Altri libri che potrebbero interessarti

• 

  Czym jest motywacja? cz 3 Ile...

  dr Renata Zarzycka

  • 0
  • 0
  • 0

  Ile razy nadstawiasz policzek?    DO TRZECH RAZY SZTUKA!Prawdopodobnie powodów zgadzania się na takie zachowanie innych wobec nas  jest wiele. Jednym z nich jest chęć tkwienie w strefie komfortu tak, aby nic się nie zmieniało. Wszakże Zmiany niosą za sobą dyskomfort i niewiadomą, co będzie dalej i jaka może być przyszłość. Zatem człowiek woli często tkwić w starym, niewygodnym życiu i doświadczać tego, co mu już nie służy, niż coś z tym zrobić. Zanim podejmie decyzję, że ma już dość, obserwuje fakty, skandale i pozwala na różne przykrości, nadstawiając kolejny raz „policzek”, wchodząc tym samym chwilowo w rolę ofiary. Jednak „do trzech razy sztuka”! Kiedy miarka się już przebierze i zbierze się sporo problemów podnosząc „ciśnienie”, często „wulkan wkurzenia, złości i wściekłości na samego siebie” wybucha. Wtedy czas wyjść z roli ofiary na wolność. Kto nas skrzywdził, do tego z pewnością wróci to, co „zasiał”, co nam życzył, co przykrego mówił do nas na zasadzie, „Kto mieczem wojujesz, ten od miesza ginie”. Jest też przysłowie o sprawiedliwości, „Kto, pod kim dołki kopie, ten sam w nie wpada”. Zatem warto zostawić przeszłość i ludzi z nią związanych, bo sprawiedliwość i tak ich dosięgnie, a tym czasem skupić się na sobie i korzyściach nowej sytuacji. Tylko, co dalej?Skąd bierze się motywacja do działania, do podjęcia decyzji o wyjściu z problemu i jego zamianie na WYZWANIE, do poszukiwania rozwiązań oraz zmian?Skąd człowiek po różnego typu przejściach znajduje na to wszystko siłę?  Z pewnością skoro jeszcze wszystko się nie ułożyło, to oznacza, że jeszcze się układa. Mówi się, „co nas nie zabije to nas wzmocni”SPIS TREŚCI:1. GRA o ROZWÓD2. Do trzech razy sztuka!3. Nie ma winy - jest ODPOWIEDZIALNOŚĆ4. INTENCJA, w imię której działasz5. OBWINIANIE vs DEMASKOWANIE Sprawcy / Oprawcy6. Każda ZMIANA to ROZWÓJ7. SZCZĘŚCIE jest w nas.

  Mostra libro

• 

  Sen i marzenia - Badania...

  Ludwik Ferdynand Alfred Maury

  • 0
  • 0
  • 0

  A co, jeśli sny nie byłyby mistyczną zagadką, lecz żywym laboratorium umysłu? W „Śnie i snach” Alfred Maury, pionier psychologii eksperymentalnej w XIX wieku, prowadzi fascynujące badanie tego, co dzieje się, gdy świadomość słabnie: geneza snów, sekwencja obrazów, rola pamięci, hipnagogiczne iluzje, koszmary, somnambulizm, ekstaza, hipnotyzm, odurzenie, delirium… Nic nie zostaje pozostawione przypadkowi. Jako niestrudzony obserwator samego siebie, Maury mnoży eksperymenty i precyzyjne relacje (wywołane przebudzenia, bodźce sensoryczne podczas snu, odpowiedniości między rzeczywistymi doznaniami a scenami ze snu), aby rozebrać na części mechanikę śnienia i jej ścisłe związki z ciałem, zmysłami i pamięcią. W miarę jak kolejne strony się rozwijają, granice między snem, szaleństwem a geniuszem zacierają się: umysł kojarzy poprzez asonans, wzmacnia wrażenia, tworzy wiarygodne halucynacje i czasami ujawnia zapomniane wspomnienia. Jasne, metodyczne i często zaskakujące, to klasyczne dzieło wprowadza w dialog psychologię, fizjologię i fascynujące świadectwa. Dla każdego, kto stawia pytania o wyobraźnię, świadomość czy tajemnicę nocy, jest to praca fundamentalna, odważna i uderzająco nowoczesna — do wysłuchania jako naukowa i intymna przygoda, w której sen uczy się mówić.

  Mostra libro

• 

  Seksuolożki Sekrety gabinetów

  Marta Szarejko

  • 0
  • 0
  • 0

  Ginekolog zapyta Cię o ostatnią miesiączkę, a seksuolog – czy czerpiesz radość z seksu.
  Seks jest papierkiem lakmusowym relacji. Czy można tworzyć dobry związek bez udanego życia seksualnego? Czy problemy małżeńskie można rozwiązać w łóżku? O seksie chcielibyśmy wiedzieć wszystko. Wstydzimy się, więc o nic nie pytamy. 
   
