Unisciti a noi in un viaggio nel mondo dei libri!
Aggiungi questo libro allo scaffale
Grey
Scrivi un nuovo commento Default profile 50px
Grey
Iscriviti per leggere l'intero libro o leggi le prime pagine gratuitamente!
All characters reduced
Szczotkowanie ciała na sucho - cover

Szczotkowanie ciała na sucho

Katarzyna Bęben-Giampietro

Casa editrice: eBOOKnij to

  • 0
  • 0
  • 0

Sinossi

Jak w prawidłowy sposób używać szczotki do pielęgnacji swojego ciała? Chcesz przenieść swoją pielęgnację na wyższy poziom? Szukasz czegoś, co poprawi wygląd Twojej skóry? Co przy minimalnym nakładzie czasu daje duże efekty? Mam dla Ciebie idealne rozwiązanie. Proste, tanie i oszczędzające Twój czas.
Szczotkowanie skóry na sucho jest dostępną i skuteczną metodą na poprawę wyglądu i zdrowia Twojej skóry. Niesie z sobą mnóstwo korzyści:

	Poprawia kolor i wygląd skóry.
	Zwiększa elastyczność i jędrność.
	Poprawia krążenie i drenaż limfatyczny.
	Wspiera kontrolę masy ciała.

 
To pielęgnacja, zdrowie i relaks w jednym. Krok po kroku zapoznam Cię z tą niesamowitą techniką. Nie tylko pomoże ci ujędrnić skórę, ale także zmniejszy obrzęki i cellulit. Przy minimalnym zaangażowaniu uzyskasz spektakularne efekty!
W ebooku, który przygotowałam, znajdziesz więcej informacji na temat tej wyjątkowej techniki. Znajdziesz też instrukcje i wskazówki jak szczotkować się bezpiecznie i skutecznie.
Od pierwszych dni stosowania możesz cieszyć się jej zaletami. Efekty zobaczysz już po pierwszym zastosowaniu.
 
Z ebooka dowiesz się:


	po co się szczotkować,
	jakie korzyści daje szczotkowanie ciała na sucho,
	jak prawidłowo szczotkować ciało na sucho,
	jak szczotkować twarz na sucho,
	jak często wykonywać zabieg szczotkowania,
	jak dobrać szczotkę do swojej skóry,
	jak wprowadzić w praktykę wszystkie wskazówki aby skóra stała się bardziej promienna i zdrowa
	jak zmniejszyć cellulit,
	jak zmniejszyć obrzęki,
	jak pielęgnować szczotkę aby służyła na dłużej,
	czy można wykonywać szczotkowanie na sucho w połogu,
	czym różni się włosie od włókna,
	jakie są rodzaje szczotek do szczotkowania na sucho. 

Małe nawyki mogą przynieść wielkie zmiany!
Systematyczne szczotkowanie przynosi spektakularne efekty!
Przekonaj się o tym sama!
Wspólnie wybierzemy odpowiednią dla Ciebie szczotkę i przede wszystkim pokażę Ci - TAK pokażę - ponieważ jest również część praktyczna w formie video!

Opinie:
Bardzo praktyczny poradnik. Rozwiązuje wszystkie wątpliwości dotyczące szczotkowania ciała,a dodatkowo szyi i twarzy. Jako posiadaczka blizny po CC, jestem pod ogromnym wrażeniem, jak tak trudną wiedzę można przekazać w tak przystępny sposób w filmie 15 minutowym. Już po pierwszym masażu uczucie było fenomenalne.
Ewelina

O Autorce:
Katarzyna Bęben-Giampietro, mgr fizjoterapii z blisko 10 letnim doświadczeniem w zawodzie. Trenerka personalna, instruktorka jogi twarzy, technik masażysta. Swoje doświadczenie i wykształcenie zdobywałam w Polsce i we Włoszech. Założyłam Club Fitminek, gdzie Polki rozrzucone po całym świecie (jesteśmy na 5 kontynentach) od poniedziałku do piątku masują i wzmacniają mięśnie twarzy. 15 min dziennie dla zdrowia i urody, uczę świadomej pielęgnacji twarzy. Ciało człowieka to moja pasja, jesteśmy mechanizmem idealnym i wszystkie systemy wzajemnie na siebie wpływają. Ciało ma wpływ na wygląd twarzy, dlatego pracę nad twarzą opieram na znajomości anatomii ciała ludzkiego i jeśli np. mamy opadający kącik ust to nie znaczy, że tam trzeba masować - przyczyna może być w szyi, postawie ciała czy nawet bliźnie po CC.
Prywatnie szczęśliwa żona i spełniona mama. Wierzę w magię myśli, afirmuję, wizualizuję, marzę na dużą skalę i zawsze osiągam to, co sobie założę!
Disponibile da: 11/07/2024.

