Unisciti a noi in un viaggio nel mondo dei libri!
Aggiungi questo libro allo scaffale
Grey
Scrivi un nuovo commento Default profile 50px
Grey
Iscriviti per leggere l'intero libro o leggi le prime pagine gratuitamente!
All characters reduced
Żyj zdrowo żyj dobrze: Dziesięć kluczowych kroków do pełni życia - cover

Żyj zdrowo żyj dobrze: Dziesięć kluczowych kroków do pełni życia

Ranjot Singh Chahal

Casa editrice: Rana Books UK

  • 0
  • 0
  • 0

Sinossi

"Żyj zdrowo, żyj dobrze: Dziesięć kluczowych kroków do pełni życia" to przewodnik po drodze do harmonii i szczęścia. W dzisiejszym zabieganym świecie, gdzie stres i presja są codziennością, ważne jest, abyśmy nauczyli się dbać o siebie w każdym aspekcie naszego życia. Od praktykowania wdzięczności przez nawadnianie naszego ciała i umysłu, aż po pielęgnowanie relacji i kultywowanie umiejętności organizacji - ta książka oferuje kompleksowe podejście do życia pełnego zdrowia, harmonii i satysfakcji. Każdy rozdział kładzie nacisk na konkretny obszar życia, podając praktyczne wskazówki, inspirujące historie i naukowe dowody na korzyści płynące z tych działań. Odżywianie, sen, medytacja, czytanie - te elementy są kluczowe dla osiągnięcia równowagi i sukcesu w życiu. Jeśli chcesz odkryć tajemnice pełnego życia i nauczyć się praktycznych metod poprawy swojego dobrostanu fizycznego i psychicznego, ta książka jest dla Ciebie. Otwórz jej strony i zacznij podróż do lepszego życia już dziś!
Disponibile da: 04/06/2024.

Altri libri che potrebbero interessarti

  • Przewodnik po Kwiatach Bacha: Dzięki mocy 38 kwiatów Bacha do silnego zdrowia i zdrowego umysłu – zawiera rejestr objawów od A do Z oraz zastosowanie u zwierząt - cover

    Przewodnik po Kwiatach Bacha:...

    Elisa Feenders

    • 0
    • 0
    • 0
    Bachblüten: Mit der natürlichen Kraft 38 ausgewählter Blüten zu seelischer Ausgeglichenheit, körperlicher Balance und umfassendem Wohlbefinden
    
    
    Jesteś przekonany, że klucz do wszystkiego, co potrzebujesz do dobrego życia, znajduje się w naturze? Nie jesteś w tym sam! Na tej wierze opiera się łagodna metoda terapii kwiatami Bach'a, a ten przewodnik pokaże Ci, jak łatwo wprowadzić ją do codziennego życia.
    
    Prawdziwa choroba wynika z konfliktu między duszą człowieka a jego rzeczywistym stylem życia, a ostatecznie tylko sam chory może doprowadzić do uzdrowienia – na tej zasadzie Dr. Edward Bach opracował swoją teraz słynną terapię kwiatami Bach'a. Dobrą wiadomością jest to, że możesz otrzymać wsparcie w postaci energetycznych informacji wybranych kwiatów. Rozcieńczone zgodnie z zasadami homeopatii, esencje 38 kwiatów pomagają w 38 różnych zaburzeniach emocjonalnych, które są podstawową przyczyną dyskomfortu i dolegliwości. Jak to działa, jakie mechanizmy są za tym odpowiedzialne i jak moc kwiatów może być wykorzystywana na różne sposoby, dowiesz się z tej książki. Dzięki łatwym do zrozumienia wyjaśnieniom, szczegółowym informacjom o poszczególnych kwiatach, metodach aplikacji i możliwościach zastosowania, zapoznasz się z tymi specjalnymi środkami i dowiesz się, jak łatwo stosować kwiaty Bach'a w codziennym życiu. Wykształcenie medyczne? Nie jest potrzebne! Tutaj dowiesz się wszystkiego, co musisz wiedzieć o dawkowaniu, stosowaniu, wyborze preparatów i określaniu indywidualnych objawów w sposób przystępny dla laików.
    
    
    Podstawowy kurs Bachblüten: Mechanizmy, zasady podstawowe, grupy emocjonalne, znajomość kwiatów – zapoznaj się z podstawami w krótkim czasie.
    
    Łatwa aplikacja: Odkryj dostępne metody wyboru odpowiednich kwiatów i dowiedz się wszystkiego, co ważne o formach aplikacji, dawkowaniu i czasie terapii.
    