  Czy Polki odczuwają przyjemność z seksu? 
   
  Jaki wpływ na seks ma nauczanie Kościoła?
   
  Czy kobiety mogą mieć większe potrzeby seksualne od swoich partnerów? 
   
  Czy kobieta, która nie ma ochoty na seks, jest „popsuta”?
   
  Czy masturbacja jest powodem do wstydu?
   
  Jak wygląda seks w ciąży i po porodzie?
   
  Jak zaspokoić naturalne potrzeby seksualne osoby z upośledzeniem fizycznym lub umysłowym?
   
  Czy po pięćdziesiątce wypada jeszcze być aktywnym seksualnie?
   
  Czy w małżeństwie może dojść do gwałtu?
   
  Z kobietami seksuolożkami o kobiecej seksualności szczerze rozmawia Marta Szarejko, dziennikarka i publicystka. Razem ze swoimi rozmówczyniami odkrywa sekrety polskich gabinetów seksuologicznych. Zadaje pytania, na które chciałybyśmy poznać odpowiedzi, ale dotychczas nie miałyśmy kogo zapytać.
   
  © 2024 Wydawnictwo Błysk (Audiobook): 9788368186130

  Mostra libro

• 

  Podróż do Wewnętrznego Spokoju -...

  Alexander Pipetz

  • 0
  • 0
  • 0

  Samoregulacja: Jak zdobyć bezcenną umiejętność dbania o swoją wewnętrzną równowagę w sposób długoterminowy i niezawodny
  
  
  Doświadczasz często wybuchów złości, których później żałujesz? A może masz trudności z dopuszczeniem swoich emocji i wolisz unikać konfliktów? Skłaniasz się ku zachowaniom kompulsywnym lub lubisz odwracać uwagę od niewygodnych prawd? Cokolwiek z tego do Ciebie pasuje: Twoja samoregulacja może nie być na najlepszym poziomie – ale na szczęście to nie musi tak pozostać! Tę cenną umiejętność można opanować w każdym wieku i w każdej sytuacji.
  
  Za terminem samoregulacji kryje się bardzo prosty mechanizm: możliwość radzenia sobie z własnymi impulsami i emocjami w sposób zdrowy. Choć to brzmi prosto, wielu osobom sprawia to trudność, a jednak ta umiejętność jest kluczowa, aby prowadzić zrównoważone i satysfakcjonujące życie. Jeśli podejrzewasz, że Ci tego brakuje, ta książka daje nadzieję: dzięki profesjonalnie opracowanym i sprawdzonym w praktyce strategiom nauczysz się, jak utrzymać wewnętrzną równowagę w każdej chwili, nawet w dorosłym życiu. Najpierw dowiedz się, czym naprawdę jest samoregulacja, jak ją zdobyć i jakie problemy mogą się pojawić. Odkryj, jak identyfikować punkty konfliktowe i naucz się prostych i skutecznych technik, które w krótkim czasie wzmocnią Twoje umiejętności regulacyjne. Rozbudowane ćwiczenia refleksyjne i autooceny pozwolą Ci uzyskać jasny obraz siebie i pokażą, jakie podejścia mogą pomóc w wprowadzeniu ukierunkowanych zmian w Twoich doświadczeniach i procesach.
  
  Podstawy samoregulacji: Co to naprawdę oznacza, jak można to poprawić i jak rozpoznać braki?
  
  A co z Tobą? Dzięki ćwiczeniom i strategiom samobserwacji dowiesz się, jak naprawdę wygląda Twoja samoregulacja i gdzie mogą czaić się pułapki i konflikty.
  
  Relacje i otoczenie: Dowiedz się, jak rozpoznać i wykorzystać pozytywną lub negatywną rolę partnerów i otoczenia społecznego w Twojej samoregulacji.
  
