Unisciti a noi in un viaggio nel mondo dei libri!
Aggiungi questo libro allo scaffale
Grey
Scrivi un nuovo commento Default profile 50px
Grey
Iscriviti per leggere l'intero libro o leggi le prime pagine gratuitamente!
All characters reduced
Sztuka relaksu - Jak stres wpływa na twoją urodę - cover

Sztuka relaksu - Jak stres wpływa na twoją urodę

Dorota Sawicka

Casa editrice: self-publishing

  • 0
  • 0
  • 0

Sinossi

Poznaj poradnik Sztuka relaksu. Jak stres wpływa na twoją urodę - książkę, która pokazuje, jak wewnętrzny spokój przekłada się na zewnętrzny blask. W prosty, przystępny sposób łączy najnowsze doniesienia z praktycznymi ćwiczeniami, które pomogą Ci zadbać o skórę i samopoczucie w każdy dzień.Co zyskasz dzięki tej lekturze:zrozumienie, jak stres wpływa na skórę, włosy i ogólną kondycję ciała,praktyczne techniki relaksacyjne i metody redukcji napięcia, które możesz stosować od razu,proste rytuały pielęgnacyjne dopasowane do codziennego tempa życia,wskazówki dotyczące diety, snu i nawyków, które wspierają piękno od środka na zewnątrz.
Disponibile da: 12/08/2025.

Altri libri che potrebbero interessarti

  • Reimprinting Ostatnie pozegnanie Pomost swiadomosci z podswiadomoscia Uzdrawianie traumy po stracie - Mindfulness - trening uwaznosci cz 3 - cover

    Reimprinting Ostatnie pozegnanie...

    dr Renata Zarzycka

    • 0
    • 0
    • 0
    Po stracie ukochanej osoby, czy to w wyniku jej smierci, czy tez rozstania lub rozwodu, poronienia lub aborcji, wiekszosc moze ludzi przechodzic depresje i miec traume. Przeprogramowanie technika „spójrz za siebie w tyl” jest pomostem miedzy umyslem swiadomym i podswiadomym. Pomaga poprzez ponowne wyswietlenie w wyobrazni przechowywanych w podswiadomosci wydarzen i wdrukowanie zwiazanych z nimi nowych emocji, trwale uzdrowic traumy. Poniewaz nasz mózg nie odróznia tego, co widzi w rzeczywistosci od kreowanej w wyobrazni wizji, dlatego w technice wizualizacji mozliwa jest zmiana kwantowych kodów zapisów z oslabiajacych i ograniczajacych na wspierajace i wzmacniajace dla czlowieka. W efekcie pracy na poziomie podswiadomosci, nastepuje zmiana przeszlosci czlowieka i jej swiadome uzdrowienia. Swiadomie pamieta, co go spotkalo, ale nie odczuwa juz w zwiazku z tym trudnych emocji. Takze cialo, po uwolnieniu traumy, otrzymuje inny sygnal z podswiadomosci i rozpoczyna proces uzdrowienia z chorób psychosomatycznych. Jedna z chorób laczona z naglym lub burzliwym rozstaniem, dotyczy Zespolu Zlamanego Serca (On “Broken-Heart Syndrome” and the Possibility of Resilience), a jej okreslenie to TakoTsubo Syndrome (TTS). Nazwa schorzenia pochodzi od japonskiego slowa oznaczajacego naczynie do polowu osmiornic. Szczególnie ten rodzaj choroby psychosomatycznej bedzie dotyczyl ostatniego pozegnania i oczyszczenia sie z towarzyszacej temu „ciezkiej i „trudnej” emocji traumy rozstania. Technika wizualizacji uwalniania od traumy naglego rozstania, jest polaczeniem wiedzy z fizyki kwantowej i epigenetyki (badanie zmian ekspresji genów, które sa równiez modyfikowana przez czynniki zewnetrzne srodowiska). Nasze przekonania ksztaltuja nasze mysli, a dostarczajac paliwa do reakcji emocjonalnych, ksztaltuja nasze reakcje i zachowanie, a w efekcie nasz swiat zewnetrzny, materializujac rzeczywistosc. Jesli mozemy zmienic nasze przekonania, to mozemy zmienic wszystko!
    Mostra libro
  • Czakra Gardla Odwaznie wyrazaj siebie glosem - Kronika Akaszy Wtajemniczenie - cover

