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  O Poder da Autocompaixão na...

  MAX EDITORIAL

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  A autocompaixão é a capacidade de ser gentil e compreensivo consigo mesmo, mesmo quando comete erros ou se sente mal. É uma habilidade poderosa que pode nos ajudar a lidar com o estresse, a ansiedade e a depressão, e também pode nos ajudar a ter uma relação mais saudável com a comida.Quando somos autocompassivos, somos mais propensos a nos aceitar como somos, mesmo que não sejamos perfeitos. Também somos mais propensos a ser gentis e compreensivos com nossos erros, e menos propensos a nos punir por eles. Isso pode nos ajudar a nos sentir melhor sobre nós mesmos e a nos motivar a fazer mudanças positivas em nossas vidas.A autocompaixão também pode nos ajudar a ter uma relação mais saudável com a comida. Quando somos autocompassivos, somos menos propensos a comer em excesso ou usar a comida para lidar com emoções negativas. Também somos mais propensos a fazer escolhas alimentares saudáveis e a nos sentir satisfeitos com nossa alimentação.Se você está procurando uma maneira de melhorar sua saúde e bem-estar, a autocompaixão é uma ótima ferramenta. Aqui estão algumas dicas para desenvolver a autocompaixão:Seja gentil consigo mesmo. Quando você cometer um erro, não se critique. Em vez disso, tente entender por que você cometeu o erro e o que você pode fazer para evitá-lo no futuro.Aceite-se como você é. Não tente ser perfeito. Todos cometemos erros. O importante é aprender com seus erros e seguir em frente.

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  Metamorfose - 16 Catalisadores...

  Dan Desmarques

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  Neste livro inovador, Metamorfose: 16 Catalisadores para uma Transformação Radical, explore o poder transformador de dominar o caos e abraçar a mudança. Descubra como navegar pelas incertezas da vida pode levar a um crescimento pessoal e a uma transformação interna sem precedentes.  
  Com foco no crescimento não convencional, este livro oferece um roteiro para enfrentar os desafios da vida com habilidade e competência. Explore o conceito de metamorfose como um catalisador para mudanças profundas. Embarque em uma jornada de capacitação ao abraçar a mudança, assumir riscos e cultivar uma mentalidade de abundância e possibilidade. Deixe que este livro seja seu guia para criar uma vida de propósito, alegria e realização.  
  Metamorfose: 16 Catalisadores para uma Transformação Radical é uma leitura obrigatória para qualquer pessoa que queira elevar sua consciência, navegar pelo caos com facilidade e embarcar em um caminho de crescimento não convencional.

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  Coleção Sons Relaxantes - Sons...

  36Linhas

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  Sons Relaxantes é composta de dezenas de audiobooks com orientações para relaxamento, seguidas de sons relaxantes. Proporcionando a redução do estresse, a melhora da qualidade de vida, melhora do sono, relaxamento, equilíbrio na vida profissional, pessoal e emocional. Com as dicas de como relaxar, encontre a calma em todos os momentos de sua vida. Neste volume: Sons de Abelhas.

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  Domínio Mental - Estratégias...

  Dan Desmarques

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  Em um mundo em que a inteligência é ofuscada pela ignorância, em que o sucesso é recebido com inveja e ódio e em que a busca pelo conhecimento é frequentemente incompreendida, um indivíduo navega pelas complexidades da vida com resiliência e determinação. Domínio Mental: Estratégias para Vencer o Caos, investiga a jornada pessoal de um autor que enfrenta os desafios de viver uma vida que muitos desejam secretamente, mas que poucos realmente entendem. Ao se deparar com pessoas que o odeiam, personalidades manipuladoras e as limitações da mente comum, o protagonista descobre o verdadeiro valor do intelecto, da perseverança e da autoestima. 
  À medida que a história se desenrola, os leitores são convidados a explorar temas de resiliência, autodescoberta e a busca da verdade em um mundo repleto de ilusões e equívocos. Desde o confronto com a traição e o abuso psicológico até a busca de consolo na solidão e na contemplação, as experiências do protagonista oferecem percepções profundas sobre a complexidade da natureza humana e o poder do crescimento individual. 
  Domínio Mental: Estratégias para Vencer o Caos, é uma exploração convincente da experiência humana que desafia as percepções e convida os leitores a refletir sobre a dinâmica do sucesso, da inteligência e da realização pessoal.

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  Estoicismo para a vida real -...

  Gerê Canova

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  Em um mundo acelerado, barulhento e repleto de incertezas, como manter a calma, a clareza e o propósito? "Estoicismo para a vida real: como viver bem na tempestade moderna" oferece respostas práticas e inspiradoras baseadas na sabedoria de grandes pensadores estoicos como Sêneca, Epicteto e Marco Aurélio. 
   Com linguagem acessível e exemplos do cotidiano, este audiolivro mostra como aplicar os princípios do estoicismo para cultivar resiliência emocional, foco no que importa e serenidade mesmo em tempos difíceis. Uma bússola filosófica para quem busca viver com mais equilíbrio, coragem e consciência.

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  Coleção Sons Relaxantes - sons...

  36Linhas

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  A coleção Sons Relaxantes é composta de dezenas de audiobooks com orientações para relaxamento, seguidas de sons relaxantes. Proporcionando a redução do estresse e a melhora da qualidade de vida. Neste volume: sons de ruído branco.

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