Unisciti a noi in un viaggio nel mondo dei libri!
Aggiungi questo libro allo scaffale
Grey
Scrivi un nuovo commento Default profile 50px
Grey
Iscriviti per leggere l'intero libro o leggi le prime pagine gratuitamente!
All characters reduced
Błędne koło diet - Jak przerwać cykl i osiągnąć zdrowe odżywianie - cover

Błędne koło diet - Jak przerwać cykl i osiągnąć zdrowe odżywianie

Dorota Sawicka

Casa editrice: self-publishing

  • 0
  • 0
  • 0

Sinossi

"Błędne Koło Diet: jak przerwać cykl i osiągnąć zdrowe odżywianie" to książka, która skupia się na zrozumieniu i przerwaniu nieskutecznych i frustrujących cykli dietetycznych, w które wiele osób wpada w pogoni za idealną wagą lub zdrowiem. Poruszam w niej temat cyklu dietetycznego. Dlaczego tradycyjne diety często zawodzą, prowadząc do efektu jo-jo, i jak nasze nawyki oraz psychologia wpływają na długoterminowe utrzymanie zdrowej masy ciała.Czytelnicy mogą znaleźć w niej wskazówki, jak wypracować trwałe zmiany w stylu życia, które wspierają zdrową masę ciała i ogólne dobre samopoczucie.Książka ta zachęca do świadomego jedzenia, większego zrozumienia własnych potrzeb oraz praktykowania samowspółczucia w dążeniu do zdrowia.
Disponibile da: 01/04/2025.

Altri libri che potrebbero interessarti

  • Czym jest motywacja? cz 7 Miłość utkana nicią manipulacji - Czym jest bezwarunkowa miłość a czym zaborcza? - cover

    Czym jest motywacja? cz 7 Miłość...

    dr Renata Zarzycka

    • 0
    • 0
    • 0
    Niekiedy w związku partnerskim bądź w relacji rodzinnej, możemy usłyszeć podobne słowa, jak: „Jeśli zrobisz tak jak chcę to pokocham Cię”  lub  „to może Cię będę kochać nadal” lub „Jeśli zachowasz się kulturalnie podczas czasu separacji i rozwodu, to może zostaniemy nadal przyjaciółmi”, albo „Udowodnij mi, że mnie kochasz”. W takiej relacji wciąż jedna osoba ma ciągłe żądania, roszczenia a druga stara się spełniać jej zachcianki, kaprysy i fanaberie. Dlaczego? Bo drugiej jej bardziej zależy na ich związku niż tej niedojrzałej – manipulującej roszczeniami?Czym jest czysta, bezwarunkowa miłość, a czym miłość zaborcza?Kiedy mamy do czynienia z prawdziwą, krystaliczną miłością obdarowywania drugiej osoby, jej obecnością, wysłuchaniem, bliskością i dawaniem siebie, nie oczekując nic w zamian?Czy druga strona, jako odbiorca, powinna tylko brać?Czy to będzie „zdrowy” związek czy patologiczny?Czy w bezwarunkowej miłości powinno nastąpić „sprzężenie zwrotne” i druga strona, jako odbiorca „cudownych prezentów” okazywania miłości, w ramach wdzięczności za te dary, powinna również odwzajemniać to uczucie w podobny sposób, obdarowując dawcę najlepiej jak potrafi tym, co ma najlepszego?Spis Treści:1. Miłość utkana nicią manipulacji.2. Szantaż emocjonalny w relacji partnerskiej.3. Czy ten, komu bardziej zależy, przegrywa?4. Kto w Twoim związku jest moderatorem dialogu i kontroluje rozmowę?5. Uzależnienie od zaborczego partnera /partnerki/ o narcystycznej osobowości.6. W „oku cyklonu”7. Uwolnienie z toksycznej relacji8. Czy pozorny komfort w związku to pułapka?9. Czy „doskonała para” to całość plus cztery ręce i cztery nogi,…  i nikogo więcej w związku?10. Co wybierasz - bezwarunkową miłość czy samounicestwienie się?11. Wyobraźnia jest ważniejsza niż wiedza.
    Mostra libro
  • Czakra Splotu Slonecznego i Ognia a poczucie Wlasnej Wartosci - Kronika Akaszy Wtajemniczenie - cover

