Altri libri che potrebbero interessarti

• 

  ROZSTANIE? Odejść czy pozostać w...

  dr Renata Zarzycka

  • 0
  • 0
  • 0

  Co zrobić, kiedy domyślamy się prawdy? Czy drążyć temat dalej, czy nie? Czy demaskować kogoś, kto naszym zdaniem jest  oszustem i kłamcą, czy nie? Być może jest to zwykłe nieporozumienie i źle zrozumieliśmy zachowanie lub zbyt emocjonalnie podeszliśmy do sytuacji? Czy dociekać całej prawdy, czy nie? Czy dochodzić sedna sprawy i domagać się swoich praw, czy nie? Jak uniknąć nadmiernych emocji i stanąć twarzą w twarz z faktami? A co jeśli domniemany „sprawca” nie kłamie, lecz „tylko zaprzecza”? A co powiedzą ludzie jak się dowiedzą o wszystkim? Jakie rozwiązania są najlepsze? Na kim najbardziej polegać? Komu zaufać?Te odwieczne pytania i inne, nurtujące ludzi w takiej trudnej sytuacji, niezależnie czy młodzi czy starsi, czy kobieta czy mężczyzna, często są długo bez odpowiedzi do czasu, aż „przebierze się miarka”. Dlaczego? Być może, dlatego, że chcemy uniknąć skandalu. Jednak czy jest to możliwe, czy raczej nieuniknione? Często trzeba podjąć natychmiastową decyzję. Jak zapobiegać tego typu sytuacjom i mimo skandali wychodzić z nich z twarzą oraz być mądrzejszym po doświadczeniu?Na powyższe pytania szukaj odpowiedź w tym audiobooku.SPIS TREŚCI:1. Co ludzie powiedzą kiedy zdemaskujesz kłamstwa i odkryjesz prawdę?2. Przyglądanie się czy ROZWÓD? To Twoje życie – Ty tu decydujesz!3. Ty odpowiadasz za swoje wybory!4. Czy będąc w relacji lepiej huknąć się o prawdę niż ją ominąć?5. Ochrona siebie jest najważniejsza!6. Czy DOŚWIADCZENIA składają się na ROZWÓJ i życiową MĄDROŚĆ?

  Mostra libro

• 

  Sztuka obsługi waginy

  Andrzej Gryżewski, Jagna...

  • 0
  • 0
  • 0

  Wagina często traktowana jest przez kobiety użytkowo, myta, depilowana, a nawet operowana, by sprostać męskim wyobrażeniom. Bywa nazywana sromem – jak sromotna klęska. Albo – pochwą. Jak futerał na miecz, czyli dodatek do męskiej seksualności. Ciekawe, że istnieją członkowie zarządu, a nie ma pochew zarządu. Jeśli kobieta nie podchodzi z akceptacją, a nawet dumą do swojej waginy, nie osiągnie pełnej satysfakcji z seksu (a wraz z nią osoba, z którą go uprawia). Ani w życiu osobistym. Ani w pracy. Bo wulwa, piękna, niesamowita, niemająca sobie równych pod względem anatomicznym (penis nie jest bynajmniej tak skomplikowany!), to źródło kobiecej siły. 
   
  Ta książka to rozmowa seksuologa i psychoterapeuty z dziennikarką i psycholożką o tym, jak osiągnąć orgazm; jak podtrzymać pożądanie w związku; czy kochanka trzeba zdobyć, czy lepiej go zwyczajnie wynająć. To także próba odpowiedzi na pytania: jak radzić sobie z molestowaniem; jak zadbać o swoje interesy w związku i poza nim; jak i czym się masturbować; dlaczego czasem warto wdać się w romans z drugą kobietą, nawet, gdy uważamy się za stuprocentowe heteryczki; jak cieszyć się seksualnością w trakcie menopauzy, choroby, depresji i problemów partnerskich. 
   
  Audiobook „Sztuka obsługi waginy” to poradnik i dla kobiet, i dla mężczyzn. Nikt nie przychodzi na świat z instrukcją obsługi waginy. A warto ją poznać, bo wulwa to morze możliwości, wulkan energii i ocean doznań.