    Czakra Gardla Odwaznie wyrazaj...

    dr Renata Zarzycka

    • 0
    • 0
    • 0
    Czakry sa to skupiska energii, które rzadza duchowymi i psychosomatycznymi aspektami naszej wewnetrznej istoty. Z zyjacymi istotami zwiazane jest siedem glównych czakr cielesnych i czakry kosmiczne umieszczone poza cialem. Piata CZAKRA GARDLA, inaczej zwana czakra komunikacji, jest wewnetrznym glosem czlowieka w przestrzeni czasowej terazniejszosci – TU i TERAZ. Jest scisle zwiazana z retoryka, mowa, komunikacja i medium, czyli przekazem. Kiedy nie wyrazamy sie, to kazdego dnia jestesmy jak niewolnicy samych siebie i innych, Poniewaz jesli my nie mówimy o sowich uczuciach, potrzebach, marzeniach, krzywdach, to nie mamy nic. Wiekszosc zyjacych istot opiera sie na wyrazaniu, na mówieniu w swoim jezyku, wiec jesli mamy zakneblowane, zaklejone gardlo, to bedziemy  nekani, obwiniani, niszczeni i "gwalceni" przez innych w wielu sytuacjach, Bedziemy dokonywac destrukcji i "gwaltu" na samych sobie.  Dlatego w sanskrycie czakra gardla nazywana jest Vishuddha, co oznacza „Oczyszczenie”. Chodzi tu o wypuszczenie na zewnatrz tego, co tloczy sie w umysle i w sercu, m.in. wszelkich uczuc, pretensji, klamstw, jak równiez slów wdziecznosci, piekna i milosci. To wszystko uwalnia sie, za pomoca energii plynacej przez czakre gardla. Czakra ta odpowiada za jasnosc przekazów, jakosc komunikacji, szczerosc, wyrazanie emocji oraz mysli, a takze za umiejetnosc budowania dobrych relacji, jak równiez za sile perswazji i wywieranie wplywu wysokoscia, moca i barwa glosu. To, co mówimy to artykulowane mysli, wydobyte z najglebszej podswiadomosci. Czasem nie rozumiemy, dlaczego cos powiedzielismy i w jak zadziwiajacy sposób to zrobilismy. Aby to, co mówimy nikogo nie krzywdzilo i aby bylo wazne, potrzebuje ono byc wydobywane z czlowieka nie tylko za sprawa Czakry Glosu, lecz równiez z energii serca, tzw. Koherencji Serca. To, po to, aby móc sie komunikowac ze zrozumieniem, bardziej empatycznie i wspólczujaco, dajac  uwaznosc i swoja obecnosc. Dziala tu Wyzsza Czakra Serca.
    Mostra libro
  • Informacja plynaca z Pola Punktu Zerowego Akaszy - Kronika Akaszy Wtajemniczenie - cover

    Informacja plynaca z Pola Punktu...

    dr Renata Zarzycka

    • 0
    • 0
    • 0
    Sekret Kroniki Akaszy to rodzaj wiedzy calego jestestwa ludzkosci, niezaleznie od czasu jego istnienia, zapisanej w zbiorowej swiadomosci. Odnalezc tam mozemy wszelkie informacje o karmie, przeznaczeniu, zadaniach, które sa wytyczone czlowiekowi do przepracowania, podczas jego drogi reinkarnacji w kolejnych wcieleniach. Majac w nie wglad, jestesmy w stanie zrozumiec zapisy informacyjne, które sa niezbedne do uzdrowienia wielu niezrozumialych dotad sytuacji z zycia czlowieka - z naszego oraz z zycia wielu ludzi, którzy poprosza nas o to i dadza nam na to swoje pozwolenie.Ksiazka ta jest stworzona z przestrzeni wiedzy wszechswiata wszechobecnej wokól nas - wiedzy, do której dostep moze miec kazdy, jesli tylko nastawi swoja uwaznosc na obserwacje i czestotliwosc jej odbioru. Chodzi tu o przekroczeniu barier swojej dotychczasowej percepcji trójwymiarowosci 3D zwanej „Wyzsza nieswiadomoscia”, przejscie przez IV Poziom tzw. „Pole Swiadomosci”, uswiadomienie sobie plaszczyzny mentalnej wielu spraw oraz o rozwój duchowy.  To wszystko jest niezbedne, aby dojsc do Piatego Poziomu Swiadomego „JA” i DOZNAC PRZEBUDZENIA SIL METAFIZYCZNYCH, odpowiadajacych polu percepcji 5D. W trakcie dalszego rozwoju, mozesz znalezc sie w energii serca uniwersalnej milosci, na poziomie percepcji „Wyzszego Ja” 6D, w „Ja Duchowym” i w „Ja Transpersonalnym” - w miejscu najczystszego istnienia „Ja”, które doswiadcza. Byc moze w procesie dalszej praktyki, pewnego dnia dojdziesz do Siódmego Poziomu Swiadomosci, którym jest „Mistyczne Zjednoczenie”, nazywane tu w skrócie „Jednoscia”.Od czego zaczac przygode z rozwojem osobistym w zakresie pracy z energia?Dobrym startem w tej dziedzinie, bedzie poznanie tajników laczenia sie z energia wszechswiata Biblioteki Kroniki Akaszy. Jak twierdzil Nikola Tesla, „jesli chcesz poznac tajemnice wszechswiata, potrzebujesz myslec w kategoriach energii, czestotliwosci i wibracji”.Seria Kronika Akaszy Wtajemniczenie posiada 20 odcinków, które zmienia Twój mindset.
    Mostra libro
  • Czym jest motywacja? cz 6 Manipulowanie innymi aby Tobie zaszkodzić - Motywacja do wyjścia z roli ofiary - cover