  Praca nad sobą: Medytacja, ćwiczenia oddechowe,

  Mostra libro

• 

  Czym jest motywacja? cz 5 Kiedy...

  dr Renata Zarzycka

  • 0
  • 0
  • 0

  Co oznacza przysłowie: "Kiedy chcesz opisać prawdę, elegancję pozostaw krawcom", czyli jak demaskować manipulanta i jego kłamstwa?Każdego dnia możemy spotkać ludzi, którzy przychodzą do nas w jakichś określonych celach. Wielu z nich jest uczciwych, jednak bywają też spryciarze, którzy chcą nas przechytrzyć. To nasze kolejne życiowe lekcje. To, że jesteśmy mili nie oznacza, że na wszystko mamy się zgadzać. Wprost przeciwnie, powinniśmy wymagać wielu dokumentów w danej transakcji. Warto też spowalniać transakcję w czasie, aby dowiedzieć się jak najwięcej o firmie lub danej osobie. Tego typu ludzie, którzy nie mówią prawdy i przemilczają prawdę o sobie, nie trakturją siebie samych jako kłamców. To z reguły typy osobowości psychopatycznych, narcystycznych bądź z innymi zaburzeniami psychicznymi, bez odczuwania emocji, uczuć i bez sumienia. Oni widzą świat w inny sposób. Oszuści nie odpowiadają uczciwie i rzetelnie na nasze pytania, a to nie jest według nich oszukiwanie... Oni uważają, że nie kłamią, bo zamiast kłamać, nazywa się to „zaprzeczaniem. Oni zaprzeczają. Czasem mówią nam to, co chcemy usłyszeć, a co nie ma związku z prawdą. Problem zaczyna się w momencie, kiedy są to osoby najbliższe, z rodziny, mąż, żona, dzieci, rodzice, sistra, brat, wnuki. Znanych jest wiele przestępstw, w których na „wnuczka” okradano starsze osoby. Było to możliwe, ponieważ tak faktycznie dziadkowie nawet nie znały swoich wnuków. Zmanipulowani, nieświadomie współdziałali z szajką przestępczą, wypłacając spore sumy czy to z domu czy z konta w banku. Robią wszystko na silnych emocjach strachu, kiedy umysł nie ma szans połączyć się z logicznym myśleniem, każdy z nas może popełnić błędy. Dziadkowie robili to po to, aby tylko „wnusiowi” nic się nie stało, "aby mu pomóc".Jak zatem demaskować manipulatora i częstego sprawcę przestępstwa?Podstawą jest umiejętność zarządzania własnymi emocjami, aby nie dać się wciągnąć w szok, w lęk, w strach wywołujący nadmierne emocje.

  Mostra libro

• 

  Czakra Korony Klejnot Duszy -...

  dr Renata Zarzycka

  • 0
  • 0
  • 0

  Czy wiesz, jakie znaczenie ma slowo „sekret”, jakie jest jego faktyczne pochodzenie i z jaka substancja w szyszynce jest ono laczone?  W odpowiedzi na to pytanie niezbedna jest wiedza na temat laczenia sie Czakry Korony, zwanej równiez Blekitnia Perla, z duchowa istota wszechswiata. To polaczenie ze zródlem wszelkiej madrosci. Tam znajduja sie odpowiedzi na wszelkie sekrety tego swiata. To stan „Jednosci” umyslu z dusza taki prosty i czysty jak skupiona wiazka jasnego swiatla wychodzaca ze szklanego pryzmatu. Przypomina on czakram Trójkata Promieni Swiatla. Zwany tez, jako Klejnot Duszy w Koronie, który  zlozony jest z Czakry Korony i Szyszynki. Kiedy, Kiedy ósme centrum energetyczne zaczyna sie otwierac i dziala prawidlowo, równoczesnie zaczyna rozwijac sie nowa swiadomosc duchowa. Jest to furtka, przez która czlowiek moze energetycznie opuszczac cialo. Równiez w tej czakrze znajduje sie Akashic records, czyli „Swiatynia Zrozumienia”.Czasem polaczenie ludzkiego umyslu z dusza i odczuwanie informacji energetycznej cialem, z wielu powodów zawodzi. Jaka moze byc przyczyna nieprawidlowego dzialania Czakry Korony? Co stoi na przeszkodzie w jej prawidlowej pracy?Z pewnoscia spore znaczenie ma tutaj umysl i jego mysli oraz niekontrolowane emocje odczuwane w ciele. Kiedy Czakra Korony jest zaburzona, przejawia sie to poprzez szok, panike, dramatyzowanie i narzekanie. Takze poprzez lek i strach przed brakiem rozwiazan oraz przed pustka w glowie zamiast wizji przyszlosci kreowanej marzeniami i celami. Czlowiek odczuwa bezsens swojego zycia i moze miec sklonnosci do destrukcji.Jak zatem pracowac z Czakra Korony i  jak ja ponownie uaktywnic?Na te i wiele innych pytan zwiazanych z Intuicja, zdrowiem, dlugowiecznoscia,  „Molekula Duszy” DMT i Czakra Szyszynki, odpowiedzi szukaj w tym audiobooku. Ksiazka ta  jest przeznaczona przede wszystkim dla osób wtajemniczonych w wiedze na ten temat i bedacych sluchaczami poprzednich odcinków serii Kronika Akaszy Wtajemniczenie.

  Mostra libro