    Praktyka codzienna: Równowaga emocjonalna, dobrostan fizyczny, jasność umysłu – dowiedz się, jak kwiaty Bach'a mogą pomóc w różnych problemach, takich jak stres, zaburzenia snu, problemy trawienne, lęki i wiele innych dolegliwości.
    
    Myślenie dalej: Dzięki wzmacniającym afirmacjom, stosowaniu kwiatów Bach'a u zwierząt i dzieci, a także informacji o początkowym pogorszeniu stanu zdrowia i innych kwestiach, wyciągniesz maksimum z terapii kwiatami Bach'a.
    
    Ta książka jest Twoim kompetentnym przewodnikiem po fascynującym świecie terapii kwiatami Bach'a i pokazuje Ci, co jest możliwe dzięki mocy kwiatów. Dodatkowy słownik objawów A do Z pomoże Ci wybrać odpowiednie kwiaty i przygotować Cię do praktyki codziennej.
    
    Na co więc czekasz? Kliknij teraz "Kup teraz za pomocą 1-Click" i wykorzystaj naturalną moc roślin dla siebie, swojej rodziny i wszystkich, którzy są Ci bliscy!
    Mostra libro
  • Czym jest motywacja? cz 6 Manipulowanie innymi aby Tobie zaszkodzić - Motywacja do wyjścia z roli ofiary - cover

    Czym jest motywacja? cz 6...

    dr Renata Zarzycka

    • 0
    • 0
    • 0
    Warto poznać „Złotą zasadę” blokowania się przed manipulacją „obwiniaczy”: „Ten, który obwinia innych, ma daleką drogę przed sobą. Ten, który obwinia siebie, jest w połowie drogi. Ten, który nikogo nie wini, dotarł już na miejsce”. Na manipulatorów działających dla własnych korzyści możemy trafiać, co jakiś czas.  Warto mieć motywację do nauki, jak ich demaskować, jak wsłuchiwać się w to, co mówią, jak obserwować ich zachowanie oraz jakie zadawać pytania? Jednym ze sztandarowych staje się pytanie, jakie są korzyści manipulatora:, „Jakie są Twoje korzyści w tym?” Kolejne pytanie zależy od treści rozmowy i może dotyczyć np., „Dlaczego mi to mówisz?”  - jeśli chodzi o plotki lub pomówienia na temat innych osób, a także „Jaką masz w tym intencję - dobrą czy złą?”. Jak zatem demaskować manipulację i jej sprawcę?Po pierwsze, podstawą jest umiejętność zarządzania własnymi emocjami, aby nie dać się wciągnąć w grę, a m.in. w szok, w lęk, w strach lub nadmierny zachwyt, wywołując nadmierne emocje, aby nauczyć się mimo wszystko, patrzeć świadomym umysłem i na trzeźwo analizować fakty. Drugą sprawą jest umiejętność słuchania bez emocji, usłyszenia i szybkiej analizy tego, co ludzie do nas mówią. To tzw. umiejętność słuchania w stereo i usłyszenie „drugiego dna”. Po co najczęściej ludzie chcą manipulować innymi, aby oni zmusili nas do działań na rzecz manipulanta, do zrobienia czegoś, czego raczej nie chcemy wykonać?SPIS TREŚCI:01. Po co manipulator manipuluje innymi, aby źle mówili o Tobie?02. Czy Prześladowca to świetny Aktor czy maniakalny Kłamca?03. Wytyczanie granic swoim narcystycznym dzieciom i ich dziadkom.04. Czy Babci może być Ratownikiem narcystycznej Wnuczki?05. Kto deleguje zadania Ratownikowi?06. Uważaj, kogo wyręczasz jak Ratownik? Pomyśl, jaką w ten sposób bierzesz odpowiedzialność na siebie za tę osobę?07. Oprawca vs Ofiara i JA - RATOWNIK? Co mogę z tym zrobić, aby wyjść z Trójkąta Dramatycznego?08. Skąd biorą się Oprawcy, Kaci i Prześladowcy?
    Mostra libro
  • Miś Tami i ogórkowe wakacje - cover