    Czakra Splotu Slonecznego i...

    dr Renata Zarzycka

    • 0
    • 0
    • 0
    Czakry sa to skupiska energii, które rzadza duchowymi i psychosomatycznymi aspektami naszej wewnetrznej istoty. Z zyjacymi istotami zwiazane jest siedem glównych czakr cielesnych i czakry kosmiczne. Energia czakry splotu slonecznego odpowiada za emocje, za sile wewnetrzna, moc i wlasna wole, a tym samym za SPRAWCZOSC, decyzyjnosc i pewnosc siebie, za wytrwalosc, odwage do dzialania oraz mówienia „NIE”, czyli za asertywnosc. Tym samym odpowiada za poziom wlasnej samooceny, na której to opiera sie Poczucie Wlasnej Wartosci.Czakra Ognia i praca z nia, to zarazem swietna nauka Zarzadzania Emocjami. Jest to podstawowa umiejetnosc, która kazdy czlowiek powinien posiasc. To cwiczenie sily spokoju, panowania nad emocjami. Wypracowanie bezcennej w zyciu „Roli Obserwatora” typu „naukowca”, to umiejetnosc zbierania danych, zadawania pytan „naukowych”, zamieniania ich na informacje, wyciaganie wniosków i dawanie sobie rad poprzez szukania rozwiazan.  Takie  aktywne analizowanie sytuacji poprzez obserwacje i mentalna zmiane znaczenia na ”zyciowe doswiadczenie” jakie ma miejsce „Tu i Teraz”, jest wprost bezcenna w dzisiejszych czasach, co autorka omówila równiez w serii swoich audiobooków dotyczacych pracy z emocjami,  pt.: „Mindfulness -trening uwaznosci”.Okazuje sie, ze Czakra Splotu Slonecznego i „Ognia” czyli  emocji, odpowiada za poziom Inteligencji Emocjonalnej IE. Jest to najwazniejsza ze wszystkich rodzajów inteligencji i znacznie wazniejszej od powszechnie znanej IQ. Zagadnienia te obszernie autorka omówila równiez w audiobooku „Inteligencja Emocjonalna. Zarzadzanie Emocjami. Naszymi lekami stwarzamy to, czego sie boimy” serii „Mindfulness -trening uwaznosci”.Harmonijny rozwój to zrównowazone emocje i pewnosc siebie. Obszar emocji, jako Czakra Ognia w Splocie Slonecznym, stanowi centrum ciala, a zarazem jest jednym z najwazniejszych  i najczestszych do przepracowania obszarów psychologicznych. Wszak ten, kto umie zapanowac nas samym soba, jest najwiekszym Zwyciezca.
    Mostra libro
  • NLP Toolbox dla Liderów: 7 Najpotężniejszych Narzędzi NLP dla Maksymalnej Motywacji Perswazji i Rozwiązywania Konfliktów by Wspólnie Osiągać Każdy Cel – wraz z Ćwiczeniami NLP i Zeszytem Ćwiczeń - cover

    NLP Toolbox dla Liderów: 7...

    Manuel Osmann

    • 0
    • 0
    • 0
     
    NLP dla Liderów: Osiągnij Pewność Siebie i Sukces na Stanowiskach Kierowniczych dzięki Skutecznej, Ukierunkowanej i Dopasowanej do Sytuacji Komunikacji
     