Altri libri che potrebbero interessarti

  • Czakra Podstawy Korzeni i Materialna Ugruntuj sie aby nie odleciec - Kronika Akaszy Wtajemniczenie - cover

    Czakra Podstawy Korzeni i...

    dr Renata Zarzycka

    • 0
    • 0
    • 0
    Zgodnie z wierzeniami na Dalekim Wschodzie, w ciele czlowieka istnieja punkty zbiegania sie sciezek energii, zwane czakrami. Wiedza o czakrach, zwana tez, jako Teoria Inteligentnej Energii Zycia, stanowi podstawy nauk Wschodu, a tym samym hinduizmu i buddyzmu. Jest to cenna pomoc w medycynie azjatyckiej i alternatywnej. Jej zródlo posiada joga oraz medycyna ajurwedyjska.  Tak faktycznie we wszechswiecie, wszystko jest polaczone. Cala struktura Wszechswiata i wszystko, co znajduje sie w nim, sklada sie z energii. Bez energii nic nie moze istniec. Jest ona pierwotnym zródlem wszystkiego, co jest. Te swego rodzaju centra energetyczne w organizmie czlowieka, to czakry, które sa organizacyjnym osrodkiem przyjmowania, przetwarzania, przyswajania i przekazywania energii zyciowej. Energia w czakrach znajduje sie w ruchu wirowym, a wibracje te wplywaja na nasze zycie.Czakry, jako „KREGI ZYWIA” moga poprawic zdrowie, zwiekszyc moc osobista i poszerzyc duchowa swiadomosc. Moga pomóc ugruntowac i skoncentrowac energie, aktywowac, uspokajac i równowazyc energie seksualne, zwiekszyc poziom energii, otworzyc serce na milosc i wspólczucie, uzywac dzwieków do otwierania swiadomosci, rozwinac intuicje oraz rozszerzyc swiadomosc i poszerzyc nasza nadswiadomosci. Pojawienie sie choroby, wedlug medycyny ajurwedyjskiej oznacza oslabienie, którejs z podstawowych siedmiu czakr. Czakry sa to skupiska energii, które rzadza duchowymi i psychosomatycznymi aspektami naszej wewnetrznej istoty. W sanskrycie slowo to oznacza KOLO, gdyz czakry maja ksztalt kól, a ich energia roztacza sie kuliscie z dolu ku górze i z potworem oraz na boki, do przodu i tylu na wszystkie strony tworzac aure. Zatem czlowiek, oprócz fizycznego ciala posiada tzw. ciala subtelne. Ludzkie pole energetyczne, zwykle okreslane mianem aury. Uswiadamiajac sobie te wszystkie zaleznosci, uzdrawiamy cialo, psychike i dusze, na wszystkich subtelnych poziomach, gdyz to SWIADOMOSC podstaw swiata energii UZDRAWIA DUSZE i CIALO.
    Mostra libro
  • Informacja plynaca z Pola Punktu Zerowego Akaszy - Kronika Akaszy Wtajemniczenie - cover

    Informacja plynaca z Pola Punktu...

