento e até mesmo efeitos na saúde cardiovascular.A inteligência emocional, por sua vez, assume um papel crucial em como enfrentamos esses desafios. Ela não apenas nos capacita a reconhecer e regular nossas próprias emoções, mas também nos ajuda a compreender as emoções dos outros e a manter relacionamentos saudáveis. A capacidade de navegar por situações emocionalmente carregadas, comunicar-se eficazmente e tomar decisões sobressair é um diferencial valioso, tanto na esfera pessoal quanto profissional.O que é estresse e por que afeta nossa saúde e bem-estarO estresse é uma resposta natural do organismo a situações que enfrentam como desafiadoras ou ameaçadoras. No entanto, quando o estresse se torna causado ou controlado, pode gerar uma cascata de reações negativas em nosso corpo e mente. Os hormônios do estresse, como o cortisol, são liberados em excesso, afetando nossa capacidade de concentração, sono, digestão e até mesmo nosso sistema imunológico.A natureza cumulativa do estresse emocional pode resultar em esgotamento, ansiedade e depressão, minando gradualmente nossa saúde e bem-estar geral. Portanto, aprenda a identificar os sinais de estresse e adotar estratégias eficazes para lidar com ele não é apenas um luxo, mas uma necessidade urgente para uma vida equilibrada e satisfatória.A relação entre inteligência emocional e resiliênciaA inteligência emocional atua como alicerce para a resiliência - nossa capacidade de enfrentar desafios, recuperar-se de contratempos e crescer com as experiências adversárias. Quando possuímos uma compreensão profunda de nossas próprias emoções e somos capazes de gerenciá-las de maneira saudável, nos tornamos mais adaptáveis às situações imprevistas. A resiliência não implica evitar o estresse ou as dificuldades, mas sim abordá-los com uma mentalidade positiva, controlada e orientada para soluções.Ao longo deste ebook, exploraremos as estratégias práticas que sustentam a gestão do estresse e o desenvolvimento da inteligência emocional. Cada capítulo oferecerá insights valiosos e exercícios concretos para ajudá-lo a cultivar um estilo de vida mais equilibrado, empoderado e emocionalmente inteligente. A jornada rumo ao bem-estar começa com a compreensão desses princípios fundamentais, e estamos prontos para explorá-los juntos.Aprenda Muito Mais...

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  A Presença do Invisível - um...

  Allan Freire Nascimento

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  Com o fim da Guerra Fria foi vista uma crise global das esquerdas e consequente aumento no campo neoliberal pelo mundo. Tal conjuntura teve reflexos na política brasileira do pós-ditadura militar, o que lançou a reflexão na qual se baseia esta obra: onde estariam marcadores ideológicos do neoliberalismo em falas presidenciais na recente democracia do país? Para esclarecer, entre outros elementos, foram considerados – no escopo da ideologia neoliberal – conceitos como individualidade, liberdade, razão, justiça e tolerância, na forma em que se apresentam como pressupostos que servem de lente teórica para a intepretação dos dados analisados. Para tanto, foi feita uma análise dos conteúdos de discursos dos presidentes eleitos entre 1990 e 2016. Sob momentos emblemáticos para públicos de dentro e de fora do país, um olhar foi montado sobre palavras proferidas dos políticos em questão (Collor, Fernando Henrique, Lula e Dilma) na verificação de maiores ou menores ocorrências de marcadores neoliberais de discurso. Em outras palavras, é a busca em perceber elementos de falas pró-mercado que estenderam sua "mão invisível" e presente na história de um país recente, nos trazendo reflexões acerca de um melhor Brasil no porvir.

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  Negritude amazônida - gênero...

