Ansiedade em Crianças e Adolescentes - Entender e Superar a Angústia

Eka A.I. Salbei

Sinossi

Este livro oferece um guia de ansiedade detalhado para pais e educadores que procuram compreender e apoiar jovens que lidam com a angústia. O foco está na ansiedade em crianças e adolescentes, abordando as suas múltiplas facetas de uma forma clara e acessível.
O guia começa por explorar os fundamentos da psicologia da ansiedade, explicando a diferença entre medo e ansiedade, os sintomas físicos e os padrões de pensamento associados. Analisa também a relação entre ansiedade e stress, bem como as formas particulares de angústia, incluindo a escalada para o pânico.
Uma secção central deste livro sobre ansiedade dedica-se às diferentes manifestações de transtornos de ansiedade. Aborda em detalhe o transtorno de ansiedade social e a ansiedade de desempenho, a ansiedade generalizada e os ataques de pânico. Oferece ainda uma análise de medos específicos da infância, como a ansiedade de separação e as fobias, fornecendo ferramentas para entender e superar a ansiedade nestes contextos.
Como um prático livro de autoajuda para ansiedade, apresenta um conjunto de estratégias concretas. Encontrará técnicas de respiração e relaxamento para alívio imediato, bem como métodos cognitivos para identificar e questionar pensamentos ansiosos. Adicionalmente, são descritas abordagens comportamentais, como a exposição gradual a situações temidas, para lidar com a ansiedade social e outras formas de transtorno de ansiedade.
Por fim, este guia sobre ansiedade destaca a importância dos sistemas de apoio. São fornecidas orientações sobre como a família pode criar um ambiente seguro através da comunicação aberta e da validação de sentimentos. O livro explora também a colaboração com a escola e o meio social e oferece informações sobre quando procurar ajuda profissional para transtornos de ansiedade e ataques de pânico. Este livro sobre transtorno de ansiedade serve como um recurso para entender a ansiedade e pânico, fornecendo um caminho estruturado para apoiar crianças e adolescentes.
Para este livro, apostámos em tecnologias inovadoras, incluindo Inteligência Artificial e soluções de software personalizadas. Estas apoiaram-nos em inúmeras etapas do processo: na conceção de ideias e pesquisa, na escrita e edição, na garantia de qualidade, bem como na criação de ilustrações decorativas.
Pretendemos proporcionar-lhe uma experiência de leitura particularmente harmoniosa e contemporânea.

Disponibile da: 02/09/2025.

Lunghezza di stampa: 235 pagine.

Altri libri che potrebbero interessarti

Aladim e a Lâmpada Mágica

Eric Suben

Texto simples e ilustrações cativantes ajudam a contar a história clássica de “Aladin e a lâmpada mágica”. Descubra o que acontece quando um Gênio mágico aparece depois que Aladim esfrega uma lâmpada velha. O que Aladim desejará e o que fará quando sua lâmpada for roubada por um feiticeiro malvado? Um final feliz acrescenta interesse a este conto de fadas e incentiva o amor pela leitura ao longo da vida.

Mostra libro

A Política

Aristóteles

"A Política" é uma área de estudo e prática que engloba o processo de tomada de decisões coletivas em uma sociedade, bem como a distribuição de poder e recursos. Envolve a organização e o funcionamento dos governos, a formulação de políticas públicas, a participação cidadã e as relações de poder entre diferentes atores políticos.

Mostra libro

Malcolm X - "A revolução negra"...

Malcolm X

Parceria inédita entre Bookwire, Supersônica Livros e Editora Ubu prepara edição comemorativa ao centenário de Malcolm X em audiolivro. Na voz de Roberta Estrela D'Alva, com direção de Daniela Thomas, o audiolivro "Malcolm X – "A revolução negra" e outros textos" – reúne discursos importantes de Malcolm, além de cartas escritas durante sua viagem à Arábia Saudita e alguns países africanos. A edição, que tem como base as duas publicações da Editora Ubu – "Malcolm X fala", publicada em 2021, e "Malcolm X – Custe o que custar", lançada em 2025 –, reúne os seguintes discursos: "Mensagem às bases", "O voto ou a bala", "A revolução negra", "O medo da 'gangue do ódio' do Harlem" e "O evento de fundação da OAAU"; e cartas de Malcolm escritas desde a Arábia Saudita, Nigéria e Gana.Malcolm buscava despertar nas massas a coragem de lutar pelos seus direitos. Sua atuação foi violentamente interrompida pelo assassinato que o vitimou, aos 39 anos.