    dr Renata Zarzycka

    • 0
    • 0
    • 0
    Sekret Kroniki Akaszy to rodzaj wiedzy calego jestestwa ludzkosci, niezaleznie od czasu jego istnienia, zapisanej w zbiorowej swiadomosci. Odnalezc tam mozemy wszelkie informacje o karmie, przeznaczeniu, zadaniach, które sa wytyczone czlowiekowi do przepracowania, podczas jego drogi reinkarnacji w kolejnych wcieleniach. Majac w nie wglad, jestesmy w stanie zrozumiec zapisy informacyjne, które sa niezbedne do uzdrowienia wielu niezrozumialych dotad sytuacji z zycia czlowieka - z naszego oraz z zycia wielu ludzi, którzy poprosza nas o to i dadza nam na to swoje pozwolenie.Ksiazka ta jest stworzona z przestrzeni wiedzy wszechswiata wszechobecnej wokól nas - wiedzy, do której dostep moze miec kazdy, jesli tylko nastawi swoja uwaznosc na obserwacje i czestotliwosc jej odbioru. Chodzi tu o przekroczeniu barier swojej dotychczasowej percepcji trójwymiarowosci 3D zwanej „Wyzsza nieswiadomoscia”, przejscie przez IV Poziom tzw. „Pole Swiadomosci”, uswiadomienie sobie plaszczyzny mentalnej wielu spraw oraz o rozwój duchowy.  To wszystko jest niezbedne, aby dojsc do Piatego Poziomu Swiadomego „JA” i DOZNAC PRZEBUDZENIA SIL METAFIZYCZNYCH, odpowiadajacych polu percepcji 5D. W trakcie dalszego rozwoju, mozesz znalezc sie w energii serca uniwersalnej milosci, na poziomie percepcji „Wyzszego Ja” 6D, w „Ja Duchowym” i w „Ja Transpersonalnym” - w miejscu najczystszego istnienia „Ja”, które doswiadcza. Byc moze w procesie dalszej praktyki, pewnego dnia dojdziesz do Siódmego Poziomu Swiadomosci, którym jest „Mistyczne Zjednoczenie”, nazywane tu w skrócie „Jednoscia”.Od czego zaczac przygode z rozwojem osobistym w zakresie pracy z energia?Dobrym startem w tej dziedzinie, bedzie poznanie tajników laczenia sie z energia wszechswiata Biblioteki Kroniki Akaszy. Jak twierdzil Nikola Tesla, „jesli chcesz poznac tajemnice wszechswiata, potrzebujesz myslec w kategoriach energii, czestotliwosci i wibracji”.Seria Kronika Akaszy Wtajemniczenie posiada 20 odcinków, które zmienia Twój mindset.
    Mostra libro
  • Sztuka bycia razem - cover

    Sztuka bycia razem

    Agata Stola, Dawid Krawczyk,...

    • 0
    • 0
    • 0
    Dwoje terapeutów i seksuologów, na co dzień prowadzących wspólnie terapię par, stworzyło własny przewodnik po życiu w związku. Pokazują w nim, że relacja to nie tylko coś, w czym się jest, ale przede wszystkim coś, co się aktywnie buduje – a to budowanie to sztuka, której się można nauczyć. 
     
    Lektura obowiązkowa dla par, które chcą nabrać biegłości w sztuce bycia razem. 
    • Dlaczego często jest tak, że im bliżej siebie jesteśmy, tym gorzej nam w seksie? 
    • Czy różnice w zarobkach między partnerami zawsze muszą prowadzić do kłótni? 
    • O jakich relacjach marzymy? 
    • Po co nam fantazje seksualne? 
    • Czy nuda, pornografia i odmienne libido to największe zagrożenia dla związku? 
    • Co, jeśli dojdzie do zdrady i czym ona tak naprawdę jest? 
    • I jak rozpoznać, czy związek już się wypalił na dobre, czy tylko przeżywa kryzys? 
    W rozmowie z Dawidem Krawczykiem Robert Kowalczyk i Agata Stola opowiadają o tym, z jakimi problemami przychodzą do nich pacjenci i jak z nimi pracują. 
     
    Dlaczego warto posłuchać audiobook „Sztuka bycia razem”: 
    Terapia par prowadzona przez dwójkę terapeutów to bardzo skuteczna metoda pracy. Agata i Robert dzielą się bogatym doświadczeniem z pracy z parami pokazując ich nieoczywiste dynamiki. Ciekawa, zaskakująca, pozbawiona pruderii i nowoczesna – taka jest Sztuka bycia razem. 
    – Marta Niedźwiecka
    Mostra libro
  • Wdziecznosc - Samoakceptacja Pokaz zyciu ze zaslugujesz na wszystko co najlepsze! - Mindfulness – technika uwaznosci Cz 12 - cover

    Wdziecznosc - Samoakceptacja...