    Czy chcesz naprawdę rozwinąć skrzydła jako lider? Jesteś doskonale wykwalifikowany, ale rozmowy nie zawsze przebiegają idealnie? A może chcesz traktować komunikację nie jako konieczność, lecz jako supermoc? W takim razie sięgnij po techniki NLP – a ta książka pokaże Ci, jak to zrobić!
    Niezależnie od tego, jak ciężko pracujesz i jak bardzo jesteś kompetentny: jeśli rozmowy z klientami, współpracownikami lub przełożonymi nie układają się dobrze, Twoja kariera może szybko utknąć w martwym punkcie. Skutecznej komunikacji można się jednak łatwo nauczyć, a NLP (Programowanie Neuro-Lingwistyczne) jest Twoim kluczem do sukcesu. Dzięki 7 prostym, natychmiastowo stosowalnym i bardzo skutecznym narzędziom z zakresu motywacji, perswazji, budowania konsensusu czy empatii, będziesz wpływać na każdą sytuację komunikacyjną poprzez kanały werbalne i niewerbalne oraz korzystać z systemowych technik zadawania pytań, aby naprawdę dotrzeć do sedna problemów. Komunikacja nie jest Twoją mocną stroną? Żaden problem! W
    Mostra libro
  • Biznes relacji w systemie MLM cz1 - czyli jak rozmawiać z ludźmi aby nas chcieli wysłuchać i współpracować z nami? - cover

    Biznes relacji w systemie MLM...

    dr Renata Zarzycka

    • 0
    • 0
    • 0
    Biznes Multi Level Marketing (MLM) to świat, w którym relacje międzyludzkie odgrywają kluczową rolę. Audiobook "Biznes relacji w systemie MLM cz.1" uczy, jak wyrażać swoje emocje poprzez mowę, wpływając na emocje słuchacza, co jest niezwykle ważne w budowaniu relacji z klientami i współpracownikami. Dowiesz się, jak wprowadzać słuchacza w stan transu, używając sprawdzonych technik, co zwiększy skuteczność Twoich przekazów. Odkryjesz również, jak pracować nad barwą i intonacją głosu, aby mówić z magnetyzującym uśmiechem, sprawiając, że rozmówca będzie czerpał przyjemność z konwersacji i chętnie będzie kontynuował współpracę. 
    Ten audiobook jest idealny dla osób, które chcą przejąć pełną odpowiedzialność za swoje działania i sukcesy w biznesie MLM. To przewodnik dla tych, którzy nie chcą obwiniać innych za swoje porażki, lecz dążą do samodzielnego kształtowania swojego losu. Nauczysz się, jak stać się niezależnym liderem, który bierze odpowiedzialność za swoje decyzje, oraz jak budować skuteczne relacje, co przekłada się na sukces w MLM. Poznasz, jak stać się wyjątkową osobą w branży, co daje wolność i pełną odpowiedzialność za swoje życie i aktywność. Jeśli pragniesz wyróżniać się w branży MLM, ten audiobook jest właśnie dla Ciebie. Dowiesz się, jak budować trwałe i wartościowe relacje, które są podstawą sukcesu w MLM. Zyskasz narzędzia, które pozwolą Ci komunikować się skutecznie i z empatią, co przyniesie korzyści nie tylko w biznesie, lecz także w życiu osobistym. To inwestycja w Twoją przyszłość i rozwój, która przyniesie wymierne korzyści. 
    Nie czekaj na zmianę – stań się jej inicjatorem. Sięgnij po audiobook "Biznes relacji w systemie MLM cz.1" i odkryj, jak możesz zbudować trwałe relacje, które będą fundamentem Twojego sukcesu. Zainwestuj w siebie i swój rozwój już dziś!
    Mostra libro
  • Medytacja dla dzieci Emocje : Złość - cover

    Medytacja dla dzieci Emocje : Złość

    Smartie the Alpaca

    • 0
    • 0
    • 0
    W tym odcinku wspólnie przyjrzymy się złości — czym jest, dlaczego ją czujemy i jak możemy sobie z nią spokojnie poradzić. 
     Poprowadzę Cię przez krótką medytację, która pomoże rozpoznać złość w ciele i zamienić ją w coś pięknego i pozytywnego. 🌈 
    Dzieci dowiedzą się, że każda emocja, nawet trudna, jest ważna i potrzebna. Najważniejsze, to nauczyć się ją zauważać i przekształcać w dobre działanie. 
    Na końcu odcinka czeka też małe kreatywne zadanie — narysuj swoją "chmurkę złości" i zobacz, w co pięknego możesz ją zmienić! 🎨🦋
    Mostra libro
  • Techniki Pytań Systemowych dla Liderów Coachów i Konsultantów: Rozwiązywanie Problemów Poszerzanie Perspektyw i Osiąganie Celów z Właściwymi Pytaniami - Zawiera Zeszyt Ćwiczeń i Przykłady Praktyczne - cover