  Mostra libro

• 

  Rozstanie z Narcyzem Złam kod...

  dr Renata Zarzycka

  • 0
  • 0
  • 0

  W książce pt. „Złam kod toksyka i wyjdź z gry” drugiego tomu serii "Rozstanie z Narcyzem", odkryjesz obszerną analizę zjawiska narcyzmu, które coraz częściej wydaje się szerzyć w społeczeństwie. Autorka zgłębia istotę narcyzmu, wyjaśniając mechanizmy jego działania w relacjach międzyludzkich oraz pochodzenie terminu "narcyzm". 
  Książka rzuca światło na pytanie, skąd biorą się cechy narcystyczne w osobowościach ludzi. Czy są one wrodzone, wynikają z wpływu środowiska domowego, czy też mają podłoże w jakichś zaburzeniach psychicznych? Przeanalizowane zostaną różne hipotezy na temat genezy narcyzmu, a czytelnik odkryje, jakie czynniki mogą sprzyjać rozwojowi tej specyficznej cechy osobowości. 
  Książka opowiada o oczekiwaniach narcyza wobec Ciebie i o tym, dlaczego przyciągasz tego typu osobowości do siebie. Wiele zależy od stylu przywiązania, jaki nabyłaś/nabyłeś w dzieciństwie oraz od Twojej inteligencji emocjonalnej, którą możesz w sobie rozwinąć i wypracować. Jest to klucz do zrozumienia relacji na tyle, aby nie powtarzać w przyszłości swoich błędów z toksycznymi partnerami lub partnerkami oraz aby zapraszać do relacji w pełni zdrowe osoby z bezpiecznym stylem przywiązania. W poszczególnych działach omawiane są podobieństwa i różnice między narcyzem a osobą o unikającym stylu przywiązania. Mamy także klasyfikację osób narcystycznych jako narcyz ukryty i jawny. Ciekawe są więc różnice w budowaniu relacji z różnymi rodzajami narcyzów.Warto również pamiętać, że toksyczna osoba nie lubi osób empatycznych i drażni ją szczęście innych. 
  Celem tej książki jest wsparcie każdego, kto jest już gotów na to, aby pozwolić sobie na spojrzenie w kierunku przeszłości z nowej perspektywy. Chodzi tu o dostrzeganie wydarzeń jako czystych faktów, wolnych od etykiet i nadawania im dodatkowego znaczenia. Książka ma na celu zrozumienie, na co pozwoliliśmy innym w naszym życiu i dlaczego teraz jest już czas powiedzieć sobie i innym „dość” – „STOP” – „GAME OVER” - gra skończona.

  Mostra libro

• 

  Jak żyć z lękiem - Poradnik dr...

  Marcin Matych

  • 0
  • 0
  • 0

  W Polsce mało się mówi o LĘKU. Tymczasem ok. 25-30 procent z nas doświadcza zaburzeń lękowych potocznie zwanych nerwicą. Objawy to m.in.: nagłe napady lęku z kołataniem serca, uczuciem duszności, zawrotami głowy, drżeniem rąk. Ten „lęk o tysiącu twarzy” (jak mówią o nerwicy pacjenci) uniemożliwia normalne funkcjonowanie, doprowadza do „śmierci za życia”. Powolnej – gdy lęk sączy się codziennie po trochu, lub gwałtownej – podczas ataków paniki. Pandemia, wojna, galopująca inflacja wciąż powiększają grupę osób dotkniętych tymi zaburzeniami. 
    
  Psychoterapeuta i lekarz Marcin Matych, znany jako Dr Nerwica, od lat pracuje z chorymi na nerwicę. W tej książce zaprasza do „GRY O TROCHĘ LEPSZE ŻYCIE”. To wymyślona przez niego i sprawdzona razem z pacjentami metoda, która pomaga żyć pomimo lęku. Prostym i obrazowym językiem Matych pokazuje, czym jest i skąd się bierze nerwica, jak wykorzystać ją jako informację o tym, czego potrzebujemy, oraz jak o siebie dbać, żeby lęk nie zdominował codzienności. Pomaga też zrozumieć mechanizmy, które lękami rządzą. 
    
  *** 
  Nie wiem, co jest gorsze w zaburzeniach lękowych – paraliżujący lęk odbierający chęć do życia czy przeświadczenie, że tak już będzie zawsze. Poradnik Dr Nerwicy rozbraja to przekonanie. „Lękowcom” daje nadzieję na lepsze życie i na to, że sięgając po wewnętrzną mądrość, są w stanie odzyskać radość i spokój. Ich bliskim oferuje lepsze zrozumienie tego, z czym zmagają się kochani przez nich ludzie, a także narzędzia do wspierania ich. Osobom, które nie wiedzą, czym są zaburzenia lękowe – wgląd w to, jak głębokie i upośledzające jest to cierpienie. 
  Jako osoba zmagająca się z zaburzeniami lękowymi mogę powiedzieć z całym przekonaniem, że dawno nie czułam się tak dobrze zrozumiana. Warto zagrać w „grę o lepsze życie”, którą proponuje autor, bo co mamy do stracenia, poza lękiem? 
  – Agnieszka Jucewicz, dziennikarka, autorka książek o tematyce psychologicznej

  Mostra libro

• 

  Sukces Zaczyna się w Głowie -...