    Czym jest motywacja? cz 6...

    dr Renata Zarzycka

    • 0
    • 0
    • 0
    Warto poznać „Złotą zasadę” blokowania się przed manipulacją „obwiniaczy”: „Ten, który obwinia innych, ma daleką drogę przed sobą. Ten, który obwinia siebie, jest w połowie drogi. Ten, który nikogo nie wini, dotarł już na miejsce”. Na manipulatorów działających dla własnych korzyści możemy trafiać, co jakiś czas.  Warto mieć motywację do nauki, jak ich demaskować, jak wsłuchiwać się w to, co mówią, jak obserwować ich zachowanie oraz jakie zadawać pytania? Jednym ze sztandarowych staje się pytanie, jakie są korzyści manipulatora:, „Jakie są Twoje korzyści w tym?” Kolejne pytanie zależy od treści rozmowy i może dotyczyć np., „Dlaczego mi to mówisz?”  - jeśli chodzi o plotki lub pomówienia na temat innych osób, a także „Jaką masz w tym intencję - dobrą czy złą?”. Jak zatem demaskować manipulację i jej sprawcę?Po pierwsze, podstawą jest umiejętność zarządzania własnymi emocjami, aby nie dać się wciągnąć w grę, a m.in. w szok, w lęk, w strach lub nadmierny zachwyt, wywołując nadmierne emocje, aby nauczyć się mimo wszystko, patrzeć świadomym umysłem i na trzeźwo analizować fakty. Drugą sprawą jest umiejętność słuchania bez emocji, usłyszenia i szybkiej analizy tego, co ludzie do nas mówią. To tzw. umiejętność słuchania w stereo i usłyszenie „drugiego dna”. Po co najczęściej ludzie chcą manipulować innymi, aby oni zmusili nas do działań na rzecz manipulanta, do zrobienia czegoś, czego raczej nie chcemy wykonać?SPIS TREŚCI:01. Po co manipulator manipuluje innymi, aby źle mówili o Tobie?02. Czy Prześladowca to świetny Aktor czy maniakalny Kłamca?03. Wytyczanie granic swoim narcystycznym dzieciom i ich dziadkom.04. Czy Babci może być Ratownikiem narcystycznej Wnuczki?05. Kto deleguje zadania Ratownikowi?06. Uważaj, kogo wyręczasz jak Ratownik? Pomyśl, jaką w ten sposób bierzesz odpowiedzialność na siebie za tę osobę?07. Oprawca vs Ofiara i JA - RATOWNIK? Co mogę z tym zrobić, aby wyjść z Trójkąta Dramatycznego?08. Skąd biorą się Oprawcy, Kaci i Prześladowcy?
    Mostra libro
  • Czakra Splotu Slonecznego i Ognia a poczucie Wlasnej Wartosci - Kronika Akaszy Wtajemniczenie - cover

    Czakra Splotu Slonecznego i...