    Techniki Pytań Systemowych dla...

    Paul Queder

    • 0
    • 0
    • 0
    Coaching systemowy: Rozwiązywanie problemów za pomocą technik systemowego zadawania pytań, poszerzanie horyzontów i osiąganie sukcesu w życiu zawodowym i prywatnym
    
    
    Czy często stajesz w obliczu sytuacji, które wydają się beznadziejnie utknąć? Czy rozwiązujesz problemy, których prawdziwe przyczyny pozostają nieznane? Szukasz metody, aby myśleć poza schematami i rozwijać holistyczne rozwiązania? W takim razie pytanie systemowe jest twoją tajną bronią, a ta książka pokaże ci, jak skutecznie jej używać!
    
    Nie ważne, czy chodzi o konflikty w zespole roboczym, uporczywe trudności w relacjach, czy destrukcyjne wzorce zachowań: każde problem ma często głębszą przyczynę, która leży "w systemie" – co oznacza, że jest związana z przeszłymi doświadczeniami, dynamiką interpersonalną lub ważnymi czynnikami środowiskowymi. Tylko przez odkrycie tych połączeń możemy opracować kompleksowe i długoterminowe rozwiązania, a jak to osiągnąć, dowiesz się z tej książki przy użyciu systemowych technik pytaniowych. Najpierw zapoznaj się z podstawami systemowych technik pytaniowych, a potem odkryj ich konkretne zastosowanie dla liderów, coachów lub rozwoju osobistego. Dzięki licznym przykładom praktycznym, wskazówkom do refleksji i technikom szybko zaczniesz działać i wprowadzać pożądane zmiany w życiu zawodowym i prywatnym. Jako nowicjusz? Nie martw się! Ta książka pomoże początkującym dokładnie tam, gdzie są, prowadząc ich krok po kroku, jasno i natychmiastowo do stosowania tej bardzo elastycznej metody.
    
    Podstawowy kurs technik pytania systemowego: Zapoznaj się z metodologią pytań systemowych w krótkim czasie, poznaj podstawowe zasady i opracuj różne techniki pytań.
    
    Dla liderów: Rozdzielanie ról, myślenie i działanie systemowe jako podstawa zarządzania i praktyczne strategie coachingu w zakresie zarządzania pracownikami – wykorzystaj systemowe podejście, aby odnieść sukces zawodowy na poziomie lidera.
    
    Dla coachów i konsultantów: Dzięki przykładom przypadków, precyzyjnemu tworzeniu koncepcji oraz opracowaniu różnych ustawień konsultacyjnych dowiesz się, jak przeprowadzać coaching i konsultacje zgodnie z zasadami systemowymi.
    
    Dla rozwoju osobistego: Integrując systemowe koncepcje w swoje własne schematy myślenia, przekonania i środowisko pracy, będziesz działać w sposób ukierunkowany i skuteczny na swój rozwój osobisty.
    
    Dzięki tej książce wykorzystasz imponującą moc technik systemowych i systematycznie przygotujesz się na sukces w życiu zawodowym i prywatnym. Niezależnie od tego, czy chodzi o zarządzanie pracownikami, praktykę coachingową czy życie prywatne – odkryj wreszcie metodę, która naprawdę robi różnicę.
    
    A więc na co czekasz? Kliknij teraz "Kup teraz jednym kliknięciem" i przekształć swoje życie za pomocą inteligentnych pytań i sprytnej komunikacji!
    Mostra libro