  Michal Walczewski

  • 0
  • 0
  • 0

  This audiobook is narrated by an AI Voice.   
  Audiobook „Sukces zaczyna się w głowie” to praktyczny przewodnik motywacyjny składający się z 20 krótkich, angażujących rozdziałów. Każdy z nich odkrywa kolejny klucz do budowania silnego, zwycięskiego umysłu i skutecznego działania na drodze do celów. 
  Znajdziesz tu inspiracje do zmiany myślenia, pokonania wewnętrznych ograniczeń, budowania dyscypliny mentalnej oraz motywacji, które płyną z wnętrza. Usłyszysz, jak ważne są małe kroki, wizualizacja sukcesu, a także pielęgnowanie zdrowia i energii na co dzień. 
  Audiobook pomaga nie tylko myśleć pozytywnie, ale przede wszystkim działać — z wytrwałością, kreatywnością i świadomością wpływu otoczenia. Każdy rozdział zawiera proste ćwiczenia, które możesz łatwo wprowadzić do swojej codzienności, by od ręki zacząć zmieniać swoje życie. 
  To podróż przez fundamenty sukcesu, mentalny trening zwycięzcy, praktyczne wskazówki działania oraz sposoby na utrzymanie pozytywnych zmian każdego dnia. Idealny dla tych, którzy chcą świadomie kształtować swoją drogę do spełnienia i realizacji marzeń. 
  Z tym audiobookiem Twój umysł stanie się Twoim największym sprzymierzeńcem!

  Mostra libro

• 

  Co wybierasz po rozstaniu - żal...

  dr Renata Zarzycka

  • 0
  • 0
  • 0

  Wyciągnij wnioski z nieudanego związku i rozpocznij nowe życie bez obwiniania się o przeszłość. Pozbądź się "upiorów" przeszłości i z radością witaj każdy nowy dzień. Wybór należy do Ciebie. Weź odpowiedzialność za swoje życie. Tu i teraz skoncentruj umysł na poszukiwaniu pomysłów, rozwiązań na życie, z pozytywną wizją przyszłości i docelowego "slajdu". Spotyka nas to, czego nie chcemy. Zatem warto przebaczyć sobie i innym, wybierać pozytywne emocje i wchodzić na linię szczęścia, przyciągając tego więcej do siebie. Warto patrzeć w przyszłość i szukać rozwiązań, nie oglądając się za siebie, gdyż przeszłość nie definiuje ciebie, lecz praca nad własnym rozwojem tu i teraz.Dowiesz się o samodzielności i braniu odpowiedzialności za siebie, za swoje emocje, słowa i działania,  o zranieniach i o działaniu wewnętrznych urazów z dzieciństwa, o "upiorach" przeszłości i konfliktach wewnętrznych oraz o konsekwencjach, jakie z tego płyną. Dowiesz się jak możesz je rozwiązać oraz jak zamienić żal, gniew, mściwość, smutek i inne negatywne emocje na radość i poczucie szczęścia oraz o tym, że trzeba solidnie zamknąć jedne drzwi za sobą, by móc otworzyć drugie. Czy wiesz, jak cenne jest wyciszenie, opanowanie emocji i szczera rozmowa? Czym jest odpowiedzialność życiowa, samodzielność i wolność w podejmowaniu decyzji o swoim losie oraz o tym, że chcąc podążać nową drogą? Wtedy lepiej jest coś wypuścić z rąk i uwolnić "luzując cugle kontroli", niż trzymać to kurczowo w dłoni. Warto okazywać wdzięczność za kolejne doświadczenie – nawet to bolesne. Warto zrzucać plecak negatywnych emocji i uwolnić się od cierpienia na korzyść swobody, optymistycznego spojrzenia na świat i radości z nauki, jaką niesie życie. Po co to wszystko?  Po to, by nie dźwigać ze sobą tego co nam już nie służy w przyszłość, lecz aby stać się wolnym, samodzielnym i odpowiedzialnym za siebie człowiekiem, bez jakichkolwiek zależności.

  Mostra libro