  Raimunda Berenice Pinheiro Cardoso

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  "Negritude amazônida: gênero, raça e interseccionalidade" é estudo profícuo que traz à cena dois ícones da região Norte, quiçá do Brasil, algo que poderia assustar, tamanha a responsabilidade que os rastros que essas duas senhoras deixam por onde passam. Mas a autora Raimunda Berenice, jovem de nome tão sofisticado quanto sonoro, não se fez de rogada e atravessou o pântano advindo do patriarcado, enfatizado pelos desafios impostos numa voraz pandemia de COVID-19, e tramou uma pesquisa ousada, o mais democrática possível, teóricas e teóricos, professoras e professores das disciplinas cursadas, das bancas de qualificação e de defesa, enfim, das colegas de labuta nas salas aula, que com a autora comungaram: conversaram e puseram à prova este estudo elaborado com astúcia.A essas questões cotidianas, atravessadas pelas teorias, a pesquisadora paraense discute as possibilidades de enfatizar a negritude e a subjetividade de mulheres negras na literatura, na música e, sobretudo, no ativismo político, que Zélia Amador de Deus e Dona Onete, cada uma a seu modo, assumem como 'missão de vida'.E é assim, inspirada em bell hooks, que Raimunda Berenice defende o ato de "erguer a voz" contra o patriarcado, contra o racismo, contra todo tipo de opressão, que combate o silenciamento e a invisibilidade lúdica e intelectual das mulheres na Amazônia, no Brasil.

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  Da Geringonça à maioria absoluta...

  André Freire

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  O livro "Da «Geringonça» à maioria absoluta – a situação política em Portugal e na Europa", do professor e cientista político André Freire reúne crónicas publicadas no Jornal de Letras, 2017-2022, no Público, 2022-2023, na Seara Nova e no blogue Vaca Voadora. Os textos foram agrupados por seis grandes temáticas. 
  Nas partes I a IV, aborda-se a governação portuguesa desde a «Geringonça» (Parte I: 2015-2019), passando pelo «governo pisca-pisca» (Parte III: 2019-2022), até ao período da maioria absoluta (Parte IV: 2022-2023). Os posicionamentos das direitas face às alianças de esquerdas, «as direitas e as alianças políticas», são analisados na Parte II. Na Parte V, «Temas e debates na política europeia e internacional», são analisados vários tópicos de política comparada e relações internacionais.  Na Parte VI, «Escritos culturais com ressonâncias políticas», parte-se de peças de teatro ou de obras cinematográficas e musicais para depois se contextualizar as mesmas e se escalpelizar as suas ressonâncias políticas. 
  Um excelente livro para melhor compreender as mais recentes mudanças políticas no contexto português e o seu enquadramento perante o campo geopolítico em que está inserido.

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  A história do Brasil para quem...

  Marco Costa

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  Dos bastidores do descobrimento à crise de 2015 em 200 páginas! Ilustrado e didático, um livro essencial para todos que procuram um ponto de partida para se aprofundar na história do Brasil.Diz o poeta alemão Bertold Brecht: "De nada vale partir das coisas boas de sempre, mas sim das coisas novas e ruins. " Seguindo tais conselhos, A História do Brasil para Quem Tem Pressa faz uma digressão sobre a história do país para tentar compreender o tempo presente e responder a algumas perguntas essenciais:• Por que, do ponto de vista político, o Brasil ainda é um país muito frágil?• Por que a nossa imensa riqueza natural não se reverte em um estado de bem-estar social universal? • O que estava por trás da viagem que trouxe Cabral ao Brasil? • Por que o território foi dividido em Capitanias Hereditárias?• Por que fomos a última nação do mundo ocidental a abolir de forma oficial o trabalho escravo? Além de responder a essas perguntas, Marcos Costa trata também de outros temas essenciais da nossa história: os verdadeiros milagres brasileiros -- a cana-de-açúcar, o café e o ouro; a abdicação de D. Pedro I; a Guerra do Paraguai; o papel de D. Pedro II e da Princesa Isabel no cenário da futura República; a República do Café com Leite; a Inconfidência Mineira; a Revolução de 1930; o Estado Novo; a morte de Getúlio; a ascensão de JK; Jango e o golpe militar de 1964; o milagre econômico; o movimento das Diretas Já; FHC e o Plano Real; Lula e o PT no poder.

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  Susan Wojcicki: A Mente por Trás...

  MAX EDITORIAL

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  Susan Wojcicki: um nome que se tornou sinônimo da plataforma de vídeo online mais popular do mundo, o YouTube. Sua jornada até o cargo de CEO da empresa é uma história inspiradora de visão, trabalho árduo e perserverança. Este livro mergulha na vida e carreira de Wojcicki, explorando seu papel fundamental no crescimento do YouTube e os desafios que ela enfrenta para manter a plataforma um espaço seguro e positivo para bilhões de usuários.Saiba Muito Mais...

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