Mostra libro

Respire de Novo

Olivier Dubois

Você já sentiu o peso esmagador das dívidas? O nó no estômago ao atender o telefone, o medo de passar o cartão e não ser aprovado, a vergonha de não conseguir sair do vermelho? Se essa é a sua realidade, saiba: você não está sozinho — e há uma saída. 
Respire de Novo é mais do que um guia de finanças. É um plano passo a passo para recuperar sua paz de espírito e reconstruir sua vida financeira sem fórmulas impossíveis ou promessas vazias. Davi Fontana combina estratégias comprovadas de finanças pessoais com uma visão profunda da psicologia da dívida, mostrando que vencer esse desafio é metade matemática, metade mentalidade. 
Dentro deste livro, você vai descobrir como:Parar o sangramento financeiro com ações imediatas.Quebrar o ciclo de vergonha e gastos por impulso.Escolher entre os métodos Bola de Neve e Avalanche para acelerar o pagamento.Negociar com credores e reduzir taxas de forma eficaz.Criar novas fontes de renda e pedir aumento com confiança.Construir um fundo de emergência e dar os primeiros passos nos investimentos. 
Sua dívida não define quem você é. Ela é apenas um capítulo, não a sua história inteira. Com clareza, esperança e ferramentas práticas, este livro mostra que a liberdade financeira não é um sonho distante — é uma decisão que você pode tomar hoje.

Mostra libro

O Livro dos 5 Anéis

Miyamoto Musashi

O LIVRO DOS CINCO ANÉIS 
O clássico japonês de estratégia e sabedoria atemporal! 
Escrito no século XVII pelo lendário samurai Miyamoto Musashi, "O Livro dos Cinco Anéis" é um dos mais importantes tratados sobre estratégia, combate e mentalidade vencedora. Originalmente criado como um guia para guerreiros, suas lições transcendem o campo de batalha e podem ser aplicadas a diversas áreas da vida, como negócios, liderança e desenvolvimento pessoal. 
📖 O que você aprenderá neste livro? 
✅ Estratégias para enfrentar desafios com sabedoria e disciplina. 
✅ O método de combate e filosofia do Estilo das Duas Espadas. 
✅ Como desenvolver uma mentalidade resiliente e implacável. 
✅ Aplicação da estratégia samurai no mundo moderno. 
Musashi não foi apenas um guerreiro invencível, mas também um filósofo da batalha, que entendia que o verdadeiro domínio não está apenas na espada, mas na mente. 
📖 Sobre o autor: 
Miyamoto Musashi (1584-1645) foi um samurai, estrategista e artista marcial japonês, conhecido por sua técnica incomparável e por seu estilo de luta único, o Estilo das Duas Espadas. Após uma vida repleta de duelos e vitórias lendárias, retirou-se para uma caverna, onde escreveu esta obra-prima, compartilhando seus ensinamentos para as futuras gerações. 
Se você deseja aprimorar sua mentalidade, fortalecer sua disciplina e aplicar os princípios dos samurais ao seu dia a dia, este livro é essencial!

Mostra libro

Cinderela

Naomi Mcmillan

Texto simples e belas ilustrações ajudam a contar a história clássica de “Cinderela”. Descubra o que acontece depois que a madrasta e as meias-irmãs da Cinderela vão ao baile para encontrar o Príncipe. Quando a fada madrinha da Cinderela aparece e a veste magicamente com um vestido dourado com sapatos de cristal, Cinderela está pronta para ir ao baile. Mas o que acontecerá quando o relógio bater meia-noite? Um final feliz acrescenta interesse a este conto de fadas e incentiva o amor pela leitura ao longo da vida.

Mostra libro