    dr Renata Zarzycka

    • 0
    • 0
    • 0
    Czakry sa to skupiska energii, które rzadza duchowymi i psychosomatycznymi aspektami naszej wewnetrznej istoty. Z zyjacymi istotami zwiazane jest siedem glównych czakr cielesnych i czakry kosmiczne. Energia czakry splotu slonecznego odpowiada za emocje, za sile wewnetrzna, moc i wlasna wole, a tym samym za SPRAWCZOSC, decyzyjnosc i pewnosc siebie, za wytrwalosc, odwage do dzialania oraz mówienia „NIE”, czyli za asertywnosc. Tym samym odpowiada za poziom wlasnej samooceny, na której to opiera sie Poczucie Wlasnej Wartosci.Czakra Ognia i praca z nia, to zarazem swietna nauka Zarzadzania Emocjami. Jest to podstawowa umiejetnosc, która kazdy czlowiek powinien posiasc. To cwiczenie sily spokoju, panowania nad emocjami. Wypracowanie bezcennej w zyciu „Roli Obserwatora” typu „naukowca”, to umiejetnosc zbierania danych, zadawania pytan „naukowych”, zamieniania ich na informacje, wyciaganie wniosków i dawanie sobie rad poprzez szukania rozwiazan.  Takie  aktywne analizowanie sytuacji poprzez obserwacje i mentalna zmiane znaczenia na ”zyciowe doswiadczenie” jakie ma miejsce „Tu i Teraz”, jest wprost bezcenna w dzisiejszych czasach, co autorka omówila równiez w serii swoich audiobooków dotyczacych pracy z emocjami,  pt.: „Mindfulness -trening uwaznosci”.Okazuje sie, ze Czakra Splotu Slonecznego i „Ognia” czyli  emocji, odpowiada za poziom Inteligencji Emocjonalnej IE. Jest to najwazniejsza ze wszystkich rodzajów inteligencji i znacznie wazniejszej od powszechnie znanej IQ. Zagadnienia te obszernie autorka omówila równiez w audiobooku „Inteligencja Emocjonalna. Zarzadzanie Emocjami. Naszymi lekami stwarzamy to, czego sie boimy” serii „Mindfulness -trening uwaznosci”.Harmonijny rozwój to zrównowazone emocje i pewnosc siebie. Obszar emocji, jako Czakra Ognia w Splocie Slonecznym, stanowi centrum ciala, a zarazem jest jednym z najwazniejszych  i najczestszych do przepracowania obszarów psychologicznych. Wszak ten, kto umie zapanowac nas samym soba, jest najwiekszym Zwyciezca.
    Mostra libro
  • Radość z biznesu - cover

    Radość z biznesu

    Simone Milasas

    • 0
    • 0
    • 0
    Co by się stało, gdyby BIZNES był RADOŚCIĄ i ZABAWĄ? Co by było, gdyby kryło się pod tym więcej niż kiedykolwiek sobie wyobrażałeś? Gdybyś kreował biznes z pozycji cieszenia się nim - co byś wybrał? Co byś w nim zmieni? Jakich dokonałbyś wyborów, gdybyś wiedział, że nigdy nie możesz odnieść porażki? Biznes jest RADOŚCIĄ, jest kreacją, ma w sobie pierwiastek twórczy. Może być PRZYGODĄ Twojego ISTNIENIA. 
    Simone Milasas, pochodząca z Australii jest dynamiczną liderką biznesu, która różni się od innych. Jest międzynarodową koordynatorką Access Consciousness® (www.accessconsiousness.com), założycielką Dobrych Wibracji dla Ciebie i kreatywną iskierką, która rozpaliła Radość z Biznesu (www.accessjoyofbusiness.com) „Uwielbiałam czytać tę książkę. Przyczyniła się do zmiany wielu rzeczy. Widzę miejsca w biznesie, gdzie włożyłam tylko jeden palec w wodę, zamiast wybrać przygodę zanurzenia się w całości. Stałam się bardziej świadoma w jaki sposób komunikować się z ludźmi, którzy używają innego stylu komunikowania się niż mój. Kurczę blade, to dopiero przygoda! Simone, dziękuję za to, że przypomniałaś mi jak bardzo się różni mój biznes i sposób w jaki go prowadzę i dziękuję za przypomnienie, że wszystko jest możliwe - i nie ważne co mówiliby inni" - Diva Diaz, Australia
    Mostra libro