    Miś Tami i ogórkowe wakacje

    Anna Setlak

    • 0
    • 0
    • 0
    Nadeszło lato, a wraz z nim wyczekane wakacje. Po zdrowym i wesołym śniadaniu Miś Tami pakuje swoje walizki i wyrusza w drogę nad morze, nad którym będąc dzieckiem często wypoczywał pod opieką swojej babci Misiosławy oraz dziadka Tomisława. 
    Zwiedzając malownicze miasteczko i korzystając z licznych atrakcji, Miś Tami spotyka strapione zwierzęta, które potrzebują jego pomocy. Pan Świnka z powodu upału rozpływa się na swoim plażowym kocu, nie mogąc znaleźć ukojenia w morskiej głębinie, a spuchnięta łasiczka Alicja płacze, nie mogąc zmieścić się w swój strój baleriny. Czy Miś Tami pomoże biednym zwierzętom znaleźć wyjście z trapiących je problemów? 
    „Miś Tami i ogórkowe wakacje” do zabawna i pouczająca historia o zbawiennych korzyściach, jakie niesie dla naszego organizmu jedzenie ogórków. Po wysłuchaniu bajki dzieci dowiedzą się, w jaki sposób ogórki wpływają na nasz umysł oraz ciało? Jakie dania warto z nich przygotować, aby pozostać w dobrej kondycji i dobrze wyglądać? Jest to obowiązkowa lektura dla wszystkich małych przedszkolaków. 
    Opis cyklu: 
    Seria audiobooków „Miś Tami je z nami” przeznaczona jest dla dzieci od 3 do 7 lat. Książki z tej serii kształtują prawidłowe zachowania żywieniowe wśród dzieci i mogą być jedną z metod radzenia sobie z niejadkami. 
    Opowiadania pomagają dzieciom pozbyć się oporów przed jedzeniem owoców i warzyw, pokazują ich zalety i budują pozytywne wzorce żywieniowe. Dzięki przypisywaniu elementów bajkowych lub fantastycznych produktom spożywczym dzieci chętniej dają się przekonać do nowych potraw i nowych smaków. Miś Tami, główny bohater opowiadań, codziennie uprawia gimnastę, zjada smaczne, kolorowe potrawy, a do tego przeżywa wyjątkowe przygody. Dzięki temu miś staje się autorytetem oraz nosicielem pozytywnych wzorców zachowań, które dzieci chętnie naśladują.
    Mostra libro
  • Dobrostan Stan Umyslu Uzdrowienie slabosci i uporzadkowanie zycia Stan Spokoju i Szczescia - Mindfulness – technika uwaznosci Cz 9 - cover

    Dobrostan Stan Umyslu...

    dr Renata Zarzycka

    • 0
    • 0
    • 0
    Dobrostan to wiele przestrzeni w Kregu Zycia, które mozna przepracowac i uzdrawiac. Przez szereg lat, nauka zajmowala sie przede wszystkim brakiem zdrowia psychicznego – depresja, stresem, wyuczona bezradnoscia I róznymi tzw. dysfunkcjami, które utrudniaja zycie. Psycholodzy przewaznie pracowali nad tym, aby ludzie wyszli z leków, strachów oraz z depresji, co mialo przyniesc im ulge w cierpieniu. Do dzis w wielu terapiach pielegnuje sie pozwolenie na poczucie w sobie negatywnych emocji np. gniewu i pielegnowanie go w sobie.Okazuje sie, ze „nie bycie nieszczesliwym” poprzez tkwienie w starych schematach zbyt dlugo, to jeden kierunek terapii, jaka wybieraja ludzie zgodnie z ich potrzebami. Drugi, odmienny rodzaj, to dazenie do poszukiwania rozwiazan, wzmacniania sie bazujac na swoich „cieniach” – na czyms, co chcemy ukryc przed samym soba, z czym sie nie utozsamiamy, poprzez uzdrawianie tego wszystkiego oraz wypracowanie drogi do wlasnego dobrostanu i do poczucia szczescia w sobie. To dwa rózne kierunki terapii uzdrawiania psychiki.W uzyskaniu dobrostanu pomocny jest równiez Wellbeing Coach (ang. trener dobrego samopoczucia). Jako specjalista, swoimi pytaniami przeprowadza ludzi od szukania rozwiazan, ustanawiania wyzwan do osiagania ich zyciowych celów. Pomaga poprawic samopoczucie czlowieka, poczuc szczescie i osadzic klienta w jego odpowiednim stanie tozsamosci, oddzialowujac przez to na kazda przestrzen zycia. DOBROSTAN to dzial pozytywnej psychologii tzw. WELLBEING COACHING. Zajmuje sie zagadnieniem dotykania problemu i uzdrawianiem go, poprzez szukaniem rozwiazan. Dzieki wychodzeniu z negatywnych emocji, ze zlego stanu fizycznego jak i psychicznego oraz ze swoich slabosci, metody coachingowe pomagaja uzdrowic sytuacje oraz stan emocjonalny czlowieka, wzmacniajac go przy tym. To wlasnie w WellBeing coachingu, w ramach POZYTYWNEJ PSYCHOLOGII, najlepiej kreuje sie zadowolenie z tego, co jest teraz wraz z poczuciem szczescia, jako DOBROSTAN.
    Mostra libro
  • To nawet lepiej - Jak obracać trudności w szanse - cover

    To nawet lepiej - Jak obracać...