    dr Renata Zarzycka

    • 0
    • 0
    • 0
    Wdziecznosc to stan umyslu czlowieka o wysokim poziomie swiadomego JA. Wdziecznosc to umiejetnosc patrzenia na zycie i na to co nas spotyka z wielu perspektyw, to docenianie kazdego doswiadczenia, nawet tego bolesnego i przykrego. Ten stan otwarcia przestrzeni czakry serca, zwany tez Koherencja Serca pozwala na otwarcie „furtki do nieba”, a dokladnie do kontaktu z wlasna dusza i czerpania obfitosci inspiracji z zasobów wszechswiata. Taki stan to czwarty, piaty i kolejne dwa poziomy SWIADOMEGO  JA, jako zrozumienie calej natury ludzkiej, wlaczajac jej wyzsze aspekty -  sfere duchowa, do dyscypliny naukowej. czlowiek swiadomy potrafi zarzadzac swoimi emocjami, uczuciami i myslami, aby w trudnej sytuacji poradzic sobie. Z powyzszego wynika, ze czlowiek ma wiele mozliwosci i ostatecznie sam podejmuje decyzje, w jaki sposób bedzie zyl. Czy przezyje zycie w nieswiadomosci tak, jakby nic nie bylo cudem, czy tez nauczy sie patrzac oczami wdziecznosci tak, jakby cudem bylo wszystko. Bedac swiatlem” dla innych, bedzie zyl dlugo i szczesliwe w poczuciu zaopiekowania sie soba, wlasnego bezpieczenstwa i milosci, plynacych wprost z jego wnetrza na zewnatrz. Bedzie tez wdzieczny za kazda chwile i to co ma tu i teraz. Samotnie kroczac wsród tlumów, ma swiadomosc, iz przychodzi na swiat sam, pozwala sobie na wiele sam, zasluguje na wszystko co najlepsze, podejmuje decyzje i umiera sam. Samodzielnosc w swojej samotnosci to nie osamotnienie - to jest najwiekszy poziom swiadomego JA,  SILA i niezwykla MOC, poczucia wlasnej wartosci czlowieka, nadajaca jego zyciu MAGII PIEKNA i MAGNETYZMU OSOBISTEGO. Pozytywne myslenia i patrzenie oczami wdziecznosci na swoje zycie, uruchamia rezonowanie w tej czestotliwosci. Energetyczna moc przyciagania sprawia, iz zapraszamy do swojego zycia coraz wiecej tego z jaka czestotliwosc wibruja nasze mysli, jakimi emocjami emanujemy i w efekcie z jaka energia rezonujemy. To Ty wybierasz!
    Mostra libro
  • Czakra Splotu Slonecznego i Ognia a poczucie Wlasnej Wartosci - Kronika Akaszy Wtajemniczenie - cover

    Czakra Splotu Slonecznego i...

    dr Renata Zarzycka

    • 0
    • 0
    • 0
    Czakry sa to skupiska energii, które rzadza duchowymi i psychosomatycznymi aspektami naszej wewnetrznej istoty. Z zyjacymi istotami zwiazane jest siedem glównych czakr cielesnych i czakry kosmiczne. Energia czakry splotu slonecznego odpowiada za emocje, za sile wewnetrzna, moc i wlasna wole, a tym samym za SPRAWCZOSC, decyzyjnosc i pewnosc siebie, za wytrwalosc, odwage do dzialania oraz mówienia „NIE”, czyli za asertywnosc. Tym samym odpowiada za poziom wlasnej samooceny, na której to opiera sie Poczucie Wlasnej Wartosci.Czakra Ognia i praca z nia, to zarazem swietna nauka Zarzadzania Emocjami. Jest to podstawowa umiejetnosc, która kazdy czlowiek powinien posiasc. To cwiczenie sily spokoju, panowania nad emocjami. Wypracowanie bezcennej w zyciu „Roli Obserwatora” typu „naukowca”, to umiejetnosc zbierania danych, zadawania pytan „naukowych”, zamieniania ich na informacje, wyciaganie wniosków i dawanie sobie rad poprzez szukania rozwiazan.  Takie  aktywne analizowanie sytuacji poprzez obserwacje i mentalna zmiane znaczenia na ”zyciowe doswiadczenie” jakie ma miejsce „Tu i Teraz”, jest wprost bezcenna w dzisiejszych czasach, co autorka omówila równiez w serii swoich audiobooków dotyczacych pracy z emocjami,  pt.: „Mindfulness -trening uwaznosci”.Okazuje sie, ze Czakra Splotu Slonecznego i „Ognia” czyli  emocji, odpowiada za poziom Inteligencji Emocjonalnej IE. Jest to najwazniejsza ze wszystkich rodzajów inteligencji i znacznie wazniejszej od powszechnie znanej IQ. Zagadnienia te obszernie autorka omówila równiez w audiobooku „Inteligencja Emocjonalna. Zarzadzanie Emocjami. Naszymi lekami stwarzamy to, czego sie boimy” serii „Mindfulness -trening uwaznosci”.Harmonijny rozwój to zrównowazone emocje i pewnosc siebie. Obszar emocji, jako Czakra Ognia w Splocie Slonecznym, stanowi centrum ciala, a zarazem jest jednym z najwazniejszych  i najczestszych do przepracowania obszarów psychologicznych. Wszak ten, kto umie zapanowac nas samym soba, jest najwiekszym Zwyciezca.
    Mostra libro
  • Runy dla Początkujących – Praktyczny Poradnik: Jak Łatwo Zrozumieć Mitologię i Symbolikę Starożytnych Znaków i Krok po Kroku Wykorzystywać je w Codziennym Życiu – Zawiera Instrukcję Stawiania Run - cover