    Joanna Chmura

    • 0
    • 0
    • 0
    Jak w zmianach i nieoczekiwanych sytuacjach widzieć szanse, a nie trudności? 
     
    Zmiany, których doświadczamy w życiu czasami są wynikiem naszej decyzji, a czasami przychodzą niespodziewanie. Czy chcemy, czy nie, zapraszają nas do wejścia na nową drogę, na inną drogę, na nieznaną drogę, której często się boimy. Jak radzić sobie z lękiem i rozczarowaniem? W jaki sposób uwolnić się od schematów z przeszłości? Jak obdarzać się czułością i wyrozumiałością? Jak budować życie, w którym jest miejsce na radość, odwagę i spokój, mimo wszystko? 
     
    W drodze ku akceptowaniu zmian towarzyszy nam Joanna Chmura, psycholożka i trenerka, znana ze swoich tekstów prasowych, z popularnych warsztatów, podcastów oraz platformy rozwojowej „On my way”. Z lekkością i poczuciem humoru, a jednocześnie poruszającą głębią i autentycznością, pomaga zrozumieć, przez co przechodzimy, gdy życie rzuca nam podkręcone piłki. Podpowiada też, jak wychodzić z takich sytuacji najlepiej, jak się da. Za przykład służą jej często własne, mniejsze i większe kryzysy oraz zakręty, sięga też po historie z filmów i literatury. Korzysta zarówno z klasycznej wiedzy psychologicznej, jak i najnowszych odkryć naukowców oraz psychologów.
    Mostra libro
  • Informacja plynaca z Pola Punktu Zerowego Akaszy - Kronika Akaszy Wtajemniczenie - cover

    Informacja plynaca z Pola Punktu...

    dr Renata Zarzycka

    • 0
    • 0
    • 0
    Sekret Kroniki Akaszy to rodzaj wiedzy calego jestestwa ludzkosci, niezaleznie od czasu jego istnienia, zapisanej w zbiorowej swiadomosci. Odnalezc tam mozemy wszelkie informacje o karmie, przeznaczeniu, zadaniach, które sa wytyczone czlowiekowi do przepracowania, podczas jego drogi reinkarnacji w kolejnych wcieleniach. Majac w nie wglad, jestesmy w stanie zrozumiec zapisy informacyjne, które sa niezbedne do uzdrowienia wielu niezrozumialych dotad sytuacji z zycia czlowieka - z naszego oraz z zycia wielu ludzi, którzy poprosza nas o to i dadza nam na to swoje pozwolenie.Ksiazka ta jest stworzona z przestrzeni wiedzy wszechswiata wszechobecnej wokól nas - wiedzy, do której dostep moze miec kazdy, jesli tylko nastawi swoja uwaznosc na obserwacje i czestotliwosc jej odbioru. Chodzi tu o przekroczeniu barier swojej dotychczasowej percepcji trójwymiarowosci 3D zwanej „Wyzsza nieswiadomoscia”, przejscie przez IV Poziom tzw. „Pole Swiadomosci”, uswiadomienie sobie plaszczyzny mentalnej wielu spraw oraz o rozwój duchowy.  To wszystko jest niezbedne, aby dojsc do Piatego Poziomu Swiadomego „JA” i DOZNAC PRZEBUDZENIA SIL METAFIZYCZNYCH, odpowiadajacych polu percepcji 5D. W trakcie dalszego rozwoju, mozesz znalezc sie w energii serca uniwersalnej milosci, na poziomie percepcji „Wyzszego Ja” 6D, w „Ja Duchowym” i w „Ja Transpersonalnym” - w miejscu najczystszego istnienia „Ja”, które doswiadcza. Byc moze w procesie dalszej praktyki, pewnego dnia dojdziesz do Siódmego Poziomu Swiadomosci, którym jest „Mistyczne Zjednoczenie”, nazywane tu w skrócie „Jednoscia”.Od czego zaczac przygode z rozwojem osobistym w zakresie pracy z energia?Dobrym startem w tej dziedzinie, bedzie poznanie tajników laczenia sie z energia wszechswiata Biblioteki Kroniki Akaszy. Jak twierdzil Nikola Tesla, „jesli chcesz poznac tajemnice wszechswiata, potrzebujesz myslec w kategoriach energii, czestotliwosci i wibracji”.Seria Kronika Akaszy Wtajemniczenie posiada 20 odcinków, które zmienia Twój mindset.
    Mostra libro