    Runy dla Początkujących –...

    Sophia Waldeck

    • 0
    • 0
    • 0
     
    Symbole Runiczne – Szept z nordyckiej przeszłości
     
    Tajemnicze znaki, archaiczne ryty w kamieniu, świadectwa dawnych zwyczajów i magicznych rytuałów. Pismo, litery, alfabet – ale to o wiele więcej: runy, znaki pisma dawnych Germanów. Dziś spotykamy je w różnych kontekstach – na okładkach płyt rockowych, w znaleziskach archeologicznych, w starożytnych tekstach czy jako mityczne dekoracje. Niewielu jednak zna pełne znaczenie tych symboli, mimo że stanowią wyjątkowy ślad naszej historii i kryją w sobie fascynujące, bogate opowieści. Zanurz się w legendarny, tajemniczy świat nordyckiej historii i mitologii!
    Runy to przede wszystkim znaki pisma. Ich znaczenie wykracza jednak daleko poza funkcję alfabetu: są również słowami, pojęciami złożonych idei i magicznymi formułami, które niegdyś dostępne były tylko nielicznym wybrańcom. Germańskie plemiona używały ich do dedykacji, inskrypcji nagrobnych i zaklęć – żaden znak nie był ryty przypadkowo, każdy miał głęboki sens i odnosił się do mitycznych światów. Dziś ludzie na całym świecie interesują się nie tylko dosłownym tłumaczeniem inskrypcji, ale również ich magiczną mocą, którą Germanie uważali za najwyższy rytuał kultowy.
    Magiczne rytuały, medytacje i runiczna joga – Jak moc znaków działa również w XXI wieku
    Ta książka otwiera przed Tobą szeroki świat germańskiej mitologii, historii i pisma. Poznaj tło historyczno-kulturowe, w którym powstały runy, zanurz się w fascynującą mitologię i odkryj pochodzenie tych znaków. Dowiedz się, jakie znaczenie mają poszczególne runy, jak były używane rytualnie i jak samodzielnie doświadczyć ich duchowej mocy. Zabobony? Przekonaj się sam i poczuj energię tych pradawnych symboli.
    W tej książce dowiesz się …
    
     ✓  o fascynującej historii powstania znaków runicznych
     ✓  o legendarnym świecie mitologii germańskiej i pochodzeniu run
     ✓  co oznaczają poszczególne symbole i jak łatwo je czytać nawet dla początkujących
     ✓  jak samodzielnie stosować runy i korzystać z ich mocy
     ✓  o niesamowitym połączeniu run z jogą, rytuałami i medytacją
     ✓  o znaczeniu i wielkiej mocy tych znaków we współczesnym świecie
     ✓  i wiele więcej …
     
    Daj się porwać tej pasjonującej i różnorodnej książce do świata nordyckiej przeszłości. Niezależnie od tego, czy interesujesz się mitologią, chcesz nauczyć się pisma runicznego, poznać jego magiczne zastosowania czy samemu zacząć pracować z runami – znajdziesz tu mnóstwo przydatnych informacji i legendarnych opowieści. Zarówno znawca, jak i laik znajdą tu coś dla siebie.
    Jeśli chcesz poznać tajemnicę run, odkryć kulturowe dziedzictwo nordyckich przodków i uwolnić swoje duchowe siły, przewiń w górę i kliknij przycisk"Kup teraz 1-Kliknięciem", aby zostać ekspertem od run!
    Jeśli chcesz poznać tajemnicę run, odkryć kulturowe dziedzictwo nordyckich przodków i uwolnić swoje duchowe siły, przewiń w górę i kliknij przycisk"Dodaj do koszyka", aby zostać ekspertem od run!
    Mostra libro